nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

proserpinas · 29.06.2009, 18:56

montag: 40g sahne, 410g steak, 30g rapskernöl, 30g allioli
kcal 1391,9 / carb 1,64g 0,5% / fat 76,9% / protein 22,6%
3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee

dienstag: parmesan chicken stripes, 75g schweinekrusten
kcal 1456,5 /carb 5,1g 1,4% / fat 60,7% / protein 37,9%
3 liter kräutertee, 3 liter wasser, due espressi

mittwoch: 490g spareribs, 48g allioli, 28g jell-o mit 500ml H2O
kcal ca. 1026 / carb / fat 71,6% / protein 28,3 %
3 liter kräutertee, 3 liter wasser, 2 dosen pepper

donnerstag: 100g sahne, 50g allioli, 205g makrele, 500g götterspeise
kcal 1208 / carb 3,8g 1,3% / fat 86,2 % / protein 12,5%
4 liter kräutertee, 2 liter wasser, espresso, dose pepper

freitag: 320g gurke, 045g cocosöl, 240g chicken wings, 50g allioli
kcal 1317,6 / carb 6,1g 1,9% / fat 84,9% / protein 13,1%
3 liter kräutertee, 3 liter wasser

samstag: 220g silberlachs, 100g allioli, 100g sahne, 250g götterspeise
kcal 1448,4 / carb 4,2g 1,2% / fat 80,5% protein 18,3%
3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

sonntag: salat aus 100g allioli und 410g hähnchenbrustfilet
kcal 1168,2 / carb 0,79g 0,3% / fat 65,3% / protein 34,5%
3 liter kräutertee, 3 liter wasser, 1 dose pepper

proserpinas · 06.07.2009, 19:06

Will you be there

Wirst du da sein
Halt mich
Wie der Fluss Jordan
Und ich werde dir sagen
Dass du mein Freund bist
Trag mich
Als wärst du mein Bruder
Lieb mich
wie eine Mutter
Wirst du da sein?
Wenn ich schwach bin
Sag mir, wirst du mich halten
Wenn ich mich irre
Wirst du mich berichtigen
Wenn ich verloren bin
Wirst du mich finden?
Aber sie sagten mir
Ein Mann sollte zuverlässig sein
Und auc´h gehen, wenn er nicht kann
Und kämpfen bis zum Ende
Doch ich bin nur ein Mensch
Jeder kontrolliert mich
Scheint, als hätte die Welt
Eine Rolle für mich vorgesehen
Ich bin so verwirrt
Wirst du mir zeigen
Dass du für mich da bist
Und dich genug um mich sorgen,um mich zu ertragen
(Halt mich)
(Senke sanft deinen Kopf)
(Sanft, aber mutig)
(Trag mich dorthin)
(Halt mich)
(Lieb und nähr mich)
(Küss und befrei mich)
(Ich werde mich gesegnet fühlen)
(Trag mich)
(Trag mich mutig)
(Heb mich sanft empor)
(Trag mich dorthin)
(Rette mich)
(Heile und reinige mich)
(Leise sagst du es mir)
(ich werde da sein)
(Heb mich empor)
(Heb mich sanft empor)
(Trag mich mutig)
(Zeig mir, wie sehr du dich sorgst)
(Brauch mich)
(Lieb und nähr mich)
(Küss und befrei mich)
(Ich werde mich gesegnet fühlen)
In unserer dunkelsten Stunde
In meiner tiefsten Verzweiflung)
Wirst du dich noch kümmern
Wirst du da sein?
In meinen Prüfungen und in meinem Leiden
Durch unsere Zweifel und Enttäuschungen
In meiner Gewalt und meiner Unruhe
Durch meine Angst und meine Eingeständnisse
In meinem Schmerz
Durch meine Freude und meine Sorgen
In dem Versprechen auf ein anderes Morgen
Ich werde dich niemals ein teil davon sein lassen
Aber du bist immer in meinen Herzen

proserpinas · 08.07.2009, 20:10

06. Juli: 100g sahne, 270g sauerkraut, 53g adamsbrot, falsches rührei(33g cocosoel+250g tofu+35g zwiebel+43g parmesan)
kcal 1249,9 / carb 12,1g 4% / fat 73,9% / protein 22,1%
2 liter brennesseltee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

