Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend

Pegasus · 28.04.2006, 19:08

Tja, habe mich nun doch entschlossen hier nieder zu bringen was denn so alles in meinem Magen landet.

Habe nämlich am Montag mit Phase 1 angefangen nachdem mir LOGI so garnichts gebracht hat.

Deshalb schreib ich auch rückwirkend ab Montag.

Mo:
morgens: 2 Frikadellchen
mittags: 2 Frikadellchen + 2 Tassen Eisbergsalat mit Öl-Dressing
Zwischend.: ca. 200ml geschlagene Kakaosahne
abends: 1 Spiegelei, 2 BabyBel, 1 Stückchen Gouda
getrunken: 3 l Tee

Di:
morgens: Würstchen Balls, 1 Scheibe Gouda
mittags: 4 kl. Minutensteaks
Zwischend.: bißchen Wackelpudding
abends: 3 Spiegeleier, 1,5 Scheiben Gouda
getrunken: 4 l Tee

Mi:
morgens: 100 g Gouda, 50 g Salami
mittags: 2 Hähnchenschenkel, 2 Tassen Gurkensalat
abends: 1 Hähnchenschenkel
getrunken: 3 l Tee

Do:
morgens: 1 Spiegelei, 40 gr Würstchen Balls 1/2 Scheibe Gouda
mittags: 3 Stck Rotbarschfilet
abends: 225 g King Prawns 1 Scheibe Gouda, 1 Salletti
getrunken: 4 l Tee

So, für heute poste ich einfach gleich noch. Der Tag ist ja noch nicht beendet!

Hoffe das ist auch alles Phase 1 tauglich! Ich habe mir nämlich kein Buch zugelegt sondern habe alles aus diesem Forum

. Da hoffe ich sicherlich genug Info´s zusammen bekommen zu haben das ich keinen oder kaum Fehler mache.
Aber erste Erfolge sind an meiner Wage bereits sichtbar . 2 Kilo

Was mit Ketose ist weiß ich leider nicht. Bin noch nicht dazu gekommen in die Apotheke zu rennen. Aber ich fühl mich sehr schlapp.
Wird sich sicher noch geben!

Pegasus · 29.04.2006, 00:20

Also, habe dann heute, Fr.:

morgens: 2 Spiegeleier, 2 gebr. Eiweiß (waren noch übrig), ne Scheibe Gouda und 1 Saletti
mittags: 1 Hähnchenschenkel (auch übrig geblieben)
abends: 2 kleine Stck Rotbarschfilet, 2 Eier mit wenig Remoulade
getrunken: 4,5 l

So langsam kommen Gedanken an Schoki, ob´s denn nur Gedanken bleiben?
Ich hoffe jetzt keinen ausgeprägten Appetit zu entwickeln und doch zu Sündigen.

Oh Herr gib mir die Kraft das es nur bei einem kleinen Gedanken bleibt!!

Pegasus · 03.05.2006, 20:06

Werde mal wieder meine Eßgewohnheiten zum Besten geben:

Sa. 29.04.06:

morgens: 1 Minutensteak
mittags: - - - -
abends: 3 Minutensteaks, ein paar Schweinekrusten und selbst gemachte Käsechips
getrunken: 3 l

So. 30.04.06

morgens: 3 Spiegeleier mit Frühstücksspeck + 1 Stck Käse
mittags: - - - -
Zwischendurch: Schweinekrusten + 1 Stck Camembert
abends: 10 Chicken Wings
getrunken: 3 l

Mo. 1.05.06

morgens: 1 Spiegelei, 1 Minutensteak, paar Scheiben Schwarzwälder Schinken
mittags: - - - -
abends: Dönerauflauf in Tomatensauce und Käse überbacken
getrunken: 3 l

Di. 2.05.06

morgens: 3 kleine Pfannekuchen, Frühstücksspeck
mittags: 1 Salletti, 1 Stck Gouda
abends: 350 g Chicken Wings
getrunken: 3 l

Mi. 3.05.06

morgens: 2 Sallettis
mittags: 1 Leberkäs, 1 Stck Camembert
abends: 1 Putenschnitzel, 1 Stck Camembert und Frühstücksspeck
getrunken: 5,5 l

So, soviel zu den letzten Tagen!!!

