Speckstein will endlich aufschreiben!!!

Speckstein

Hähä...Versuch aufzuschreiben ist misslungen ...Ein Neustart iss aber immer gut! Also...4.April und ein neuer Versuch endlich aufzuschreiben!(Damit Ihr meine Fehler entdecken könnt!)
F: Rührei aus 4 Eiern mit Schinkenspeck und ein Klecks Butter, etwas Salat mit selbstgemachtem Dressing,
M: Eiweißshake mit 2 Eiern ein Schuss Öl und Leinsamen,
A: zwei Würstchen ,zwei Scheiben Biokäse,Flusskrebsfleisch und ein Klecks Majonäse,
Snäck: zwei Scheiben Kochschinken in Blattsalat gerollt,
Mit Grundumsatz und Kalorienbedarf hab ich mich noch nicht sooooo intensiv beschäftigt,ich hoffe das haut so ungefähr hin?! Bin total froh und stolz das ich nicht aufgeben muss sondern weitermachen kann...trotz allem! Ich hoffe eben das sich der Erfolg noch einstellt ! Liebe Grüße von Kerstin

Speckstein

So...Futterplan für heute den 05.April
F: Rührei aus 3 Eiern mit zwei Scheiben Kochschinken und ein Klecks Butter,
M: Eiweißshake mit zwei Eiern und ein Schuss Rapsöl sowie 3 Eßl. Leinsamen,
A: Salatblatt, Scheibe Käse,Scheibe Kochschinken,Klecks Majo, geck.Ei zusammenrollen....hmmmm legga!
S: Babybell...einen oder zwei oder drei...weiß noch nicht
So, na dann auf in den Tag ...Im Aldi ist heute das Chaos...aber das freut mich dann ist die Schicht ruck zuck um!
Liebe Grüße.....

Speckstein

Karfreitag... Hurra ,,,ich schreibe schon den dritten Tag in Folge auf!*stolzbin*
F:Waldmeistergötterspeise mit Frischkäse und Sahnequark + Schuss Sahne,
M:Forelle gebacken mit Rapsöl und Butterflöckchen,Feldsalat,Erdbeeren m.Schlagsahne,
A: noch ne Forelle,kalt mit Sahnemeerrettich, Feldsalat,
S:3 geck. Eier,1 Würstchen, Gurkenscheiben und rohe Champignons
dürfte doch Okay sein so...

Speckstein

Ostersamstag...
F: Rührei mit Schafskäse.(Ihhgitt mache ich wohl nie wieder!)
M:Eiweißshake aus zwei rohen Eiern ,ein Schuss Öl und Leinsamen
A:Wurst -Käsesalat mit selbsgem. Majo,Zwiebel und Gurke
S:Halber Proteinriegel, Frische Champignons,
Es geht mir sooooo gut.....Huch... und ich schreibe ja schon den vierten Tag in Folge auf!Ich bin lernfähig!!! Byeeeeeeee

Speckstein

F: Rührei mit Speck
M: Eiweißshake, halben Harzer Käse,Putenfilet in Aspik, Götterspeise
A:weiß noch nicht...soooo das Abendessen war eine Bratwurst und ein Roastbrätl mit grünem Salat....hmmmmm war legga

Speckstein

Dienstag 10.April...
F: Low Carb Körnerbrötchen(nääää schmeckt nicht wircklich!)mit Haselnusscreme und käse und Ei,
M:Putengeschnetzeltes und Salat
A: ,war dann doch ein Brötchen mit Butter und Schinken...
S:weiß noch nicht...War Emmentaler,

Speckstein

Mittwoch 11.April...
F: Eiweißshake mit zwei Eiern und Leinsamen,
M:Geschnetzeltes mit Spargel,
A: Ketobrötchen mit Butter und Kochschinken,Hab gesündigt...2 Käsewürstchen,3 Scheiben Käse und noch ein Päckchen Flusskrebse mit majo ach und Hilfe noch 3 gek. Eier...Mannomann sicher viel zu viel!!!
S: Eiweißpudding,
ich staune über mich selbst wie regelmäsig ich aufschreiben kann!!!

Speckstein

22.Juli.07
F: nix...zu lange geschlafen
M: Entenfleisch mit Haut.... bestimmt 500 gramm
Z: 2 Scheiben Kochschinken,100gr Götterspeise mit DRFK
A: 2 gek, Eier, 2 Scheiben Kochschinken...
Viel Tee und Wasser
Es geht mir gut...etwas schwach ....viel geschlafen

23.Juli...
F: nix...wieder zu lange geschlafen...
M: 250gr Spargel gebraten in Olivenöl...2 Bockwürste...
Z: Vanillekekse aus der Rezeptecke...,Götterspeise mit DRFK,
A: 2 Bockwürste ,2 Scheiben Käse
Viel Tee ,,,Wasser eine Tasse entkoff. Kaffee
es geht mir gut....keine Schwächeoder so...hab dann Spätschicht und geh noch tanzen heute Abend malsehen wie es dann ist ...ich berichte

Speckstein

24,Juli...
F: Eiweißshake mit Leinsamen
M: Putensteak und Salat mit Oliven und Feta
Z: Vanillekeks ,,,entkoff Kaffee..
A: 4 Kleine Knacker...
"2Liter Wasser...1 Liter Brennesseltee
Es ging mir heute bei der Arbeit wieder so schlecht....Matt,schlapp,keine Laune usw.... Mein Körper schrie nach was süssem!!!!! Ich blieb hart aber es war echt schlimm!!!
Ich habe jetzt Urlaub...und warte erst mal ab....