07. juli: 200ml sahne, 100g macadamia
kcal 1264 / carb 7g 2,3% / fat 93,7% / protein 4,1%
H2O, kaffee, espressi, pepper

08. juli: 100g sahne, 180g gurke, 150g eisberg, 18g leinöl, 198g steak, 30g rapskernöl, 30g mayo
kcal 1367,4 / carb 9,4g 2,8% / fat 84,5% / protein 12,7%
2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

09. juli: 100g sahne, salat aus 100g allioli + 380g hähnchenfilet
kcal 1411,2 / carb 4,2g 1,2% / fat 72,9% / protein 25,8%
1 liter brennesseltee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee, espresso, pepper

proserpinas · 24.01.2010, 20:13

112, 3 kg / sunday:
100 g salami
100g chevre d'argental
200 g sahne
kcal 1220 / protein 14,5 % / fat 82, 5% / carb 3 % (8, 9 g)
3 l coffee/espressos, 500 ml H2O

monday:
100 g bierschinken
290 g putengeschnetzeltes
012 g rapskernoel
150 g sahne
kcal 1230 / protein 25,5 % / fat 71 % / carb 3, 5 % (10, 5 g)
2 l coffee, 1 l H2O, 250 ml brennesseltee

tuesday:
tee / tea / chai
rot / grün / gelb / weiß
kcal 0 / protein 0 % / fat 0 % / carb 0 %
2, 5 l tee, 2 l H2O, pepper

wednesday:
390 g pangasius
030 g butter
150 g sahne
kcal 1681 / protein 11,4 % / fat 87,2 % / carb 1,3 % (5,4 g)
2 l coffee, 3 l H2O, 500g götterspeise

thursday:
280 g pangasius
025 g butter
150 g sahne
100 g grünländer
kcal 1677 / protein 11,3 % / fat 84,3 % / carb 1,3 % (5,5 g)
2 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5l tee, 2 eier

friday:
330 g dorschrogen
150 g sahne
225 g heilbutt
kcal 1331 / protein 41,6 % / fat 55,4 % / carb 3 % (9,9 g)
2 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5l tee, 500g götterspeise

saturday:
250 g sellerie
020 g salzgurke
050 g putenlyoner
025 g mayo
100 g sahne
330 g butterfisch
kcal 1103 / protein 25,5 % / fat 70,9 % / carb 3,6 % (9,8 g)
1 l coffee, 1,4 l H2O, 2,5 l tee

114, 2 kg / sunday:
200 g sahne
690 g heilbutt
kcal 1292 / protein 48,3 % / fat 49,5 % / carb 2,2 % (7 g)
2,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee, 500g götterspeise

proserpinas · 01.02.2010, 19:24

monday / +1,9kg:
180 g geflügelyoner
200 g sahne
180 g butterfisch
kcal 1271 / protein 19,2 % / fat 77,9 % / carb 2,8 % (8,8 g)
2 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee, 500g götterspeise

tuesday
018 g rapskernoel
040 g speck
100 g sahne
100 g salzgurke
050 g lauchzwiebel
325 g rinderbraten
kcal 1389 / protein 27,3 % / fat 70,3 % / carb 2,4 % (8,2 g)
1 l coffee, 1,4 l H2O, 2,5 l tee
+1xkühlschrank rauf und runter (geschätzte 5000 kcal) ca1500 kcal/2g carb

wednesday:
010 g rapskernoel
030 g speck
150 g sahne
090 g salzgurke
030 g lauchzwiebel
290 g rinderbraten
kcal 1365 / protein 25,1 % / fat 72,5 % / carb 2,5 % (8,2 g)
1,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee

thursday:
090 g gouda
200 g sahne
340 g hähnchen
kcal 1554 / protein 22 % / fat 75,7 % / carb 2,3 % (8,5 g)
2 l coffee, 1 l H2O, 1 l tee, 1 bifi

friday:
056 g l torb vitalbrot
030 g mettwurst
100 g sahne
380 g putengeschnetzteltes
012 g rapskernöl
kcal 1338 / protein 37 % / fat 59,5 % / carb 3,5 % (11,3 g)
1 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee

saturday:
045 g l torb vitalbrot
018 g mettwurst
100 g sahne
020 g zwiebel
300 g hackfleisch
012 g rapskernöl
080 g feta
100 g escariol
kcal 1577 / protein 27 % / fat 72 % / carb 1,6 % (6,1 g)
1 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5 l tee, pepper