Pegasus · 14.05.2006, 15:43

Hallo!
Also, es hat sich in der letzten Woche (leider) viel getan. Nur eben nicht wie ich es wollte. Nachdem ich die ersten Wochen so klasse abgenommen hatte gab es nun letzte Woche...ja, man kann sagen einen "Rück"fall. Jedoch NUR mit meinem Gewicht. Puuuhhhhh! Ich bin standhaft geblieben! Ne, gelüste hatte ich nicht!
Mein Problem war vielmehr das ich gemerkt habe zB keine Col-Light zu vertragen oder Spite zero. Weiß der Hänker warum. Ich war enttäuscht doch auf vieles, wo andere sehr positiv von berichten negativ zu reagieren.
Na und das hatte mich dann ganze 900 g zurück geworfen. Demnach hatte ich auch keinen Ernährungsplan geschrieben, weil ich so demotiviert war. Hatte aber viel Grillfleisch (war doch wunderschönes Wetter)!!!
Heute, nachdem ich dann endlich drauf gekommen war

habe ich wieder die 80 kg erreicht!!! Ob ich die wohl jetzt unterboten bekomme????

Naja, also gestern habe ich gefuttert:

Sa. 13.05.06

morgens: 3 Spiegeleier, Frühstücksspeck und ein Stck. Camembert
mittags: bißchen Wurstsalat
abends: Pfannekuchen hmmmmm
getrunken: 3,5 l

So. 14.05.06

morgens: 2 Spiegeleier , Frühstücksspeck , 1 Sojamilch-Kakao
mittags: 2 Käse-Salamis
abends: wahrscheinlich Döner
getrunken: heut wohl nich so viel! Jetzt erst 2 l hinter mir. Versuch´s auf jeden Fall bis 3,5 l minimum!!!

Pegasus · 18.05.2006, 20:25

Mo. 15.05.06

morgens: 2 Sallettis
mittags: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel
zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne (konnte einfach nich anders)
abends: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel
getrunken: 4,4 l

Di. 16.05.06

morgens: 3 Rührei mit Speck, 1 Stck Camembert, 3 Scheiben Putenbrustfilet, 1 Stck Gouda
mittags: 1 Tasse grünen Salat, Pfannkuchen mit Speck
zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne
abends: 2 Bratwurstschnecken, 1 Hähnchenspießchen
getrunken: 3,3 l

Mi. 17.05.06

morgens: 2 Stck Camembert, 1 Salletti, 2 Spiegeleier, 1 Scheibe FolEpi
mittags: 5 Frikadellchen, 1 Tasse Salat
zwischend: 2 Frikadellchen, Götterspeise mit Sahne
abends: 1 Frikadellchen, 1 Salletti
getrunken: 3,9 l

Do. 18.05.06

morgens: 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert
mittags: 6 Frikadellchen
abends: 2 Stck Camembert
getrunken: 4,4 l

Soweit bis hierher. Achso, meine Waage schwankte diese Woche so zwischen 81,1 und 80,4 kg. Naja, nachdem ich jetzt hier mal ganz bewußt wieder aufgeschrieben habe weiß ich auch woran es lag. Aber gut. Wieder ein bißchen mehr auf Kalorien achten!

Dann wird´s wohl endlich unter die 0 gehen!!!!!

Pegasus · 19.05.2006, 09:36

Hey!!! Ich bin unter der ersehnten O !!! Ich habe heute morgen auf der Waage gestanden und 79,9 gewogen! Zwar erstmal nur knapp unter der Null, und mir ist auch klar das es morgen schonwieder knapp über der Null sein kann aber immerhin. Der Schritt drunter ist getan! Ich denke immer gerade der erste Schritt unter die O ist der schwierigste. Das erstmal zu meinen Erfolgserlebnissen in meinem Bad! Später denn mal was zu meinem Essverhalten! Bis später!

Pegasus · 21.05.2006, 14:32

Fr. 19.05.06

morgens : 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert
mittags : 5 Frikadellchen
zwischend: bißchen selbstgemachte Käsechips
abends: 100 g gebrutzelte Garnelen mit 1 Teel. Frischkäse (Doppelrahmstufe)
getrunken: 3,5 l

Sa. 20.05.06

morgens: 2 Spiegeleier, ca. 100 g Seelachsschnitzel
mittags: ca. 300 g Käsechips (selbstgemacht) 1 LC Vanillepudding
abends: 1/2 Hähnchen
getrunken: 3,5 l

Wenn ich von "getrunken" schreibe meine ich Kamillentee mit etwas Süßstoff, von Anfang an. Kleine Unterbrechungen in der kaotischen Woche in der ich auch mal Sprite zero und auch mal ein Glas Cola light getrunken hab.

