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19.07.2006, 07:22
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| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 112 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: 75 Alter: 42 Ort: Freising Registriert seit: 18.07.2006
Beiträge: 11
| MorgaineAvalons FresschenMittwoch 19.Juli: Frühstück: 1 Orange, 1/2 Grapefruit, 1 Ring frische Ananas (2cm dick) 3 EL Eiweispulver, etwas fettarme Milch, 3 EL Magerquark, 3EL Rapsöl, 3EL Erdmandeln, manchmal auch noch ein paar Eiswürfel wird alles in den Mixer geworfen und schön geschaked zum Abschluss etwas selbstgemachte Schlagsahne für den cremigen Geschmack Mitagessen 150g Leberkäse, etwas Senf, Salat mit etwas jogurtdressing, 1.st. Himberkuchen mit Quarksahne (konnte einfach nicht wiederstehen, hat so gut geduftet) Abendessen Eieromlett 3 Eier, 3 Scheiben Scheiblettenkäse, 4 scheibchen Salami, als nachtisch ein kleines dessertschüsselchen voll selbstgemachte schlagsahne. ca 4 liter (eher etwas mehr) cola light über den tag verteilt (colafree von wassermax = ohne zucker und koffein, jede flasche mit einem schuss fanta light)
__________________ Ich muss nicht alles VERSTEHEN ...Ich muss es nur WISSEN  Geändert von MorgaineAvalon (19.07.2006 um 18:34 Uhr). |
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20.07.2006, 18:42
| #2 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 112 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: 75 Alter: 42 Ort: Freising Registriert seit: 18.07.2006
Beiträge: 11
| Donnerstag 20.JuliFrühstück keins, leider ausgefallen Mittagessen Salat, 150g Leberkäse, Abendessen Salat mit Käseraspeln, 1 Dose Tunfisch in Sonnenblumenöl, Salatdressing (etwas Sahne, etwas Balsamicodressing von Bertoli)
__________________ Ich muss nicht alles VERSTEHEN ...Ich muss es nur WISSEN |
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