Sid´s neuester Versuch

Sid · 06.04.2006, 08:30

Die Werte errechne ich über www.naehrwertrechner.de.
Dabei schreibe ich alles auf was ich den Tag über gegessen habe.

__________________________________________________ ______

06.04.06

4 Eier + 40 g Mayo
100 g Gauda und 300 Gramm Fleischwurst als Salat
3 Spiegeleier.

Getrunken : 4 Liter

Sport im Studio: 1 1/2 Stunden

Werte
1423.4 kcal , 127.6 gr Fett , 2.6 gr KH , 65.8 gr Eiweiß

;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Sid · 07.04.2006, 11:07

07.04.06

79,4 Kg

Zum Frühstück 4 Eier
Mittag 2 Krakauer und 40 g Mayo

Zwischendurch 2 Bockwurstchen
ABends 2 Eier und 1 Würstchen

Getrunken 3,5 liter

1 1/2 Stunden Sport im Fitnessstudio

Werte
1558.4 kcal , 138 gr Fett , 2.8 gr KH , 76.4 gr Eiweiß

Sid · 08.04.2006, 22:18

08.04.06

78,3 Kg

6 Eier
Hackfleischauflauf mit Blumenkohl und Käse(aus dem Rezeptteil hier)
1 Bockwurst

Getrunken nur 3,5 Liter

Werte
1965.4 kcal, 153.1 gr Fett , 14.1 gr KH , 134.8 gr Eiweiß

Sid · 10.04.2006, 01:25

09.04.06

78,5 Kg

5 Eier
200g wienerle vom Lidel
150 g Salmettis vom Lidl(sehr lecker und scharf)
250 g Champignon angeraten mit Öl und 2 Eier dazu.

Getrunken 3 Liter und heute ein paar Becher Kaffee dazu.

Sport war bei mir der Besuch eines Spieleparadies für Kinder.
Da waren wir 4 Stunden lang.

Werte
2286.2 kcal , 190.7 gr Fett , 10.9 gr KH , 140.2 gr Eiweiß

Sid · 11.04.2006, 01:51

10.04.06

78,9 Kg

4 Eier
2 Scheiben gebratenen Bauchfleisch
250 g gerratene Champignon
200 g Wienerle

Getrunken knapp über 2 Liter,etwas steht grad noch neben mir.

Sport 1 1/2 Stunden wieder im Studio.

Werte:

1557.6 kcal , 112.4 gr Fett , 2.4 gr KH , 136.7 gr Eiweiss.

Da ist zuviel Eiweiß.Werde das ändern müsssen.

Sid · 12.04.2006, 01:35

11.04.06

78,3 kg

3 Eier
350 gr Bockwürschen
200 Salmettis

Getrunken 3,5 Liter.

Werte
2033.2 kcal , 172.8 gr Fett , 5.8 gr KH , 115.9 gr Eiweiß

Sid · 28.04.2006, 11:41

27.04.

78,6 Kg zeigt Esmeralda.

Gestern gab es 3 Eier zum Frühstück.
EInen Fleischwurst/Käse-Salat zwischendurch.
Zum Mittag einen grossen Teller Eisbergsalat in Öl/Essigsosse und zu Hause noch mal Gurkensalat mit saurer Sahne.
Abend 4 Scheiben gekochten Schinken mit Mayo.
Nur 2 Liter getrunken.

Sid · 04.05.2006, 06:57

am 03.05.06

2 Bockwürstchen
1 Teller Salat aus Eisbergsalat,Tomate,Gurke und Weisskohl.
2 Scheiben Leberkäse mit Mayo.

3,5 Liter Wasser und 1 Liter Kaffee.

Sid · 05.05.2006, 05:14

04.05.06

Gestern gab es 400 gr Wiener.
300 Blumenkohl als Salat.
1 Schnitzel und ein paar Happen Kohlrabi
125 gr Mozarella

Getrunken wieder 3,5 Liter Wassewr und ein 4 BEcher Kaffee.

ca.1900 kcal

Sid · 09.05.2006, 05:15

08.05.06

300 gr cevapcicci
400 gr Kohlrabi
200 gr körnigen Frischkäse
400 gr Schnitzel (4 Stück)

getrunken 5 Liter Selter und 3 Becher Kaffee.
das waren 1662 kcal und 22 KH.

