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Ketose mit Fastentagen und meinem Sportprogramm. Ich suche Folger die mich mit Motivation versorgen :) #day1 heutiges Training Allgemeines Warm Up --------------------------------- Front Squats 2-3x20-30 mit Sandbag Chin Ups PITT 30-40 in 4-5 Minuten mit BW (Bodyweight) weighted Dips PITT...

Hey ihr lieben, ich war schon lange nicht mehr aktiv werde morgen aber mit einem 4 Wochen Experiment anfangen. Ich werde 10in2 (intermittet fasting Variante) mit Keto kombinieren für nur 4 wochen! Ich will meine Kraftwerte halten und vor allem durchziehen! Wer macht mit? Wer motiviert mich? ;)

Hallo ihr Lieben :) ich bin Neu hier und die dritte Woche in Ketose. In der ersten Woche hab ich gut 4 Kg abgenommen in der zweiten gar nichts und es geht leider nicht weiter. Seit neuestem habe ich immer wieder ein Hungergefühl, und keine Ahnung warum. Ich möchte abnehmen und hab ja quasi...