Kris - Futterstatistik

**Kris** · 09.01.2006, 09:30

Liste meiner üblichen Foods _________________________________

_____________________________KH____ kcal
22 gr. 1 BabyBell________________0____66
100 gr. bacon___________________0,5 __ 316
100gr Bockwurst ________________ 1 ___ 280
100 gr. Bohnen __________________2,8___18
xx gr. Bolognese_____________________ 0 ___0
100 gr. Bratwurst________________ 1 ___307
100gr. Bratwurst grob____________ 1 ____225
100 gr. Butter___________________0,6 __ 743

100 gr. CheeseDIP_______________9,8 ___125

100 gr. Erdbeeren frisch Salto_________ 6 ___ 31
100 gr. Erdbeerenschalgsahne________ 6,4 ___ 310
100 gr. Erdnüsse Ültje_____________________7,2___596
100 gr. Erdnüsse Lorenz ____________________12___622
100 gr. Ei_______________________1____ 154

100 gr. Feta______________________0___ 326

100 gr. Hähnchen Döner___________ 0 ___190
100 gr. Hotdog___________________1_____286
100 gr. Huhn geschnetzelt _________1 ___107

100 gr. Käse Aldi_________________0___ 414
100 gr. Kräuterbutter_____________3,8 __ 579

100 gr. LC Ketchup________________4,8___ 28
100 gr. Lindt Diät Nuss_____________37,9 __510
16 gr. (1 Riegel Lindt)______________6 ___81,6
100 gr. Lindt Bitter________________19,2___440
16 gr. Lindt Riegel Bitter___________ 3____ 70,4
100 gr. Leberkäs__________________1 ___277
100 gr. Leinsamen geschrt______-
_0 ___ 376 ___36 gr. Ballaststoffe

100 gr. Macademias_______________ 12 ___727
100 gr. Mandeln, Rauch_____________ 9,8 ___ 637
100 gr. Mandeln, gerlöstet salz_______ 2,4 ___ 617
100 gr. Mascarpone Schoki___________ 4 ___460
13 gr. Mayo Hellmann________________0____90
100 gr. Mini Bratwürste________________1 ___338

100 gr. Natreen Wald Heidelb.________3,2 __18

100 gr. Quark 50%_________________2,9 __ 179

100 ml Sahne ______________________ 3 ___288
100 gr. Salat________________________2 ___ 13
100 gr. Sauerkraut ___________________0,8 ___15
100 gr. Schmand____________________ 3,2 __ 239
100 gr. LC Schokokuchen_____________2,6___ 465
100 gr. Speck _______________________ 1 __ 316
70 gr Spiegelei______________________0,7___ 108

110 gr. Tomate______________________2,3 __19

100 gr. Wiener_____________________0,5 ___277

100 gr. Zwiebeln_____________________3,2 ___28

**Kris** · 09.01.2006, 09:32

Trinken

07.11.06____1,5 L Wasser, 0,5 L Grüner Hafertee
08.11.06____1,5 L Wasser, 1,0 L Grüner Hafertee

**Kris** · 09.01.2006, 09:33

07.01.06

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
140 gr Spiegelei__________1,4 KH _ 216 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
50 gr. Wiener__________ 0,25 KH__135 kcal
70 gr. Sauerkraut_________2,1 KH__30 kcal
25 gr. Butter_____________0,6 KH__ 440 kcal
100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
60 gr. Macademias________ 6 KH ___436 kcal
_______________________________________
________________________19,35 KH__ 3020 kcal

1,5 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

**Kris** · 09.01.2006, 09:34

08.01.06

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
50 gr. Wiener___________0,25 KH __ 138 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
250 gr. Sauerkraut ______7,5 KH___107 kcal

_______________________________________
______________________16,9 KH___ 2750 kcal

2,8 Ltr. Wasser
1 Ltr. Cola Light

**Kris** · 09.01.2006, 09:49

09.01.06___ 93,5 kg

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
ca. 200 gr. Döner________0________ 330 kcal
50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
120gr. Sauerkraut _______ 3,8 KH___ 54 kcal
50 gr. Mascapone Schoki_____ x KH__230 kcal
_______________________________________
______________________ 11,95 KH___ 2830 kcal