115,1 kg / sunday:
200 g sahne
400 g hähnchenarme
120 g escariol
kcal 1297 / protein 29 % / fat 69 % / carb 2,3 % (7,4 g)
2 l coffee, 1 l H2O, 1,5 l tee

proserpinas · 08.02.2010, 19:34

monday / +2,8kg:
073 g hähnchenarme
017 g mayo
100 g sahne
250 g putenarme
kcal 1179 / protein 29 % / fat 70 % / carb 1,7 % (5 g)
1 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5 l tee

proserpinas · 16.02.2010, 11:25

monday / +2,5kg (-200g):
051 g adamsbrot
200 g schinken
128 g sahne
150 g gouda
kcal 1287 / protein 30 % / fat 67 % / carb 2,4 % (7,6 g)
1,5 l coffee, 1 l H2O, 1,5 l tee, 5 macadamia

tuesday:
035 g adamsbrot
020 g butter
098 g sahne
080 g feta
200 g schwartenmagen
kcal 1107 / protein 30 % / fat 70 % / carb 1 % (6,4 g)
1 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5 l tee + kaffee m. sahne

wednesday:
100 g chevre
345 g putenfleisch m. haut
087 g sahne
kcal 1273 / protein 26 % / fat 72 % / carb 2,4 % (3 g)
1 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5 l tee, 100g milano

thursday:
105 g feta
320 g putenfleisch m. haut
101 g sahne
kcal 1393 / protein 32 % / fat 66 % / carb 1,4 % (4,6 g)
1,5 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee, 90g macadamia

friday:
090 g gouda
250 g lyoner
090 g sahne
015 g zwiebel
100g schwartenmagen
kcal 1446 / protein 22 % / fat 76 % / carb 1,5 % (5,2 g)
1,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee, kaffee m. sahne

saturday:
090 g gouda
150 g schinken
100 g sahne
025 g jerky
320 g hähnchen
kcal 1444 / protein 34,2 % / fat 64 % / carb 1,8 % (6,5 g)
1,5 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee

sunday +2kg (-500g):
kamillentee = cu schub o. gastroenteritis

proserpinas · 22.02.2010, 21:11

krank! monday +2kg (-500g):
tee, boullion

tuesday:
tee, bouillon, adamsbrot

wednesday:
091 g adamsbrot
020 g naturgarten
125 g tofu
kcal 395 / protein 43 % / fat 54 % / carb 2,9 % (2,8 g)
tee, wasser, bouillon, misosuppe

thursday:
100 g krakauer
100 g thüringer
520 g heilbutt
100 g sahne
125 g schinkenwurst
kcal 2227 / protein 25 % / fat 74 % / carb 0,8 % (4,2 g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, 250 ml misosuppe, 1 frankfurter

friday:
670 g heilbutt
090 g sahne
125 g schinkenwurst
kcal 1878 / protein 24 % / fat 75 % / carb 0,8 % (3,5 g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1, 5 l tee, 2 frankfurter

saturday:
120 g thüringer
180 schinkenwurst
080 g sahne
100 g frankfurter
kcal 1527 / protein 17 % / fat 82 % / carb 1,1 % (4 g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, tüte xox

sunday -2kg:
370 g frankfurter
300 g rinderfilet
090 g sahne
kcal 1487 / protein 36 % / fat 63 % / carb 1 % (3,7 g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1 l tee, 250 ml bouillon

proserpinas · 01.03.2010, 22:24

monday:
100 g naturgarten
082 g adamsbrot
015 g rapskernoil
320 g rinderfilet
100 g sahne
kcal 1512 / protein 35 % / fat 63 % / carb 2,1 % (7,6 g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee, kaffee m. sahne

tuesday:
600g hackbraten
250 g tomate
100 g sahne
kcal 1705 / protein 26 % / fat 71 % / carb 2,4 % (10 g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee, 200g mailänder, xox... etc. etc.