06.04.2006, 08:30	#1
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch Die Werte errechne ich über www.naehrwertrechner.de. Dabei schreibe ich alles auf was ich den Tag über gegessen habe. __________________________________________________ ______ 06.04.06 4 Eier + 40 g Mayo 100 g Gauda und 300 Gramm Fleischwurst als Salat 3 Spiegeleier. Getrunken : 4 Liter Sport im Studio: 1 1/2 Stunden Werte 1423.4 kcal , 127.6 gr Fett , 2.6 gr KH , 65.8 gr Eiweiß ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben Geändert von Sid (05.05.2006 um 09:00 Uhr).

07.04.2006, 11:07	#2
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 07.04.06 79,4 Kg Zum Frühstück 4 Eier Mittag 2 Krakauer und 40 g Mayo Zwischendurch 2 Bockwurstchen ABends 2 Eier und 1 Würstchen Getrunken 3,5 liter 1 1/2 Stunden Sport im Fitnessstudio Werte 1558.4 kcal , 138 gr Fett , 2.8 gr KH , 76.4 gr Eiweiß __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben Geändert von Sid (08.04.2006 um 22:30 Uhr).

08.04.2006, 22:18	#3
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 08.04.06 78,3 Kg 6 Eier Hackfleischauflauf mit Blumenkohl und Käse(aus dem Rezeptteil hier) 1 Bockwurst Getrunken nur 3,5 Liter Werte 1965.4 kcal, 153.1 gr Fett , 14.1 gr KH , 134.8 gr Eiweiß __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben Geändert von Sid (09.04.2006 um 14:18 Uhr).

10.04.2006, 01:25	#4
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 09.04.06 78,5 Kg 5 Eier 200g wienerle vom Lidel 150 g Salmettis vom Lidl(sehr lecker und scharf) 250 g Champignon angeraten mit Öl und 2 Eier dazu. Getrunken 3 Liter und heute ein paar Becher Kaffee dazu. Sport war bei mir der Besuch eines Spieleparadies für Kinder. Da waren wir 4 Stunden lang. Werte 2286.2 kcal , 190.7 gr Fett , 10.9 gr KH , 140.2 gr Eiweiß __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

11.04.2006, 01:51	#5
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 10.04.06 78,9 Kg 4 Eier 2 Scheiben gebratenen Bauchfleisch 250 g gerratene Champignon 200 g Wienerle Getrunken knapp über 2 Liter,etwas steht grad noch neben mir. Sport 1 1/2 Stunden wieder im Studio. Werte: 1557.6 kcal , 112.4 gr Fett , 2.4 gr KH , 136.7 gr Eiweiss. Da ist zuviel Eiweiß.Werde das ändern müsssen. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

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12.04.2006, 01:35	#6
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 11.04.06 78,3 kg 3 Eier 350 gr Bockwürschen 200 Salmettis Getrunken 3,5 Liter. Werte 2033.2 kcal , 172.8 gr Fett , 5.8 gr KH , 115.9 gr Eiweiß __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

28.04.2006, 11:41	#7
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 27.04. 78,6 Kg zeigt Esmeralda. Gestern gab es 3 Eier zum Frühstück. EInen Fleischwurst/Käse-Salat zwischendurch. Zum Mittag einen grossen Teller Eisbergsalat in Öl/Essigsosse und zu Hause noch mal Gurkensalat mit saurer Sahne. Abend 4 Scheiben gekochten Schinken mit Mayo. Nur 2 Liter getrunken. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

04.05.2006, 06:57	#8
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch am 03.05.06 2 Bockwürstchen 1 Teller Salat aus Eisbergsalat,Tomate,Gurke und Weisskohl. 2 Scheiben Leberkäse mit Mayo. 3,5 Liter Wasser und 1 Liter Kaffee. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

05.05.2006, 05:14	#9
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 04.05.06 Gestern gab es 400 gr Wiener. 300 Blumenkohl als Salat. 1 Schnitzel und ein paar Happen Kohlrabi 125 gr Mozarella Getrunken wieder 3,5 Liter Wassewr und ein 4 BEcher Kaffee. ca.1900 kcal __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben Geändert von Sid (05.05.2006 um 09:37 Uhr).

09.05.2006, 05:15	#10
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Sid´s neuester Versuch 08.05.06 300 gr cevapcicci 400 gr Kohlrabi 200 gr körnigen Frischkäse 400 gr Schnitzel (4 Stück) getrunken 5 Liter Selter und 3 Becher Kaffee. das waren 1662 kcal und 22 KH. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

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