nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

proserpinas · 01.06.2009, 20:35

050g leinsamen
049g leberwurst
050g sahne
060g allioli
210g hähnchenarme
125g rhabarber

kcal 1402 / KH 4,6g / EW 57,3 / F 128,3
1 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffe, espresso

proserpinas · 02.06.2009, 17:25

http://www.ketoforum.de/fleisch/2659...enstripes.html
100g sahne

kcal 1456,5 / KH 5g 1,4% / F 60,7% / EW 37,9%
2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

nicht probieren!!! ->

gegen 1 uhr

100g diät schokolade+due espressi

mann oh mann, geht die schriftgrösse nicht kleiner? 468kcal/9KH...

proserpinas · 03.06.2009, 16:38

s. gestern!

natürlich ohne schokolade!!! wird keine mehr gekauft

...musste das rezept einfach noch mal machen!!!

+ 500g götterspeise

proserpinas · 04.06.2009, 17:41

100g sahne
083g salami
100g butter
480g forelle

kcal 1646 / KH 4,3g 1,1% / F 80,1% / EW 18,9%
2 liter kräutertee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee

+ 140g rhabarber, 1Eßl EW pulver

proserpinas · 05.06.2009, 18:04

094g adamsbrot
060g leberwurst
100g sahne
100g lauch
100g butter
152g pangasius

kcal 1591,3 / KH 8,9g 2,3% / F 69% / EW 28,7%
1,5 liter kräutertee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee
trinken fällt im moment (wieder!)schwer - jedes glas wasser kostet überwindung... muss besser werden! weniger kaffee, mehr wasser!

+ leinsamenknäcke, butter, leberkäse, salami, leberwurst, bergkäse, thunfisch, ei+mayo, götterspeise+sahne... 1xquer durch den kühlschrank gegessen - totaler kontrollverlust, kein sättigungsgefühl!
kcal? ich will es nicht wissen, die waage sagt es mir am sonntag!!!

proserpinas · 06.06.2009, 18:32

...noch satt von der nächtlichen kühlschrankorgie:
100g sahne
050g rapskernöl
290g pangasius
090g allioli
kcal 1558,3 / KH 4,2 1,1% / F 64,3% / EW 34,6%
schlechte gewissen? 3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee... immer noch durst!

+500g götterspeise

proserpinas · 07.06.2009, 19:48

100g sahne
090g thunfisch
020g allioli
125g rhabarber
050g rapskernöl
123g schweinesteak
kcal 1310,6 / KH 5,3g 1,7% / F 84,4% / EW 14%
2,5 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee, espresso

+ 500g götterspeise

proserpinas · 08.06.2009, 19:56

+ jeden abend 1/2 zitrone!

tag I: salat aus 320g shirataki, 100g allioli, 124g thunfisch, 2l O2, 4l tee+
kcal 1025,3 / carb 0,79g 0,3% / fett 101,86g 88,9% / eiweiss 26,89g 10,8%

tag II: salat: 406g hänchenbrust (gebr.in40g butter)100g mayo, 2l O2, 4l tee+
kcal 1430,5 / carb 1,24g 0,4% / fett 116,12g 71,5% / eiweiss 98,08g 28,1%

tag III:190g hähnchenbrust gegart in 50g allioli+50g mayo, 160g shirataki in 40g butter, 2l O2, 4,5l tee+
kcal 1225,2 / carb 1,13g 0,4% / fett 115,8g 84% / eiweiss 46,83g 15,7%

tagIV:203g hähnchenbrust gebr.in40g butter+160g shirataki, 60g allioli, 60g mayo 2lO2, 4l tee+
kcal 1386,5 / carb 1,31g 0,4% / fett 132,15g 84,7% / eiweiss 14,9%
+35g salzgurke

tagV:56g eigelb, 20g kräuterbutter, 160g shirataki, 124g t-bon, 80g rapskernöl, 2l O2, 4l tee+
kcal 1200,2 / carb 0,87g 0,3% / fett 120,24g 85,5% / eiweiss 41,58g 14,2%
+38g LS

tagVI:50g ls, 52g salami, 189g t-bon, 160g shirataki, 40g rapskernöl, 40g allioli, 3l tee, 3l O2
kcal 1363,1 / carb o,47g 0,1% / fett 121,14 78,1% / 72,21g 21,7%

tagVII:50g ls, 90g hähnchenbrust, 40g sahne, 240g nackensteak, 50g rapskernöl, 2l O2, 2l tee, 0,5l kaffee
kcal 1277,3 / carb 1,4g 0,4%, / fett 110,22g 74,3% / eiweiss 78,6g 25,2%

