Meggi schreibt auf

meggi · 10.07.2009, 06:22

09.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH___ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32
57 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 74,10
V
129 Paprika grün 3,74 26,19
M
250 Lachsfilet natur "Salmo salar" Edeka 0,00 468,75
180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
N
54 Tomate 1,62 9,45
95 Champignon 0,57 14,25
A
200 Frischkäse körniger fitline Exquisa 2,00 130,00
105 Tomate 3,15 18,38
62 Kirsche süß frisch 8,25 39,31
gesamt: 26,06 KH 1.123,74 Kcal

10.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
35 Salami mit Paprika Mühlehof 0,35 126,00
57 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,85 251,37
M
300 Gyros Schweinefleisch gewürzt EDEKA 0,00 426,00
120 Tomate 3,60 21,00
N
100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00
A
100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00
65 Kirsche süß frisch 8,65 41,21
gesamt: 17,93 KH 1.262,38 Kcal

11.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
V
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15
18 Edamer 40% Nordmilch 0,00 55,98
102 Ei 0,71 157,08
15 Kirsche süß frisch 2,00 9,51
N
84 Tomate 2,52 14,70
85 Frischkäse körniger halbfett Edeka 0,85 78,20
A
38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
40 Himmbeere frisch 1,92 13,60
gesamt: 9,13 KH 676,60 Kcal

12.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
V
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
31 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,50 82,15
41 Kräuterquark 40% cremig Milsa 1,39 51,25
51 Ei 0,36 78,54
65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
M
175 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,65 447,34
60 Tomate 1,80 10,50
A
34 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,32 86,91
gesamt: 9,62 KH 991,59 Kcal

13.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
28 Zungenwurst Land Könecke 0,28 73,64
M
51 Ei 0,36 78,54
65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15
87 Tomate 2,61 15,23
90 Paprika grün 2,61 18,27
N
180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
gesamt: 12,10 KH 494,23 Kcal

14.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
M
250 Rosenkohl 7,50 97,50
350 Fischfilets Rotbarsch 0,00 367,50
A
170 Kirsche süß frisch 22,61 107,78
gesamt: 30,29 KH 811,03 Kcal

15.07.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
22 Salami mit Paprika Mühlehof 0,22 79,20
26 Mortadella Land Könecke 0,26 68,38
60 Kirsche sauer roh 6,84 34,80
M
250 Schweinekotelett 0,00 412,50
A
14 Bierwurst 0,14 37,52
44 Kohlrabi 1,63 10,56
45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
gesamt: 11,72 KH 867,46 Kcal

16.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35
20 Zungenwurst Land Könecke 0,20 52,60
110 Ei 0,77 169,40
M
178 Schweinekotelett 0,00 293,70
N
140 Tomate frisch 4,20 24,50
A
60 Eisbergsalat 0,96 7,92
55 Himmbeere frisch 2,64 18,70
gesamt: 9,72 KH 901,57 Kcal

17.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
33 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,33 137,28
55 Ei 0,39 84,70
M
400 Fischfilet Rotbarsch Schlemmerküche EDEKA 0,00 364,00
140 Tomate frisch 4,20 24,50
N
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
A
178 Kohlrabi gegart 5,34 37,38
gesamt: 22,86 KH 982,04 Kcal

18.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
M
150 Erdbeere frisch 9,00 48,15
180 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 205,20
250 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 8,70 134,23
N
135 Erdbeerquarktorte (Krümel) 9,29 176,15
A
65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
180 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 6,26 96,64
gesamt: 36,56 KH 920,72 Kcal

19.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35
50 Zungenwurst Land Könecke 0,50 131,50
10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
M
212 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 241,68
112 Erdbeere frisch 6,72 35,95
N
210 Dorsch gegrillt 0,00 200,55
A
62 Himmbeere frisch 2,98 21,08
55 Eisbergsalat 0,88 7,26
30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66
25 Radieschen 0,50 3,50
gesamt: 13,08 KH 983,53 Kcal

20.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
62 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,99 164,30
60 Pfirsich frisch 5,64 24,60
M
153 Hähnchenkeule Kasseler 0,77 310,59
165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13
N
201 Bohnen grün 10,25 64,32
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
A
65 Eisbergsalat 1,04 8,58
100 Frischkäse körniger fitline Exquisa 1,00 65,00
50 Johannebeere schwarz frisch 5,15 29,00
40 Kirsche sauer frisch 4,56 23,20
gesamt: 32,66 KH 826,92 Kcal

21.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
100 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 1,00 65,00
108 Ei 0,76 166,32
M
255 Dorsch gegrillt 0,00 243,53
43 Radieschen 0,86 6,02
N
189 Bohnen grün 9,64 60,48
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
A
200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
95 Tomate frisch 2,85 16,63
gesamt: 17,38 KH; 919,75 Kcal

22.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
54 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,51 138,03
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
145 Tomate frisch 4,35 25,38
48 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,77 127,20
45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
58 Ei 0,41 89,32
M
105 Ei 0,74 161,70
187 Tomate frisch 5,61 32,73
N
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
28 Radieschen 0,56 3,92
A
95 Erdbeere frisch 5,70 30,50
42 Pfirsich frisch 3,95 17,22
gesamt: 37,59 KH: 963,69 Kcal

23.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
16 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,16 66,56
53 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,53 87,45
58 Ei 0,41 89,32
M
213 Sauerkraut 6,39 46,86
123 Schweinebraten 0,00 249,69
94 Tomate frisch 2,82 16,45
N
157 Sauerkraut 4,71 34,54
A
200 Götterspeise Süßstoff 0,06 16,00
gesamt: 15,43 KH; 762,87 Kcal

28.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
36 Edamer 40% Nordmilch 0,00 111,96
121 Ei 0,85 186,34
105 Tomate frisch 3,15 18,38
M
250 Lachs (Wild) Filets nare seafood 0,00 307,50
91 Tomate frisch 2,73 15,93
N
200 Frischkäse körniger halbfett Campus 4,00 204,00
85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
A
22 Edamer 40% Nordmilch 0,00 68,42
96 Kohlrabi gegart 2,88 20,16
60 Kopfsalat frisch 0,66 7,20
gesamt: 15,80 KH; 950,25 Kcal

29.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
38 Bierschinken 0,00 64,60
63 Ei 0,44 97,02
60 Gurrke grün frisch 1,08 7,32
M
266 Kohlrabi gegart 7,98 55,86
61 Ei 0,43 93,94
85 Tomate frisch 2,55 14,88
N
200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
144 Tomate frisch 4,32 25,20
gesamt: 19,03 KH; 591,62 Kcal

30.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
12 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,12 49,92
10 Edamer 40% Nordmilch 0,00 31,10
25 Fleischrotwurst "Bauers" 0,25 73,25
24 Leberwurst grob 0,36 81,12
12 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,12 31,56
M
117 Tomate frisch 3,51 20,48
240 Eisbein 0,00 448,80
68 Gurrke grün frisch 1,22 8,30
N
86 Tomate frisch 2,58 15,05
58 Gurrke grün frisch 1,04 7,08
A
195 Blumenkohl 4,49 42,90
33 Leberwurst grob 0,50 111,54
26 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,26 108,16
gesamt: 14,91 KH; 1.234,85 Kcal

03.08.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
32 Edamer 40% Nordmilch 0,00 99,52
105 Ei 0,74 161,70
M
450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
95 Salakis leicht President 0,95 152,95
100 Tomate frisch 3,00 17,50
N
108 Tomate frisch 3,24 18,90
A
95 Tomate frisch 2,85 16,63
gesamt: 20,03 KH; 775,20 Kcal

04.08.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
63 Jagdwurst Delikates Dulano 0,63 117,18
102 Ei 0,71 157,08
M
225 Fischfelet Seelachs Costa 0,00 216,00
114 Tomate frisch 3,42 19,95
A
250 Kräuterquark 40% cremig Milsa 8,50 312,50
gesamt: 13,49 KH; 925,51 Kcal

05.08.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
19 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,19 79,04
55 Tomate frisch 1,65 9,63
M
180 Schweinekotelett 0,00 297,00
180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
N
143 Paprika grün 4,15 29,03
A
202 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 230,28
gesamt: 11,39 KH; 802,75 Kcal

06.08.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
55 Brombeere frisch süß 3,41 27,50
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
34 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,03 87,04
22 Bierschinken 0,00 37,40
M
98 Knacker 0,49 319,48
60 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 68,40
70 Tomate frisch 2,10 12,25
A
45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
gesamt: 8,64 KH 769,37 Kcal

meggi · 24.08.2009, 13:01

Mal wieder Ordnung einziehen lassen.

24.08.09
früh: 3 Fetaplätzchen + Butter + LC Erbeermarmelade + 1 Sch. Gouda + 100g Kräuterquark
vormittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat ohne Soße)
nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen)
abends: Kohlrabi frisch + 200g Kräuterquark

25.08.09
früh: 2 Eier + 2 Sch. petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Gouda + Leberwurst + sahniger Frischkäse
vormittags: 2 Eier + 2 Gewürzgurken
nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen)
abends: Kohlrabi + Brombeeren + Kräuterquark + Gouda

26.08.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark
vormittags: 2 Tomaten
mittags: Eisbein + Spinat + 1 Birne
nachmittags: 2 Tomaten + Gwürzgurken
abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Birne

27.08.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
mittags: Blumenkohlsalat + Spinat
nachmittags: 2 Tomaten + Kohlrabi frisch
abends: ! Becher körniger Frischkäse + 1 Wiener + 1 Tomate

28.08.09
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Kräuterquark
mittags: 2 Wiener + Blumenkohlsalat
nachmittags: 1 Tomate i 1/2 Kohlrabi frisch.
abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Handvoll Brommbeeren

29.08.09
vormittags: Rührei (4 Eier) mit Tomate + Salamie + reichl. Schnittlauch
nachmittags: 2 Hähnchenkeulen mit grüne Bohnen
abends: 6 Pflaumen + 100g Kräuterquark

30.08.09
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Tisitter + Kräuterquark
nachmittags: grüne Bohnen + 1 Wiener
abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 4 Pflaumen + 1 Tomate
nachts 2 Schälchen Gurkensalat

31.08.09
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + gr. Leberwürst + Kräuterquark + 2 Eier
mittags: 1 Packung Rahmspinat + 1 Wiener
nachmittags: 1 Tomate + 1 Birne
abends: 1 Becher körniger Frischkäse
1 Sch. petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 5 Pflaumen

01.09.09
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Kräuterquark + Jagdwurst + 2 Eier + 3 Pflaumen
mittags: 1 Putesteak mit einer Scheibe Annanas + Salat + 1 Bratwurst
nachmittags: Kohlrabi frisch + 1 Birne
abends 5 Pflaumen + 1 Birne + 1 Ei

02.09.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Tilsiter+ Leberwurst + Kräuterquar + 2 Eier
mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 1 Ei + 3 Pflaumen
abends: 1 Ei + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tomate

03.09.09
früh: Rührei (4 Eier)
mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 4 Pflaumen
abends: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze)
machts: 200g Kräuterquark

04.09.09
früh: 1 Sch. Tilsiter
v: 1 Tomate + 4 Pflaumen
M: 1/2 Grillhähnchen + 1 Packung Spinat + 1 Birne
abends: 1 Boulette, 1 Kasslerkamm, grüne Bohnen mit Speck

05.09.09
vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier
mittags: 1 Schweinesteak + Spinat
nachmittags: 1 Stück nicht LC- Kuchen + Schlagsahne
nachts: körniger Frischkäse

06.09.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + 2 Eier
mittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1 Paar Wiener
abends: 2 Birnen + 1 Becher Kräuterquark + 1 Ei

07.09.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Knoblauchmett
mittags: 2 Lachfilets + 1 Packung Spinat

meggi · 07.10.2009, 19:02

07.10.09 - 63,1 Kilo
Gramm __ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
16 Butter 0,16 120,00
30 Edamer 40% Nordmilch 0,00 93,30
35 Taramas 0,35 212,45
18 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,18 67,32
V
225 Tomate frisch 6,75 39,38
M
200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
A
14 Edamer 40% Nordmilch 0,00 43,54
50 Kopfsalat frisch 0,55 6,00
gesamt: 20,96 KH__1.163,99kcal

