13 Kilo es muss klappen =(

jennylein · 03.05.2009, 11:46

2.5.09

Gegessen habe ich:

2 eier
2 eiweißriegel
gurke
etwas fleischwurst
käse
eine halbe bullette ( etwas weniger als halb )
das alles mit mayonese

Ergänzungen:

Biotin
und 2 liter getrunken ( 1 davon cola light )

sport:

10 min fahrrad
5 min rudermaschiene
c.a 4 geräte

ansonsten:

solarium

jennylein · 03.05.2009, 11:58

3.5.09

gegessen :

2 hähnchenspieße mit gurke und mayo
2 meeresfrüchte ( minischokoladen stück )
1 liter getrunken einen halben davon cola light
kein eiweißriegel =(
2 eier

ergänzungen:

biotin
vitamintablette

Sonstiges:

calcium zahnpaster
teebaumöl
rosenöl

Sport:

ordentlich aufräumen
ab und zu mal stepper und sit ups ( immer mal über den tag verteielt )

jennylein · 04.05.2009, 13:08

4. mai

leberkäse
gurke
mayo
käse
schokopfannkuchen (aus eiweißpulver )
schokoquark ( auch aus eiweißpulver )

Vitamittabletten & biotin

Sport
soli

3 liter getrunken

03.05.2009, 11:46	#1
jennylein Einsteiger/in Diätart: wenig kcl wenig khs viel sport Größe: 159 Gewicht: 63 jetzt bei 61 Ziel-Gewicht: 50 - 48 Registriert seit: 01.05.2009 Beiträge: 23	13 Kilo es muss klappen =( 2.5.09 Gegessen habe ich: 2 eier 2 eiweißriegel gurke etwas fleischwurst käse eine halbe bullette ( etwas weniger als halb ) das alles mit mayonese Ergänzungen: Biotin und 2 liter getrunken ( 1 davon cola light ) sport: 10 min fahrrad 5 min rudermaschiene c.a 4 geräte ansonsten: solarium __________________ ICH SCHAFFE DAS Geändert von jennylein (03.05.2009 um 11:59 Uhr).

03.05.2009, 11:58	#2
jennylein Einsteiger/in Diätart: wenig kcl wenig khs viel sport Größe: 159 Gewicht: 63 jetzt bei 61 Ziel-Gewicht: 50 - 48 Registriert seit: 01.05.2009 Beiträge: 23	13 Kilo es muss klappen =( 3.5.09 gegessen : 2 hähnchenspieße mit gurke und mayo 2 meeresfrüchte ( minischokoladen stück ) 1 liter getrunken einen halben davon cola light kein eiweißriegel =( 2 eier ergänzungen: biotin vitamintablette Sonstiges: calcium zahnpaster teebaumöl rosenöl Sport: ordentlich aufräumen ab und zu mal stepper und sit ups ( immer mal über den tag verteielt ) __________________ ICH SCHAFFE DAS Geändert von jennylein (03.05.2009 um 14:14 Uhr).

04.05.2009, 13:08	#3
jennylein Einsteiger/in Diätart: wenig kcl wenig khs viel sport Größe: 159 Gewicht: 63 jetzt bei 61 Ziel-Gewicht: 50 - 48 Registriert seit: 01.05.2009 Beiträge: 23	13 Kilo es muss klappen =( 4. mai leberkäse gurke mayo käse schokopfannkuchen (aus eiweißpulver ) schokoquark ( auch aus eiweißpulver ) Vitamittabletten & biotin Sport soli 3 liter getrunken __________________ ICH SCHAFFE DAS

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