wednesday:
100 g parmesan
400 g rindsalat
090 g sahne
050 g rur porc
090 g naturgarten
092 g adamsbrot
032 g olivenoil
130 g emmentaler
kcal 2470 / protein 25 % / fat 73 % / carb 1,9 % (11,7 g)
1 l coffee, 1,4 l h2o, 1,5 l tee

wednesday:

090 g sahne
rinderfilet, kräuterbutter, gem. salat
kcal? / protein ? % / fat ? % / carb ? %
1 l coffee, ca 2l l h2o, 1,5 l tee, 100g macadamia, espresso

friday:
100 g sahne
070 g mayo
040 g zwiebel
040 g speck
300 g topinambur
090 g emmentaler
140 g lyoner

1954 / protein 13 % / fat 84 % / carb 3,8 % (18,3g)
1 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, paprika, käse, salami etc etc

saturday:
120 g sahne
100 g mayo
270 g topinambur
520 g pute
2147 / protein 22 % / fat 75 % / carb 3 % (15,7g)
1 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, 100 g mailänder, 100g macadamia, kaffee+sahne

sunday +3,2kg
120 g sahne
040 g zwiebel
022 g rapskernoil
420 g hackfleisch
500 g götterspeise
kcal 1800 / protein 22 % / fat 77 % / carb 1,8 % (7,7g)
1,5 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, dose pepper

proserpinas · 09.03.2010, 09:52

back to robert I!!! monday (+3,2):
110 g topinambur
032 g rapskernoil
320 g rinderfilet
090 g kräuterbutter
070 g sahne
kcal 1609 / protein 25 % / fat 72 % / carb 2,4 % (9,4 g)
1 l coffee, 1 l h2o, 1 l tee, espressi

tuesday:
190 g topinambur
046 g rapskernoil
390 g fleischwurst
250 g handkäse
100 g sahne
kcal 1506 / protein 32 % / fat 63 % / carb 5,2 % (19,2 g)
1,5 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee

wednesday:
070 g sahne
540 g pute mit haut
070 g mayo
kcal 1776 / protein 29 % / fat 71 % / carb 0,7 % (3g)
0,8l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1,5 l tee, dose coke

thursday:
100 g sahne
550 g putenbrust
100 g mayo
kcal 1496 / protein 31 % / fat 68 % / carb 1,2 % (4,5g)
1 l coffee, ca 1 l h2o, 1,5 l tee

friday:
100 g sahne
490 g hähnchenbrust
100 g mayo
kcal 1558 / protein 34 % / fat 65 % / carb 1,5 % (5,8g)
1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 1 l tee, dose coke

saturday:
100 g sahne
250 g sülze
090 g parmesan
100g macadamia
200 g thüringer
kcal 2137 / protein 22 % / fat 77 % / carb 1,3 % (6,8g)
1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 2 l tee, espressi

sunday +/-0kg:
100 g sahne
110 g adamsbrot
110 g thunfisch
020 g butter
040g mayo
100 g pute
250 g sülze
kcal 1872 / protein 25 % / fat 74 % / carb 1,8 % (8,4g)
1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 2 l tee, espressi

