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09.07.2006, 11:38
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| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17  Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Joey wird aktivIch habe mich jetzt entschieden, zum einen zur besseren Motivation und zum anderen um mir meine Faulheit mal ganz deutlich vor Augen zu führen, meinen wöchentlich absolvierten Sport zu posten!  Ich hoffe das natürlich mit der Zeit zu steigern, aber Tatsache ist: Mehr Bewegung muss her! Das habe ich mir vorgenommen: Ich werde täglich auf dem Hometrainerrad fahren mind. 5 km Ich werde so oft es zeitlich möglich ist (bestimmt 3 mal im Monat) samstags morgens schwimmen gehen. Im Urlaub auch zwischendurch. Meine beste Freundin Margitta möchte auch wieder mehr Sport machen und wir wollen dann auch mal zusammen joggen gehen (steh ich zwar gar nicht drauf, aber ich werds mal probieren). Ansonsten wollen wir verschiedenen Dinge mal ausprobieren, wie Tennis und klettern. Wir werden uns jetzt auch öfter abends zum Federball spielen Treffen. Das ist wenigstens auch etwas Bewegung! Die faulen Zeiten sind vorbei!
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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09.07.2006, 19:52
| #2 |
| Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Joey wird aktiv Woche vom 02.07.06 - 08.07.06: 43km Rad gefahren 30 Sit-ups Das wars erstmal, aber das ist ja ausbaufähig
__________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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15.07.2006, 20:35
| #3 |
| Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Joey wird aktiv Woche vom 09.07.06 - 15.07.06: 12km Rad fahren (mehr ging nicht wegen extremen Beinschmerzen) 300 Sit-ups 10 Liegestütze diverse Bodenübungen
__________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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24.07.2006, 10:21
| #4 |
| Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Joey wird aktiv Woche vom 16.07.06 - 22.07.06: 40 Sit-ups 7km Rad gefahren ein paar Bodenübungen dann außer Gefecht wegen Grippe...
__________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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