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19.09.2007, 01:35
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Friss das Doppelte oder Iss Dich glücklich! Größe: 182 Gewicht: 83 Körperfett: 8 Ziel-Gewicht: - Ort: Berlin Registriert seit: 21.01.2007
Beiträge: 11
|  das ewig leidige thema des 6packs......warum werden immer wieder die gleichen fragen zum thema bauchmuskeln gestellt? warum fragen die frauen mich immer, wie man in den problemzonen abnimmt? warum schmeissen sich leute einen haufen pillen ein, um dicke arme zu bekommen? warum fragt niemand, wie man gesund wird / bleibt? warum ist die äußerlichkeit stets das einzige kriterium für einen sportlichen einsatz? das sind die fragen, die ich mir seit jahren stelle, wenn immer wieder begeisterungswellen zum thema aussehen aufkommen, aber es die meisten einen feuchten kehrricht interessiert, ob sie dabei gesund sind. dabei wird immer wieder vergessen, dass die wirbelsäule nach dem zugprinzip funktioniert, also ein starker rücken (unterer / oberer ) anteil genauso wichtig ist, wie das bauchtraining (weswegen der kurs ja auch wirbelsäulengymnastik heißt und nicht bauchburner)..... bitte um feedback!
__________________ kurs, fitness, reha und personaltrainer, dozent (kurstrainerausbildung, wirbelsäulengymnastik) und ehmaliger leistungskickboxer... sind das eigentlich überprüfbare angaben? *grins |
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19.09.2007, 08:08
| #2 |
| Stammgast  Meine Bilder: 17  Diätart: Naturbelassene LC Form Größe: 183 Gewicht: 105,5 Körperfett: To much Ziel-Gewicht: 99 Alter: 52 Ort: Mannheim Registriert seit: 18.01.2007
Beiträge: 420
| das ewig leidige thema des 6packs...... Wer das Training von der Basis ausgehend gelernt hat, der schätzt den starken Rücken! Warum? Weil du dir das Bauchtraining dann fast schenken kannst! Bei jeder korrekt ausgeführten Grundübung hat man so starke Muskelspannung(auch im Bauch),daß du eigentlich diese ganzen Schikki Übungen vergessen kannst. Mein Bauchtraining beschränkt sich auf den Sex! 
__________________  |
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24.09.2007, 16:25
| #3 |
| Forum-Junkie  Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 88 Körperfett: 12 Ziel-Gewicht: hab schon Ort: Bayern Registriert seit: 19.04.2007
Beiträge: 116
| das ewig leidige thema des 6packs...... stimmt man braucht kreuzheben und rudern das reicht ps war früher auch so einer, der bauchthreads aufgemacht hat  |
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30.01.2008, 09:19
| #4 |
| Stammgast  Diätart: Freeeeeestyle Größe: 186 Gewicht: 75 Körperfett: 9 Ziel-Gewicht: Zahlen sind nur Schall und Rauch Ort: schwabenland Registriert seit: 29.01.2008
Beiträge: 333
| das ewig leidige thema des 6packs...... grundübungen, grundübungen, grundübungen... danach noch etwas grundübungen... ok. ein WENIG iso noch dazu  aber das sollte reichen.
__________________ train hard feel the pain get the gain |
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