08.10.09 62,9 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
6 Butter 0,06 45,00
21 Butterkäse 60% 0,00 79,80
19 Taramas 0,19 115,33
15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15
125 Ei 0,88 192,50
V
127 Tomate frisch 3,81 22,23
115 Paprika gelb 5,64 32,20
M
219 Schweinekamm 0,00 560,64
135 Eisbergsalat 2,16 17,82
N
200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00
A
68 Radieschen 1,36 9,52
130 Himmbeere frisch 6,24 44,20
gesamt: 21,36 KH__ 1.505,39 kcal

09.10.09 62,9 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
8 Butter 0,08 60,00
20 Taramas 0,20 121,40
15 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,15 56,10
V
98 Tomate frisch 2,94 17,15
M
150 Leberkäse 0,60 447,00
65 Ei 0,46 100,10
148 Tomate frisch 4,44 25,90
189 Eisbergsalat 3,02 24,95
A
70 Quark 40% i.Tr. Edeka 2,24 99,40
45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
86 Radieschen 1,72 12,04
gesamt: 18,29 KH__ 1.117,34 kcal

10. u. 11.10.2009 Sündentage 64,2 Kilo

12.10.09 63,2 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
150 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 5,07 109,49
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
8 Butter 0,08 60,00
44 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,32 110,44
16 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 40,96
M
98 Schweinekamm 0,00 250,88
180 Ei 1,26 277,20
35 Butterkäse 60% 0,00 133,00
220 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 6,60 48,40
A
45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50
20 Bockwurst 0,06 59,14
120 Kohlrabi 4,44 28,80
65 Radieschen 1,30 9,10
40 Porree 1,28 10,00
gesamt: 21,70 KH__ 1.450,91 kcal

13.10.09 64,1 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
19 Fleischrotwurst "Bauers" 0,19 55,67
32 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,32 52,80
65 Radieschen 1,30 9,10
V
210 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,10 153,28
110 Thunfisch im eigenen Saft Dose 0,00 122,10
65 Ei 0,46 100,10
N
179 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 5,19 186,16
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
92 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,92 151,80
gesamt: 15,98 KH__1.047,41 kcal

63,7 Kilo
14.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
21 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,21 49,56 20
Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60
120 Ei 0,84 184,80
M
45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50
30 Bockwurst 0,09 88,71
120 Kohlrabi 4,44 28,80
40 Porree 1,28 10,00
150 Hähnchenbrustfilet blancette (leicht u. fit) Netto 1,50 139,50
A
62 Tomate frisch 1,86 10,85
89 Pflaumen frisch 9,08 43,61
130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
gesamt: 21,09 KH__ 1.281,84 kcal

15.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
58 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 75,40 18 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,18 42,48
28 Butterkäse 60% 0,00 106,40
17 Tomate frisch 0,51 2,98
35 Pflaumen frisch 3,57 17,15
65 Ei 0,46 100,10
M
160 Schweinekamm 0,00 409,60
200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00
148 Paprika grün 4,29 30,04
N
210 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 6,09 218,40
200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00
A
130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
55 Tomate frisch 1,65 9,63
gesamt: 26,98 KH__ 1.747,68 kcal

16.10.09 ; 64,0 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
75 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,60 97,50
2 6 Butterkäse 60% 0,00 98,80
25 Quark minusL Omira 0,55 15,50
65 Ei 0,46 100,10
M
128 Ei 0,9197,12
150 Paprika grün 4,35 30,45
250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50
A
130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
35 Tomate frisch 1,05 6,13
gesamt: 9,66 KH__ 1.409,00 kcal

17. u, 18.10. 2009
bei Christelchen. Alles war super lecker. Immer hatte ich das Gefühl zu platzen. Sie hat uns reichlich verwöhnt. Aber ich habe nicht 1 Gramm zugenommen.

19.10.09 64,0 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
52 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,42 67,60
35 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,05 87,85
19 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,19 44,84
53 Ei 0,37 81,62
A
45 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,42 115,03
35 Tomate frisch 1,05 6,13
gesamt: 3,99 KH__ 615,86 Kcal

20.10.09 63,5 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
90 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,72 117,00
26 Leberwurst fein Bauers 0,36 94,90
48 Tomate frisch 1,44 8,40
M
130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 1,22 332,31
55 Radieschen 1,10 7,70
450 Kaiser-Gemüse Greenland 13,05 85,50
59 Apfel 6,74 31,86
A
100 Wiener 0,30 295,70
38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
gesamt: 25,59 KH__ 1.368,35 kcal

21.10.09 63,0 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
50 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,40 65,00
34 Leberwurst fein Bauers 0,48 124,10
35 Tomate frisch 1,05 6,13
M
146 Paprika grün 4,23 29,64
220 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 2,07 562,36
27 Radieschen 0,54 3,78
450 Spinat Rahm Greengold 17,55 274,50
A
30 Petras Knäcke 0,14 69,00
45 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,36 58,50
35 Tomate frisch 1,05 6,13
gesamt: 28,29 KH___1.373,13 kcal

22.10.09 64,2 Lilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
N
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
33 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 0,99 82,83
28 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,22 36,40
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
44 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,35 57,20
11 Leberwurst fein Bauers 0,15 40,15
21 Fleischrotwurst "Bauers" 0,21 61,53
M
360 Schweinekotelett 0,00 612,00
450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
N
34 Radieschen 0,68 4,76
A
35 Tomate frisch 1,05 6,13
gesamt: 13,47 KH__ 1.460,60 kcal

23.10.09 63,2 Kilo
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
98 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,78 127,40
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
20 Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60
27 Kräuterquark Edeka 0,97 37,80
M
190 Putenbrustfiletsmit 8% Flüssigwürze Edeka 1,90 193,80
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
43 Edamer 40% Nordmilch 0,00 133,73
gesamt: 17,05 KH__ 1.029,73 Kcal

24.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
N
75 Apfel 7,88 35,85
49 Kirsche süß frisch (eingeweckt) 6,52 31,07
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80
26 Fleischrotwurst "Bauers" 0,26 76,18
20 Butterkäse 60% 0,00 76,00
33 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,26 42,90
M
95 Bratwurst 0,48 344,85
190 Topinambur 7,60 58,90
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
48 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,40 211,68
gesamt: 28,49 KH__ 1.340,23 kcal

25.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
35 Räucherlachs 0,04 65,80
M
180 Schweinebraten 0,00 338,40
210 Topinambur 8,40 65,10
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
52 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,05 133,12
gesamt: 8,95 KH__ 808,02 kcal

26.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
45 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,45 106,20
45 Paprika gelb 2,21 12,60
M
126 Minutensteak 0,00 149,94
40 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 126,40
N
300 Kaisergemüse ardo 7,77 75,00
47 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 148,52
A
152 Schweinekamm 0,00 389,12
15 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 47,40
134 Paprika grün 3,89 27,20
gesamt: 14,60 KH__ 1.199,58 kcal

27.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
44 Räucherlachs 0,04 82,72
39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27
M
95 Schweinebraten 0,00 178,60 1
80 Topinambur 7,20 55,80
35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
N
126 Paprika grün 3,65 25,58
125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 1
200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
A
100 Frischkäse körniger halbfett Campus 2,00 102,00
20 Petras Knäcke 0,09 46,00
gesamt: 15,90 KH___1.211,82 Kcal

27.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
44 Räucherlachs 0,04 82,72
39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27
M
95 Schweinebraten 0,00 178,60
180 Topinambur 7,20 55,80
35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
N
126 Paprika grün 3,65 25,58
A
125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
gesamt: 13,81 KH__ 1.063,82 kcal

28.10.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
45 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 0,45 29,25
38 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,90 167,58
44 Räucherlachs 0,04 82,72
M
174 Schweinekamm 0,00 445,44
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
gesamt: 15,68 KH___ 1.224,99 kcal

29.10.09
F
1 Bockwurst
M
250g Lachfilet + Spargel
N
1 gr. Salatteller mit Wurststreifen + Öl

30.10.09
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Jagdwurst + 1 Tomate
M: 3/4 Grillhähnchen + 1 Mandarine + 1 Tomate
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblausauce

31.10.09
V: 3 Spiegeleier + 2 Sch. Butterkäse + 1 Tomate
A: 2 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblaucsauce

01.11.09
V: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Teewurst + 1 Tomate
N: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Fleischsalat

meggi · 04.11.2009, 10:55

02.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
10 Teewurst Timmendorfer 0,10 43,20
20 Fleischwurst Landgut Weidenhof 0,20 60,00
63 Jagdwurst die Rostocker 0,63 165,69
M
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
72 Jagdwurst die Rostocker 0,72 189,36
N
170 Schweinekotelett 0,00 289,00
120 Tomate frisch 3,60 21,00
95 Paprika grün 2,76 19,29
gesamt: 9,10 KH__ 1.241,94 kcal

03.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
65 Jagdwurst die Rostocker 0,65 170,95
21 Fleischrotwurst Gut Bartenhof 0,21 61,53
M
183 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 340,38
102 Tomate frisch 3,06 17,85
A
500 Bier Pils hell 15,50 210,00

gesamt: 19,80 KH__ 963,91 kcal

04.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
93 Jagdwurst die Rostocker 0,93 244,59
17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
N
176 Schweinekotelett 0,00 299,20
205 Spargel 4,51 36,90
200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
A
34 Käse Grünländer leicht 0,00 83,64
gesamt: 8,06 KH__ 1.039,53 kcal

05.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40
15 Teewurst Timmendorfer 0,15 64,80
17 Käse Grünländer leicht 0,00 41,82
34 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,34 105,06
M
250 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 505,00
450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
A
100 Tomate frisch 3,00 17,50
gesamt: 16,67 KH__ 1.184,58 kcal

06.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
22 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,22 90,42
36 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,36 111,24
62 Käse Grünländer leicht 0,00 152,52
M
380 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,80 942,40
gesamt: 4,97 KH__ 1.534,58 kcal

07.11.09
F: 2 Sch. petras knäcke + Butter + Sülzwurst + Kräuterquark + Rotwurst
M: Forelle in Folie gegrillt + Gemüsepfanne mit Olivenöl (Porree, Paprika, Tomate, Knoblauch)
A: Forelle in Folie gegrillt
N: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark

08.11.09
F: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 4 Eier (Rührei) + 1 Tomate
M: 3 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff)
A: 2 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff)

09.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
28 Weichkäse line halbfett 0,03 63,00
20 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,20 61,80
29 Sülzwurst Thüringer Vesperpaket 0,29 73,08
8 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,08 32,88
V
212 Sauerkrautsaft Alnatura 3,18 25,44
M
155 Schweineschnitzel 0,00 314,65
205 Spargel 4,51 36,90
A
155 Schweineschnitzel 0,00 314,65
gesamt: 8,73 KH__ 1.100,00 kcal

10.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
98 Fleischsalat Delikatess Edeka 4,90 432,18
18 Teewurst Timmendorfer 0,18 77,76
36 Weichkäse line halbfett 0,04 81,00
19 Salami edel rustica Meininger 0,19 76,57
M
350 Gemüsepfanne (Porre, Paprika,Tom.,Knobl.Öl) 15,93 376,67
96 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 0,96 238,08
185 Sauerkrautsaft Alnatura 2,78 22,20
N
205 Spargel 4,51 36,90
A
170 Sauerkrautsaft Alnatura 2,55 20,40
gesamt: 32,74 KH__ 1.652,96 kcal

11.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
100 Petras Knäcke 0,46 230,00
11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
18 Fleischrotwurst "Bauers" 0,18 52,74
37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32
28 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 99,68
120 Ei 0,84 184,80
M
91 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 287,56
143 Schweinekamm 0,00 366,08
62 Tomate frisch 1,86 10,85
N
41 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 129,56
53 Tomate frisch 1,59 9,28
A
20 Petras Knäcke 0,09 46,00
3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
30 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,50 132,30
65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93
gesamt: 8,27 KH__ 1.694,50 kcal

12.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40
18 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 64,08
30 Salami edel rustica Meininger 0,30 120,90
31 Weichkäse line halbfett 0,03 69,75
120 Ei 0,84 184,80
M
200 Seelachsfilet Paulus 0,00 164,00
350 Spinat junger REWE 7,00 73,50
62 Tomate frisch 1,86 10,85
A
89 Gurrke grün frisch 1,60 10,86
52 Tomate frisch 1,56 9,10
145 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,36 370,65
gesamt: 15,04 KH__ 1.266,89 kcal

13.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
61 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,61 143,96
60 Ei 0,42 92,40
M
250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50
450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 11,70 216,00
115 Tomate frisch 3,45 20,13
A
130 Grützblutwurst Reggentin 28,60 451,10

