Emma Green's Statistiken

Emma Green

20.12.09 - 43. Tag

Ketose: zwischen + und ++

Gewicht:

Morgens/Frühstück*:
4 Eier (Rührei), 3 Cherrytomaten, 30 gr. Maasdamer,
Vitamine und Mineralstoffe, Tee

Mittags/Mittagessen**:
1 Eiweiß-Shake (30 gr. Champ-Shoko-Pulver, 50 gr. Frischkäse natur, 500 ml. Wasser, 4 EL Walnussöl)**

Abends/Abendessen***:
100 gr. Frischkäse, 100 ml. Sahne, 2 EL WF Schoko-Dip,
5 Scheiben Schwarzwälder Schinken, 30 gr. Maasdamer, 1 Stk. Lindt 90 % Kakao-Schokolade


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* 8.30 Uhr, naja
** 14.00 Uhr
*** 19.00 Uhr, o.k.

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Nur ein ungegessenes KH ist ein gutes KH!

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Emma Green

21.12.09 - 44. Tag

Ketose: zwischen + und ++

Gewicht: unverändert

Dieser Tag ist mir durch und durch verdorben worden, ich musste wegen einer Not-OP (Talkablagerung) zur Hautärztin. Was ich da erlebt habe, werde ich jetzt hier nicht schreiben, sonst rege ich mich wieder auf. Ich hatte gestern noch den ganzen Tag Magenprobleme deswegen ...
Ansonsten habe ich den Tag über Low Carb gelebt, obwohl ich jetzt wegen der ganzen Fahrerei nicht genau auf die KH-Mengen geachtet habe.

Morgens und Abends gab's einige Löffel Mascarpone mit Sahne, Kokosraspeln, WF Schoko-Dip.

Mittags habe ich im Brauhaus gegessen: 150 gr. Feldsalat, etwas Dressing, 100 gr. Entenbrust, 1 gr. CL.

Außerdem Vitamine und Mineralstoffe und über den tag verteilt mindestens 3 - 4 Liter.

Die Essenszeiten waren natürlich durch die ganze Arztfahrerei völlig durcheinander ....

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Nur ein ungegessenes KH ist ein gutes KH!

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Emma Green

22.12.09 - 45. Tag

Gewicht: 124,1 kg (- 0,5 kg)

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe
400 gr. Körniger Frischkäse von ja!

Mittags:
4 Eier (Rührei) mit 3 Cherrytomaten und 30 gr. Maasdamer, 45 gr. Bio-Salamie mit grünem Pfeffer

Abends:
200 gr. Körniger Frischkäse von ja!

Zwischendurch:
100 gr. Frischkäse natur mit
100 ml. Sahne und
2 EL WF Schoko-Dip

Tagsüber:
1 Kaffee (entkoff.) mit 2 Einheiten Kaffeesahne

Da ich noch total k.o. von der Arztfahrerei des Vortrags war und auch ein wenig Magengrummeln hatte, waren die Mahlzeiten auch heute völlig aus dem Rhytmus. Naja, aber wenigstens ist wieder ein halbes Kilo futsch ... Da sieht die Welt gleich besser aus.

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Nur ein ungegessenes KH ist ein gutes KH!

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Emma Green

23.12.09 - 46. Tag

Ketose: ++

Gewicht: 124,0 kg (nochmal - 0,1 kg, na geht doch )

Morgens (8.30 Uhr):
200 gr. Körniger Frischkäse von ja!
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags (13.30 Uhr):
4 Eier (Rührei), 3 Cherrytomaten, 30 gr. Maasdamer

Abends (? Uhr):
150 gr. Mascarpone, 100 ml Sahne, 2 EL WF Schoko-Dip

Tagsüber;
4 Liter, 1 Kaffee (mit Koffein, bei Freunden) und etwas Milch

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Emma Green

24.12.09 - 47. Tag

Ketose: zwischen + und ++

Gewicht: unverändert

Morgens:
Einige Löffel Mascarpone, Sahne & Schoko-Dip-Mischung,
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags (Weihnachtsessen):
ca. 80 gr. Apfelrotkohl,
ca. 80 gr. Wildschweinbraten
1 Cervettenknödel,
ca. 100 gr. Salat (gemischt) mit leichtem Dressing
1 CL (400 ml.)
1 Kaffee (mit Koffein) und etwas Milch

Abends:
150 gr. Schinken-Snackies
ca. 100 gr. Mascarpone-Sahne-Schoko-Dip-Mischung
1 Stück Coppeneur Schwarz-Bier-Schoko (1,3 kh)

Tagsüber:
3-4 Liter

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Emma Green

25.12.09 - 48. Tag

Ketose: -/+ (war zu erwarten)

Gewicht: 124,8 (+ 0,8 kg)

Morgens:
Tee, Vitamine und Mineralstoffe,
100 gr. Frischkäse natur,
100 ml. Sahne
2 EL WF Schoko-Dip

Mittags:
4 Eier (Rührei), 3 Cherrytomaten, 30 gr. Maasdamer

Abends:
150 gr. Rindfleisch
100 gr. Serrano-Schinken (Dank der parentsen (Mum & Dad), die ein wundervolles Paket mit vielen niedrig-KH-Gaben geschickt haben )

Tagsüber:
3 Liter

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Emma Green

26.12.09 - 49. Tag

Ketose: zwischen -/+ und +

Gewicht: 124,6 kg (- 0,2 kg)

Morgens:
4 Eier (Rührei), 3 Cherrytomaten, 30 gr. Maasdamer,
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags:
100 gr. Frischkäse, 100 ml. Sahne, 2 EL WF SD

Abends:
100 gr. Rindfleisch
100 gr. Trüffelschinken, hmmmm
und jeweils nur 1 KH!
150 gr. Putenstreifen (4,5 KH)

Tagsüber:
5 Liter

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Emma Green

27.12.09 - 50. Tag

Ketose: 0

Gewicht: 124,5 kg (- 0,1 kg)

Morgens:
200 gr. ja! Körniger Frischkäse (2 kh)
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags:
200 gr. ja Körniger Frischkäse (2 kh)
80 gr. Schinken (1,6 kh)
100 gr. Hähnchenbrust (1 kh)

Abends:
200 gr. ja! Körniger Frischkäse (2 kh)
100 ml. Sahne
2 EL WF SD

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Emma Green

28.12.09 - 51. Tag

Ketose: +

Gewicht: 124,0 kg (- 0,5 kg)

[Gestern Abend hatte ich ab 20.00 Uhr eine total müde Phase, so dass ich dann eine halbe Stunde später auch ins Bett gegangen bin. Es ging echt nichts mehr. Mir war schon klar, dass der Körper wieder arbeitet, aber dass gleich ein halbes Kilo verschwindet, war dann doch eine schöne Überraschung heute Früh! So startet man gern in den neuen Tag ]

Morgens/Frühstück*:
4 Eier (Rührei), 3 Cherrytomaten, 30 gr. Maasdamer,
Tee, Vitamine und Mineralstoffe

Mittags/Mittagessen**:
1 Spiegelei
100 gr. Trüffelschinken (1 kh)
200 gr. ja! Körniger Frischkäse
100 ml. Sahne
2 EL WF SD

Abends/Abendessen***:
200 gr. Salami Romana (mit genialen 0,2 kh)




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*= 05.30 Uhr, etwas früh, aber besser als zu spät, da kann ich den Tag richtig nutzen
**= 13.00 Uhr
***= 19.00 Uhr

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