29.06.2009, 18:56	#91
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	* 29. August 1958 in Gary, Indiana; † 25. Juni 2009 in Los Angeles, Kalifornien montag: 40g sahne, 410g steak, 30g rapskernöl, 30g allioli kcal 1391,9 / carb 1,64g 0,5% / fat 76,9% / protein 22,6% 3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee dienstag: parmesan chicken stripes, 75g schweinekrusten kcal 1456,5 /carb 5,1g 1,4% / fat 60,7% / protein 37,9% 3 liter kräutertee, 3 liter wasser, due espressi mittwoch: 490g spareribs, 48g allioli, 28g jell-o mit 500ml H2O kcal ca. 1026 / carb / fat 71,6% / protein 28,3 % 3 liter kräutertee, 3 liter wasser, 2 dosen pepper donnerstag: 100g sahne, 50g allioli, 205g makrele, 500g götterspeise kcal 1208 / carb 3,8g 1,3% / fat 86,2 % / protein 12,5% 4 liter kräutertee, 2 liter wasser, espresso, dose pepper freitag: 320g gurke, 045g cocosöl, 240g chicken wings, 50g allioli kcal 1317,6 / carb 6,1g 1,9% / fat 84,9% / protein 13,1% 3 liter kräutertee, 3 liter wasser samstag: 220g silberlachs, 100g allioli, 100g sahne, 250g götterspeise kcal 1448,4 / carb 4,2g 1,2% / fat 80,5% protein 18,3% 3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee sonntag: salat aus 100g allioli und 410g hähnchenbrustfilet kcal 1168,2 / carb 0,79g 0,3% / fat 65,3% / protein 34,5% 3 liter kräutertee, 3 liter wasser, 1 dose pepper __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (06.07.2009 um 19:08 Uhr).

06.07.2009, 19:06	#92
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	† Will you be there Wirst du da sein Halt mich Wie der Fluss Jordan Und ich werde dir sagen Dass du mein Freund bist Trag mich Als wärst du mein Bruder Lieb mich wie eine Mutter Wirst du da sein? Wenn ich schwach bin Sag mir, wirst du mich halten Wenn ich mich irre Wirst du mich berichtigen Wenn ich verloren bin Wirst du mich finden? Aber sie sagten mir Ein Mann sollte zuverlässig sein Und auc´h gehen, wenn er nicht kann Und kämpfen bis zum Ende Doch ich bin nur ein Mensch Jeder kontrolliert mich Scheint, als hätte die Welt Eine Rolle für mich vorgesehen Ich bin so verwirrt Wirst du mir zeigen Dass du für mich da bist Und dich genug um mich sorgen,um mich zu ertragen *(Halt mich)* *(Senke sanft deinen Kopf)* *(Sanft, aber mutig)* *(Trag mich dorthin)* *(Halt mich)* *(Lieb und nähr mich)* *(Küss und befrei mich)* *(Ich werde mich gesegnet fühlen)* *(Trag mich)* *(Trag mich mutig)* *(Heb mich sanft empor)* *(Trag mich dorthin)* *(Rette mich)* *(Heile und reinige mich)* *(Leise sagst du es mir)* *(ich werde da sein)* *(Heb mich empor)* *(Heb mich sanft empor)* *(Trag mich mutig)* *(Zeig mir, wie sehr du dich sorgst)* *(Brauch mich)* *(Lieb und nähr mich)* *(Küss und befrei mich)* *(Ich werde mich gesegnet fühlen)* In unserer dunkelsten Stunde In meiner tiefsten Verzweiflung) Wirst du dich noch kümmern Wirst du da sein? In meinen Prüfungen und in meinem Leiden Durch unsere Zweifel und Enttäuschungen In meiner Gewalt und meiner Unruhe Durch meine Angst und meine Eingeständnisse In meinem Schmerz Durch meine Freude und meine Sorgen In dem Versprechen auf ein anderes Morgen Ich werde dich niemals ein teil davon sein lassen Aber du bist immer in meinen Herzen __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (09.07.2009 um 17:21 Uhr).

08.07.2009, 20:10	#93
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	the show must go on... 6. juli 2009 06. Juli: 100g sahne, 270g sauerkraut, 53g adamsbrot, falsches rührei(33g cocosoel+250g tofu+35g zwiebel+43g parmesan) kcal 1249,9 / carb 12,1g 4% / fat 73,9% / protein 22,1% 2 liter brennesseltee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee 07. juli: 200ml sahne, 100g macadamia kcal 1264 / carb 7g 2,3% / fat 93,7% / protein 4,1% H2O, kaffee, espressi, pepper 08. juli: 100g sahne, 180g gurke, 150g eisberg, 18g leinöl, 198g steak, 30g rapskernöl, 30g mayo kcal 1367,4 / carb 9,4g 2,8% / fat 84,5% / protein 12,7% 2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee 09. juli: 100g sahne, salat aus 100g allioli + 380g hähnchenfilet kcal 1411,2 / carb 4,2g 1,2% / fat 72,9% / protein 25,8% 1 liter brennesseltee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee, espresso, pepper __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (07.08.2009 um 12:34 Uhr).