150 Gurrke grün frisch 2,70 18,30
gesamt: 47,75 KH__1.362,99 kcal

16.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
30 Petras Knäcke 0,14 69,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
9 Leberwurst fein Bauers 0,13 32,85
60 Ei 0,42 92,40
M
700 Gullasch 14.11. 3,99 1.283,24
77 Topinambur 3,08 23,87
102 Ei 0,71 157,08
A
75 Pflaumen frisch 7,65 36,75
150 Gullasch 14.11. 0,86 274,98
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
30 Eigelb 0,09 104,70
gesamt: 17,52 KH__ 2.231,67 kcal

Ab mittags Richtung Fettfasten

17.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
27 Salami edel rustica Meininger 0,27 108,81
M
158 Bauchfleisch sehr fett 0,00 711,00
N
10 Speck fett 0,10 82,00
gesamt: 0,67 KH__ 1.133,21 kcal

18.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
77 Eigelb 0,23 268,73
21 Speck fett 0,21 172,20
M
161 Bauchfleisch sehr fett 0,00 724,50
A
38 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,76 38,76
42 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 132,72
20 Speck fett 0,20 164,00
gesamt: 1,40 KH__ 1.500,91 kcal

19.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
93 Eigelb 0,28 324,57
21 Speck fett 0,21 172,20
M
176 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 327,36
A
138 Bauchfleisch sehr fett 0,00 621,00
gesamt: 0,49 KH__ 1.445,13 kcal

20.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
74 Eigelb 0,22 258,26
21 Speck fett 0,21 172,20
V
39 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 136,50
M
147 Bauchfleisch sehr fett 0,00 661,50
A
41 Fleischrotwurst "Bauers" 0,41 120,13
25 Petras Knäcke 0,12 57,50
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
65 Eisbergsalat 1,04 8,58
gesamt: 2,09 KH__ 1.436,27 kcal

21.11.09
F: 5 Eigelb + 20g Speck
M: reichlich Gullasch

22.11. 09
M. Kasseler mit Sauerkraut
A: Petras Knäcke + Butter + Sauerkraut

23.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
8 Butter 0,08 60,00
37 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 129,50
11 Teewurst Timmendorfer 0,11 47,52
M
300 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,00 744,00
79 Tomate frisch 2,37 13,83
A
67 Paprika grün 1,94 13,60 1
1 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 34,76
30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66
50 Eiweißbrot 1,59 167,16
15 Butter 0,15 112,50
32 Salami edel rustica Meininger 0,32 128,96
gesamt: 10,28 KH__ 1.547,48 kcal

24.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
50 Eiweißbrot 1,59 17,16
18 Butter 0,18 135,00
41 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 143,50
26 Salami edel rustica Meininger 0,26 104,78
M
150 Mettenden Barfuss 1,50 543,00
67 Paprika grün 1,94 13,60
47 Tomate frisch 1,41 8,23
N
200 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 2,00 496,00
45 Tomate frisch 1,35 7,88
A
55 Eiweißbrot 1,74 183,87
14 Griebenschmalz 0,00 120,40
gesamt: 12,16 KH__ 1.865,41kcal

25.11.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
250 Rührei 1,75 385,00
20 Olivenöl natives extra Primadonna 0,02 164,80
200 Sauerkrautsaft Alnatura 3,00 24,00
M
172 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 319,92
39 Tomate frisch 1,17 6,83
190 Rührei 1,33 292,60
N
250 Forelle gegart 0,00 307,50
450 Spinat Rahm mit Sahne 12,60 216,00
gesamt: 19,87 KH__ 1.716,65 kcal

Das Nachmittagsgericht war nur schätzbar. Ich war im Restaurant zum Essen eingeladen. Den Reis habe ich abbestellt und das Panierte mühsam abgepult.

26.11.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
20 Butter 0,20 150,00
62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80
39 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,39 102,57
29 Salami edel rustica Meininger 0,29 116,87
M
150 Leberkäse 0,60 447,00
60 Spiegelei 0,42 92,40
230 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,77 167,88
A
189 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 351,54
62 Ei 0,43 95,48
45 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,90 45,90
gesamt: 13,61 KH__1.840,44 kcal

30.11.09 66,4 Kilo Da wurde ich aber bestraft für das sündige Wochenende.
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
12 Butter 0,12 90,00
45 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,25 198,45
32 Kochschinken 0,32 34,88
M
240 Ei 1,68 369,60 205
Spargel 4,51 36,90
A
80 Wiener Würstchen 0,40 240,00
gesamt: 9,65 KH__ 1.153,83 kcal

01.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
15 Butter 0,15 112,50
120 Cervelatwurst (Mühlenhof) 1,20 448,80
60 Ei 0,42 92,40
M
85 Mettenden Westfälische ja 0,85 363,80
190 Paprika grün 5,51 38,57
A
130 Gurrke grün frisch 2,34 15,86
gesamt: 10,84 KH__ 1.255,93 kcal

02.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
11 Butter 0,11 82,50 72 Fleischsalat Delikatess Edeka 3,60 317,52
25 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,25 93,50
30 Eiweißbrot 0,95 100,29
25 Brunch mini Knoblauch 1,75 55,00
M
125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75
450 Broccoli 13,05 117,00
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
33 Brunch mini Knoblauch 2,31 72,60
45 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,23 55,35
gesamt: 23,05 KH__ 1.443,51 kcal

03.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
39 Brunch mini Knoblauch 2,73 85,80
60 Ei 0,42 92,40
M
125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75
205 Spargel 4,51 36,90
A
65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15
gesamt: 8,80 KH__ 793,00 kcal

04.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
10 Butter 0,10 75,00
26 Frischkäse m. Kräutern Louis d`or 0,39 21,84
69 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,55 89,70
M
124 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,62 152,52
450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 10,80 184,50
N
145 Eisbergsalat 2,32 19,14
A
50 Mandarine 4,50 22,95
69 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,65 176,38
37 Gurrke grün frisch 0,67 4,51
gesamt: 20,87 KH__ 884,54 kcal

05.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
13 Butter 0,13 97,50
77 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,62 100,10
17 Katenrauchwurst Delikates Edeka 0,17 58,82
M
63 Bacon geräuchert Mühlenhof 0,63 182,07
320 Ei 2,24 492,80
A
45 Eiweißbrot 2 1,04 121,50
12 Schweineschmalz 0,00 107,76
gesamt: 5,10 KH__ 1.298,55 kcal

+ Eierlikör ohne Zucker Waren es 3 oder 4

06.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
50 Eiweißbrot 2 1,16 135,00
8 Butter 0,08 60,00
32 Kochschinken 0,32 34,88
M
223 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 1,12 388,02
395 Sauerkraut-Wein Jardinelle 3,16 59,25
A
76 Eiweißbrot 2 1,76 205,20
100 Aal-Filets geräuchert Delikato 0,00 329,00
5 Butter 0,05 37,50
19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64
35 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,28 45,50
gesamt: 7,92 KH__ 1.361,99 kcal

07.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
65 Eiweißbrot 2 1,50 175,50
75 Thunfisch Brotaufstrich Ofterdinger 2,18 269,25
6 Butter 0,06 45,00
40 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,40 94,40
56 Ei 0,39 86,24
M
200 Puten-Wiener 1,00 496,00
165 Ei 1,16 254,10
A
52 Eiweißbrot 2 1,20 140,40
75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50
55 Sauerkraut-Wein Jardinelle 0,44 8,25
gesamt: 8,92 KH__ 1.666,64 kcal

08.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
54 Eiweißbrot 2 1,25 145,80
75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50
V
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
4 Butter 0,04 30,00
19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64
14 Leberwurst fein Bauers 0,14 51,10
250 Sauerkrautsaft Eden 3,75 32,50
M
237 Fischfilets Pangasius Ocean Dreams 0,00 156,42
450 Spinat Rahm Greengold 9,00 198,00
Nm
245 Eisbergsalat 3,92 32,34
gesamt: 18,88 KH__ 903,30 kcal

09.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00 1
7 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
64 Limburger Allgäuer 40% Fett i.Tr. 0,19 50,56
26 Leberwurst fein Bauers 0,26 94,90
M
156 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 0,78 271,44
289 Sauerkraut-Wein Jardinelle 2,31 43,35
74 Tomate frisch 2,22 12,95
Nm
150 Mettenden Willms 1,50 513,00
gesamt: 7,89 KH__1.231,40 kcal

10.12.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
180 Ei 1,26 277,20
7 Rama Culiness 0,01 41,58
M
195 Schweinekamm 0,00 499,20
55 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 171,05
A
99 Schweinekamm 0,00 253,44
37 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 115,07
gesamt: 1,27 KH__ 1.357,54 kcal

meggi · 20.02.2010, 11:41

18.02.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bauernmett + 2 Eier
M: geräucherter Heilbutt + Guacamole mit Schmand
A: Rest Guacamole + 2 LC Brötchen + Butter + 2 Eier

19.02.10
F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Brie + 2 Eier
M: 1 Bockwurst unterwegs
A: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter)

20.02.10
F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + 2 Eier
M: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter)
A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze)

21.02.10
F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + Kräuterquark + 2 Eier
M: Heringsfilet + Rosenkohl (erst gekocht, dann in Butter, Zwiebeln, Knoblauch, Schmand u. Gewürzen leicht gedünstet)
A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter

22.02.10
F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Gouda + Kräuterquark + 2 Eier
M: 2 Käsewiener im Auto
A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 2 Eier + Erdbeeren in Sahne

23.02.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Butterkäse + Leberwurst + 2 Eier
M: Kasslerbraten + Sauerkraut
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 2 Eier + Kräuterquark + 1 Tomate + 1 Mandarine

24.02.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Leberwurst + bissel Ofenkäse + Kräuterquark + 2 Eier + 1 Tomate
M: 1 Bockwurst + Gemüse aus der Pfanne (gr. Bohnen, Rosenkohl, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Schmand und Kräuter)
A: 1 Bockwurst + 1 Ei + Guacamole + 1 Mandarine

25.02.09
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kräuterquark + 1 Ei
V: 1 Scheibe Meggibrot + Butter + 1 Kräuterrollmops
M: Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze)
A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + 2 Kräuterrollmöpse + 1 Tomate mit Kräuterquark+ 1 Mandarine

26.02.10
F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Kräuterquark + leberwurst + 2 Eier
M: Bückling + Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze)
A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + Salami + Edamer + 1 Tomate + 1 Mandarine + 2 Eier

27.02.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate
M: Kasslerhähnchenkeule + Stampftopis + Rosenkohl + LC Kirschkompott
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett

28.02.10
F: 3 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Edamer + Putenwiebelmett + 1 Tomate
M: nur Rosenkohl in Butter
A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frühstücksfleisch + 2 Eier + 1 Mandarine

01.03.10
F: 3 Sch. Petras Knäcke + Butter + bauernmett + Frühstücksfleisch + 3 Eier + 1 Tomate
M: Wildlachsfilet + Topinambur + Rosenkohl
A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 2 Eier

02.03.10
F: 3 Sch. Meggibrot + Butter + Putenzwiebelmett + leberwurst + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate
M: 1 Forelle in Folie gegrillt + Topi + Rosenkohl + 1 Schälchen LC-Apfelkompott
A: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei + 1 Mandarine + Eisbergsalat

03.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
M: 1 Schweineschnitzel + 2 Spiegelei + Topi + Rosenkohl
A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + Gurkensalat + 1 Ei

04.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + gr. Leberwurst + 1 Mandarine
M: Pfanne (geschnippelte Wiener, Mischpilze, Zwiebeln, Kräuter, Knoblauch) + Topis + Kohlrabi
n: Eisbergsalat mit Paprika
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer

meggi · 09.03.2010, 10:23

08.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
M: Wildlachsfilet + Brattopis + Paprika geschmort
A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + 1 Ei + Gurkensalat

09.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 2 Eier
M: 2 Wildlachsfilet + Spargel + LC Pflaumenkompott
A: Brattopis mit Speck und Rindfleisch + Eisbergsalat + 1 Ei
nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami

10.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 1 Ei
M: Putengulasch + Topis + LC Pflaumenkompott
A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Edamer + Schinken + Gurkensalat

11.03.10
F: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Leberwurst + 2 Eier
M: Putengulasch + Topis + Rotkohl + LC Pflaumenkompott
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Tomate + 1 Mandarine + Gurkensalat

12.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Räucherlachs + Weinkäse Knirps
M: Restaurant: gemischte Fischplatte mit Spinat
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Gouda + 1 Becher Kräuterquark + Tomatensalat

