Dallas goes Atkins

**Dallas** · 28.11.2006, 09:34

Montag, 27.11.06

83,8 kg

- Schoko EW Shake

- Putengeschnetzeltes mit Gemüse

- 250g Quark mit EW Pulver

zwischendurch 1 Fassi Keks, 500g Erdbeerjoghurt 0,1%

Getrunken: 3 Liter

Bis auf den Keks war das ja ganz in Ordnung heute, damit ist der Anfang wieder gemacht. Ich hoffe ich bleibe diese Woche dabei, schließlich will ich die 80 dieses Jahr noch gerne sehen

**Dallas** · 01.12.2006, 13:35

Dienstag, 28.11.06

83,6 kg

- Schoko EW Shake

- Putengeschnetzeltes mit Gemüse

- Knäcke mit Schinken, Gurke

zwischendurch 500g 0,2% Quark mir EW u. Erdbeeren

Getrunken: 3 Liter

So, langsam aber sicher verschwindet die kleine Zunahme vom Wochenende wieder und ich fühle mich sehr wohl mit dem Essen. Wenn es so weitergeht bin ich zufrieden. Mehr als 1-2 Shakes am Tag sind mir auf Dauer zu viel.

Meine Umfänge haben sich in der letzten Woche aber erheblich verändert, ich brauche in meinen 44er Hosen jetzt Gürtel

**Dallas** · 01.12.2006, 13:35

Mittwoch, 29.11.06

83,5 kg

- Schoko EW Shake

- Seelachsfilet mit Gurkensalat

- Knäcke mit Schinken, Ei

zwischendurch 500g 0,2 % Quark mit Erdbeeren u. EW Pulver, 1 Riegel Hachez 78%

Getrunken 3,5 Liter

Sport: 50 min. Walking, 45 min. Wassergymnastik, 30 min. Schwimmen

Immer 100g weniger ist ja auch nett, 200g wäre netter

Das Schwimmbad macht über Weihnachten 2 1/2 Wochen zu, finde ich schade. Wird mir richtig fehlen!

**Dallas** · 01.12.2006, 13:36

Donnerstag, 30.11.06

83,4 kg

- EW Shake

- Gemüse-Hackpfanne

- Knäcke mit Schinkensalat

zwischendurch 3!!! Riegel Hachez 78% (den Quark hab ich mir dann gespart

)

Getrunken: 3 Liter

Ich muß mir die doofe Schoki abgewöhnen! Überall steht das Süßzeugs von den Kids, da würde ich zwar nie drangehen aber es regt irgendwie meinen Appetit auf meine Schokolade an

.

**Dallas** · 24.09.2007, 16:15

28.11.2006, 09:34	#351
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Dallas goes Atkins Montag, 27.11.06 83,8 kg - Schoko EW Shake - Putengeschnetzeltes mit Gemüse - 250g Quark mit EW Pulver zwischendurch 1 Fassi Keks, 500g Erdbeerjoghurt 0,1% Getrunken: 3 Liter Bis auf den Keks war das ja ganz in Ordnung heute, damit ist der Anfang wieder gemacht. Ich hoffe ich bleibe diese Woche dabei, schließlich will ich die 80 dieses Jahr noch gerne sehen __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

01.12.2006, 13:35	#352
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Dallas goes Atkins Dienstag, 28.11.06 83,6 kg - Schoko EW Shake - Putengeschnetzeltes mit Gemüse - Knäcke mit Schinken, Gurke zwischendurch 500g 0,2% Quark mir EW u. Erdbeeren Getrunken: 3 Liter So, langsam aber sicher verschwindet die kleine Zunahme vom Wochenende wieder und ich fühle mich sehr wohl mit dem Essen. Wenn es so weitergeht bin ich zufrieden. Mehr als 1-2 Shakes am Tag sind mir auf Dauer zu viel. Meine Umfänge haben sich in der letzten Woche aber erheblich verändert, ich brauche in meinen 44er Hosen jetzt Gürtel __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

01.12.2006, 13:35	#353
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Dallas goes Atkins Mittwoch, 29.11.06 83,5 kg - Schoko EW Shake - Seelachsfilet mit Gurkensalat - Knäcke mit Schinken, Ei zwischendurch 500g 0,2 % Quark mit Erdbeeren u. EW Pulver, 1 Riegel Hachez 78% Getrunken 3,5 Liter Sport: 50 min. Walking, 45 min. Wassergymnastik, 30 min. Schwimmen Immer 100g weniger ist ja auch nett, 200g wäre netter Das Schwimmbad macht über Weihnachten 2 1/2 Wochen zu, finde ich schade. Wird mir richtig fehlen! __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

01.12.2006, 13:36	#354
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Dallas goes Atkins Donnerstag, 30.11.06 83,4 kg - EW Shake - Gemüse-Hackpfanne - Knäcke mit Schinkensalat zwischendurch 3!!! Riegel Hachez 78% (den Quark hab ich mir dann gespart ) Getrunken: 3 Liter Ich muß mir die doofe Schoki abgewöhnen! Überall steht das Süßzeugs von den Kids, da würde ich zwar nie drangehen aber es regt irgendwie meinen Appetit auf meine Schokolade an . __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

24.09.2007, 16:15	#355
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Dallas goes Atkins __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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