Der Weg ist das Ziel - 4 Monate geschafft...

JBC08

Meine Bilder: 2 

Ich habe es geschafft, ich wiege weniger als ich jemals seit dem 18. Lebensjahr gewogen habe. Meine größte Problemzone, die Oberschenkel lassen ihr Fett immer weiter ab, und es ist zum Glück noch kein Ende in Sicht. Ich habe mein Zielgewicht nun von 85kg auf 83kg gesenkt. Hoffentlich erreiche ich es auch...

__________________

Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

JBC08

Meine Bilder: 2 

Es ist ein Traum.
Ich habe die 83 kg erreicht und frage mich langsam, wo das noch enden soll. Fett habe ich an den Beinen und an der Hüfte noch etwas.

Da man mir mein Gewicht erst ansehen konnte, als ich 105kg gewogen habe, glauben mir nur die Leute, die mir nahe stehen und mich jeden Tag auf meinem Weg begleitet haben, dass ich so viel und so leicht abgenommen habe. Aber es ist mir egal, was andere davon halten, denn wenn sie es nicht glauben, es ist letztendlich nicht mein, sondern ihr Problem. :P Die Vorurteile gegen Fett in unserer Gesellschaft sind schon extrem, die meisten haben zu viel Angst davor und vergöttern nach wie vor die KHs...


Ich habe mich in der ganzen Zeit, seitdem ich mein erstes LC Buch gelesen habe und mit LC angefangen habe, oft gefragt, ob ich dankbar oder wütend sein soll, dass ich Kohlenhydrate überhaupt nicht gut vertrage. Denn ohne Kohlenhydrate habe ich nicht nur abgenommen, sondern bin körperlich als auch geistig deutlich Leistungsfähiger. Ich habe in den letzten Monaten erst so richtig begriffen, was ich aufgrund meiner ständigen Schlappheit in den letzten 2-3 Jahren, seitdem es mir immer schlechter ging, alles verpasst habe!

Trotz erfolgreicher Abnahme (ohne Ketose), werde ich jetzt das Unternehmen Ketose starten. Den Grund nenne ich hier vielleicht, wenn ich Erfolg damit habe...

__________________

Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

JBC08

Meine Bilder: 2 

Der Umstieg zur Ketose erwieß sich als schwieriger als erwartet. Ich hatte zwar kein Verlangen auf KHs, aber die ersten paar Tage fühlte ich mich nicht mehr so gut. Mitlerweile ist es aber wieder weg, und ich fühle mich noch besser, als ohne Ketose. Da ich aber noch nicht lange genug in Ketose bin (Gefahr, dass ich mir das nur einbilde), sollte ich diese scheinbare Tatsache aber auf keinen Fall überbewerten und erstmal die nächsten Wochen abwarten.
Diesen Mundgeruch, durch die Ketose erzeugt, habe ich noch immer. Ob der noch weggeht? Ich werde es sehen

__________________

Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

JBC08

Meine Bilder: 2 

Nach jetzt knapp 10 Tagen in Dauerketose stelle ich wieder auf Lutz um. Es bringt mir leider keinen Vorteil in Ketose zu bleiben, und gleichzeitig ist man (besonders in meinem Alter) im Alltag zu sehr eingeschränkt, wenn man unbedingt die Ketose halten will... Und vom Gestank aus dem Mund ganz zu schweigen .
Respekt an diejenigen hier im Forum, die es länger in Ketose aushalten

__________________

Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

JBC08

Meine Bilder: 2 

Ich schaffe es nicht die 82-83kg zu halten. Ich bin gerade dabei wieder Muskeln aufzubauen, und denke, dass mein Gewicht sich langfristig bei 85 kg einpendeln wird. Aber das ist natürlich ein hervorragender Wert.
Ich habe meine Fettreserven noch nicht vollständig verloren, besonders an der Hüfte will es noch nicht weg. An dieser Stelle habe ich schon als Kind gut angesetzt. Ich hoffe, dass das Fett dort mit den Jahren verschwinden wird, denn es sieht manchmal lustig aus. Wenn man Lutz glauben schenken darf, wird dies langsam passieren. Dieser schreibt, dass sich das Fett von der Hüfte nach oben (über den Bauchnabel) verschiebt. (Bildlich vorgestellt)
Damit könnte ich sehr gut leben (ich kann so schon gut leben ). Aber ich bin neugierig was die LC-Zukunft noch mit sich bringt.
Aufhören mit LC werde ich niemals .

__________________

Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"