13.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Weinkäse Knirps + 1 Tomate
M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis
N: 1 Stück Schnelle Mikrowellenquarktorte mit Erdbeeren + Schlagsahne
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Mett + 1 Mandarine
nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Salami

14.03.10
F: 1 Tomate mit Fetakäse + 3 Spiegelei
M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis
N: 1 Torte (eine böse

bei Nachbarin zum Geburtstag)
A: 1 Sch. Volkornbrot + Schinken + Käse +

15.03.10
ganz früh: 1 Tomate + Fetakäse
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterleberwurst aus der Dose + Salami + Weinkäse Knirps + 2 Eier
M: Eintopf (Schweinefleisch + Möhren + Topis + Zwiebeln + Knoblauch)
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Gurkensalat

18.03.10
F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei
M: 1 Kotelett + wenig Bohnen + Campignon + 1 Ei
A: 1 Wiener + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei

19.03.10
F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
M: Pangasiusfilet + Spinat
A: Gurkensalat + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett

20.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
M: 1 Ei
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei

21.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Putenzwiebelmett + 2 Eier
M: 1 Kotelett + bissel Spinat + 1 Ei
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + bissel Feta + Jagdwurst + 1 Ei

22.03.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
M: 1 Kotelett + Spargel
Nm: 1 Ei
A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + 1/2 Tomate

23.03.10
F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Putenzwiebelmett + 2 Eier
M: Wildlachsfilet + Spinat
A: 1 Ei + 2 Sch. Salami + 2 Sch. Schinkenspeck

meggi · 25.03.2010, 07:27

24.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
16 Butter , leichte Du darfst 0,24 57,60
18 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,18 47,34
58 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,46 75,40
39 Geflügelfleischwurst Bauers 0,39 81,51
110 Ei 0,77 169,40
M
100 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 202,00
205 Spargel "GemüseKüche" 2,67 32,80
A
400 Gurrke grün frisch 7,20 48,80
gesamt 12,19 KH, 852,85 kcal

25.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
37 Lyoner Bio sieber 0,37 95,09
28 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,11 93,80
55 Ei 0,39 84,70
M
200 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 6,76 145,98
A
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
85 Geflügelfleischwurst Bauers 0,85 177,65
gesamt: 9,27 KH, 906,42 kcal

26.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
18 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,07 60,30
41 Geflügelfleischwurst Bauers 0,41 85,69
M
135 Pfeffer Makrelenfilet RügenFisch Dose 2,57 234,90
300 Ei (Rührei) 2,10 462,00
75 Spargel "GemüseKüche" 0,98 12,00
25 Pflanzencreme Smanta 0,00 166,50
A
250 Gurrke grün frisch 4,50 30,50
gesamt: 11,08 KH, 1.233,09 kcal

27.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80
20 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,08 67,00
25 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,25 104,00
19 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,19 48,64
M
204 Kasseler Kotelett 1,63 422,28
146 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,94 29,20
50 Eisbergsalat 0,80 6,60
A
200 Eisbergsalat 3,20 26,40
gesamt: 10,64 KH, 906,92 kcal

28.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80
93 Kochschinken g+g Edeka 0,84 99,51
17 Feta 0,00 40,12
13 Leberwurst grob 0,20 43,94
92 Ei 0,64 141,68
M
134 Forelle geräuchert 0,00 166,16
143 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,86 28,60
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
10 Margarine Olive Belluccina 0,03 54,20
40 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,32 52,00
90 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,80 91,80
37 Tomate frisch 1,11 6,48
gesamt: 9,62 KH, 1.065,29 kcal

29.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
5 Margarine Olive Belluccina 0,02 27,10
27 Leberwurst grob 0,41 91,26
9 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,09 23,04
110 Ei 0,77 169,40
M
164 Forelle geräuchert 0,00 203,36
154 Spargel "GemüseKüche" 2,00 24,64
Nm
55 Ei 0,39 84,70
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
30 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,30 76,80
69 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,38 70,38
65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93
gesamt: 7,02 KH, 995,01 kcal

30.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
7 Margarine Olive Belluccina 0,02 37,94
32 Weinkäse Knirps 0,03 94,40
43 Jagdwurst die Rostocker 0,43 113,09
55 Ei 0,39 84,70
M
180 Schweinekamm 0,00 460,80
Nm
55 Ei 0,39 84,70
A
46 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,92 46,92
165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13
55 Ei 0,39 84,70
gesamt: 5,71 KH, 1.119,38 kcal

31.03.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
67 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,54 87,10
55 Ei 0,39 84,70
M
121 Leberkäse g+g EDEKA 1,21 354,53
110 Ei 0,77 169,40
150 Champignon 0,90 22,50
15 Margarine Smanta 0,00 99,90
gesamt: 4,14 KH, 946,13 kcal

01.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
42 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,34 54,60
67 Kochschinken g+g Edeka 0,60 71,69
18 Weinkäse Knirps 0,02 53,10
55 Ei 0,39 84,70
M
205 Hamburger (Rindfleisch Tiefkühltruhe) Fleisch Krone 2,05 508,40
175 Spargel "GemüseKüche" 2,28 28,00
65 Champignon 0,39 9,75
8 Margarine Smanta 0,00 53,28
A
40 Bauernhandkäse AZALAA 0,08 50,00
85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
55 Ei 0,39 84,70
gesamt: 8,33 KH, 1.122,19 kcal

02.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
47 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,47 195,52
55 Ei 0,39 84,70
M 120 Leberkäse g+g EDEKA gebraten 1,20 351,60
83 Spargel "GemüseKüche" 1,08 13,28
110 Ei Spiegelei) 0,77 169,40
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
83 Jagdwurst die Rostocker 0,83 218,29
32 Tomate frisch 0,96 5,60
200 Bier Pils hell 6,20 84,00
44 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 156,64
gesamt: 12,47 KH, 1.513,43 kcal

07.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
9 Butter leichte Carlsbourg 0,00 31,68
60 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,48 78,00
110 Ei 0,77 169,40
M
100 Kassselernacken Delikates Norma 1,00 216,00
80 Weißkohl gegart 2,96 17,60
110 Ei (Spiegelei) 0,77 169,40
A
85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
67 Weißkohl gegart 2,48 14,74
55 Ei 0,39 84,70
gesamt: 10,56 KH, 883,89 kcal

08.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
90 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,72 117,00
55 Ei 0,39 84,70
M
150 Tilapia Naturfilets iglo 0,00 160,50
225 Spinat Rahm ja 7,20 101,25
A
55 Ei 0,39 84,70
96 Gurrke grün frisch 1,73 11,71
gesamt: 10,60 KH, 651,86 kcal

09.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
59 Geflügelfleischwurst Bauers 0,59 123,31
25 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,25 94,25
110 Ei 0,77 169,40
M
220 Rührei mit Schinkenspeck 1,76 502,19
205 Spargel 4,51 36,90
A
95 Rührei mit Schinkenspeck 0,76 216,86
56 Spargel 1,23 10,08
gesamt: 10,28 KH, 1.323,39 kcal

meggi · 13.04.2010, 10:09

12.04.10
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
23 Geflügelfleischwurst Bauers 0,23 48,07
30 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,30 113,10
64 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,51 83,20
55 Ei 0,39 84,70
M
135 Pfefferbücklingsfilet FischFiness 1,35 234,90
170 Spargel 3,74 30,60
Nm
87 Tomate frisch 2,61 15,23
100 Frischkäae körniger Goldglück 2,00 104,00
A
40 Gouda Leckerrom 0,04 142,80
86 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,69 111,80
35 Tomate frisch 1,05 6,13
160 Eisbergsalat 2,56 21,12
gesamt: 16,03 KH, 1.226,44 kcal

03.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Rotwurst + Putenzwiebelmett
M:Bückling + gr. Bohnen
N: 1 St. LC Erdbeerquarktorte
A: 1/2 Becher körniger Frischkäse + 1 Sch. Petras Knäcke + Putenzwiebelmett

08.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier
M: Schweinebraten + Krautsalat
A: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + 2 Diätbier

10.05.10
F: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kochschinken + Kräuterquark + 2 Eier
M: Reste vom WE (Schweinefleisch und Sauerkraut und Campignon)
A: das gleiche wie morgens + 1 Sch. Erdbeerquark

13.05.10
F: fiel aus
M: ein Kammsteak vom Grill + Blumenkohlsalat + Bauernsalat + 1 Diätbier
A: fiel aus

14.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Zungenwurst + 2 Eier
M: 3 Bouletten + Blumenkohl + Butter + 1 kl. Schälchen Erdbeerquarkspeise
N: 1/8 Wassermelone

A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Boulette + Blumenkohl

15.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Camenbert + 2 Eier
M: Reste von Vorgestern: Boulette + Blumenkoh + LC Erdbeerquark
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei + LC Erdbeerquark

25.05.10
F. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Fleischwurst + 1 Ei
M: 3 Bouletten
A: 1 gr. Wiener + Kräuterquark

26.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + Rotwurst + Kräterquark + 1 Ei
M: Thunfischmedaillons mit Mayo + Pilzspargelzwiebelknoblauchpfanne
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + 1 Ei

27.05.10
F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Bierwurst + Gouda + 1 Ei
M: Leber gebraten mit Zwiebeln + Spargel
A: Leberreste vom Mittag + 1 Ei + Radieschen

28.05.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei
V: 2 Wiener + wenige Weintrauben + Tomate
N: 1 Krakauer + wenig Möhrensalat
A: 1 Stück Leber + Erdbeeren

29.05.10

V: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Forelle geräuchert + 2 Eier
A: Grillabend mit den nachbarn: Nackensteak + Rippchen + Bratwurst + Blumenkohlsalat + Tomatensalat + 2 Diätbier

01.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
M: Reste vom Sonntag: Nackensteak + Blumenkohlsalat
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + Tomatensalat

02.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + 1 Ei
M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 1 Ei + 1 Diätbier

03.06.10
F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei
M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise
A: 1 Ei + Senfgurken

04.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsecreme + Salami + 2 Eier
M: Soljanka
A: Soljanka

05.06.10
V. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + Salami + 1 Ei
N: Forelle in Folie gegrillt

+ Blumenkohl
A: 1 Sch. Mischbrot

+ Butter + Mett + 1 Ei

06.06.10
F: 1 Sch. Petras Kmäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
M: Eintopf (Schweinefleisch u. Blumenkohl)
A: 1/2 Bratwurst + 1/2 Nackensteak + Bohnensalat

07.06.10
F: " Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsercreme + Kräuterquark + 1 Ei
M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus
A. 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei

08.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + Kräuterquark + 1 Ei
M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus
N: Mc Donalds: Big Beef n`Cheese ohne Brötchen
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + 1 Ei

09.06.2010
F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Ei
N: Restaurant: Forelle gegrillt mit Salat
A: 1 Ei + Senfgurken

10.06.10
F: nichts
M: Restaurant: Steak mit Annanas und Käse überbacken + 1/2 Folienkartoffel mit Quark + Salat
A: 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei

11.05.10
F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter)
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei

12.06.10
F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter)
A: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei

und meine erste Erdbeere

13.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Edamer + 2 Eier
M: Forelle in Folie gegrillt + Spargel + Zitronenbuttersoße

A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 2 Eier + Gewürzkurke

Fußballknabberei: 1 gr. grüne Paprikaschote.