1,5 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

**Kris** · 10.01.2006, 09:05

10.01.06___ 93,3 kg

100 ml Sahne _____________ 3 KH ___288 kcal
100 gr. Speck _____________ 1 KH __ 316 kcal
140 gr Spiegelei__________ 1,4 KH __ 216 kcal
40 gr Babybell_____________ 0 KH___ 120 kcal
50 gr. MascarponeSchoki_____2 KH___ 200 kcal
100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
150 gr. Paprika Salatmix______4 KH___ 120 kcal
_______________________________________
________________________13,4 KH___ 1820 kcal

3 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

**Kris** · 11.01.2006, 08:59

11.01.06___ 92,5 kg

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
50 ml Sahne ____________ 1,5 KH___144 kcal
200 gr. Speck ____________ 2 KH __ 632 kcal
140 gr Spiegelei__________1,4 KH __ 216 kcal
110 gr. Tomate___________2,3 KH __19 kcal
100 gr. Mini Bratwürste___ __1 KH___338 kcal
100 gr. Leberkäs___________1 KH___277kcal
100 gr. Salat______________2 KH___ 13 kcal
55 gr. Mascarpone Schoki___ 2 KH___230 kcal
40 gr. Zwiebeln__________0,8 KH___10 kcal
_______________________________________
________________________17 KH__2167kcal
3 Ltr. Wasser
Ltr. Cola Light Lemon

**Kris** · 12.01.2006, 09:47

12.01.06___ 92,5 kg

100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
12 gr. Butter_________________0,6 KH__ 80 kcal
30 gr. Speck_________________0,2 kh___124 kcal
100 Bratwurst ________________ 1 kh____307 kcal
40 gr. Zwiebeln______________0,8 KH___ 10 kcal
250 gr. Hühnchen gschntz. _____2,5 KH__ 267 kcal
60 gr. Kräuterbutter Meggle ____2,3 KH__ 348 kcal
40 gr. Schmand_____________ 1,28 KH__ 96 kcal
_______________________________________
__________________________ 14,8 KH__ 1808 kcal

1,5 Ltr. Wasser
0,3 Ltr. Cola Light Lemon

**Kris** · 13.01.2006, 09:02

13.01.06___ 91,7 kg (oder 92,5 kg)

100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
70 gr. Natreen Wald Heidelb._____2 KH ___ 12 kcal
130 gr. Quark 50 %___________ 3,7 KH___234kcal
100 gr. Leinsamen geschrt______0 KH___ 30 kcal
100 gr. Frühstückbacon_______0,5 KH __ 316 kcal
50 gr. Wiener_______________0,25 KH___138 kcal
100 gr. Macademias__________ 6 KH ____363 kcal

__________________________ 15,45 KH__ 1371 kcal

0,5 Ltr. Wasser
Ltr. Cola Light Lemon

Spät Nachts um 3 Uhr ein Portion Döner mit Knobisauce
und etwas Salat...

**Kris** · 14.01.2006, 12:57

14.01.06___ 91,2 kg

100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
250 gr Hühner Döner+KnobiS ca._ 3 KH___500 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt) DiätNuss__6,4 KH___81,6 kcal
100 ml Kaffesahne_____________3,6 KH__163 kcal
200 gr. Bratwurst grob__________ 2 KH____450 kcal
20 gr. CheeseDIP_______________2 KH___25kcal

