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17.11.2009, 00:55
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| Forum-Profi  Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
|  Emma Green's StatistikenGewichtsstatistik November: 08.11.09: 131,5 kg Start Atkins 09.11.09: 131,5 kg 10.11.09: 130,7 kg 11.11.09: 130,9 kg 12.11.09: 129,3 kg 13.11.09: 129,6 kg 14.11.09: 129,1 kg 15.11.09: 129,0 kg 16.11.09: 128,4 kg 17.11.09: 128,5 kg 18.11.09: 127,9 kg 19.11.09: 128,1 kg 20.11.09: 127,7 kg 21.11.09: 128,0 kg 22.11.09: 128,1 kg  Plateau oder was?23.11.09: Müscht, die Batterie der Waage ist leer! 24.11.09: Hab' noch keine neue Batterie für die Waage. 25.11.09: Waage immer noch ohne Batterie 26.11.09: Noch immer ohne funktionierende Waage, Batterien bei A..i S.. waren nicht die richtigen  27.11.09: Waage immer noch ohne Energy 28.11.09: Immer noch ohne funktionierende Waage 29.11.09: The same old story like yesterday. 30.11.09: Heute geht's in die Stadt und da finde ich hoffentlich die richtige Batterie  Gewichtsstatistik Dezember: 01.12.09: 127,2 kg (endlich wieder Energy in der Waage )02.12.09: 127,2 kg 03.12.09: 127,0 kg Es bewegt sich was 04.12.09: 127,0 kg 05.12.09: 127,0 kg 06.12.09: 128,1 kg (kein Wunder bei Verstopfung und regelbedingten Wassereinlagerungen) 07.12.09: 126,8 kg na, wieder alles im grünen Bereich 08.12.09: 126,8 kg keine Veränderung 09.12.09: 125,8 kg 10.12.09: 125,7 kg (- 0,1 kg) 11.12.09: 125,7 kg 12.12.09: 125,7 kg (Verstopfung) 13.12.09: 125,5 kg (- 0,2 kg) 14.12.09: 125,5 kg 15.12.09: 125,4 kg (-0,1 kg) 15.12.09: 125,4 kg 16.12.09: 124,9 kg (-0,5 kg) jippiii 17.12.09: 124,9 kg 18.12.09: 124,6 kg (- 0,3 kg) 19.12.09: 124,6 kg 20.12.09: 124,6 kg 21.12.09: 124,6 kg 22.12.09: 124,1 kg (- 0,5 kg) 23.12.09: 124,0 kg (- 0,1 kg) 24.12.09: 124,0 kg 25.12.09: 124,8 kg (+ 0,8 kg) 26.12.09: 124,6 kg (- 0,2 kg) 27.12.09: 124,5 kg (- 0,1 kg) 28.12.09: 124,0 kg (- 0,5 kg) 29.12.09: 124,0 kg 30.12.09: 124,0 kg 31.12.09: 123,8 kg (- 0,2 kg) Gewichtsstatistik Januar 2010: 01.01.10: 123,7 kg (- 0,1 kg) 02.01.10: 123,5 kg (- 0,2 kg) 03.01.10: 123,3 kg (- 0,2 kg) 04.01.10: 123,0 kg (- 0,3 kg) 05.01.10: 122,8 kg (- 0,2 kg) 06.01.10: nicht gewogen 07.01.10: nicht gewogen 08.01.10: nicht gewogen 09.01.10: nicht gewogen 10.01.10: 123,1 kg ( + 0,3 kg) 11.01.10: 122,9 kg (- 0,2 kg) 12.01.10: 122,7 kg (- 0,2 kg) 13.01.10: 122,7 kg 14.01.10: nicht gewogen 15.01.10: 122,3 kg (- 0,4 kg) 16.01.10: 122,0 kg (- 0,3 kg) 17.01.10: 121,9 kg (- 0,1 kg) 18.01.10: nicht gemessen 19.01.10: nicht gemessen 20.01.10: nicht gemessen 21.01.10: nicht gemessen 22.01.10: 121,9 kg 23.01.10: nicht gemessen 24.01.10: nicht gemessen 25.01.10: nicht gemessen 26.01.10: 122,3 kg (+ 0,4 kg) 27.01.10: 121,9 kg (- 0,4 kg) 28.01.10: 121,2 kg (- 0,7 kg) 29.01.10: nicht gemessen 30.01.10: nicht gemessen 31.02.10: nicht gewogen Gewichtsstatistik Februar 2010: 01.02.10: nicht gemessen 02.02.10: 122,2 (+ 1,0 kg) 03.02.10: 122,5 (+ 0,5 kg) 04.02.10: nicht gemessen 05.02.10: 122,2 kg (- 0,3 kg) 06.02.10: 121,6 kg (- 0,6 kg) 07.02.10: 121,3 kg (- 0,3 kg) 08.02.10: 121,0 kg (- 0,3 kg) 09.02.10: 120,9 kg (- 0,1 kg) 10.02.10: 120,3 kg (- 0,6 kg) 11.02.10: 119,6 kg (- 0,7 kg) 12.02.10: 119,3 kg (- 0,3 kg) 13.02.10: nicht gemessen 14.02.10: nicht gemessen Geändert von Emma Green (14.02.2010 um 14:30 Uhr). |
