Banshees Way

Banshee · 29.10.2007, 14:38

Da ich mein Zielgewicht am 20.10. erreicht habe, stelle ich meine Speisepläne zum Gewichthalten jetzt hier ein - sonst wird´s zu unübersichtlich!

Kommentare im TB sind trotzdem willkommen!

Banshee · 29.10.2007, 14:40

19.10:

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Eiersalat, 20g Nougatquark - lecker

mittags: 150g Radieschen, 200g Seelachsfilet, Beides gebraten - fantastisch

abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 4 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

20.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark
mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo

abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse!

250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

21.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark
mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo

abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse!
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

22.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 10g Geflügelsalami, 30g Nougatquark
mittags: 1 Cup Romana, 120g geräuchertes Hähnchen, Rapsöl, 1 selbstgebackenes LC-Brötchen
abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Putenbrust, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

23.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Geflügelsalami
mittags: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 100g Räucherhuhn, 1 LC-Brötchen, Butter
abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Räucherhuhn, 20g Cheddar, 30g Geramont, 7 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

24.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 20g Salami
mittags: 150g Chinakohl, Zwiebel, 100g Leberkäse - alles gebraten, dazu Senf und Mayo
abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

25.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 3 Walnüsse, 10g Salami
mittags: 180g Gemüse-Mixed pickles, 70g Leberkäse
abends: 1,Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 6,2 Liter

26.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Camembert, 10g Geflügelsalami
abends: 1 Chicken Caesar Salat ohne Croutons, 0,2l Rotwein
nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 40g Krustenbraten, 20g Cheddar, 250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

27.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami
abends: 2 Kellen Grünkohl mit 75g Bregenwurst
nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar
morgens: 20g Camembert, 3 Walnüsse, 125g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

28.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Camembert
abends: 200g Gemüse-Mixed pickles, Bifi - war das sauer

nachts: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar
morgens: 125 g Götterspeise, 20g Camembert, 3 Walnüsse, 8 Pistazien

getrunken 7,5 Liter

Banshee · 30.10.2007, 13:10

29.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami
mittags: 100g gebratener grüner Spargel, 150g gepökelte Putenoberkeule, 75g Zaziki aus Quark 40% - sehr lecker

abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 31.10.2007, 11:04

30.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Nougatquark, Salami
mittags: 1 Kohlroulade (200g), selbstgemachter Zaziki

abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen (50g), 20g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 01.11.2007, 11:08

31.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Nougatquark
mittags: 1 Kohlroulade (200g), selbstgemachter Zaziki
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 02.11.2007, 10:50

1.11.

morgens: 1/2 Muffinbrötchen, 1 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Salami
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 125g geräucherte Makrele
abends: 1,5 Cups Romana, Pfifferlingöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise Kaffee - Huah, nicht zu empfehlen

getrunken 7 Liter

Banshee · 03.11.2007, 11:13

2.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 100g Hähnchenbrust
abends: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 04.11.2007, 10:54

3.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Rapsöl, 120g Hähnchenbrust
abends: 1,5 Cups Romana, 1 Putenkäsewürstchen, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 06.11.2007, 10:41

4.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

Banshee · 06.11.2007, 10:45

5.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 250g Artischocken mit 65g Soya cuisine und 25g Gorgonzola überbacken

abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 30g Schafskäse, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

29.10.2007, 14:38	#1
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way Da ich mein Zielgewicht am 20.10. erreicht habe, stelle ich meine Speisepläne zum Gewichthalten jetzt hier ein - sonst wird´s zu unübersichtlich! Kommentare im TB sind trotzdem willkommen! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

29.10.2007, 14:40	#2
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 19.10: morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Eiersalat, 20g Nougatquark - lecker mittags: 150g Radieschen, 200g Seelachsfilet, Beides gebraten - fantastisch abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 4 Walnüsse 250g Götterspeise getrunken 7 Liter 20.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse! 250g Götterspeise getrunken 7 Liter 21.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse! 250g Götterspeise getrunken 7 Liter 22.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 10g Geflügelsalami, 30g Nougatquark mittags: 1 Cup Romana, 120g geräuchertes Hähnchen, Rapsöl, 1 selbstgebackenes LC-Brötchen abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Putenbrust, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse 250g Götterspeise getrunken 7,5 Liter 23.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Geflügelsalami mittags: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 100g Räucherhuhn, 1 LC-Brötchen, Butter abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Räucherhuhn, 20g Cheddar, 30g Geramont, 7 Walnüsse 250g Götterspeise getrunken 7,5 Liter 24.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 20g Salami mittags: 150g Chinakohl, Zwiebel, 100g Leberkäse - alles gebraten, dazu Senf und Mayo abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse 250g Götterspeise getrunken 7,5 Liter 25.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 3 Walnüsse, 10g Salami mittags: 180g Gemüse-Mixed pickles, 70g Leberkäse abends: 1,Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse 250g Götterspeise getrunken 6,2 Liter 26.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Camembert, 10g Geflügelsalami abends: 1 Chicken Caesar Salat ohne Croutons, 0,2l Rotwein nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 40g Krustenbraten, 20g Cheddar, 250g Götterspeise getrunken 7,5 Liter 27.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami abends: 2 Kellen Grünkohl mit 75g Bregenwurst nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar morgens: 20g Camembert, 3 Walnüsse, 125g Götterspeise getrunken 7,5 Liter 28.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Camembert abends: 200g Gemüse-Mixed pickles, Bifi - war das sauer nachts: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar morgens: 125 g Götterspeise, 20g Camembert, 3 Walnüsse, 8 Pistazien getrunken 7,5 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch Geändert von Banshee (29.10.2007 um 15:07 Uhr).

30.10.2007, 13:10	#3
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 29.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami mittags: 100g gebratener grüner Spargel, 150g gepökelte Putenoberkeule, 75g Zaziki aus Quark 40% - sehr lecker abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

31.10.2007, 11:04	#4
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 30.10. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Nougatquark, Salami mittags: 1 Kohlroulade (200g), selbstgemachter Zaziki abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen (50g), 20g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

01.11.2007, 11:08	#5
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02.11.2007, 10:50	#6
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 1.11. morgens: 1/2 Muffinbrötchen, 1 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Salami mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 125g geräucherte Makrele abends: 1,5 Cups Romana, Pfifferlingöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise Kaffee - Huah, nicht zu empfehlen getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

03.11.2007, 11:13	#7
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 2.11. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Eiersalat mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 100g Hähnchenbrust abends: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

04.11.2007, 10:54	#8
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 3.11. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Rapsöl, 120g Hähnchenbrust abends: 1,5 Cups Romana, 1 Putenkäsewürstchen, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

06.11.2007, 10:41	#9
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 4.11. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat mittags: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

06.11.2007, 10:45	#10
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Banshees Way 5.11. morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat mittags: 250g Artischocken mit 65g Soya cuisine und 25g Gorgonzola überbacken abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 30g Schafskäse, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien 250g Götterspeise getrunken 7 Liter __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

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