___________________________________________
__________________________ 20 KH__ 1507 kcal

1,3 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light Lemon

09.01.2006, 09:30	#1
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik Liste meiner üblichen Foods _________________________________ _____________________________KH____ kcal 22 gr. 1 BabyBell________________0____66 100 gr. bacon___________________0,5 __ 316 100gr Bockwurst ________________ 1 ___ 280 100 gr. Bohnen __________________2,8___18 xx gr. Bolognese_____________________ 0 ___0 100 gr. Bratwurst________________ 1 ___307 100gr. Bratwurst grob____________ 1 ____225 100 gr. Butter___________________0,6 __ 743 100 gr. CheeseDIP_______________9,8 ___125 100 gr. Erdbeeren frisch Salto_________ 6 ___ 31 100 gr. Erdbeerenschalgsahne________ 6,4 ___ 310 100 gr. Erdnüsse Ültje_____________________7,2___596 100 gr. Erdnüsse Lorenz ____________________12___622 100 gr. Ei_______________________1____ 154 100 gr. Feta______________________0___ 326 100 gr. Hähnchen Döner___________ 0 ___190 100 gr. Hotdog___________________1_____286 100 gr. Huhn geschnetzelt _________1 ___107 100 gr. Käse Aldi_________________0___ 414 100 gr. Kräuterbutter_____________3,8 __ 579 100 gr. LC Ketchup________________4,8___ 28 100 gr. Lindt Diät Nuss_____________37,9 __510 16 gr. (1 Riegel Lindt)______________6 ___81,6 100 gr. Lindt Bitter________________19,2___440 16 gr. Lindt Riegel Bitter___________ 3____ 70,4 100 gr. Leberkäs__________________1 ___277 100 gr. Leinsamen geschrt______- _0 ___ 376 ___36 gr. Ballaststoffe 100 gr. Macademias_______________ 12 ___727 100 gr. Mandeln, Rauch_____________ 9,8 ___ 637 100 gr. Mandeln, gerlöstet salz_______ 2,4 ___ 617 100 gr. Mascarpone Schoki___________ 4 ___460 13 gr. Mayo Hellmann________________0____90 100 gr. Mini Bratwürste________________1 ___338 100 gr. Natreen Wald Heidelb.________3,2 __18 100 gr. Quark 50%_________________2,9 __ 179 100 ml Sahne ______________________ 3 ___288 100 gr. Salat________________________2 ___ 13 100 gr. Sauerkraut ___________________0,8 ___15 100 gr. Schmand____________________ 3,2 __ 239 100 gr. LC Schokokuchen_____________2,6___ 465 100 gr. Speck _______________________ 1 __ 316 70 gr Spiegelei______________________0,7___ 108 110 gr. Tomate______________________2,3 __19 100 gr. Wiener_____________________0,5 ___277 100 gr. Zwiebeln_____________________3,2 ___28 Geändert von Kris (20.10.2006 um 16:53 Uhr).

09.01.2006, 09:32	#2
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik Trinken 07.11.06____1,5 L Wasser, 0,5 L Grüner Hafertee 08.11.06____1,5 L Wasser, 1,0 L Grüner Hafertee Geändert von Kris (08.11.2006 um 09:13 Uhr).

09.01.2006, 09:33	#3
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 07.01.06 100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal 100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal 100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal 140 gr Spiegelei__________1,4 KH _ 216 kcal 100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal 100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal 50 gr. Wiener__________ 0,25 KH__135 kcal 70 gr. Sauerkraut_________2,1 KH__30 kcal 25 gr. Butter_____________0,6 KH__ 440 kcal 100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal 60 gr. Macademias________ 6 KH ___436 kcal _______________________________________ ________________________19,35 KH__ 3020 kcal 1,5 Ltr. Wasser 0,5 Ltr. Cola Light

09.01.2006, 09:34	#4
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 08.01.06 100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal 125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal 70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal 50 gr. Wiener___________0,25 KH __ 138 kcal 100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal 100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal 100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal 50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal 250 gr. Sauerkraut ______7,5 KH___107 kcal _______________________________________ ______________________16,9 KH___ 2750 kcal 2,8 Ltr. Wasser 1 Ltr. Cola Light

