Ewa´s Statistik

ewa2756 · 07.05.2009, 18:26

06.03.2009
94,30
07.03.2009
94,20
08.03.2009
94,10
09.03.2009
93,50
10.03.2009
92,00
11.03.2009
92,60
12.03.2009
92,30
13.03.2009
92,30
14.03.2009
92,30
15.03.2009
91,30
16.03.2009
91,90
17.03.2009
92,20
18.03.2009
92,70
19.03.2009
91,70
20.03.2009
91,90
21.03.2009
91,20
22.03.2009
91,30
23.03.2009
91,50
24.03.2009
91,70
25.03.2009
91,80
26.03.2009
92,00
27.03.2009
91,50
28.03.2009
90,70
29.03.2009
91,70
30.03.2009
90,70
31.03.2009
90,70
01.04.2009
90,80
02.04.2009
90,80
03.04.2009
90,40
04.04.2009
90,20
05.04.2009
90,20
06.04.2009
90,20
07.04.2009
90,20
08.04.2009
90,20
09.04.2009
90,20
10.04.2009
90,20
11.04.2009
89,80
12.04.2009
89,80
13.04.2009
89,40
14.04.2009
89,20
15.04.2009
88,60
16.04.2009
88,60
17.04.2009
88,60
18.04.2009
88,60
19.04.2009
88,60
20.04.2009
88,20
21.04.2009
87,90
22.04.2009
87,60
23.04.2009
88,40
24.04.2009
87,90
25.04.2009
88,30
26.04.2009
88,10
27.04.2009
88,00
28.04.2009
88,40
29.04.2009
88,20
30.04.2009
87,80
01.05.2009
86,90
02.05.2009
87,50
03.05.2009
87,20
04.05.2009
87,10
05.05.2009
87,00
06.05.2009
87,50
07.05.2009

86,80

ewa2756 · 07.05.2009, 18:28

Fett- Werte

06.03.2009
39,50
07.03.2009
39,50
08.03.2009
39,50
09.03.2009
39,40
10.03.2009
39,00
11.03.2009
39,10
12.03.2009
39,10
13.03.2009
39,10
14.03.2009
39,10
15.03.2009
38,90
16.03.2009
39,00
17.03.2009
39,00
18.03.2009
39,10
19.03.2009
38,90
20.03.2009
39,00
21.03.2009
38,80
22.03.2009
38,80
23.03.2009
38,90
24.03.2009
38,90
25.03.2009
39,00
26.03.2009
39,00
27.03.2009
38,90
28.03.2009
38,70
29.03.2009
38,90
30.03.2009
38,70
31.03.2009
38,70
01.04.2009
38,70
02.04.2009
38,70
03.04.2009
38,60
04.04.2009
38,60
05.04.2009
38,60
06.04.2009
38,60
07.04.2009
38,60
08.04.2009
38,60
09.04.2009
38,60
10.04.2009
38,60
11.04.2009
38,40
12.04.2009
38,50
13.04.2009
37,70
14.04.2009
37,60
15.04.2009
37,50
16.04.2009
37,50
17.04.2009
37,50
18.04.2009
37,50
19.04.2009
37,50
20.04.2009
37,30
21.04.2009
37,40
22.04.2009
37,20
23.04.2009
37,40
24.04.2009
37,40
25.04.2009
37,40
26.04.2009
37,40
27.04.2009
37,30
28.04.2009
37,40
29.04.2009
37,50
30.04.2009
37,40
01.05.2009

37,20
02.05.2009
37,20
03.05.2009
37,10
04.05.2009
37,10
05.05.2009
37,10
06.05.2009
37,20
07.05.2009
37,00

ewa2756 · 07.05.2009, 18:30

Muskel in %

06.03.2009
30,10
07.03.2009
30,10
08.03.2009
30,10
09.03.2009
30,20
10.03.2009
30,30
11.03.2009
30,20
12.03.2009
30,20
13.03.2009
30,20
14.03.2009
30,20
15.03.2009
30,30
16.03.2009
30,30
17.03.2009
30,30
18.03.2009
30,20
19.03.2009
30,30
20.03.2009
30,30
21.03.2009
30,30
22.03.2009
30,30
23.03.2009
30,30
24.03.2009
30,30
25.03.2009
30,30
26.03.2009
30,30
27.03.2009
30,30
28.03.2009
30,30
29.03.2009
30,30
30.03.2009
30,30
31.03.2009
30,30
01.04.2009
30,30
02.04.2009
30,30
03.04.2009
30,40
04.04.2009
30,40
05.04.2009
30,40
06.04.2009
30,40
07.04.2009
30,40
08.04.2009
30,40
09.04.2009
30,40
10.04.2009
30,40
11.04.2009
30,40
12.04.2009
30,40
13.04.2009
30,60
14.04.2009
30,60
15.04.2009
30,70
16.04.2009
30,70
17.04.2009
30,70
18.04.2009
30,70
19.04.2009
30,70
20.04.2009
30,70
21.04.2009
30,70
22.04.2009
30,70
23.04.2009
30,70
24.04.2009
30,70
25.04.2009
30,70
26.04.2009
30,70
27.04.2009
30,70
28.04.2009
30,70
29.04.2009
30,70
30.04.2009
30,70
01.05.2009

