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01.07.2006, 10:20
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| Forum-Profi Meine Bilder: 2  Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King1Tag Frühstück: 3 Rühreier mit 70gr Speck 50gr Gouda Mittag: 100gr Gouda 3 Blatt Eisberg 100gr Pute Abend: 50gr Gouda 500ml Eiweißdrink (Eiweißpulver + Wasser + 1EL Olivenöl) 2Tag Frühstück: 70gr Salami 50gr Gouda Mittag: 3 Wiener 200gr Pute in Olivenöl 3 Rühreier 1 Radischen 1 Blatt Eisberg Abend: Eiweißdrink 500ml 3Tag Frühstück: 3Scheiben Gouda light 50gr Salami 1 Radischen 110gr Gouda Mittag: Eiweißdrink 500ml Abend: 4 Rühreier mit 70gr Speck und 80gr Krabben 2 Blatt Eisberg 400gr Pute bis dahin 1kg runter |
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01.07.2006, 10:22
| #2 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King Trinken ausschließlich nur Mineralwasser 3-4L am Tag |
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01.07.2006, 21:25
| #3 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 4Tag Frühstück: 2 Radischen 200gr Pute 4 Rühreier mit 70gr Speck Mittag: 200gr Eisbergsalat 135gr Thunfisch in Öl 125gr Pute Abend: 100gr Krabben mit 40gr Majo Snack: 3 Rühreier mit 10gr Majo 80gr Steak 5Tag Frühstück: 80gr Gouda 80gr Pute 2 Radischen 4 Rühreier mit 70gr Speck und 10gr Majo Mittag: 420gr Schweinestaek mit 17gr Kräuterbutter 100gr Pute Abend: 100gr Pute 100gr Krabben mit 50gr Majo |
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01.07.2006, 21:30
| #4 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 6Tag Frühstück 100gr Pute 100gr Gouda Zwischendurch: 200gr Pute mit 17gr Kräuterbutter Mittag: 50gr Krabben 3 Salzgurken (klein) 1 Radischen 4 Rühreier mit 70gr Speck und 15gr Majo (in Erdnussöl) Zwischendurch: 500ml Eiweißrink 1 Radischen Abend: 300Eisbergsalat mit 75gr Thunfisch in ÖL + 2 Radischen Gewischtsverlust bis jetzt 1,3kg (bissl wenig,oder?)  |
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02.07.2006, 16:58
| #5 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 7Tag Frühstück: 80gr Gouda Mittag: 500gr Schweinesteak mit 34gr Kräuterbutter und 15gr Majo 3Salzgurken 10gr Eisbergsalat (1Blatt) Abend: 80gr Eisberg+4Radischen+135gr Thunfisch in Öl Essigöldressig  Geändert von kingrobbyd (02.07.2006 um 22:46 Uhr). |
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03.07.2006, 10:44
| #6 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Gewichtsabnahme26.06.06-->80,4kg 27.06.06-->80,0kg 28.06.06-->79,9kg 29.06.06-->79,1kg 30.06.06-->79,1kg 01.07.06-->79,1kg 02.07.06-->79,0kg 03.07.06-->78,5kg 04.07.06-->79,0kg 05.07.06-->78,1kg 06.07.06-->78,4kg 07.07.06-->77,7kg 08.07.06-->78,4kg ??? Geändert von kingrobbyd (08.07.2006 um 09:24 Uhr). |
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03.07.2006, 12:18
| #7 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 8Tag Frühstück: 3 Rühreier mit 50gr Speck und 15gr Majo in Erdnussöl Mittag: Salat bestehend aus 250gr grüner Salat 100gr Feta 50gr Paprika dazu ein Schweinesteak mit 17gr Kräuterbutter Zwischendurch: 1 Salzgurke Abend: 350gr Schweinesteak mit 17gr Kräuterbutter und 10gr Majo dazu 3 Salzgurken (klein) 100gr Krabben mit 50gr Majo  Geändert von kingrobbyd (03.07.2006 um 22:06 Uhr). |
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05.07.2006, 07:49
| #8 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 9Tag Frühstück: 3 Spiegeleier mit 60gr Speck und 15gr Majo 50gr Salami Mittag: 200gr Steak 20gr Kräuterbutter 200gr Grüner Salat 30ml Essigöldressing Abend: 225gr Pute 20gr Kräuterbutter 200gr grüner Salat mit Essigöl Dressig Zwischendurch: 1,5 Bismarkhering 5 Mandeln |
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05.07.2006, 22:28
| #9 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 10Tag Frühstück: 41gr grüner Salat 3 Eier mit 35gr Speck Mittag: 145gr Blumenkohl 100gr Eisberg Essigöl Dressing 250gr Kabeljau Zwischendurch: 60gr Salami 1 Bismarkhering 1 Radischen Abend: Eisbergsalat 100gr Thunfisch in Öl 70gr Krabben 60gr Speck 45gr Gesamt 12,8gr KH |
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06.07.2006, 21:31
| #10 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Tagebuch King 11Tag Frühstück: 25gr Speck 3 Eier 2 Radischen 10gr Majo Zwischendurch: 120gr Nussschinken Mittag: 150gr Gyros mit 20gr Kräuterbutter 150gr Eisberg mit 2 Radischen in Öl Snack: 100gr Pute Abend: 100gr Garnelen in 50gr Majo 350ml Eiweisdrink (2EL mit Wasser und 1EL Olivenöl) 150gr Putenschnitzel |
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