24.01.2010, 20:13	#94
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	selfcontrol ab 24/01 112, 3 kg / sunday: 100 g salami 100g chevre d'argental 200 g sahne kcal 1220 / protein 14,5 % / fat 82, 5% / carb 3 % (8, 9 g) 3 l coffee/espressos, 500 ml H2O monday: 100 g bierschinken 290 g putengeschnetzeltes 012 g rapskernoel 150 g sahne kcal 1230 / protein 25,5 % / fat 71 % / carb 3, 5 % (10, 5 g) 2 l coffee, 1 l H2O, 250 ml brennesseltee tuesday: tee / tea / chai rot / grün / gelb / weiß kcal 0 / protein 0 % / fat 0 % / carb 0 % 2, 5 l tee, 2 l H2O, pepper wednesday: 390 g pangasius 030 g butter 150 g sahne kcal 1681 / protein 11,4 % / fat 87,2 % / carb 1,3 % (5,4 g) 2 l coffee, 3 l H2O, 500g götterspeise thursday: 280 g pangasius 025 g butter 150 g sahne 100 g grünländer kcal 1677 / protein 11,3 % / fat 84,3 % / carb 1,3 % (5,5 g) 2 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5l tee, 2 eier friday: 330 g dorschrogen 150 g sahne 225 g heilbutt kcal 1331 / protein 41,6 % / fat 55,4 % / carb 3 % (9,9 g) 2 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5l tee, 500g götterspeise saturday: 250 g sellerie 020 g salzgurke 050 g putenlyoner 025 g mayo 100 g sahne 330 g butterfisch kcal 1103 / protein 25,5 % / fat 70,9 % / carb 3,6 % (9,8 g) 1 l coffee, 1,4 l H2O, 2,5 l tee 114, 2 kg / sunday: 200 g sahne 690 g heilbutt kcal 1292 / protein 48,3 % / fat 49,5 % / carb 2,2 % (7 g) 2,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee, 500g götterspeise __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (07.02.2010 um 20:46 Uhr).

01.02.2010, 19:24	#95
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	01/02 monday / +1,9kg: 180 g geflügelyoner 200 g sahne 180 g butterfisch kcal 1271 / protein 19,2 % / fat 77,9 % / carb 2,8 % (8,8 g) 2 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee, 500g götterspeise tuesday 018 g rapskernoel 040 g speck 100 g sahne 100 g salzgurke 050 g lauchzwiebel 325 g rinderbraten kcal 1389 / protein 27,3 % / fat 70,3 % / carb 2,4 % (8,2 g) 1 l coffee, 1,4 l H2O, 2,5 l tee +1xkühlschrank rauf und runter (geschätzte 5000 kcal) ca1500 kcal/2g carb wednesday: 010 g rapskernoel 030 g speck 150 g sahne 090 g salzgurke 030 g lauchzwiebel 290 g rinderbraten kcal 1365 / protein 25,1 % / fat 72,5 % / carb 2,5 % (8,2 g) 1,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee thursday: 090 g gouda 200 g sahne 340 g hähnchen kcal 1554 / protein 22 % / fat 75,7 % / carb 2,3 % (8,5 g) 2 l coffee, 1 l H2O, 1 l tee, 1 bifi friday: 056 g l torb vitalbrot 030 g mettwurst 100 g sahne 380 g putengeschnetzteltes 012 g rapskernöl kcal 1338 / protein 37 % / fat 59,5 % / carb 3,5 % (11,3 g) 1 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee saturday: 045 g l torb vitalbrot 018 g mettwurst 100 g sahne 020 g zwiebel 300 g hackfleisch 012 g rapskernöl 080 g feta 100 g escariol kcal 1577 / protein 27 % / fat 72 % / carb 1,6 % (6,1 g) 1 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5 l tee, pepper 115,1 kg / sunday: 200 g sahne 400 g hähnchenarme 120 g escariol kcal 1297 / protein 29 % / fat 69 % / carb 2,3 % (7,4 g) 2 l coffee, 1 l H2O, 1,5 l tee __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (07.02.2010 um 20:46 Uhr).

nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

* 29. August 1958 in Gary, Indiana; † 25. Juni 2009 in Los Angeles, Kalifornien

†

the show must go on... 6. juli 2009

selfcontrol ab 24/01

01/02

08/02

15/02

22/02

01/03

08/03

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08.02.2010, 19:34	#96
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	08/02 monday / +2,8kg: 073 g hähnchenarme 017 g mayo 100 g sahne 250 g putenarme kcal 1179 / protein 29 % / fat 70 % / carb 1,7 % (5 g) 1 l coffee, 1,4 l H2O, 1,5 l tee __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

16.02.2010, 11:25	#97
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	15/02 monday / +2,5kg (-200g): 051 g adamsbrot 200 g schinken 128 g sahne 150 g gouda kcal 1287 / protein 30 % / fat 67 % / carb 2,4 % (7,6 g) 1,5 l coffee, 1 l H2O, 1,5 l tee, 5 macadamia tuesday: 035 g adamsbrot 020 g butter 098 g sahne 080 g feta 200 g schwartenmagen kcal 1107 / protein 30 % / fat 70 % / carb 1 % (6,4 g) 1 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5 l tee + kaffee m. sahne wednesday: 100 g chevre 345 g putenfleisch m. haut 087 g sahne kcal 1273 / protein 26 % / fat 72 % / carb 2,4 % (3 g) 1 l coffee, 0,7 l H2O, 2,5 l tee, 100g milano thursday: 105 g feta 320 g putenfleisch m. haut 101 g sahne kcal 1393 / protein 32 % / fat 66 % / carb 1,4 % (4,6 g) 1,5 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee, 90g macadamia friday: 090 g gouda 250 g lyoner 090 g sahne 015 g zwiebel 100g schwartenmagen kcal 1446 / protein 22 % / fat 76 % / carb 1,5 % (5,2 g) 1,5 l coffee, 1,4 l H2O, 2 l tee, kaffee m. sahne saturday: 090 g gouda 150 g schinken 100 g sahne 025 g jerky 320 g hähnchen kcal 1444 / protein 34,2 % / fat 64 % / carb 1,8 % (6,5 g) 1,5 l coffee, 0,7 l H2O, 2 l tee sunday +2kg (-500g): kamillentee = cu schub o. gastroenteritis __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (21.02.2010 um 18:54 Uhr).

22.02.2010, 21:11	#98
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	22/02 krank! monday +2kg (-500g): tee, boullion tuesday: tee, bouillon, adamsbrot wednesday: 091 g adamsbrot 020 g naturgarten 125 g tofu kcal 395 / protein 43 % / fat 54 % / carb 2,9 % (2,8 g) tee, wasser, bouillon, misosuppe thursday: 100 g krakauer 100 g thüringer 520 g heilbutt 100 g sahne 125 g schinkenwurst kcal 2227 / protein 25 % / fat 74 % / carb 0,8 % (4,2 g) 1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, 250 ml misosuppe, 1 frankfurter friday: 670 g heilbutt 090 g sahne 125 g schinkenwurst kcal 1878 / protein 24 % / fat 75 % / carb 0,8 % (3,5 g) 1 l coffee, 1 l h2o, 1, 5 l tee, 2 frankfurter saturday: 120 g thüringer 180 schinkenwurst 080 g sahne 100 g frankfurter kcal 1527 / protein 17 % / fat 82 % / carb 1,1 % (4 g) 1 l coffee, 1,4 l h2o, 1 l tee, tüte xox sunday -2kg: 370 g frankfurter 300 g rinderfilet 090 g sahne kcal 1487 / protein 36 % / fat 63 % / carb 1 % (3,7 g) 1 l coffee, 1 l h2o, 1 l tee, 250 ml bouillon __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (28.02.2010 um 20:29 Uhr).