14.06.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + 1 Ei
M: Forelle gegrillt + Gemüse in Butter gegart (Möhren, Sellerie, Zwiebeln)
A. 2 Eier + Erdbeeren + 1 1/2 Diätbier

meggi · 17.08.2010, 12:09

16.08.10
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kochschinken + Edamer
M: Lachsforelle gegrillt + grüne Bohnen u. Paprika in Butter geschmort
N: Brombeeren

A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer

17.08.10
F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Kochschinken + Mayo
M: Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kochschinken
N: Brombeeren mit Schlagsahne

18.08.10
F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Gouda + Quark + Mayo
M:Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch
N: Brombeeren mit Schlagsahne
A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frischkäse + 1 Tomate
++++++

mit den Nachbarn

10.07.2009, 06:22	#61
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 09.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH___ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32 57 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 74,10 V 129 Paprika grün 3,74 26,19 M 250 Lachsfilet natur "Salmo salar" Edeka 0,00 468,75 180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60 N 54 Tomate 1,62 9,45 95 Champignon 0,57 14,25 A 200 Frischkäse körniger fitline Exquisa 2,00 130,00 105 Tomate 3,15 18,38 62 Kirsche süß frisch 8,25 39,31 gesamt: 26,06 KH 1.123,74 Kcal 10.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80 35 Salami mit Paprika Mühlehof 0,35 126,00 57 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,85 251,37 M 300 Gyros Schweinefleisch gewürzt EDEKA 0,00 426,00 120 Tomate 3,60 21,00 N 100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00 A 100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00 65 Kirsche süß frisch 8,65 41,21 gesamt: 17,93 KH 1.262,38 Kcal 11.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal V 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20 15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15 18 Edamer 40% Nordmilch 0,00 55,98 102 Ei 0,71 157,08 15 Kirsche süß frisch 2,00 9,51 N 84 Tomate 2,52 14,70 85 Frischkäse körniger halbfett Edeka 0,85 78,20 A 38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18 40 Himmbeere frisch 1,92 13,60 gesamt: 9,13 KH 676,60 Kcal 12.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal V 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80 31 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,50 82,15 41 Kräuterquark 40% cremig Milsa 1,39 51,25 51 Ei 0,36 78,54 65 Himmbeere frisch 3,12 22,10 M 175 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,65 447,34 60 Tomate 1,80 10,50 A 34 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,32 86,91 gesamt: 9,62 KH 991,59 Kcal 13.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 28 Zungenwurst Land Könecke 0,28 73,64 M 51 Ei 0,36 78,54 65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15 87 Tomate 2,61 15,23 90 Paprika grün 2,61 18,27 N 180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60 gesamt: 12,10 KH 494,23 Kcal 14.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 M 250 Rosenkohl 7,50 97,50 350 Fischfilets Rotbarsch 0,00 367,50 A 170 Kirsche süß frisch 22,61 107,78 gesamt: 30,29 KH 811,03 Kcal 15.07.09 Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20 22 Salami mit Paprika Mühlehof 0,22 79,20 26 Mortadella Land Könecke 0,26 68,38 60 Kirsche sauer roh 6,84 34,80 M 250 Schweinekotelett 0,00 412,50 A 14 Bierwurst 0,14 37,52 44 Kohlrabi 1,63 10,56 45 Himmbeere frisch 2,16 15,30 gesamt: 11,72 KH 867,46 Kcal 16.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35 20 Zungenwurst Land Könecke 0,20 52,60 110 Ei 0,77 169,40 M 178 Schweinekotelett 0,00 293,70 N 140 Tomate frisch 4,20 24,50 A 60 Eisbergsalat 0,96 7,92 55 Himmbeere frisch 2,64 18,70 gesamt: 9,72 KH 901,57 Kcal 17.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18 33 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,33 137,28 55 Ei 0,39 84,70 M 400 Fischfilet Rotbarsch Schlemmerküche EDEKA 0,00 364,00 140 Tomate frisch 4,20 24,50 N 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 A 178 Kohlrabi gegart 5,34 37,38 gesamt: 22,86 KH 982,04 Kcal 18.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 M 150 Erdbeere frisch 9,00 48,15 180 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 205,20 250 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 8,70 134,23 N 135 Erdbeerquarktorte (Krümel) 9,29 176,15 A 65 Himmbeere frisch 3,12 22,10 180 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 6,26 96,64 gesamt: 36,56 KH 920,72 Kcal 19.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35 50 Zungenwurst Land Könecke 0,50 131,50 10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00 M 212 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 241,68 112 Erdbeere frisch 6,72 35,95 N 210 Dorsch gegrillt 0,00 200,55 A 62 Himmbeere frisch 2,98 21,08 55 Eisbergsalat 0,88 7,26 30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66 25 Radieschen 0,50 3,50 gesamt: 13,08 KH 983,53 Kcal 20.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40 62 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,99 164,30 60 Pfirsich frisch 5,64 24,60 M 153 Hähnchenkeule Kasseler 0,77 310,59 165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13 N 201 Bohnen grün 10,25 64,32 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 A 65 Eisbergsalat 1,04 8,58 100 Frischkäse körniger fitline Exquisa 1,00 65,00 50 Johannebeere schwarz frisch 5,15 29,00 40 Kirsche sauer frisch 4,56 23,20 gesamt: 32,66 KH 826,92 Kcal 21.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18 100 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 1,00 65,00 108 Ei 0,76 166,32 M 255 Dorsch gegrillt 0,00 243,53 43 Radieschen 0,86 6,02 N 189 Bohnen grün 9,64 60,48 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 A 200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00 95 Tomate frisch 2,85 16,63 gesamt: 17,38 KH; 919,75 Kcal 22.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 54 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,51 138,03 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40 145 Tomate frisch 4,35 25,38 48 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,77 127,20 45 Himmbeere frisch 2,16 15,30 58 Ei 0,41 89,32 M 105 Ei 0,74 161,70 187 Tomate frisch 5,61 32,73 N 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 28 Radieschen 0,56 3,92 A 95 Erdbeere frisch 5,70 30,50 42 Pfirsich frisch 3,95 17,22 gesamt: 37,59 KH: 963,69 Kcal 23.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00 16 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,16 66,56 53 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,53 87,45 58 Ei 0,41 89,32 M 213 Sauerkraut 6,39 46,86 123 Schweinebraten 0,00 249,69 94 Tomate frisch 2,82 16,45 N 157 Sauerkraut 4,71 34,54 A 200 Götterspeise Süßstoff 0,06 16,00 gesamt: 15,43 KH; 762,87 Kcal 28.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 36 Edamer 40% Nordmilch 0,00 111,96 121 Ei 0,85 186,34 105 Tomate frisch 3,15 18,38 M 250 Lachs (Wild) Filets nare seafood 0,00 307,50 91 Tomate frisch 2,73 15,93 N 200 Frischkäse körniger halbfett Campus 4,00 204,00 85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37 A 22 Edamer 40% Nordmilch 0,00 68,42 96 Kohlrabi gegart 2,88 20,16 60 Kopfsalat frisch 0,66 7,20 gesamt: 15,80 KH; 950,25 Kcal 29.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 38 Bierschinken 0,00 64,60 63 Ei 0,44 97,02 60 Gurrke grün frisch 1,08 7,32 M 266 Kohlrabi gegart 7,98 55,86 61 Ei 0,43 93,94 85 Tomate frisch 2,55 14,88 N 200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00 144 Tomate frisch 4,32 25,20 gesamt: 19,03 KH; 591,62 Kcal 30.07.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 12 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,12 49,92 10 Edamer 40% Nordmilch 0,00 31,10 25 Fleischrotwurst "Bauers" 0,25 73,25 24 Leberwurst grob 0,36 81,12 12 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,12 31,56 M 117 Tomate frisch 3,51 20,48 240 Eisbein 0,00 448,80 68 Gurrke grün frisch 1,22 8,30 N 86 Tomate frisch 2,58 15,05 58 Gurrke grün frisch 1,04 7,08 A 195 Blumenkohl 4,49 42,90 33 Leberwurst grob 0,50 111,54 26 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,26 108,16 gesamt: 14,91 KH; 1.234,85 Kcal 03.08.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00 32 Edamer 40% Nordmilch 0,00 99,52 105 Ei 0,74 161,70 M 450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00 95 Salakis leicht President 0,95 152,95 100 Tomate frisch 3,00 17,50 N 108 Tomate frisch 3,24 18,90 A 95 Tomate frisch 2,85 16,63 gesamt: 20,03 KH; 775,20 Kcal 04.08.09 Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 63 Jagdwurst Delikates Dulano 0,63 117,18 102 Ei 0,71 157,08 M 225 Fischfelet Seelachs Costa 0,00 216,00 114 Tomate frisch 3,42 19,95 A 250 Kräuterquark 40% cremig Milsa 8,50 312,50 gesamt: 13,49 KH; 925,51 Kcal 05.08.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18 19 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,19 79,04 55 Tomate frisch 1,65 9,63 M 180 Schweinekotelett 0,00 297,00 180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60 N 143 Paprika grün 4,15 29,03 A 202 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 230,28 gesamt: 11,39 KH; 802,75 Kcal 06.08.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 55 Brombeere frisch süß 3,41 27,50 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00 34 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,03 87,04 22 Bierschinken 0,00 37,40 M 98 Knacker 0,49 319,48 60 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 68,40 70 Tomate frisch 2,10 12,25 A 45 Himmbeere frisch 2,16 15,30 gesamt: 8,64 KH 769,37 Kcal __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (07.08.2009 um 10:20 Uhr).

24.08.2009, 13:01	#62
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf Mal wieder Ordnung einziehen lassen. 24.08.09 früh: 3 Fetaplätzchen + Butter + LC Erbeermarmelade + 1 Sch. Gouda + 100g Kräuterquark vormittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat ohne Soße) nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen) abends: Kohlrabi frisch + 200g Kräuterquark 25.08.09 früh: 2 Eier + 2 Sch. petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Gouda + Leberwurst + sahniger Frischkäse vormittags: 2 Eier + 2 Gewürzgurken nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen) abends: Kohlrabi + Brombeeren + Kräuterquark + Gouda 26.08.09 früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark vormittags: 2 Tomaten mittags: Eisbein + Spinat + 1 Birne nachmittags: 2 Tomaten + Gwürzgurken abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Birne 27.08.09 früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier mittags: Blumenkohlsalat + Spinat nachmittags: 2 Tomaten + Kohlrabi frisch abends: ! Becher körniger Frischkäse + 1 Wiener + 1 Tomate 28.08.09 früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Kräuterquark mittags: 2 Wiener + Blumenkohlsalat nachmittags: 1 Tomate i 1/2 Kohlrabi frisch. abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Handvoll Brommbeeren 29.08.09 vormittags: Rührei (4 Eier) mit Tomate + Salamie + reichl. Schnittlauch nachmittags: 2 Hähnchenkeulen mit grüne Bohnen abends: 6 Pflaumen + 100g Kräuterquark 30.08.09 vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Tisitter + Kräuterquark nachmittags: grüne Bohnen + 1 Wiener abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 4 Pflaumen + 1 Tomate nachts 2 Schälchen Gurkensalat 31.08.09 früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + gr. Leberwürst + Kräuterquark + 2 Eier mittags: 1 Packung Rahmspinat + 1 Wiener nachmittags: 1 Tomate + 1 Birne abends: 1 Becher körniger Frischkäse 1 Sch. petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 5 Pflaumen 01.09.09 früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Kräuterquark + Jagdwurst + 2 Eier + 3 Pflaumen mittags: 1 Putesteak mit einer Scheibe Annanas + Salat + 1 Bratwurst nachmittags: Kohlrabi frisch + 1 Birne abends 5 Pflaumen + 1 Birne + 1 Ei 02.09.09 früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Tilsiter+ Leberwurst + Kräuterquar + 2 Eier mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 1 Ei + 3 Pflaumen abends: 1 Ei + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tomate 03.09.09 früh: Rührei (4 Eier) mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 4 Pflaumen abends: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) machts: 200g Kräuterquark 04.09.09 früh: 1 Sch. Tilsiter v: 1 Tomate + 4 Pflaumen M: 1/2 Grillhähnchen + 1 Packung Spinat + 1 Birne abends: 1 Boulette, 1 Kasslerkamm, grüne Bohnen mit Speck 05.09.09 vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier mittags: 1 Schweinesteak + Spinat nachmittags: 1 Stück nicht LC- Kuchen + Schlagsahne nachts: körniger Frischkäse 06.09.09 früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + 2 Eier mittags: 1 Bockwurst nachmittags: 1 Paar Wiener abends: 2 Birnen + 1 Becher Kräuterquark + 1 Ei 07.09.09 früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Knoblauchmett mittags: 2 Lachfilets + 1 Packung Spinat __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (07.09.2009 um 13:05 Uhr).

