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12.07.2006, 10:47
| #1 |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349  Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| Meine Monats-Statistik seit Dezember 2005So, die Monate vergehen und meine "sichtbaren Erfolge" hängen mir an meinem Tagebuch..  Ab jetzt zählt der Forum-Ticker und der (hoffentlich mit ein paar Grämmchen weniger) erledigte Monat kommt nach hier! irgendwann im Dezember 2005 79,8  31.12 77,8 28,0%Fett -2,0 kg von M.Dez.- E.Dez. 31.01 75,5 27,5%Fett -2,3 kg von E.Dez.- E.Jan. 28.02 74,1 26,5%Fett -1,4 kg von E.Jan.- E.Febr. Durchschn. 19,1 / 2043 31.03 72,0 26,0%Fett -2,1 kg von E.Feb.- E.März Durchschn. 25,7 / 1984 30.04 71,4 25,5%Fett -0,6 kg von E.März - E.April Durchschn. 29,6 / 2054 31.05 70,6 25,5%Fett -0,8 kg von E.April - E.Mai Durchschn. 35,1 / 1979 30.06 68,7 24,5%Fett -1,9 kg von E.Mai - E.Juni Durchschn. 39,1 / 1908 Das waren die ersten 6Monate....insg. 11,1kg abgenommen Wasser: 53,8 / 54,6 Muskel: 32,7 / 32,9 Ziele: 71kg bis 31.Mai - erledigt Anfang Mai  USI bis 30.Juni  erledigt Mitte Juni  Geändert von Bea60 (31.08.2006 um 07:50 Uhr). |
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26.08.2006, 11:44
| #2 |
| Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| Meine Monats-Statistik seit Dezember 2005 die ersten 6 Mon: irgendwann im Dezember 2005 79,8 31.12 77,8 28,0%Fett -2,0 kg von M.Dez.- E.Dez. 31.01 75,5 27,5%Fett -2,3 kg von E.Dez.- E.Jan. 28.02 74,1 26,5%Fett -1,4 kg von E.Jan.- E.Febr. Durchschn. 19,1 / 2043 31.03 72,0 26,0%Fett -2,1 kg von E.Feb.- E.März Durchschn. 25,7 / 1984 30.04 71,4 25,5%Fett -0,6 kg von E.März - E.April Durchschn. 29,6 / 2054 31.05 70,6 25,5%Fett -0,8 kg von E.April - E.Mai Durchschn. 35,1 / 1979 30.06 68,7 24,5%Fett -1,9 kg von E.Mai - E.Juni Durchschn. 39,1 / 1908 und die nächsten 3 Mon: 31.07 67,9 24,5%Fett -0,8 kg von E.Juni - E.Juli Durchschn. 42,7 / 1805 31.08 67,6 24,5%Fett -0,3 kg von E.Juli - E.August Durchschn. 45,5 / 1875 30.09 65,9 23,5%Fett -1,7 kg von E.August - E.Sept Durchschn. 49,8 / 1859 Wasser: 53,8 / 54,6 Muskel: 32,7 / 32,9 Ziele: 71kg bis 31.Mai - erledigt Anfang Mai USI bis 30.Juni erledigt Mitte Juni 68 kg bis Ketotreffen BRB-fettich Anfang Juli  - Ziel: 67 kg im September  65kg bis 30.Nov. - wenn nich is auch gut __________________ Geändert von Bea60 (30.09.2006 um 08:54 Uhr). |
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30.09.2006, 08:57
| #3 |
| Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