proserpinas · 15.06.2009, 18:15

montag:40g sahne, 225g rhabarber, 79g eiweiß, 40g sahne, 230g thunfisch, 50g butter, 90g eigelb
kcal 1381 / carb 5,6g 1,7% / fett 76,5% /eiweiss 21,9%
2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee

dienstag:28g butter, 25g ls, 40g sahne, 185g rhabarber, 47g eiweiß, 166g schinken, 51g allioli, 100g bratwurst
kcal 1317 / carb 6,7g 2,1% / fett 79,6% / eiweiss 18,3%
2,5l kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee

mittwoch:100g sahne, 20g rapskernöl, 350g roastbeef, 160g shirataki, 50g allioli, 125g rhabarber
kcal 1304,1 / carb 5,6g 1,8% / fett 72,3% / eiweiss 26%
3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee

donnerstag:100g sahne, 200g chinakohl, 30g rapskernöl, 387g tofu-hackbraten
kcal 1353,3 / carbs 9g 2,7% / fett 78,6% / eiweiss 18,7%
2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter wasser

freitag:150g sahne, 190g hähnchenarme, 60g allioli
kcal 1286,2 / carbs 5,7g 1,8% / fett 86,7% / eiweiss 11,5%
1,5l kräutertee, 1 liter wasser, 1,5l kaffee

proserpinas · 20.06.2009, 17:57

samstag I: gemüsesuppe mit rapskernöl, gemischter salat mir leinöl, kaffee mit soyamilch
3 liter tee (basen und brennessel)... 2 liter wasser (mit zitrone und apfelessig)
(unangenehmes bauchgrummeln, schrecklichen hunger, appetit, heisshunger... ich will FLEISCH! katzen versteckt euch!)

sonntag II: blumenkohlsuppe mit geräucherten tofu und leinöl, blumenkohl-spargel pfanne in rapskernöl
4 liter kamillentee (gemüseeinschränkung wegen unwohlsein, bauchkrämpfen und durchfällen)

montag III: gemischter salat mit olivenöl, zuccinispaghetti mit gemüsebolognese, gefüllte paprika
4 liter basen-und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig
...99x auf der toi (sehr durstig?! ständig trockener mund! AZ gut, hungergefühl nicht mehr SO schlimm, immer noch ketose-trotz ca 50/60g carb)

dienstag IV: rest gemüsebolognese, gemischter salat mit leinöl, 2 mit gemüse+tofu gefüllte paprika
2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig
(AZ wunderbar...der mensch ist ein gewohnheitstier! ketose adieu, trockener mund ebenfalls!)

mittwoch V: 2 gemüsefrikadellen, kleinen gemischten salat, 2 gemüsefrikadellen mit blumenkohlpürre
3 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig
(befinden ok, lust auch ein steak nicht ok)

donnerstag VI: gemüsefrikadelle, kaffee mit soyamilch, kleiner salat mit leinöl, actifry gemüse mir rapskernöl
2 liter basen und kräutertee, 1 liter wasser mit apfelessig, 1 liter wasser mit zitrone
dr. atkins, ich vermisse sie immer noch... werde wohl nie ein bunny!

freitag VII: 3 x 2 gemüsefrikadellen, 2 x misosuppe, kaffee mit soyamilch
2 liter basen und kräutertee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig
habe mich die gesamten 7 tage schlapp und abgespannt gefühlt, viel geschlafen. bauch ständig aufgebläht, öfter diarrhoe. resumée: grüne woche nix für mona!

samstag VIII: 350g aubergine in 60g cocosoel, 250g spitzkohl in 50g rapskernöl, 100 ml syamilch
kcal 1143,3 / carb 19,9g 7,2% / fat 88,5% / protein 4,3%
...nähere mich so langsam wieder atkins I und heute schon mal auf die carbs geachtet.
2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser, apfelessig, 500 ml kaffee

sonntag IX: 250g aubergine, 100g tofu, 350g zuccini, 80g rapskernöl, 100ml soyamilch
kcal 938,2 / carb 17,1g 7,5% / fat 80,7% / protein 11,8%
2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser, apfelessig, 500ml kaffee

prada: -1900 gramm

01.06.2009, 20:35	#81
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	pfingstmontag 050g leinsamen 049g leberwurst 050g sahne 060g allioli 210g hähnchenarme 125g rhabarber kcal 1402 / KH 4,6g / EW 57,3 / F 128,3 1 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffe, espresso __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

02.06.2009, 17:25	#82
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	... müsst ihr unbedingt probieren: http://www.ketoforum.de/fleisch/2659...enstripes.html 100g sahne kcal 1456,5 / KH 5g 1,4% / F 60,7% / EW 37,9% 2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee nicht probieren!!! -> gegen 1 uhr 100g diät schokolade+due espressi mann oh mann, geht die schriftgrösse nicht kleiner? 468kcal/9KH... __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (03.06.2009 um 16:43 Uhr).

