Pauline´s Futterplan

Pauline84 · 10.02.2007, 09:08

Hab heute versuche ich hier in forum meinen futterplan zu führen! ich hoffe ich werde es einhalten täglich alles hier nieder zu schreiben.

Habe meine erste woche hinter mir und 1kg weniger (nicht viel)!

Pauline84 · 12.02.2007, 17:13

Frühstück:
-1 Scheibe Leberkäse
-Tl Senf
Mittag:
-1 Ei
-2 Pfefferbeiser
-50 gr Gauda
Abend:
-1 Ei
-250 Hackfleisch
-50 gr Käse
-1 kl Zwiebel
-100 gr frische Pilze
-1 dünne Scheibe gek. Schinken
-1 El Heinz light Ketchup
Snack:
-2 Biffis
-2 Eier

Pauline84 · 12.02.2007, 18:11

hoffe meine liste ist ok für phase 1 wenn nicht schreibt mir!

Pauline84 · 13.02.2007, 17:26

Fühstück:
- 1 Scheibe Leberkäse
- 1 El Ketchup
Mittag:
-1 Ei
-2 Wiener
-2 Pfefferbeiser
Abend:
- Hackfleisch
- 1 Ei
- 100 gr Pilze
- 100 gr Käse
- 1 TL Ketuchp
Snack:
-2 Wiener
-1 Ei
-1 Hähnchenschnitzel (später)

Heute hatte ich unheimlich viel HUNGER!!

Pauline84 · 14.02.2007, 18:00

Frühstück:
- 2 Bratwurste
-1 EL Ketchup
- 1 Wiener
- 1 El Senf
Mittag:
-50 gr Käse
- 3 Wiener
- 1/2 Paprika
Abend:
- 100gr Salat
- 1/2 Pparika
- Rindersteak
-1 EL Ketchup
- 50 gr Käse
-1 Scheibe gek. Schinken
Snack:
-2 bratwürste
-1 Ei

Pauline84 · 22.02.2007, 18:02

So da ich ein paar tage nicht da war und in den letzten zwei tagen kaum zeit hatte mich an den pc zu setzten werde ich heute wieder mit mein futterbuch anfangen *G*

Frühstück:
- 2 Bratwürste
- 1El Ketchup light
-1 Ei
Mittag:
- 40 gr Käse
-2 Scheiben Salami
-3 Wiener
-1 Ei
Abends:
-gekochtes Schweinefleisch (Eisbein)
Snack
-40 gr käse
-50 gr gek. Schinken
-1 Tomate

mit dem trinken habe ich noch so meine probleme!!

Pauline84 · 23.02.2007, 19:48

Frühstück:
-2 Bratwürste
-1 El Ketchup
Mittag:
- 2 Stück Putenschnitzel
- 1El Ketchup
Abend:
-Salat
-Tomate
-2 große St Fisch
-50 gr Käse
Snacks:
-3 Pfefferbeiser
-1 Tomate

- Trinken ging heute viel viel besser
- Habe heute auch gut 2 Std im Schwimmbad verbracht *stolz*

Pauline84 · 27.02.2007, 19:10

Frühstück
- 2 Wiener
-50gr Käse
Mittag
- 2 Bratwürste
- 1EL Senf
Abend
-2 Steaks
- Eisbergsalat
-100 gr Pilze
-1 Paprika
Snacks:
- Rinderbrühe
- 40 gr Käse

Pauline84 · 28.02.2007, 19:33

Frühstück:
- 1 Bratwurst
-1 El Senf
Mittag:
- 3 Eier
- etwas Schinken
-50 gr Käse
- Hühnchen
Abend:
-Schweinebraten
-2 Tomaten

10.02.2007, 09:08	#1
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterbuch Hab heute versuche ich hier in forum meinen futterplan zu führen! ich hoffe ich werde es einhalten täglich alles hier nieder zu schreiben. Habe meine erste woche hinter mir und 1kg weniger (nicht viel)! __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (12.02.2007 um 18:24 Uhr).

12.02.2007, 17:13	#2
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Frühstück: -1 Scheibe Leberkäse -Tl Senf Mittag: -1 Ei -2 Pfefferbeiser -50 gr Gauda Abend: -1 Ei -250 Hackfleisch -50 gr Käse -1 kl Zwiebel -100 gr frische Pilze -1 dünne Scheibe gek. Schinken -1 El Heinz light Ketchup Snack: -2 Biffis -2 Eier __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (12.02.2007 um 18:21 Uhr).

12.02.2007, 18:11	#3
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan hoffe meine liste ist ok für phase 1 wenn nicht schreibt mir! __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (12.02.2007 um 18:48 Uhr).

13.02.2007, 17:26	#4
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Fühstück: - 1 Scheibe Leberkäse - 1 El Ketchup Mittag: -1 Ei -2 Wiener -2 Pfefferbeiser Abend: - Hackfleisch - 1 Ei - 100 gr Pilze - 100 gr Käse - 1 TL Ketuchp Snack: -2 Wiener -1 Ei -1 Hähnchenschnitzel (später) Heute hatte ich unheimlich viel HUNGER!! __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (13.02.2007 um 18:14 Uhr).

14.02.2007, 18:00	#5
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Frühstück: - 2 Bratwurste -1 EL Ketchup - 1 Wiener - 1 El Senf Mittag: -50 gr Käse - 3 Wiener - 1/2 Paprika Abend: - 100gr Salat - 1/2 Pparika - Rindersteak -1 EL Ketchup - 50 gr Käse -1 Scheibe gek. Schinken Snack: -2 bratwürste -1 Ei __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (14.02.2007 um 18:02 Uhr).

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22.02.2007, 18:02	#6
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan So da ich ein paar tage nicht da war und in den letzten zwei tagen kaum zeit hatte mich an den pc zu setzten werde ich heute wieder mit mein futterbuch anfangen G Frühstück: - 2 Bratwürste - 1El Ketchup light -1 Ei Mittag: - 40 gr Käse -2 Scheiben Salami -3 Wiener -1 Ei Abends: -gekochtes Schweinefleisch (Eisbein) Snack -40 gr käse -50 gr gek. Schinken -1 Tomate mit dem trinken habe ich noch so meine probleme!! __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - - Geändert von Pauline84 (22.02.2007 um 18:21 Uhr).

23.02.2007, 19:48	#7
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Frühstück: -2 Bratwürste -1 El Ketchup Mittag: - 2 Stück Putenschnitzel - 1El Ketchup Abend: -Salat -Tomate -2 große St Fisch -50 gr Käse Snacks: -3 Pfefferbeiser -1 Tomate - Trinken ging heute viel viel besser - Habe heute auch gut 2 Std im Schwimmbad verbracht stolz __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - -

27.02.2007, 19:10	#8
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Frühstück - 2 Wiener -50gr Käse Mittag - 2 Bratwürste - 1EL Senf Abend -2 Steaks - Eisbergsalat -100 gr Pilze -1 Paprika Snacks: - Rinderbrühe - 40 gr Käse __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - -

28.02.2007, 19:33	#9
Pauline84 Entdecker/in Diätart: Aktins Größe: 160 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Weimar Registriert seit: 05.02.2007 Beiträge: 37	Pauline´s Futterplan Frühstück: - 1 Bratwurst -1 El Senf Mittag: - 3 Eier - etwas Schinken -50 gr Käse - Hühnchen Abend: -Schweinebraten -2 Tomaten __________________ Liebe Grüsse FuTtErBbuCh Jeder Tag ist ein neuer Anfang!- - - - -

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