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| Meine Monats-Statistik seit Dezember 2005 die ersten 6 Mon: irgendwann im Dezember 2005 79,8 31.12 77,8 28,0%Fett -2,0 kg von M.Dez.- E.Dez. 31.01 75,5 27,5%Fett -2,3 kg von E.Dez.- E.Jan. 28.02 74,1 26,5%Fett -1,4 kg von E.Jan.- E.Febr. Durchschn. 19,1 / 2043 31.03 72,0 26,0%Fett -2,1 kg von E.Feb.- E.März Durchschn. 25,7 / 1984 30.04 71,4 25,5%Fett -0,6 kg von E.März - E.April Durchschn. 29,6 / 2054 31.05 70,6 25,5%Fett -0,8 kg von E.April - E.Mai Durchschn. 35,1 / 1979 30.06 68,7 24,5%Fett -1,9 kg von E.Mai - E.Juni Durchschn. 39,1 / 1908 und die nächsten 3 Mon: 31.07 67,9 24,5%Fett -0,8 kg von E.Juni - E.Juli Durchschn. 42,7 / 1805 31.08 67,6 24,5%Fett -0,3 kg von E.Juli - E.August Durchschn. 45,5 / 1875 30.09 65,9 23,5%Fett -1,7 kg von E.August - E.Sept Durchschn. 49,8 / 1859 und die letzten 3 Mon: 31.10 67,4 24,0%Fett +1,5 kg von E.Sept - E.Okt Durchschn. 53,9 / 1881 30.11 67,4 24,0&Fett +/-0 kg von E.Okt - E.Nov. Durchschn. 61,5 / 2055 02.12 67,2 09.12 - 30.12 div. Weihnachtsmärkte.. Endziel USI erreicht!!! Wasser: 53,8 / 54,6 Muskel: 32,7 / 32,9 Ziele: 71kg bis 31.Mai - erledigt Anfang Mai USI bis 30.Juni erledigt Mitte Juni 68 kg bis Ketotreffen BRB-fettich Anfang Juli - Ziel: 67 kg im September 65kg bis 30.Nov. - wenn nich is auch gutGeändert von Bea60 (17.05.2007 um 23:49 Uhr). |
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05.01.2007, 07:36
| #4 |
| Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
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| Meine Monats-Statistik seit Dezember 2005 die ersten 6 Mon: irgendwann im Dezember 2005 79,8 31.12 77,8 28,0%Fett -2,0 kg von M.Dez.- E.Dez. 31.01 75,5 27,5%Fett -2,3 kg von E.Dez.- E.Jan. 28.02 74,1 26,5%Fett -1,4 kg von E.Jan.- E.Febr. Durchschn. 19,1 / 2043 31.03 72,0 26,0%Fett -2,1 kg von E.Feb.- E.März Durchschn. 25,7 / 1984 30.04 71,4 25,5%Fett -0,6 kg von E.März - E.April Durchschn. 29,6 / 2054 31.05 70,6 25,5%Fett -0,8 kg von E.April - E.Mai Durchschn. 35,1 / 1979 30.06 68,7 24,5%Fett -1,9 kg von E.Mai - E.Juni Durchschn. 39,1 / 1908 und die nächsten 3 Mon: 31.07 67,9 24,5%Fett -0,8 kg von E.Juni - E.Juli Durchschn. 42,7 / 1805 31.08 67,6 24,5%Fett -0,3 kg von E.Juli - E.August Durchschn. 45,5 / 1875 30.09 65,9 23,5%Fett -1,7 kg von E.August - E.Sept Durchschn. 49,8 / 1859 und die letzten 3 Mon: 31.10 67,4 24,0%Fett +1,5 kg von E.Sept - E.Okt Durchschn. 53,9 / 1881 30.11 67,4 24,0&Fett +/-0 kg von E.Okt - E.Nov. Durchschn. 61,5 / 2055 02.12 67,2 FINISH !!!! Im Juli 06 habe ich nach 6 Mon. Atkins mein Zielgewicht erreicht, weiter runter geht es nicht und muss auch nicht!  Die Weihnachtszeit hat mir 2 Kilo plus beschert die ich im neuen Jahr wieder verlieren werde!  Danach wird mit LC Freestyle gehalten!!!!  Ziele: 71kg bis 31.Mai - erledigt Anfang Mai USI bis 30.Juni erledigt Mitte Juni 68 kg bis Ketotreffen BRB-fettich Anfang Juli - Ziel: 67 kg im September 65kg bis 30.Nov. - wenn nich is auch gut__________________ Geändert von Bea60 (05.01.2007 um 07:41 Uhr). |
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