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06.05.2009, 18:11
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007
Beiträge: 41
| Von nun an geht's bergab (hoffentlich)Hallo liebes Tagesbuch, nach meinem dummen Ausrutscher  am Wochenende nun der Neustart und den möchte ich gleich nutzen um mein  ein bischen zu kontollieren.04.05. früh: nichts mittags: 120g Sprotten, 2 kleine Schnitzel mit Spiegelei abends: 350g gebratenen Leber  Kaffee, Wasser und 1 Calcium05.05. früh: 2 Scheiben Sesamknäcke, Margarine, 2 gekochte Eier mittags: 120g Sprotten, 110g gebratene Leber nachmittags: 2 Bockwürstchen mit Senf abends: 270g Geschnetzeltes mit Frischkäse Kaffee, Wasser und Calcium06.05. früh: nichts mittags: 350g Geschnetzeltes mit Frischkäse abends: 105g Geschnetzeltes mit Frischkäse, 1 Hähnchenschenkel mit Haut Kaffee, Wasser, Calcium und Vitamine
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11.05.2009, 13:22
| #2 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007
Beiträge: 41
| Von nun an geht's bergab (hoffentlich) Hallo liebes Tagebuch, nach meinem zweiten Hinfaller  möchte ich meinen Tagesplan so streng wie es nur geht durchziehen. Zum Glück habe ich jetzt das Buch...die neue Atkins-Diät und kann vielleicht vieles besser verstehen , obwohl ich hier auch viel Hilfe bekommen habe....Danke Regina.Ich denke, dass ich in den nächsten Tagen ein paar Kilo's verliere, meistens Wasser denn ich habe davon eine ganz schöne Ansammlung im Körper. Komisch, im Garten trinke ich wesentlich mehr und brauche kaum auf die Toilette, obwohl es an Bewegung nicht mangelt  Mein Speiseplan heute: 11.05. früh: nichts nur Kaffee mittags: 1 kleine Dose Ölsardinen Eisbein abends: Rest vom Eisbein Schmorbraten (Schweinekamm) Trinken: Kaffee und Wasser
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12.05.2009, 17:29
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007
Beiträge: 41
| Von nun an geht's bergab (hoffentlich) Ja liebes Tagebuch, bis jetzt läuft alles gut und ich hoffe es geht weiter so. 12.05. früh: 2 Scheiben Käse, etwas Thunfisch mittags: Eisbein mit etwas Senf abends: Schmorbraten (Kamm) mit 80ml Sahne-Pfeffersoße =100ml 5,6 KH 3 Oliven Trinken: Kaffee, Wasser und Calciumtablette  ich bin satt, mir ist warm, also ich fühl mich wohl.
__________________ Geändert von skippy50 (13.05.2009 um 16:04 Uhr). |
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13.05.2009, 16:02
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007
Beiträge: 41
| Von nun an geht's bergab (hoffentlich) Das war ja für mich heute ein Erfolgserlebnis erster Klasse, in 2 Tagen 3,3 kg abgenommen... ähm 13.05 früh: 1 kl. Dose Ölsardinen mittags: geschmorter Alaskaseelachs mit Bechamelsoße (mache ich nicht wieder, hat nicht geschmeckt)  nachmittags: 1/4 Ziegenkäse abends: Geschnetzeltes mit Sahne-Pfeffersoße 
__________________ Geändert von skippy50 (13.05.2009 um 16:05 Uhr). |
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14.05.2009, 18:12
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007
Beiträge: 41
| Von nun an geht's bergab (hoffentlich) 14.05. morgens: nichts (musste zum röntgen) mittags: 2 Scheiben Leberkäse mit 2 Spiegeleiern  abends: 2 Kammscheiben mit Pfeffer-Sahne-Soße  Trinken: Kaffee und Wasser
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