07.10.2009, 19:02	#63
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 07.10.09 - 63,1 Kilo Gramm __ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 16 Butter 0,16 120,00 30 Edamer 40% Nordmilch 0,00 93,30 35 Taramas 0,35 212,45 18 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,18 67,32 V 225 Tomate frisch 6,75 39,38 M 200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 A 14 Edamer 40% Nordmilch 0,00 43,54 50 Kopfsalat frisch 0,55 6,00 gesamt: 20,96 KH__1.163,99kcal 08.10.09 62,9 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 6 Butter 0,06 45,00 21 Butterkäse 60% 0,00 79,80 19 Taramas 0,19 115,33 15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15 125 Ei 0,88 192,50 V 127 Tomate frisch 3,81 22,23 115 Paprika gelb 5,64 32,20 M 219 Schweinekamm 0,00 560,64 135 Eisbergsalat 2,16 17,82 N 200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00 A 68 Radieschen 1,36 9,52 130 Himmbeere frisch 6,24 44,20 gesamt: 21,36 KH__ 1.505,39 kcal 09.10.09 62,9 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 8 Butter 0,08 60,00 20 Taramas 0,20 121,40 15 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,15 56,10 V 98 Tomate frisch 2,94 17,15 M 150 Leberkäse 0,60 447,00 65 Ei 0,46 100,10 148 Tomate frisch 4,44 25,90 189 Eisbergsalat 3,02 24,95 A 70 Quark 40% i.Tr. Edeka 2,24 99,40 45 Himmbeere frisch 2,16 15,30 86 Radieschen 1,72 12,04 gesamt: 18,29 KH__ 1.117,34 kcal 10. u. 11.10.2009 Sündentage 64,2 Kilo 12.10.09 63,2 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 150 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 5,07 109,49 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 8 Butter 0,08 60,00 44 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,32 110,44 16 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 40,96 M 98 Schweinekamm 0,00 250,88 180 Ei 1,26 277,20 35 Butterkäse 60% 0,00 133,00 220 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 6,60 48,40 A 45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50 20 Bockwurst 0,06 59,14 120 Kohlrabi 4,44 28,80 65 Radieschen 1,30 9,10 40 Porree 1,28 10,00 gesamt: 21,70 KH__ 1.450,91 kcal 13.10.09 64,1 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40 19 Fleischrotwurst "Bauers" 0,19 55,67 32 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,32 52,80 65 Radieschen 1,30 9,10 V 210 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,10 153,28 110 Thunfisch im eigenen Saft Dose 0,00 122,10 65 Ei 0,46 100,10 N 179 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 5,19 186,16 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00 92 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,92 151,80 gesamt: 15,98 KH__1.047,41 kcal 63,7 Kilo 14.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 21 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,21 49,56 20 Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60 120 Ei 0,84 184,80 M 45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50 30 Bockwurst 0,09 88,71 120 Kohlrabi 4,44 28,80 40 Porree 1,28 10,00 150 Hähnchenbrustfilet blancette (leicht u. fit) Netto 1,50 139,50 A 62 Tomate frisch 1,86 10,85 89 Pflaumen frisch 9,08 43,61 130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31 gesamt: 21,09 KH__ 1.281,84 kcal 15.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20 58 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 75,40 18 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,18 42,48 28 Butterkäse 60% 0,00 106,40 17 Tomate frisch 0,51 2,98 35 Pflaumen frisch 3,57 17,15 65 Ei 0,46 100,10 M 160 Schweinekamm 0,00 409,60 200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00 148 Paprika grün 4,29 30,04 N 210 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 6,09 218,40 200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00 A 130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31 55 Tomate frisch 1,65 9,63 gesamt: 26,98 KH__ 1.747,68 kcal 16.10.09 ; 64,0 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60 75 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,60 97,50 2 6 Butterkäse 60% 0,00 98,80 25 Quark minusL Omira 0,55 15,50 65 Ei 0,46 100,10 M 128 Ei 0,9197,12 150 Paprika grün 4,35 30,45 250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50 A 130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31 35 Tomate frisch 1,05 6,13 gesamt: 9,66 KH__ 1.409,00 kcal 17. u, 18.10. 2009 bei Christelchen. Alles war super lecker. Immer hatte ich das Gefühl zu platzen. Sie hat uns reichlich verwöhnt. Aber ich habe nicht 1 Gramm zugenommen. 19.10.09 64,0 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80 52 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,42 67,60 35 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,05 87,85 19 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,19 44,84 53 Ei 0,37 81,62 A 45 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,42 115,03 35 Tomate frisch 1,05 6,13 gesamt: 3,99 KH__ 615,86 Kcal 20.10.09 63,5 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80 90 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,72 117,00 26 Leberwurst fein Bauers 0,36 94,90 48 Tomate frisch 1,44 8,40 M 130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 1,22 332,31 55 Radieschen 1,10 7,70 450 Kaiser-Gemüse Greenland 13,05 85,50 59 Apfel 6,74 31,86 A 100 Wiener 0,30 295,70 38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18 gesamt: 25,59 KH__ 1.368,35 kcal 21.10.09 63,0 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00 50 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,40 65,00 34 Leberwurst fein Bauers 0,48 124,10 35 Tomate frisch 1,05 6,13 M 146 Paprika grün 4,23 29,64 220 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 2,07 562,36 27 Radieschen 0,54 3,78 450 Spinat Rahm Greengold 17,55 274,50 A 30 Petras Knäcke 0,14 69,00 45 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,36 58,50 35 Tomate frisch 1,05 6,13 gesamt: 28,29 KH___1.373,13 kcal 22.10.09 64,2 Lilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal N 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 33 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 0,99 82,83 28 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,22 36,40 F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60 44 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,35 57,20 11 Leberwurst fein Bauers 0,15 40,15 21 Fleischrotwurst "Bauers" 0,21 61,53 M 360 Schweinekotelett 0,00 612,00 450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00 N 34 Radieschen 0,68 4,76 A 35 Tomate frisch 1,05 6,13 gesamt: 13,47 KH__ 1.460,60 kcal 23.10.09 63,2 Kilo Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 98 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,78 127,40 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 20 Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60 27 Kräuterquark Edeka 0,97 37,80 M 190 Putenbrustfiletsmit 8% Flüssigwürze Edeka 1,90 193,80 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 43 Edamer 40% Nordmilch 0,00 133,73 gesamt: 17,05 KH__ 1.029,73 Kcal 24.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ N 75 Apfel 7,88 35,85 49 Kirsche süß frisch (eingeweckt) 6,52 31,07 F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00 62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80 26 Fleischrotwurst "Bauers" 0,26 76,18 20 Butterkäse 60% 0,00 76,00 33 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,26 42,90 M 95 Bratwurst 0,48 344,85 190 Topinambur 7,60 58,90 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 48 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,40 211,68 gesamt: 28,49 KH__ 1.340,23 kcal 25.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 35 Räucherlachs 0,04 65,80 M 180 Schweinebraten 0,00 338,40 210 Topinambur 8,40 65,10 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 52 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,05 133,12 gesamt: 8,95 KH__ 808,02 kcal 26.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20 45 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,45 106,20 45 Paprika gelb 2,21 12,60 M 126 Minutensteak 0,00 149,94 40 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 126,40 N 300 Kaisergemüse ardo 7,77 75,00 47 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 148,52 A 152 Schweinekamm 0,00 389,12 15 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 47,40 134 Paprika grün 3,89 27,20 gesamt: 14,60 KH__ 1.199,58 kcal 27.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00 44 Räucherlachs 0,04 82,72 39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27 M 95 Schweinebraten 0,00 178,60 1 80 Topinambur 7,20 55,80 35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60 N 126 Paprika grün 3,65 25,58 125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 1 200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00 A 100 Frischkäse körniger halbfett Campus 2,00 102,00 20 Petras Knäcke 0,09 46,00 gesamt: 15,90 KH___1.211,82 Kcal 27.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00 44 Räucherlachs 0,04 82,72 39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27 M 95 Schweinebraten 0,00 178,60 180 Topinambur 7,20 55,80 35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60 N 126 Paprika grün 3,65 25,58 A 125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00 gesamt: 13,81 KH__ 1.063,82 kcal 28.10.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00 45 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 0,45 29,25 38 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,90 167,58 44 Räucherlachs 0,04 82,72 M 174 Schweinekamm 0,00 445,44 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 gesamt: 15,68 KH___ 1.224,99 kcal 29.10.09 F 1 Bockwurst M 250g Lachfilet + Spargel N 1 gr. Salatteller mit Wurststreifen + Öl 30.10.09 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Jagdwurst + 1 Tomate M: 3/4 Grillhähnchen + 1 Mandarine + 1 Tomate A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblausauce 31.10.09 V: 3 Spiegeleier + 2 Sch. Butterkäse + 1 Tomate A: 2 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblaucsauce 01.11.09 V: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Teewurst + 1 Tomate N: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Fleischsalat __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (02.11.2009 um 09:12 Uhr).