03.06.2009, 16:38	#83
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	mittwoch, 03. 06. 2009 s. gestern! natürlich ohne schokolade!!! wird keine mehr gekauft ...musste das rezept einfach noch mal machen!!! + 500g götterspeise __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (04.06.2009 um 17:46 Uhr).

04.06.2009, 17:41	#84
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	donnerstag, 04. 06. 2009 100g sahne 083g salami 100g butter 480g forelle kcal 1646 / KH 4,3g 1,1% / F 80,1% / EW 18,9% 2 liter kräutertee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee + 140g rhabarber, 1Eßl EW pulver __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (05.06.2009 um 17:57 Uhr).

05.06.2009, 18:04	#85
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	freitag, 05. 06. 2009 094g adamsbrot 060g leberwurst 100g sahne 100g lauch 100g butter 152g pangasius kcal 1591,3 / KH 8,9g 2,3% / F 69% / EW 28,7% 1,5 liter kräutertee, 1 liter wasser, 1 liter kaffee trinken fällt im moment (wieder!)schwer - jedes glas wasser kostet überwindung... muss besser werden! weniger kaffee, mehr wasser! + leinsamenknäcke, butter, leberkäse, salami, leberwurst, bergkäse, thunfisch, ei+mayo, götterspeise+sahne... 1xquer durch den kühlschrank gegessen - totaler kontrollverlust, kein sättigungsgefühl! kcal? ich will es nicht wissen, die waage sagt es mir am sonntag!!! __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (06.06.2009 um 18:32 Uhr).

nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

pfingstmontag

... müsst ihr unbedingt probieren:

mittwoch, 03. 06. 2009

donnerstag, 04. 06. 2009

freitag, 05. 06. 2009

samstag, 06. 06. 2009

-200g

08-14. 06. 2009 hardcoreatkins mit ♥ mariama ♥ -900g

---o00o----'(_)'----o00o--- 15-29. juni / -100g ---o00o----'(_)'----o00o---

-1900gramm-------o00o---//{ ´°`(_)´°` }\\---o00o-------bunnywoche ab 20. juni

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06.06.2009, 18:32	#86
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07.06.2009, 19:48	#87
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	-200g 100g sahne 090g thunfisch 020g allioli 125g rhabarber 050g rapskernöl 123g schweinesteak kcal 1310,6 / KH 5,3g 1,7% / F 84,4% / EW 14% 2,5 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee, espresso + 500g götterspeise __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (08.06.2009 um 19:55 Uhr).

08.06.2009, 19:56	#88
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	08-14. 06. 2009 hardcoreatkins mit ♥ mariama ♥ -900g + jeden abend 1/2 zitrone! tag I: salat aus 320g shirataki, 100g allioli, 124g thunfisch, 2l O2, 4l tee+ kcal 1025,3 / carb 0,79g 0,3% / fett 101,86g 88,9% / eiweiss 26,89g 10,8% tag II: salat: 406g hänchenbrust (gebr.in40g butter)100g mayo, 2l O2, 4l tee+ kcal 1430,5 / carb 1,24g 0,4% / fett 116,12g 71,5% / eiweiss 98,08g 28,1% tag III:190g hähnchenbrust gegart in 50g allioli+50g mayo, 160g shirataki in 40g butter, 2l O2, 4,5l tee+ kcal 1225,2 / carb 1,13g 0,4% / fett 115,8g 84% / eiweiss 46,83g 15,7% tagIV:203g hähnchenbrust gebr.in40g butter+160g shirataki, 60g allioli, 60g mayo 2lO2, 4l tee+ kcal 1386,5 / carb 1,31g 0,4% / fett 132,15g 84,7% / eiweiss 14,9% +35g salzgurke tagV:56g eigelb, 20g kräuterbutter, 160g shirataki, 124g t-bon, 80g rapskernöl, 2l O2, 4l tee+ kcal 1200,2 / carb 0,87g 0,3% / fett 120,24g 85,5% / eiweiss 41,58g 14,2% +38g LS tagVI:50g ls, 52g salami, 189g t-bon, 160g shirataki, 40g rapskernöl, 40g allioli, 3l tee, 3l O2 kcal 1363,1 / carb o,47g 0,1% / fett 121,14 78,1% / 72,21g 21,7% tagVII:50g ls, 90g hähnchenbrust, 40g sahne, 240g nackensteak, 50g rapskernöl, 2l O2, 2l tee, 0,5l kaffee kcal 1277,3 / carb 1,4g 0,4%, / fett 110,22g 74,3% / eiweiss 78,6g 25,2% __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (14.06.2009 um 18:10 Uhr).