09.01.2006, 09:49	#5
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 09.01.06___ 93,5 kg 100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal 125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal 70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal ca. 200 gr. Döner________0________ 330 kcal 50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal 100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal 100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal 120gr. Sauerkraut _______ 3,8 KH___ 54 kcal 50 gr. Mascapone Schoki_____ x KH__230 kcal _______________________________________ ______________________ 11,95 KH___ 2830 kcal 1,5 Ltr. Wasser 0,5 Ltr. Cola Light

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10.01.2006, 09:05	#6
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 10.01.06___ 93,3 kg 100 ml Sahne _____________ 3 KH ___288 kcal 100 gr. Speck _____________ 1 KH __ 316 kcal 140 gr Spiegelei__________ 1,4 KH __ 216 kcal 40 gr Babybell_____________ 0 KH___ 120 kcal 50 gr. MascarponeSchoki_____2 KH___ 200 kcal 100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal 100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal 150 gr. Paprika Salatmix______4 KH___ 120 kcal _______________________________________ ________________________13,4 KH___ 1820 kcal 3 Ltr. Wasser 0,5 Ltr. Cola Light

11.01.2006, 08:59	#7
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 11.01.06___ 92,5 kg 100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal 50 ml Sahne ____________ 1,5 KH___144 kcal 200 gr. Speck ____________ 2 KH __ 632 kcal 140 gr Spiegelei__________1,4 KH __ 216 kcal 110 gr. Tomate___________2,3 KH __19 kcal 100 gr. Mini Bratwürste___ __1 KH___338 kcal 100 gr. Leberkäs___________1 KH___277kcal 100 gr. Salat______________2 KH___ 13 kcal 55 gr. Mascarpone Schoki___ 2 KH___230 kcal 40 gr. Zwiebeln__________0,8 KH___10 kcal _______________________________________ ________________________17 KH__2167kcal 3 Ltr. Wasser Ltr. Cola Light Lemon

12.01.2006, 09:47	#8
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 12.01.06___ 92,5 kg 100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal 100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal 12 gr. Butter_________________0,6 KH__ 80 kcal 30 gr. Speck_________________0,2 kh___124 kcal 100 Bratwurst ________________ 1 kh____307 kcal 40 gr. Zwiebeln______________0,8 KH___ 10 kcal 250 gr. Hühnchen gschntz. _____2,5 KH__ 267 kcal 60 gr. Kräuterbutter Meggle ____2,3 KH__ 348 kcal 40 gr. Schmand_____________ 1,28 KH__ 96 kcal _______________________________________ __________________________ 14,8 KH__ 1808 kcal 1,5 Ltr. Wasser 0,3 Ltr. Cola Light Lemon

13.01.2006, 09:02	#9
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 13.01.06___ 91,7 kg (oder 92,5 kg) 100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal 70 gr. Natreen Wald Heidelb._____2 KH ___ 12 kcal 130 gr. Quark 50 %___________ 3,7 KH___234kcal 100 gr. Leinsamen geschrt______0 KH___ 30 kcal 100 gr. Frühstückbacon_______0,5 KH __ 316 kcal 50 gr. Wiener_______________0,25 KH___138 kcal 100 gr. Macademias__________ 6 KH ____363 kcal __________________________ 15,45 KH__ 1371 kcal 0,5 Ltr. Wasser Ltr. Cola Light Lemon Spät Nachts um 3 Uhr ein Portion Döner mit Knobisauce und etwas Salat...

14.01.2006, 12:57	#10
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	Kris - Futterstatistik 14.01.06___ 91,2 kg 100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal 250 gr Hühner Döner+KnobiS ca._ 3 KH___500 kcal 16 gr (1 Riegel Lindt) DiätNuss__6,4 KH___81,6 kcal 100 ml Kaffesahne_____________3,6 KH__163 kcal 200 gr. Bratwurst grob__________ 2 KH____450 kcal 20 gr. CheeseDIP_______________2 KH___25kcal ___________________________________________ __________________________ 20 KH__ 1507 kcal 1,3 Ltr. Wasser 0,5 Ltr. Cola Light Lemon

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