01.03.2010, 22:24	#99
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	01/03 monday: 100 g naturgarten 082 g adamsbrot 015 g rapskernoil 320 g rinderfilet 100 g sahne kcal 1512 / protein 35 % / fat 63 % / carb 2,1 % (7,6 g) 1 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee, kaffee m. sahne tuesday: 600g hackbraten 250 g tomate 100 g sahne kcal 1705 / protein 26 % / fat 71 % / carb 2,4 % (10 g) 1 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee, 200g mailänder, xox... etc. etc. wednesday: 100 g parmesan 400 g rindsalat 090 g sahne 050 g rur porc 090 g naturgarten 092 g adamsbrot 032 g olivenoil 130 g emmentaler kcal 2470 / protein 25 % / fat 73 % / carb 1,9 % (11,7 g) 1 l coffee, 1,4 l h2o, 1,5 l tee wednesday: 090 g sahne rinderfilet, kräuterbutter, gem. salat kcal? / protein ? % / fat ? % / carb ? % 1 l coffee, ca 2l l h2o, 1,5 l tee, 100g macadamia, espresso friday: 100 g sahne 070 g mayo 040 g zwiebel 040 g speck 300 g topinambur 090 g emmentaler 140 g lyoner 1954 / protein 13 % / fat 84 % / carb 3,8 % (18,3g) 1 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, paprika, käse, salami etc etc saturday: 120 g sahne 100 g mayo 270 g topinambur 520 g pute 2147 / protein 22 % / fat 75 % / carb 3 % (15,7g) 1 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, 100 g mailänder, 100g macadamia, kaffee+sahne sunday +3,2kg 120 g sahne 040 g zwiebel 022 g rapskernoil 420 g hackfleisch 500 g götterspeise kcal 1800 / protein 22 % / fat 77 % / carb 1,8 % (7,7g) 1,5 l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1 l tee, dose pepper __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (08.03.2010 um 11:47 Uhr).

09.03.2010, 09:52	#100
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	08/03 back to robert I!!! monday (+3,2): 110 g topinambur 032 g rapskernoil 320 g rinderfilet 090 g kräuterbutter 070 g sahne kcal 1609 / protein 25 % / fat 72 % / carb 2,4 % (9,4 g) 1 l coffee, 1 l h2o, 1 l tee, espressi tuesday: 190 g topinambur 046 g rapskernoil 390 g fleischwurst 250 g handkäse 100 g sahne kcal 1506 / protein 32 % / fat 63 % / carb 5,2 % (19,2 g) 1,5 l coffee, 1 l h2o, 1,5 l tee wednesday: 070 g sahne 540 g pute mit haut 070 g mayo kcal 1776 / protein 29 % / fat 71 % / carb 0,7 % (3g) 0,8l coffee, ca 1, 4 l h2o, 1,5 l tee, dose coke thursday: 100 g sahne 550 g putenbrust 100 g mayo kcal 1496 / protein 31 % / fat 68 % / carb 1,2 % (4,5g) 1 l coffee, ca 1 l h2o, 1,5 l tee friday: 100 g sahne 490 g hähnchenbrust 100 g mayo kcal 1558 / protein 34 % / fat 65 % / carb 1,5 % (5,8g) 1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 1 l tee, dose coke saturday: 100 g sahne 250 g sülze 090 g parmesan 100g macadamia 200 g thüringer kcal 2137 / protein 22 % / fat 77 % / carb 1,3 % (6,8g) 1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 2 l tee, espressi sunday +/-0kg: 100 g sahne 110 g adamsbrot 110 g thunfisch 020 g butter 040g mayo 100 g pute 250 g sülze kcal 1872 / protein 25 % / fat 74 % / carb 1,8 % (8,4g) 1 l coffee, ca 1,4 l h2o, 2 l tee, espressi __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (16.03.2010 um 12:17 Uhr).

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