15.06.2009, 18:15	#89
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	---o00o----'(_)'----o00o--- 15-29. juni / -100g ---o00o----'(_)'----o00o--- montag:40g sahne, 225g rhabarber, 79g eiweiß, 40g sahne, 230g thunfisch, 50g butter, 90g eigelb kcal 1381 / carb 5,6g 1,7% / fett 76,5% /eiweiss 21,9% 2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee dienstag:28g butter, 25g ls, 40g sahne, 185g rhabarber, 47g eiweiß, 166g schinken, 51g allioli, 100g bratwurst kcal 1317 / carb 6,7g 2,1% / fett 79,6% / eiweiss 18,3% 2,5l kräutertee, 2 liter wasser, 500 ml kaffee mittwoch:100g sahne, 20g rapskernöl, 350g roastbeef, 160g shirataki, 50g allioli, 125g rhabarber kcal 1304,1 / carb 5,6g 1,8% / fett 72,3% / eiweiss 26% 3 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter kaffee donnerstag:100g sahne, 200g chinakohl, 30g rapskernöl, 387g tofu-hackbraten kcal 1353,3 / carbs 9g 2,7% / fett 78,6% / eiweiss 18,7% 2 liter kräutertee, 2 liter wasser, 1 liter wasser freitag:150g sahne, 190g hähnchenarme, 60g allioli kcal 1286,2 / carbs 5,7g 1,8% / fett 86,7% / eiweiss 11,5% 1,5l kräutertee, 1 liter wasser, 1,5l kaffee __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (20.06.2009 um 17:43 Uhr).

20.06.2009, 17:57	#90
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	-1900gramm-------o00o---//{ ´°`(_)´°` }\\---o00o-------bunnywoche ab 20. juni samstag I: gemüsesuppe mit rapskernöl, gemischter salat mir leinöl, kaffee mit soyamilch 3 liter tee (basen und brennessel)... 2 liter wasser (mit zitrone und apfelessig) (unangenehmes bauchgrummeln, schrecklichen hunger, appetit, heisshunger... ich will FLEISCH! katzen versteckt euch!) sonntag II: blumenkohlsuppe mit geräucherten tofu und leinöl, blumenkohl-spargel pfanne in rapskernöl 4 liter kamillentee (gemüseeinschränkung wegen unwohlsein, bauchkrämpfen und durchfällen) montag III: gemischter salat mit olivenöl, zuccinispaghetti mit gemüsebolognese, gefüllte paprika 4 liter basen-und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig ...99x auf der toi (sehr durstig?! ständig trockener mund! AZ gut, hungergefühl nicht mehr SO schlimm, immer noch ketose-trotz ca 50/60g carb) dienstag IV: rest gemüsebolognese, gemischter salat mit leinöl, 2 mit gemüse+tofu gefüllte paprika 2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig (AZ wunderbar...der mensch ist ein gewohnheitstier! ketose adieu, trockener mund ebenfalls!) mittwoch V: 2 gemüsefrikadellen, kleinen gemischten salat, 2 gemüsefrikadellen mit blumenkohlpürre 3 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig (befinden ok, lust auch ein steak nicht ok) donnerstag VI: gemüsefrikadelle, kaffee mit soyamilch, kleiner salat mit leinöl, actifry gemüse mir rapskernöl 2 liter basen und kräutertee, 1 liter wasser mit apfelessig, 1 liter wasser mit zitrone dr. atkins, ich vermisse sie immer noch... werde wohl nie ein bunny! freitag VII: 3 x 2 gemüsefrikadellen, 2 x misosuppe, kaffee mit soyamilch 2 liter basen und kräutertee, 2 liter wasser mit zitrone und apfelessig habe mich die gesamten 7 tage schlapp und abgespannt gefühlt, viel geschlafen. bauch ständig aufgebläht, öfter diarrhoe. resumée: grüne woche nix für mona! samstag VIII: 350g aubergine in 60g cocosoel, 250g spitzkohl in 50g rapskernöl, 100 ml syamilch kcal 1143,3 / carb 19,9g 7,2% / fat 88,5% / protein 4,3% ...nähere mich so langsam wieder atkins I und heute schon mal auf die carbs geachtet. 2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser, apfelessig, 500 ml kaffee sonntag IX: 250g aubergine, 100g tofu, 350g zuccini, 80g rapskernöl, 100ml soyamilch kcal 938,2 / carb 17,1g 7,5% / fat 80,7% / protein 11,8% 2 liter basen und brennesseltee, 2 liter wasser, apfelessig, 500ml kaffee prada: -1900 gramm __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! Geändert von proserpinas (29.06.2009 um 14:09 Uhr).

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