30,80

ewa2756 · 07.05.2009, 18:49

2 Monate sind um. Wie die Zeit vergeht

Hier meine Statistik:

Gewicht Verlust in kg: 7,5
Wochendurchschnitt 0,84 kg

davon Fett Verlust in kg:5,13
Wochendurchschnitt 0,57 kg

davon Wasser Verlust in kg:1,74
Wochendurchschnitt 0,2 kg

davon Muskel Verlust in kg:1,64
Wochendurchschnitt 0,19 kg

davon Knochen Verlust in kg: 0,4
Wochendurchschnitt 0,05 kg

Nicht mal schlecht!

ewa2756 · 30.12.2010, 21:30

Heute ist der 30.12.2010

Waage 94,6 kg, Fett 40,7%,Wasser 43,2%, Muskel 30%, Knochen 9,5kg.

ewa2756 · 02.01.2011, 13:03

Heute ist der 02.01.2011
95,2 kg

ewa2756 · 25.01.2011, 09:15

Nach viele Stunden mit Dr. Di Pasquale, Analyse der Fachliteratur etc habe ich mich entschlossen, dabei zu bleiben. Mit keto lebe ich gut, der metabole Faktor ist optimal für mein Training.

Folgende Minischritte habe ich mir vorgenommen:
von 97 kg auf 92 kg bis Freitag 28.01.2011 erreicht am 29.01.11
89,5 kg bis Samstag 05.02.2011
87 kg bis Montag 14.02.2011
84,5 kg bis Mittwoch 23.02.2011
82 kg bis Samstag 05.03.2011
80 kg bis Dienstag 15.03.2011

Mal schauen...

ewa2756 · 03.02.2011, 12:51

Meine Kilos schrumpfen langsam aber sicher

, auch wenn langsamer, als gewünscht:
31.12.2010 94,20
01.01.2011 96,10
02.01.2011 95,20
03.01.2011 95,60
04.01.2011 95,40
05.01.2011 94,30
06.01.2011 94,20
07.01.2011 94,00
18.01.2011 95,00
20.01.2011 94,70
21.01.2011 94,60
22.01.2011 94,50
23.01.2011 94,20
24.01.2011 93,80
25.01.2011 93,00
26.01.2011 93,00
27.01.2011 92,50
28.01.2011 93,10
29.01.2011 92,90
30.01.2011 92,70
31.01.2011 93,00
01.02.2011 92,00
02.02.2011 91,90
03.02.2011 91,50
17.02.2011 92,40

ewa2756 · 14.03.2011, 08:03

Veränderung aktuell:

Oberarm Anfang: 0,0
Oberarm Mitte: - 0,5 cm
Brust Mitte: - 6 cm ;-(
Unter der Brust: - 4 cm
Tailie: - 5 cm
Becken Mitte: - 8 cm
Becken Unten: - 6 cm
Po Mitte: - 5 cm
Unter dem Po: - 2 cm
Oberschenkel Anfang: - 1,5 cm
Oberschenkel Mitte: - 4 cm
Knie: - 1 cm
Wade: + 0,5

ewa2756 · 30.03.2011, 05:56

Veränderung in 3 Monaten:
Abnahme -10,3 kg
Oberarm Anfang: - 1,5
Oberarm Mitte: - 0,5 cm
Brust Mitte: - 6 cm
Unter der Brust: - 9 cm
Taille: - 11 cm
Becken Mitte: - 10,5 cm
Becken Unten: - 6 cm
Po Mitte: - 5 cm
Unter dem Po: - 1 cm
Oberschenkel Anfang: - 0,5 cm
Oberschenkel Mitte: - 1 cm
Knie: - 1,5 cm
Wade: + 0,5