04.11.2009, 10:55	#64
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 02.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 10 Teewurst Timmendorfer 0,10 43,20 20 Fleischwurst Landgut Weidenhof 0,20 60,00 63 Jagdwurst die Rostocker 0,63 165,69 M 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00 72 Jagdwurst die Rostocker 0,72 189,36 N 170 Schweinekotelett 0,00 289,00 120 Tomate frisch 3,60 21,00 95 Paprika grün 2,76 19,29 gesamt: 9,10 KH__ 1.241,94 kcal 03.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20 65 Jagdwurst die Rostocker 0,65 170,95 21 Fleischrotwurst Gut Bartenhof 0,21 61,53 M 183 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 340,38 102 Tomate frisch 3,06 17,85 A 500 Bier Pils hell 15,50 210,00 gesamt: 19,80 KH__ 963,91 kcal 04.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 93 Jagdwurst die Rostocker 0,93 244,59 17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20 N 176 Schweinekotelett 0,00 299,20 205 Spargel 4,51 36,90 200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00 A 34 Käse Grünländer leicht 0,00 83,64 gesamt: 8,06 KH__ 1.039,53 kcal 05.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40 15 Teewurst Timmendorfer 0,15 64,80 17 Käse Grünländer leicht 0,00 41,82 34 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,34 105,06 M 250 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 505,00 450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00 A 100 Tomate frisch 3,00 17,50 gesamt: 16,67 KH__ 1.184,58 kcal 06.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00 22 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,22 90,42 36 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,36 111,24 62 Käse Grünländer leicht 0,00 152,52 M 380 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,80 942,40 gesamt: 4,97 KH__ 1.534,58 kcal 07.11.09 F: 2 Sch. petras knäcke + Butter + Sülzwurst + Kräuterquark + Rotwurst M: Forelle in Folie gegrillt + Gemüsepfanne mit Olivenöl (Porree, Paprika, Tomate, Knoblauch) A: Forelle in Folie gegrillt N: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark 08.11.09 F: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 4 Eier (Rührei) + 1 Tomate M: 3 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff) A: 2 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff) 09.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60 28 Weichkäse line halbfett 0,03 63,00 20 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,20 61,80 29 Sülzwurst Thüringer Vesperpaket 0,29 73,08 8 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,08 32,88 V 212 Sauerkrautsaft Alnatura 3,18 25,44 M 155 Schweineschnitzel 0,00 314,65 205 Spargel 4,51 36,90 A 155 Schweineschnitzel 0,00 314,65 gesamt: 8,73 KH__ 1.100,00 kcal 10.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20 98 Fleischsalat Delikatess Edeka 4,90 432,18 18 Teewurst Timmendorfer 0,18 77,76 36 Weichkäse line halbfett 0,04 81,00 19 Salami edel rustica Meininger 0,19 76,57 M 350 Gemüsepfanne (Porre, Paprika,Tom.,Knobl.Öl) 15,93 376,67 96 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 0,96 238,08 185 Sauerkrautsaft Alnatura 2,78 22,20 N 205 Spargel 4,51 36,90 A 170 Sauerkrautsaft Alnatura 2,55 20,40 gesamt: 32,74 KH__ 1.652,96 kcal 11.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 100 Petras Knäcke 0,46 230,00 11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60 18 Fleischrotwurst "Bauers" 0,18 52,74 37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32 28 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 99,68 120 Ei 0,84 184,80 M 91 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 287,56 143 Schweinekamm 0,00 366,08 62 Tomate frisch 1,86 10,85 N 41 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 129,56 53 Tomate frisch 1,59 9,28 A 20 Petras Knäcke 0,09 46,00 3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80 30 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,50 132,30 65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93 gesamt: 8,27 KH__ 1.694,50 kcal 12.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40 18 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 64,08 30 Salami edel rustica Meininger 0,30 120,90 31 Weichkäse line halbfett 0,03 69,75 120 Ei 0,84 184,80 M 200 Seelachsfilet Paulus 0,00 164,00 350 Spinat junger REWE 7,00 73,50 62 Tomate frisch 1,86 10,85 A 89 Gurrke grün frisch 1,60 10,86 52 Tomate frisch 1,56 9,10 145 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,36 370,65 gesamt: 15,04 KH__ 1.266,89 kcal 13.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 61 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,61 143,96 60 Ei 0,42 92,40 M 250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50 450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 11,70 216,00 115 Tomate frisch 3,45 20,13 A 130 Grützblutwurst Reggentin 28,60 451,10 150 Gurrke grün frisch 2,70 18,30 gesamt: 47,75 KH__1.362,99 kcal 16.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 30 Petras Knäcke 0,14 69,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 9 Leberwurst fein Bauers 0,13 32,85 60 Ei 0,42 92,40 M 700 Gullasch 14.11. 3,99 1.283,24 77 Topinambur 3,08 23,87 102 Ei 0,71 157,08 A 75 Pflaumen frisch 7,65 36,75 150 Gullasch 14.11. 0,86 274,98 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20 30 Eigelb 0,09 104,70 gesamt: 17,52 KH__ 2.231,67 kcal Ab mittags Richtung Fettfasten 17.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80 35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60 27 Salami edel rustica Meininger 0,27 108,81 M 158 Bauchfleisch sehr fett 0,00 711,00 N 10 Speck fett 0,10 82,00 gesamt: 0,67 KH__ 1.133,21 kcal 18.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 77 Eigelb 0,23 268,73 21 Speck fett 0,21 172,20 M 161 Bauchfleisch sehr fett 0,00 724,50 A 38 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,76 38,76 42 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 132,72 20 Speck fett 0,20 164,00 gesamt: 1,40 KH__ 1.500,91 kcal 19.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 93 Eigelb 0,28 324,57 21 Speck fett 0,21 172,20 M 176 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 327,36 A 138 Bauchfleisch sehr fett 0,00 621,00 gesamt: 0,49 KH__ 1.445,13 kcal 20.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 74 Eigelb 0,22 258,26 21 Speck fett 0,21 172,20 V 39 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 136,50 M 147 Bauchfleisch sehr fett 0,00 661,50 A 41 Fleischrotwurst "Bauers" 0,41 120,13 25 Petras Knäcke 0,12 57,50 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 65 Eisbergsalat 1,04 8,58 gesamt: 2,09 KH__ 1.436,27 kcal 21.11.09 F: 5 Eigelb + 20g Speck M: reichlich Gullasch 22.11. 09 M. Kasseler mit Sauerkraut A: Petras Knäcke + Butter + Sauerkraut 23.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 8 Butter 0,08 60,00 37 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 129,50 11 Teewurst Timmendorfer 0,11 47,52 M 300 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,00 744,00 79 Tomate frisch 2,37 13,83 A 67 Paprika grün 1,94 13,60 1 1 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 34,76 30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66 50 Eiweißbrot 1,59 167,16 15 Butter 0,15 112,50 32 Salami edel rustica Meininger 0,32 128,96 gesamt: 10,28 KH__ 1.547,48 kcal 24.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 50 Eiweißbrot 1,59 17,16 18 Butter 0,18 135,00 41 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 143,50 26 Salami edel rustica Meininger 0,26 104,78 M 150 Mettenden Barfuss 1,50 543,00 67 Paprika grün 1,94 13,60 47 Tomate frisch 1,41 8,23 N 200 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 2,00 496,00 45 Tomate frisch 1,35 7,88 A 55 Eiweißbrot 1,74 183,87 14 Griebenschmalz 0,00 120,40 gesamt: 12,16 KH__ 1.865,41kcal 25.11.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 250 Rührei 1,75 385,00 20 Olivenöl natives extra Primadonna 0,02 164,80 200 Sauerkrautsaft Alnatura 3,00 24,00 M 172 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 319,92 39 Tomate frisch 1,17 6,83 190 Rührei 1,33 292,60 N 250 Forelle gegart 0,00 307,50 450 Spinat Rahm mit Sahne 12,60 216,00 gesamt: 19,87 KH__ 1.716,65 kcal Das Nachmittagsgericht war nur schätzbar. Ich war im Restaurant zum Essen eingeladen. Den Reis habe ich abbestellt und das Panierte mühsam abgepult. 26.11.09 Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 20 Butter 0,20 150,00 62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80 39 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,39 102,57 29 Salami edel rustica Meininger 0,29 116,87 M 150 Leberkäse 0,60 447,00 60 Spiegelei 0,42 92,40 230 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,77 167,88 A 189 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 351,54 62 Ei 0,43 95,48 45 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,90 45,90 gesamt: 13,61 KH__1.840,44 kcal 30.11.09 66,4 Kilo Da wurde ich aber bestraft für das sündige Wochenende. Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 12 Butter 0,12 90,00 45 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,25 198,45 32 Kochschinken 0,32 34,88 M 240 Ei 1,68 369,60 205 Spargel 4,51 36,90 A 80 Wiener Würstchen 0,40 240,00 gesamt: 9,65 KH__ 1.153,83 kcal 01.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 15 Butter 0,15 112,50 120 Cervelatwurst (Mühlenhof) 1,20 448,80 60 Ei 0,42 92,40 M 85 Mettenden Westfälische ja 0,85 363,80 190 Paprika grün 5,51 38,57 A 130 Gurrke grün frisch 2,34 15,86 gesamt: 10,84 KH__ 1.255,93 kcal 02.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 11 Butter 0,11 82,50 72 Fleischsalat Delikatess Edeka 3,60 317,52 25 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,25 93,50 30 Eiweißbrot 0,95 100,29 25 Brunch mini Knoblauch 1,75 55,00 M 125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75 450 Broccoli 13,05 117,00 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 33 Brunch mini Knoblauch 2,31 72,60 45 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,23 55,35 gesamt: 23,05 KH__ 1.443,51 kcal 03.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 39 Brunch mini Knoblauch 2,73 85,80 60 Ei 0,42 92,40 M 125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75 205 Spargel 4,51 36,90 A 65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15 gesamt: 8,80 KH__ 793,00 kcal 04.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 10 Butter 0,10 75,00 26 Frischkäse m. Kräutern Louis d`or 0,39 21,84 69 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,55 89,70 M 124 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,62 152,52 450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 10,80 184,50 N 145 Eisbergsalat 2,32 19,14 A 50 Mandarine 4,50 22,95 69 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,65 176,38 37 Gurrke grün frisch 0,67 4,51 gesamt: 20,87 KH__ 884,54 kcal 05.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 13 Butter 0,13 97,50 77 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,62 100,10 17 Katenrauchwurst Delikates Edeka 0,17 58,82 M 63 Bacon geräuchert Mühlenhof 0,63 182,07 320 Ei 2,24 492,80 A 45 Eiweißbrot 2 1,04 121,50 12 Schweineschmalz 0,00 107,76 gesamt: 5,10 KH__ 1.298,55 kcal + Eierlikör ohne Zucker Waren es 3 oder 4 06.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 50 Eiweißbrot 2 1,16 135,00 8 Butter 0,08 60,00 32 Kochschinken 0,32 34,88 M 223 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 1,12 388,02 395 Sauerkraut-Wein Jardinelle 3,16 59,25 A 76 Eiweißbrot 2 1,76 205,20 100 Aal-Filets geräuchert Delikato 0,00 329,00 5 Butter 0,05 37,50 19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64 35 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,28 45,50 gesamt: 7,92 KH__ 1.361,99 kcal 07.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 65 Eiweißbrot 2 1,50 175,50 75 Thunfisch Brotaufstrich Ofterdinger 2,18 269,25 6 Butter 0,06 45,00 40 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,40 94,40 56 Ei 0,39 86,24 M 200 Puten-Wiener 1,00 496,00 165 Ei 1,16 254,10 A 52 Eiweißbrot 2 1,20 140,40 75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50 55 Sauerkraut-Wein Jardinelle 0,44 8,25 gesamt: 8,92 KH__ 1.666,64 kcal 08.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 54 Eiweißbrot 2 1,25 145,80 75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50 V 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 4 Butter 0,04 30,00 19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64 14 Leberwurst fein Bauers 0,14 51,10 250 Sauerkrautsaft Eden 3,75 32,50 M 237 Fischfilets Pangasius Ocean Dreams 0,00 156,42 450 Spinat Rahm Greengold 9,00 198,00 Nm 245 Eisbergsalat 3,92 32,34 gesamt: 18,88 KH__ 903,30 kcal 09.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 1 7 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20 64 Limburger Allgäuer 40% Fett i.Tr. 0,19 50,56 26 Leberwurst fein Bauers 0,26 94,90 M 156 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 0,78 271,44 289 Sauerkraut-Wein Jardinelle 2,31 43,35 74 Tomate frisch 2,22 12,95 Nm 150 Mettenden Willms 1,50 513,00 gesamt: 7,89 KH__1.231,40 kcal 10.12.09 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 180 Ei 1,26 277,20 7 Rama Culiness 0,01 41,58 M 195 Schweinekamm 0,00 499,20 55 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 171,05 A 99 Schweinekamm 0,00 253,44 37 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 115,07 gesamt: 1,27 KH__ 1.357,54 kcal __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (11.12.2009 um 04:47 Uhr).

20.02.2010, 11:41	#65
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 18.02.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bauernmett + 2 Eier M: geräucherter Heilbutt + Guacamole mit Schmand A: Rest Guacamole + 2 LC Brötchen + Butter + 2 Eier 19.02.10 F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Brie + 2 Eier M: 1 Bockwurst unterwegs A: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter) 20.02.10 F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + 2 Eier M: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter) A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) 21.02.10 F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + Kräuterquark + 2 Eier M: Heringsfilet + Rosenkohl (erst gekocht, dann in Butter, Zwiebeln, Knoblauch, Schmand u. Gewürzen leicht gedünstet) A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter 22.02.10 F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Gouda + Kräuterquark + 2 Eier M: 2 Käsewiener im Auto A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 2 Eier + Erdbeeren in Sahne 23.02.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Butterkäse + Leberwurst + 2 Eier M: Kasslerbraten + Sauerkraut A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 2 Eier + Kräuterquark + 1 Tomate + 1 Mandarine 24.02.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Leberwurst + bissel Ofenkäse + Kräuterquark + 2 Eier + 1 Tomate M: 1 Bockwurst + Gemüse aus der Pfanne (gr. Bohnen, Rosenkohl, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Schmand und Kräuter) A: 1 Bockwurst + 1 Ei + Guacamole + 1 Mandarine 25.02.09 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kräuterquark + 1 Ei V: 1 Scheibe Meggibrot + Butter + 1 Kräuterrollmops M: Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze) A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + 2 Kräuterrollmöpse + 1 Tomate mit Kräuterquark+ 1 Mandarine 26.02.10 F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Kräuterquark + leberwurst + 2 Eier M: Bückling + Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze) A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + Salami + Edamer + 1 Tomate + 1 Mandarine + 2 Eier 27.02.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate M: Kasslerhähnchenkeule + Stampftopis + Rosenkohl + LC Kirschkompott A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett 28.02.10 F: 3 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Edamer + Putenwiebelmett + 1 Tomate M: nur Rosenkohl in Butter A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frühstücksfleisch + 2 Eier + 1 Mandarine 01.03.10 F: 3 Sch. Petras Knäcke + Butter + bauernmett + Frühstücksfleisch + 3 Eier + 1 Tomate M: Wildlachsfilet + Topinambur + Rosenkohl A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 2 Eier 02.03.10 F: 3 Sch. Meggibrot + Butter + Putenzwiebelmett + leberwurst + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate M: 1 Forelle in Folie gegrillt + Topi + Rosenkohl + 1 Schälchen LC-Apfelkompott A: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei + 1 Mandarine + Eisbergsalat 03.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier M: 1 Schweineschnitzel + 2 Spiegelei + Topi + Rosenkohl A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + Gurkensalat + 1 Ei 04.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + gr. Leberwurst + 1 Mandarine M: Pfanne (geschnippelte Wiener, Mischpilze, Zwiebeln, Kräuter, Knoblauch) + Topis + Kohlrabi n: Eisbergsalat mit Paprika A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (05.03.2010 um 09:23 Uhr).

