Wenn nicht jetzt wann dann

mave

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Futterliste für heute:

zwei Pfannkuchen Phase 1
1 EL Mascarpone
1 Ei mit ordentlich Mayo
500 g Hähnchenbrust mit Crème Fraîche

Eine kleine Sünde (weil so viel Sahne in Phase 1 ja nicht erlaubt ist):
1 Tasse Kakao aus einem Becher Sahne und Carbsolution Sirup

Aber der Stoffwechsel rennt , mir ist so warm wie schon lange nicht mehr...

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do what thou wilt and harm none (including yourself)

mave

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Das oben war der vom 21.5.
Jetzt der von heute:

200g Heringssalat (macht 4g KH)
2 Atkinsbrötchen aus Quark und Ei
1 Frikadelle (ohne Paniermehl)

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Futterliste für 23.5.:

1 Pfannkuchen Phase1 (ohne Süßstoff)
mit Mayo, belegt mit zwei Scheiben Mortadella und 4 Scheiben Salami
3 Frikadellen (ohne Paniermehl)
1 Ei
1 Bratwurst

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Futterliste für 24.5.:

1Frikadelle (ohne Paniermehl)
1 Ei
1 Quark-Ei-Brötchen nach Atkins
Lachssuppe (ich weiß, hat für Phase1 zuviel Sahne und Käse) , hab's auch sofort auf der Waage gesehen.

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Futterliste für 25.5.:

2 Frikadellen (ohne Paniermehl)
1 Quark-Ei-Brötchen nach Atkins
Pute mit Remoulade
1 TL Mascarpone
1 Dose Thunfisch

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Futterliste für 26.5.:

eine Scheibe Putenbraten, etwas Blumenkohl und ein Klecks Remoulade

ich weiß, es ist viiiieeel zu wenig

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Futterliste für 27.5.:

1/2 toten Vogel (Marke unterernährter Gummiadler), hab' aber den Schenkel nicht mitgegessen, weil ich nicht mehr mochte
1 Becher Sahne
1 Quark-Ei-Brötchen nach Atkins mit Mascarpone

ich hoffe heute reicht es für den Grundumsatz

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mit dem Brötchen gestern war ich zu voreilig.... wieder zu lange telefoniert und Probleme gewälzt... Beziehung noch mal gerettet, aber keine Zeit zum Backen....

Futterliste für 28.5.:

2 Hähnchenschenkel
1 Quark-Ei-Brötchen nach Atkins mit Fleischsalat
1/4 Bresso-Ei (macht dann 1 Ei und 25g Frischkäse)

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es war wieder einer dieser Tage.... auf der Suche nach den Shirataki-Nudeln durch ganz DO gekurvt und glatt das Essen vergessen

Futterliste für 29.5.:

1 große Portion Gyrosfleisch (von einem geschichteten Spieß aus Fleischscheiben, nicht den aus Hack) mit etwas Joghurtsauce und Piripiri

war bestimmt wieder viiiiieeel zu wenig. Heute muss ich wieder 'reinhauen was das Fett angeht

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