Iss.dich.schlank-Tagebuch von Nocina

nocina

Heute ist der 16. Juli 2006

Gestern haben wir Pfannkuchen ausprobiert. Jetzt haben wir ein Rezept hier im Forum gefunden, mit dem ich ganz gut zurecht komme und welches uns auch schmeckt. Wir aßen diese Pfannkuchen zum Frühstück

2 Pfannkuchen = 2,5 g KH, dazu eine Tasse Pfefferminztee

Der Hunger hält sich echt zurück, aber wohl auch, weil es so heiß ist.
Heute Abend wird es vorauss. die Reste von gestern geben: Hähnchenbrust in Tomatencreme.
Mal sehen. Getrunken habe ich, nachdem ich 1 Stunde mit meinem Hund durch die Sonne lief, 700 ml lc Getränk mit L-Carnithin. Ist nicht viel, ich weiß...

So, das Abendessen ist vorüber, es gab tatsächlich die Reste von gestern, das heißt = 3 g KH

Getrunken weiterhin: 3 x 350 ml lc Getränk = 1050 ml

Macht zusammen: ca. 7 g KH (mit den Getränken)

nocina

Heute ist der 18.07.2006

Frühstück:
2,5 Eier, Schlagsahne, 50 g Krabben (als Rührei) = 2,5 g KH
1 Tasse Kaffe mit 1 TL Schlagsahne = 1 g KH
1 Tomate = 1,5 g KH

Zwischendurch:
1 Schinkenjäger
70 g Salami Sticks von Aoste = 2 g KH (grob gerechnet)
2 EL Rafaello-Creme = 2 g KH ( " )

Abendessen:
Paprika-Hähnchen = 5 g KH
1 Tasse Espresso mit geschlagener Sahne = 2 g KH

Trinken
4 x 250 ml Leitungswasser
3 x 250 ml lc Getränk

Macht zusammen: 16 g KH

nocina

Heute ist der 23. Juli 2006

Frühstück:
1,5 lc Brötchen`= 2,1 g KH + Belag = 1 g KH
1 gebratene Aubergine = 4 g KH

Zwischendurch
70 g Salami Sticks von Aoste

Abends:
gefülltes Rinderfilet mit Kochschinken und Käse = 3 g KH
1 Glas Rotwein=3 g KH

Macht zusammen: 13,1 g KH + 1 g KH aus Getränken