28.04.2006, 19:08	#1
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Tja, habe mich nun doch entschlossen hier nieder zu bringen was denn so alles in meinem Magen landet. Habe nämlich am Montag mit Phase 1 angefangen nachdem mir LOGI so garnichts gebracht hat. Deshalb schreib ich auch rückwirkend ab Montag. Mo: morgens: 2 Frikadellchen mittags: 2 Frikadellchen + 2 Tassen Eisbergsalat mit Öl-Dressing Zwischend.: ca. 200ml geschlagene Kakaosahne abends: 1 Spiegelei, 2 BabyBel, 1 Stückchen Gouda getrunken: 3 l Tee Di: morgens: Würstchen Balls, 1 Scheibe Gouda mittags: 4 kl. Minutensteaks Zwischend.: bißchen Wackelpudding abends: 3 Spiegeleier, 1,5 Scheiben Gouda getrunken: 4 l Tee Mi: morgens: 100 g Gouda, 50 g Salami mittags: 2 Hähnchenschenkel, 2 Tassen Gurkensalat abends: 1 Hähnchenschenkel getrunken: 3 l Tee Do: morgens: 1 Spiegelei, 40 gr Würstchen Balls 1/2 Scheibe Gouda mittags: 3 Stck Rotbarschfilet abends: 225 g King Prawns 1 Scheibe Gouda, 1 Salletti getrunken: 4 l Tee So, für heute poste ich einfach gleich noch. Der Tag ist ja noch nicht beendet! Hoffe das ist auch alles Phase 1 tauglich! Ich habe mir nämlich kein Buch zugelegt sondern habe alles aus diesem Forum . Da hoffe ich sicherlich genug Info´s zusammen bekommen zu haben das ich keinen oder kaum Fehler mache. Aber erste Erfolge sind an meiner Wage bereits sichtbar . 2 Kilo Was mit Ketose ist weiß ich leider nicht. Bin noch nicht dazu gekommen in die Apotheke zu rennen. Aber ich fühl mich sehr schlapp. Wird sich sicher noch geben! __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

29.04.2006, 00:20	#2
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Also, habe dann heute, Fr.: morgens: 2 Spiegeleier, 2 gebr. Eiweiß (waren noch übrig), ne Scheibe Gouda und 1 Saletti mittags: 1 Hähnchenschenkel (auch übrig geblieben) abends: 2 kleine Stck Rotbarschfilet, 2 Eier mit wenig Remoulade getrunken: 4,5 l So langsam kommen Gedanken an Schoki, ob´s denn nur Gedanken bleiben? Ich hoffe jetzt keinen ausgeprägten Appetit zu entwickeln und doch zu Sündigen. Oh Herr gib mir die Kraft das es nur bei einem kleinen Gedanken bleibt!!

03.05.2006, 20:06	#3
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Werde mal wieder meine Eßgewohnheiten zum Besten geben: Sa. 29.04.06: morgens: 1 Minutensteak mittags: - - - - abends: 3 Minutensteaks, ein paar Schweinekrusten und selbst gemachte Käsechips getrunken: 3 l So. 30.04.06 morgens: 3 Spiegeleier mit Frühstücksspeck + 1 Stck Käse mittags: - - - - Zwischendurch: Schweinekrusten + 1 Stck Camembert abends: 10 Chicken Wings getrunken: 3 l Mo. 1.05.06 morgens: 1 Spiegelei, 1 Minutensteak, paar Scheiben Schwarzwälder Schinken mittags: - - - - abends: Dönerauflauf in Tomatensauce und Käse überbacken getrunken: 3 l Di. 2.05.06 morgens: 3 kleine Pfannekuchen, Frühstücksspeck mittags: 1 Salletti, 1 Stck Gouda abends: 350 g Chicken Wings getrunken: 3 l Mi. 3.05.06 morgens: 2 Sallettis mittags: 1 Leberkäs, 1 Stck Camembert abends: 1 Putenschnitzel, 1 Stck Camembert und Frühstücksspeck getrunken: 5,5 l So, soviel zu den letzten Tagen!!! __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