07.05.2009, 18:26	#1
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik 06.03.2009 94,30 07.03.2009 94,20 08.03.2009 94,10 09.03.2009 93,50 10.03.2009 92,00 11.03.2009 92,60 12.03.2009 92,30 13.03.2009 92,30 14.03.2009 92,30 15.03.2009 91,30 16.03.2009 91,90 17.03.2009 92,20 18.03.2009 92,70 19.03.2009 91,70 20.03.2009 91,90 21.03.2009 91,20 22.03.2009 91,30 23.03.2009 91,50 24.03.2009 91,70 25.03.2009 91,80 26.03.2009 92,00 27.03.2009 91,50 28.03.2009 90,70 29.03.2009 91,70 30.03.2009 90,70 31.03.2009 90,70 01.04.2009 90,80 02.04.2009 90,80 03.04.2009 90,40 04.04.2009 90,20 05.04.2009 90,20 06.04.2009 90,20 07.04.2009 90,20 08.04.2009 90,20 09.04.2009 90,20 10.04.2009 90,20 11.04.2009 89,80 12.04.2009 89,80 13.04.2009 89,40 14.04.2009 89,20 15.04.2009 88,60 16.04.2009 88,60 17.04.2009 88,60 18.04.2009 88,60 19.04.2009 88,60 20.04.2009 88,20 21.04.2009 87,90 22.04.2009 87,60 23.04.2009 88,40 24.04.2009 87,90 25.04.2009 88,30 26.04.2009 88,10 27.04.2009 88,00 28.04.2009 88,40 29.04.2009 88,20 30.04.2009 87,80 01.05.2009 86,90 02.05.2009 87,50 03.05.2009 87,20 04.05.2009 87,10 05.05.2009 87,00 06.05.2009 87,50 07.05.2009 86,80 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

07.05.2009, 18:28	#2
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Fett- Werte 06.03.2009 39,50 07.03.2009 39,50 08.03.2009 39,50 09.03.2009 39,40 10.03.2009 39,00 11.03.2009 39,10 12.03.2009 39,10 13.03.2009 39,10 14.03.2009 39,10 15.03.2009 38,90 16.03.2009 39,00 17.03.2009 39,00 18.03.2009 39,10 19.03.2009 38,90 20.03.2009 39,00 21.03.2009 38,80 22.03.2009 38,80 23.03.2009 38,90 24.03.2009 38,90 25.03.2009 39,00 26.03.2009 39,00 27.03.2009 38,90 28.03.2009 38,70 29.03.2009 38,90 30.03.2009 38,70 31.03.2009 38,70 01.04.2009 38,70 02.04.2009 38,70 03.04.2009 38,60 04.04.2009 38,60 05.04.2009 38,60 06.04.2009 38,60 07.04.2009 38,60 08.04.2009 38,60 09.04.2009 38,60 10.04.2009 38,60 11.04.2009 38,40 12.04.2009 38,50 13.04.2009 37,70 14.04.2009 37,60 15.04.2009 37,50 16.04.2009 37,50 17.04.2009 37,50 18.04.2009 37,50 19.04.2009 37,50 20.04.2009 37,30 21.04.2009 37,40 22.04.2009 37,20 23.04.2009 37,40 24.04.2009 37,40 25.04.2009 37,40 26.04.2009 37,40 27.04.2009 37,30 28.04.2009 37,40 29.04.2009 37,50 30.04.2009 37,40 01.05.2009 37,20 02.05.2009 37,20 03.05.2009 37,10 04.05.2009 37,10 05.05.2009 37,10 06.05.2009 37,20 07.05.2009 37,00 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik Geändert von ewa2756 (07.05.2009 um 18:56 Uhr).

07.05.2009, 18:30	#3
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Muskel in % 06.03.2009 30,10 07.03.2009 30,10 08.03.2009 30,10 09.03.2009 30,20 10.03.2009 30,30 11.03.2009 30,20 12.03.2009 30,20 13.03.2009 30,20 14.03.2009 30,20 15.03.2009 30,30 16.03.2009 30,30 17.03.2009 30,30 18.03.2009 30,20 19.03.2009 30,30 20.03.2009 30,30 21.03.2009 30,30 22.03.2009 30,30 23.03.2009 30,30 24.03.2009 30,30 25.03.2009 30,30 26.03.2009 30,30 27.03.2009 30,30 28.03.2009 30,30 29.03.2009 30,30 30.03.2009 30,30 31.03.2009 30,30 01.04.2009 30,30 02.04.2009 30,30 03.04.2009 30,40 04.04.2009 30,40 05.04.2009 30,40 06.04.2009 30,40 07.04.2009 30,40 08.04.2009 30,40 09.04.2009 30,40 10.04.2009 30,40 11.04.2009 30,40 12.04.2009 30,40 13.04.2009 30,60 14.04.2009 30,60 15.04.2009 30,70 16.04.2009 30,70 17.04.2009 30,70 18.04.2009 30,70 19.04.2009 30,70 20.04.2009 30,70 21.04.2009 30,70 22.04.2009 30,70 23.04.2009 30,70 24.04.2009 30,70 25.04.2009 30,70 26.04.2009 30,70 27.04.2009 30,70 28.04.2009 30,70 29.04.2009 30,70 30.04.2009 30,70 01.05.2009 30,80 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

