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27.07.2007, 08:45
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| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| Stämmchens planloses EßverhaltenDa meine "Diät" ja offensichtlich keinen Namen hat, ich auf "meine Weise" aber inzwischen doch schon am 13.ten Kilo arbeite, möchte ich mich gerne anschließen und das was ich so in mich reinfutter hier notieren. Einen Versuch ist es allemal wert oder... vielleicht lerne ich daraus ja selber mein Eßverhalten zu verbessern .... (ich weiß, daß ich wohl nicht zu wenig, aber doch zu selten esse... aber das mache ich schon so seitdem ich 12 oder 13 Jahre alt bin.. nur die LM und deren Zusammenstellung haben sich von Zeit zu Zeit absolut verändert...  )Nachtrag: beim Durchlesen der verschiedenen Beschreibungen der vorgestellten Diäten hier im Forum, würde ich vermuten, daß ich mich an die Ernährung der LM der LOGI- Methode einordnen könnte... aber nicht an die Menge und Häufigkeit dieser Diät (weiß ich auch zu wenig darüber). Egal jetzt oder  ich will jetzt beginnen und rückwirkend bis einschießlich Mittwoch nachtragen (daran kann ich mich noch genau erinnern ) |
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27.07.2007, 08:52
| #2 |
| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| Mi. 24.07.2007morgens: 2 Nektarinen mittags: abends: ca. 300 Gramm Seelachsfilet mit 200 Gramm ital. Gemüsemischung vorm TV: ca. 200 Gramm Yofu natur (=Joghurt auf Sojabasis) mit einem Klecks Diät- Erdbeerkonfitüre getrunken: 3,5 Liter Wasser 0,5 Liter Cola- Light 4 Tassen Kaffee (schwarz und ungesüßt)
__________________ lieber Gruß vom Stämmchen  Ende Mai 2007: 118kg  Forumsanmeldung (24.07.07): 106,1kg Geändert von Stämmchen (27.07.2007 um 09:01 Uhr). |
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27.07.2007, 08:58
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| Do. 25.07.2007morgens: mittags: ca. 100Gramm Sojaflocken mit 3 EL Leinsamen in ca 200ml Sojamilch (Süßstoff) abends: 2 mittelgroße Grillsteaks mit etwas Kopfsalat und Gurkensalat (Essig/ Öl) vorm TV: etwas 15 Mandeln (die ich mit meinen Hunden geteilt habe )Flüssigkeit: 3,5 Liter Wasser 1 Liter Cola- Light 4 Tassen Kaffee (schwarz und ungesüßt)
__________________ lieber Gruß vom Stämmchen Ende Mai 2007: 118kg Forumsanmeldung (24.07.07): 106,1kg Geändert von Stämmchen (27.07.2007 um 09:03 Uhr). |
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28.07.2007, 09:43
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| Fr. 27.07.2007morgens: 2 Becher Sojamilch mit ca. 3 EL Leinsamen (ja...  )mittags: abends: Chicken Wings, 7 od. 8 Cocktailtomaten 4 dünne Gurkenscheiben 4 klitzekleine Wassermelonenschlitze (hmmmm...) vorm TV: ca. 50 Gramm Sojaflocken mit ca. 3 EL goldenen Leinsamen und Sojamilch getrunken: 3 Liter Wasser 3 Tassen Kaffee (schwarz und ungesüßt) |
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29.07.2007, 09:26
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| Sa. 28.07.2007morgens: 400ml Sojamilch mittags: abends: 7 Chicken Wings 5 dünne Gurkenscheiben Wassermelone nachts böse gesündigt: 1 Semmerl (Weizen) mit Diätmarmelade  getrunken: 2Tassen schwarzen Kaffee mind. 4 Liter Wasser ca. 200ml Cola light + nochmals ca. 200ml Sojamilch = Gesamt ca. 600ml Sojamilch heute: So. trotzdem 500g weniger auf der Waage 104,8kgzusätzliche Bewegung: ca. 8 Stunden Gartenarbeit |
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29.07.2007, 22:07
| #6 |
| Entdecker/in Diätart: wenigSt KH, wenig Fett, keine Milchprodukte Größe: 165 Ziel-Gewicht: vorerst 72 kg Alter: 35 Ort: Bavaria Registriert seit: 24.07.2007
Beiträge: 32
| So. 29.07.2007morgens: Sojaflocken mit Leinsamen und Sojamilch mittags: abends: ca. 1/4 (eher etwas mehr) von einem 1400 Gramm Hähnchen gemischter Salat (Kopfsalat, Chicoree, Paprika, Gurke, Zwiebel und Essig/ Öl Marinade) getrunken: ca. 2,5 Liter Wasser zum Essen wieder ca 400 ml Cola light 2 Tassen Kaffee (schwarz und ungesüßt) |
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