14.05.2006, 15:43	#4
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Hallo! Also, es hat sich in der letzten Woche (leider) viel getan. Nur eben nicht wie ich es wollte. Nachdem ich die ersten Wochen so klasse abgenommen hatte gab es nun letzte Woche...ja, man kann sagen einen "Rück"fall. Jedoch NUR mit meinem Gewicht. Puuuhhhhh! Ich bin standhaft geblieben! Ne, gelüste hatte ich nicht! Mein Problem war vielmehr das ich gemerkt habe zB keine Col-Light zu vertragen oder Spite zero. Weiß der Hänker warum. Ich war enttäuscht doch auf vieles, wo andere sehr positiv von berichten negativ zu reagieren. Na und das hatte mich dann ganze 900 g zurück geworfen. Demnach hatte ich auch keinen Ernährungsplan geschrieben, weil ich so demotiviert war. Hatte aber viel Grillfleisch (war doch wunderschönes Wetter)!!! Heute, nachdem ich dann endlich drauf gekommen war habe ich wieder die 80 kg erreicht!!! Ob ich die wohl jetzt unterboten bekomme???? Naja, also gestern habe ich gefuttert: Sa. 13.05.06 morgens: 3 Spiegeleier, Frühstücksspeck und ein Stck. Camembert mittags: bißchen Wurstsalat abends: Pfannekuchen hmmmmm getrunken: 3,5 l So. 14.05.06 morgens: 2 Spiegeleier , Frühstücksspeck , 1 Sojamilch-Kakao mittags: 2 Käse-Salamis abends: wahrscheinlich Döner getrunken: heut wohl nich so viel! Jetzt erst 2 l hinter mir. Versuch´s auf jeden Fall bis 3,5 l minimum!!! __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

18.05.2006, 20:25	#5
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Mo. 15.05.06 morgens: 2 Sallettis mittags: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne (konnte einfach nich anders) abends: 1 Bratwurstschnecke, 1 Schnitzel getrunken: 4,4 l Di. 16.05.06 morgens: 3 Rührei mit Speck, 1 Stck Camembert, 3 Scheiben Putenbrustfilet, 1 Stck Gouda mittags: 1 Tasse grünen Salat, Pfannkuchen mit Speck zwischend: 1 Portion Erdbeeren mit Sahne abends: 2 Bratwurstschnecken, 1 Hähnchenspießchen getrunken: 3,3 l Mi. 17.05.06 morgens: 2 Stck Camembert, 1 Salletti, 2 Spiegeleier, 1 Scheibe FolEpi mittags: 5 Frikadellchen, 1 Tasse Salat zwischend: 2 Frikadellchen, Götterspeise mit Sahne abends: 1 Frikadellchen, 1 Salletti getrunken: 3,9 l Do. 18.05.06 morgens: 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert mittags: 6 Frikadellchen abends: 2 Stck Camembert getrunken: 4,4 l Soweit bis hierher. Achso, meine Waage schwankte diese Woche so zwischen 81,1 und 80,4 kg. Naja, nachdem ich jetzt hier mal ganz bewußt wieder aufgeschrieben habe weiß ich auch woran es lag. Aber gut. Wieder ein bißchen mehr auf Kalorien achten! Dann wird´s wohl endlich unter die 0 gehen!!!!! __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

19.05.2006, 09:36	#6
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Hey!!! Ich bin unter der ersehnten O !!! Ich habe heute morgen auf der Waage gestanden und 79,9 gewogen! Zwar erstmal nur knapp unter der Null, und mir ist auch klar das es morgen schonwieder knapp über der Null sein kann aber immerhin. Der Schritt drunter ist getan! Ich denke immer gerade der erste Schritt unter die O ist der schwierigste. Das erstmal zu meinen Erfolgserlebnissen in meinem Bad! Später denn mal was zu meinem Essverhalten! Bis später! __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

21.05.2006, 14:32	#7
Pegasus Forum-Profi Diätart: LC freestyle Größe: 165 cm Gewicht: 83,9kg Körperfett: zu viel!!! Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 36 Ort: da wo das Christkind wohnt Registriert seit: 28.03.2006 Beiträge: 150	Tiefe Einblicke in Pegasus Magengegend Fr. 19.05.06 morgens : 2 Spiegeleier, 2 Stck Camembert mittags : 5 Frikadellchen zwischend: bißchen selbstgemachte Käsechips abends: 100 g gebrutzelte Garnelen mit 1 Teel. Frischkäse (Doppelrahmstufe) getrunken: 3,5 l Sa. 20.05.06 morgens: 2 Spiegeleier, ca. 100 g Seelachsschnitzel mittags: ca. 300 g Käsechips (selbstgemacht) 1 LC Vanillepudding abends: 1/2 Hähnchen getrunken: 3,5 l Wenn ich von "getrunken" schreibe meine ich Kamillentee mit etwas Süßstoff, von Anfang an. Kleine Unterbrechungen in der kaotischen Woche in der ich auch mal Sprite zero und auch mal ein Glas Cola light getrunken hab. __________________ Liebe Grüße sendet Pegasus Neubeginn am 18.10.10. KH´s tun mir garnicht gut. Tiefe Einblicke in meine Magengegend

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln