| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
24.09.2007, 19:15
| #1 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians SpeiseplanHallo, ich glaube ich muß auch langsam mal mit den Aufzeichnungen beginnen was ich so in mich reinstopfe. Heute war es soviel und so oft, zwar alles Atkinstauglich , aber ich bekomme das alles nicht mehr zusammen oder ich versuche es einfach mal: Früh : 2 Schokomuffins mit bischen Butter drauf weil ich den Süßstoff beim backen vergessen habe dran zu machen Mittag: 2 kleine Tomaten mit Camembert überbacken Abend: 100 gr Hackfleisch mit 1 Scheibe MaasdamKäse überbacken 100 gr Schweinebraten mit Mayo Zwischendurch Götterspeise,1 Teel Leberwurst, 1 Muffin, 5 Cashewnüsse 2 Liter Wasser getrunken und ein Pott Kaffee mit Schuß Sahne Ich könnte heute nur am Kühlschrank hängen.
__________________   |
|  |
|
24.09.2007, 19:16
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan Heute ist es eine Woche her seit ich Atkins begonnen habe
__________________ Geändert von Florian (25.09.2007 um 11:25 Uhr). |
|
| |
|
25.09.2007, 07:49
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan Guten Morgen ihr alle, war heute früh auf der Waage und wollte eigentlich wenn ich ieder zugenoommen habe auf SIS umschwenken. Aber ich habe gesehen das meine Zunahmen reines Wasser sind. An Fett habe ich 0,3 % verloren und Wasser 0,8 % zugenommen. Insgesamt wiege ich 600 Gramm mehr. Ist ja eigentlich fast klar bei meiner wenigen Trinkerei bisher. Habe mich ja mit meinen 2 Litern gestern um 200 % gesteigert beim trinken. Ich trinke sonst außer meinem Kaffee morgens uns nachmittags nichts. Mogens trinke ich einen Pott mit Koffein und am Tag wenn ich Kafeeappetit habe trinke ich nur noch Koffeinfreien. Ich liege jetzt bei 4o,8 % Körperwasser. Wieviel % sollte man denn haben im Körper ? Habe mal was von um die 50% gehört. Also Fazit, ich bleibe Herrn Atkins noch ein bischen treu und werde sehen was passiert. Früh 1 Pott kaffee mit Koffein und Teel Sahne und 2 Muffins etwas später 1 Eiweißdrink Mittag 100 gr fettarme Wiener und Hühnerbrühe Abend Gehacktes (100 gr) mit Käse überbacken Zwischendurch 2 Muffins 5 Mandeln Getrunken 3 Liter Wasser Lg Kerstin
__________________ Geändert von Florian (26.09.2007 um 08:23 Uhr). |
|
| |
|
26.09.2007, 08:25
| #4 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan 26.9.07 Früh 2 Schokomuffins 1 Pott Kaffee ohne K. Mittag 2 Wiener und ein Eiweißshake Abend Blumenkohl mit Käse überbacken Zwischen 5 Mandeln 1 Muffin 4 Eßl.Götterspeise 40 gr Schweinebraten und 2 Teel. Mayo, zum Kaffee 2 Becherchen Kondensmilch Getrunken 1,5 Liter Wasser, Kaffee Mist, meine Waage steht und steht. Ich hör gleich auf wenn das so weiter geht. Bin schon 2. Woche Phase 1 LG Kerstin
__________________ Geändert von Florian (26.09.2007 um 17:18 Uhr). |
|
| |
|
27.09.2007, 12:58
| #5 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan 27.9. Früh 5 Muffins Mittag Sauerkohl und 2 Wiener Abend 90 gr. Kaßler, 40 gramm Maasdamer 1 Nürnberger MInibratwürstchen Zwischen Götterspeise, Muffin 5 Mandeln Getrunken 2 Liter Wasser, 2 Pott Kaffee ohne K. mit je 1 Teel. Sahne
__________________ Geändert von Florian (28.09.2007 um 06:07 Uhr). |
|
| |
|
28.09.2007, 06:09
| #6 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan 28.9. Früh 2 Muffins Mittag Pfannkuchen von 2 Eiern und 2 Eßl.Eiweißpulver Abend Blumenkohl mit Käse überbacken Getrunken 1Pott Kaffee mit K. und einen Pott ohne K ,je 1 Teel. Sahne 2 Liter Wasser 29.9. Pfannkuchen von 2 Eiern und ein Eßl. EW Pulver, Süßli Mittag Fisch naturell mit Eisbergsalat mit Kürbiskernöl Abend Scheibe Käse und eine Scheibe Pute Zwischen 1 Pfannkuchen wie früh , 7 Mandeln 2 Liter Wasser ,Kaffee, Tee 30.09. Früh Pfannkuchen aus 2 Eiern und 1 Eßl EW, 1 Scheibe Pute Mittag ein großes Gallowaysteak mit Eisbergsalat mit 1 Eßl Kürbiskernöl Abend ein Gallowaysteak Zwischen 7 Mandeln, 3 Liter Wasser, Kaffee
__________________ Geändert von Florian (01.10.2007 um 12:10 Uhr). |
|
| |
|
01.10.2007, 12:04
| #7 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| florians Speiseplan 1.10. Früh Pfannkuchen von 2 Eiern und 1 großen Eßl.EW-Pulver Süßli Mittag halben Blumenkohl mit Maasdamer überbacken
__________________ |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Tortes Statistik und Speiseplan (Kommentare dazu bitte in mein anderes TB) | Projekt2006 | Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare | 49 | 21.03.2007 09:18 |
| Mein Speiseplan von gestern - bitte bewerten! | Katea | Bin neu hier und habe schon Fragen | 4 | 31.10.2006 22:52 |
| So sieht mein Speiseplan aus. | Rhian | LowCarb Diät | 8 | 18.05.2005 16:30 |
Werbung
Linear-Darstellung