07.05.2009, 18:49	#4
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik 2 Monate sind um. Wie die Zeit vergeht Hier meine Statistik: Gewicht Verlust in kg: 7,5 Wochendurchschnitt 0,84 kg davon Fett Verlust in kg:5,13 Wochendurchschnitt 0,57 kg davon Wasser Verlust in kg:1,74 Wochendurchschnitt 0,2 kg davon Muskel Verlust in kg:1,64 Wochendurchschnitt 0,19 kg davon Knochen Verlust in kg: 0,4 Wochendurchschnitt 0,05 kg Nicht mal schlecht! __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

30.12.2010, 21:30	#5
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Lange Pause ist um! Heute ist der 30.12.2010 Waage 94,6 kg, Fett 40,7%,Wasser 43,2%, Muskel 30%, Knochen 9,5kg. __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

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02.01.2011, 13:03	#6
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Heute ist der 02.01.2011 95,2 kg __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

25.01.2011, 09:15	#7
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Nach viele Stunden mit Dr. Di Pasquale, Analyse der Fachliteratur etc habe ich mich entschlossen, dabei zu bleiben. Mit keto lebe ich gut, der metabole Faktor ist optimal für mein Training. Folgende Minischritte habe ich mir vorgenommen: von 97 kg auf 92 kg bis Freitag 28.01.2011 erreicht am 29.01.11 89,5 kg bis Samstag 05.02.2011 87 kg bis Montag 14.02.2011 84,5 kg bis Mittwoch 23.02.2011 82 kg bis Samstag 05.03.2011 80 kg bis Dienstag 15.03.2011 Mal schauen... __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik Geändert von ewa2756 (30.01.2011 um 00:43 Uhr).

03.02.2011, 12:51	#8
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Meine Kilos schrumpfen langsam aber sicher , auch wenn langsamer, als gewünscht: 31.12.2010 94,20 01.01.2011 96,10 02.01.2011 95,20 03.01.2011 95,60 04.01.2011 95,40 05.01.2011 94,30 06.01.2011 94,20 07.01.2011 94,00 18.01.2011 95,00 20.01.2011 94,70 21.01.2011 94,60 22.01.2011 94,50 23.01.2011 94,20 24.01.2011 93,80 25.01.2011 93,00 26.01.2011 93,00 27.01.2011 92,50 28.01.2011 93,10 29.01.2011 92,90 30.01.2011 92,70 31.01.2011 93,00 01.02.2011 92,00 02.02.2011 91,90 03.02.2011 91,50 17.02.2011 92,40 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik Geändert von ewa2756 (17.02.2011 um 17:22 Uhr).

14.03.2011, 08:03	#9
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Veränderung aktuell: Oberarm Anfang: 0,0 Oberarm Mitte: - 0,5 cm Brust Mitte: - 6 cm ;-( Unter der Brust: - 4 cm Tailie: - 5 cm Becken Mitte: - 8 cm Becken Unten: - 6 cm Po Mitte: - 5 cm Unter dem Po: - 2 cm Oberschenkel Anfang: - 1,5 cm Oberschenkel Mitte: - 4 cm Knie: - 1 cm Wade: + 0,5 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

30.03.2011, 05:56	#10
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa´s Statistik Veränderung in 3 Monaten: Abnahme -10,3 kg Oberarm Anfang: - 1,5 Oberarm Mitte: - 0,5 cm Brust Mitte: - 6 cm Unter der Brust: - 9 cm Taille: - 11 cm Becken Mitte: - 10,5 cm Becken Unten: - 6 cm Po Mitte: - 5 cm Unter dem Po: - 1 cm Oberschenkel Anfang: - 0,5 cm Oberschenkel Mitte: - 1 cm Knie: - 1,5 cm Wade: + 0,5 __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

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