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09.03.2010, 10:23	#66
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 08.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier M: Wildlachsfilet + Brattopis + Paprika geschmort A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + 1 Ei + Gurkensalat 09.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 2 Eier M: 2 Wildlachsfilet + Spargel + LC Pflaumenkompott A: Brattopis mit Speck und Rindfleisch + Eisbergsalat + 1 Ei nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami 10.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 1 Ei M: Putengulasch + Topis + LC Pflaumenkompott A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Edamer + Schinken + Gurkensalat 11.03.10 F: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Leberwurst + 2 Eier M: Putengulasch + Topis + Rotkohl + LC Pflaumenkompott A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Tomate + 1 Mandarine + Gurkensalat 12.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Räucherlachs + Weinkäse Knirps M: Restaurant: gemischte Fischplatte mit Spinat A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Gouda + 1 Becher Kräuterquark + Tomatensalat 13.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Weinkäse Knirps + 1 Tomate M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis N: 1 Stück Schnelle Mikrowellenquarktorte mit Erdbeeren + Schlagsahne A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Mett + 1 Mandarine nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Salami 14.03.10 F: 1 Tomate mit Fetakäse + 3 Spiegelei M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis N: 1 Torte (eine böse bei Nachbarin zum Geburtstag) A: 1 Sch. Volkornbrot + Schinken + Käse + 15.03.10 ganz früh: 1 Tomate + Fetakäse F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterleberwurst aus der Dose + Salami + Weinkäse Knirps + 2 Eier M: Eintopf (Schweinefleisch + Möhren + Topis + Zwiebeln + Knoblauch) A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Gurkensalat 18.03.10 F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei M: 1 Kotelett + wenig Bohnen + Campignon + 1 Ei A: 1 Wiener + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei 19.03.10 F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier M: Pangasiusfilet + Spinat A: Gurkensalat + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett 20.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier M: 1 Ei A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei 21.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Putenzwiebelmett + 2 Eier M: 1 Kotelett + bissel Spinat + 1 Ei A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + bissel Feta + Jagdwurst + 1 Ei 22.03.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier M: 1 Kotelett + Spargel Nm: 1 Ei A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + 1/2 Tomate 23.03.10 F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Putenzwiebelmett + 2 Eier M: Wildlachsfilet + Spinat A: 1 Ei + 2 Sch. Salami + 2 Sch. Schinkenspeck __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (24.03.2010 um 08:32 Uhr).

25.03.2010, 07:27	#67
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 24.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 16 Butter , leichte Du darfst 0,24 57,60 18 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,18 47,34 58 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,46 75,40 39 Geflügelfleischwurst Bauers 0,39 81,51 110 Ei 0,77 169,40 M 100 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 202,00 205 Spargel "GemüseKüche" 2,67 32,80 A 400 Gurrke grün frisch 7,20 48,80 gesamt 12,19 KH, 852,85 kcal 25.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80 37 Lyoner Bio sieber 0,37 95,09 28 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,11 93,80 55 Ei 0,39 84,70 M 200 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 6,76 145,98 A 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 85 Geflügelfleischwurst Bauers 0,85 177,65 gesamt: 9,27 KH, 906,42 kcal 26.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20 18 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,07 60,30 41 Geflügelfleischwurst Bauers 0,41 85,69 M 135 Pfeffer Makrelenfilet RügenFisch Dose 2,57 234,90 300 Ei (Rührei) 2,10 462,00 75 Spargel "GemüseKüche" 0,98 12,00 25 Pflanzencreme Smanta 0,00 166,50 A 250 Gurrke grün frisch 4,50 30,50 gesamt: 11,08 KH, 1.233,09 kcal 27.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80 20 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,08 67,00 25 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,25 104,00 19 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,19 48,64 M 204 Kasseler Kotelett 1,63 422,28 146 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,94 29,20 50 Eisbergsalat 0,80 6,60 A 200 Eisbergsalat 3,20 26,40 gesamt: 10,64 KH, 906,92 kcal 28.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80 93 Kochschinken g+g Edeka 0,84 99,51 17 Feta 0,00 40,12 13 Leberwurst grob 0,20 43,94 92 Ei 0,64 141,68 M 134 Forelle geräuchert 0,00 166,16 143 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,86 28,60 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 10 Margarine Olive Belluccina 0,03 54,20 40 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,32 52,00 90 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,80 91,80 37 Tomate frisch 1,11 6,48 gesamt: 9,62 KH, 1.065,29 kcal 29.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 5 Margarine Olive Belluccina 0,02 27,10 27 Leberwurst grob 0,41 91,26 9 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,09 23,04 110 Ei 0,77 169,40 M 164 Forelle geräuchert 0,00 203,36 154 Spargel "GemüseKüche" 2,00 24,64 Nm 55 Ei 0,39 84,70 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 30 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,30 76,80 69 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,38 70,38 65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93 gesamt: 7,02 KH, 995,01 kcal 30.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 7 Margarine Olive Belluccina 0,02 37,94 32 Weinkäse Knirps 0,03 94,40 43 Jagdwurst die Rostocker 0,43 113,09 55 Ei 0,39 84,70 M 180 Schweinekamm 0,00 460,80 Nm 55 Ei 0,39 84,70 A 46 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,92 46,92 165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13 55 Ei 0,39 84,70 gesamt: 5,71 KH, 1.119,38 kcal 31.03.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00 67 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,54 87,10 55 Ei 0,39 84,70 M 121 Leberkäse g+g EDEKA 1,21 354,53 110 Ei 0,77 169,40 150 Champignon 0,90 22,50 15 Margarine Smanta 0,00 99,90 gesamt: 4,14 KH, 946,13 kcal 01.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 42 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,34 54,60 67 Kochschinken g+g Edeka 0,60 71,69 18 Weinkäse Knirps 0,02 53,10 55 Ei 0,39 84,70 M 205 Hamburger (Rindfleisch Tiefkühltruhe) Fleisch Krone 2,05 508,40 175 Spargel "GemüseKüche" 2,28 28,00 65 Champignon 0,39 9,75 8 Margarine Smanta 0,00 53,28 A 40 Bauernhandkäse AZALAA 0,08 50,00 85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37 55 Ei 0,39 84,70 gesamt: 8,33 KH, 1.122,19 kcal 02.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60 47 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,47 195,52 55 Ei 0,39 84,70 M 120 Leberkäse g+g EDEKA gebraten 1,20 351,60 83 Spargel "GemüseKüche" 1,08 13,28 110 Ei Spiegelei) 0,77 169,40 A 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80 83 Jagdwurst die Rostocker 0,83 218,29 32 Tomate frisch 0,96 5,60 200 Bier Pils hell 6,20 84,00 44 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 156,64 gesamt: 12,47 KH, 1.513,43 kcal 07.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 9 Butter leichte Carlsbourg 0,00 31,68 60 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,48 78,00 110 Ei 0,77 169,40 M 100 Kassselernacken Delikates Norma 1,00 216,00 80 Weißkohl gegart 2,96 17,60 110 Ei (Spiegelei) 0,77 169,40 A 85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37 67 Weißkohl gegart 2,48 14,74 55 Ei 0,39 84,70 gesamt: 10,56 KH, 883,89 kcal 08.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 40 Petras Knäcke 0,18 92,00 90 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,72 117,00 55 Ei 0,39 84,70 M 150 Tilapia Naturfilets iglo 0,00 160,50 225 Spinat Rahm ja 7,20 101,25 A 55 Ei 0,39 84,70 96 Gurrke grün frisch 1,73 11,71 gesamt: 10,60 KH, 651,86 kcal 09.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 60 Petras Knäcke 0,28 138,00 9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40 59 Geflügelfleischwurst Bauers 0,59 123,31 25 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,25 94,25 110 Ei 0,77 169,40 M 220 Rührei mit Schinkenspeck 1,76 502,19 205 Spargel 4,51 36,90 A 95 Rührei mit Schinkenspeck 0,76 216,86 56 Spargel 1,23 10,08 gesamt: 10,28 KH, 1.323,39 kcal __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (10.04.2010 um 05:08 Uhr).

13.04.2010, 10:09	#68
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 12.04.10 Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__ F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00 13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80 23 Geflügelfleischwurst Bauers 0,23 48,07 30 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,30 113,10 64 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,51 83,20 55 Ei 0,39 84,70 M 135 Pfefferbücklingsfilet FischFiness 1,35 234,90 170 Spargel 3,74 30,60 Nm 87 Tomate frisch 2,61 15,23 100 Frischkäae körniger Goldglück 2,00 104,00 A 40 Gouda Leckerrom 0,04 142,80 86 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,69 111,80 35 Tomate frisch 1,05 6,13 160 Eisbergsalat 2,56 21,12 gesamt: 16,03 KH, 1.226,44 kcal 03.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Rotwurst + Putenzwiebelmett M:Bückling + gr. Bohnen N: 1 St. LC Erdbeerquarktorte A: 1/2 Becher körniger Frischkäse + 1 Sch. Petras Knäcke + Putenzwiebelmett 08.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier M: Schweinebraten + Krautsalat A: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + 2 Diätbier 10.05.10 F: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kochschinken + Kräuterquark + 2 Eier M: Reste vom WE (Schweinefleisch und Sauerkraut und Campignon) A: das gleiche wie morgens + 1 Sch. Erdbeerquark 13.05.10 F: fiel aus M: ein Kammsteak vom Grill + Blumenkohlsalat + Bauernsalat + 1 Diätbier A: fiel aus 14.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Zungenwurst + 2 Eier M: 3 Bouletten + Blumenkohl + Butter + 1 kl. Schälchen Erdbeerquarkspeise N: 1/8 Wassermelone A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Boulette + Blumenkohl 15.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Camenbert + 2 Eier M: Reste von Vorgestern: Boulette + Blumenkoh + LC Erdbeerquark A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei + LC Erdbeerquark 25.05.10 F. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Fleischwurst + 1 Ei M: 3 Bouletten A: 1 gr. Wiener + Kräuterquark 26.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + Rotwurst + Kräterquark + 1 Ei M: Thunfischmedaillons mit Mayo + Pilzspargelzwiebelknoblauchpfanne A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + 1 Ei 27.05.10 F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Bierwurst + Gouda + 1 Ei M: Leber gebraten mit Zwiebeln + Spargel A: Leberreste vom Mittag + 1 Ei + Radieschen 28.05.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei V: 2 Wiener + wenige Weintrauben + Tomate N: 1 Krakauer + wenig Möhrensalat A: 1 Stück Leber + Erdbeeren 29.05.10 V: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Forelle geräuchert + 2 Eier A: Grillabend mit den nachbarn: Nackensteak + Rippchen + Bratwurst + Blumenkohlsalat + Tomatensalat + 2 Diätbier 01.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei M: Reste vom Sonntag: Nackensteak + Blumenkohlsalat A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + Tomatensalat 02.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + 1 Ei M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 1 Ei + 1 Diätbier 03.06.10 F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise A: 1 Ei + Senfgurken 04.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsecreme + Salami + 2 Eier M: Soljanka A: Soljanka 05.06.10 V. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + Salami + 1 Ei N: Forelle in Folie gegrillt + Blumenkohl A: 1 Sch. Mischbrot + Butter + Mett + 1 Ei 06.06.10 F: 1 Sch. Petras Kmäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei M: Eintopf (Schweinefleisch u. Blumenkohl) A: 1/2 Bratwurst + 1/2 Nackensteak + Bohnensalat 07.06.10 F: " Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsercreme + Kräuterquark + 1 Ei M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus A. 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei 08.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + Kräuterquark + 1 Ei M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus N: Mc Donalds: Big Beef n`Cheese ohne Brötchen A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + 1 Ei 09.06.2010 F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Ei N: Restaurant: Forelle gegrillt mit Salat A: 1 Ei + Senfgurken 10.06.10 F: nichts M: Restaurant: Steak mit Annanas und Käse überbacken + 1/2 Folienkartoffel mit Quark + Salat A: 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei 11.05.10 F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter) A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei 12.06.10 F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter) A: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei und meine erste Erdbeere 13.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Edamer + 2 Eier M: Forelle in Folie gegrillt + Spargel + Zitronenbuttersoße A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 2 Eier + Gewürzkurke Fußballknabberei: 1 gr. grüne Paprikaschote. 14.06.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + 1 Ei M: Forelle gegrillt + Gemüse in Butter gegart (Möhren, Sellerie, Zwiebeln) A. 2 Eier + Erdbeeren + 1 1/2 Diätbier __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (15.06.2010 um 10:23 Uhr).

17.08.2010, 12:09	#69
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Meggi schreibt auf 16.08.10 F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kochschinken + Edamer M: Lachsforelle gegrillt + grüne Bohnen u. Paprika in Butter geschmort N: Brombeeren A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer 17.08.10 F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Kochschinken + Mayo M: Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kochschinken N: Brombeeren mit Schlagsahne 18.08.10 F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Gouda + Quark + Mayo M:Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch N: Brombeeren mit Schlagsahne A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frischkäse + 1 Tomate ++++++ mit den Nachbarn __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan Geändert von meggi (19.08.2010 um 12:27 Uhr).

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