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18.11.2009, 23:39
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme08.11.09 - 1. Tag Morgens: 100 gr. Grünländer Käse mit Bärlauch Mittags: 100 gr. Grünländer Käse mit Bärlauch Abends: 100 gr. Serrano Schinken (Die Nahrungsaufnahme war so gering, weils tags zuvor noch ein dickes "Full-Carb-Abschiedessen" gab und ich davon noch voll war.) Tagsüber: 2 Liter Tee ________________ Einige zusätzliche Angaben: Ich benutze das Freeware-Programm Kalo 24, um meine Daten zu erfassen. Das geht schnell und ist unproblematisch, da ich es auf meinem Netbook installiert habe, habe ich es auch immer/meistens dabei. Auf normalen Kaffee und Cola Light verzichte ich bewusst, weil ich gemerkt habe, dass das Koffein mich absolut am Abnehmen hindert. Cola Light ohne Koffein gibts hier zwar, aber nur in einem für mich sehr umständlich zu erreichenden Geschäft. Darum habe ich auch davon Abstand genommen. Da ich kein Fan von purem Wasser bin, mich nichts zum Wassertrinken motiviert, trinke ich Tee, warm oder kalt, meist grün, hin und wieder schwarz, Roibusch, Früchtetee (Qualitätstee aus dem Teegeschäft, kein Beutel- oder Krümeltee). Zudem nehme täglich eine Tagesportion Vitamine/Mineralien etc. aus der Apotheke zu mir, mit denen ich schon seit Jahren gute Erfahrungen gemacht habe. Geändert von Emma Green (10.12.2009 um 09:31 Uhr). |
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18.11.2009, 23:43
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme09.11.2009 - 2. Tag Morgens: 100 gr. Emmentaler 100 gr. Walnusssalami Mittags: 100 gr. Bio-Schinkenbraten Gyros Abends: 150 gr. Mozzarella Tagsüber: 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:43 Uhr). |
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18.11.2009, 23:47
| #4 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme10.11.2009 - 3. Tag Morgens: 100 gr. Emmentaler 200 gr. Bacon Mittags: 125 gr. Wallnuss-Salami Abends: 100 gr. Emmentaler 100 gr. Bio-Schinkenbraten Gyros Tagsüber: 2 - 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:43 Uhr). |
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18.11.2009, 23:51
| #5 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme11.11.2009 - 4. Tag Morgens: 100 gr. Baguette Salami 110 gr. Butterkäse (Käsewürfel) Mittags: 100 gr. Kassler Abends: 55 gr. Butterkäse (Käsewürfel) Tagsüber: 2-3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:44 Uhr). |
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18.11.2009, 23:55
| #6 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme12.11.2009 - 5. Tag Morgens: 4 Eier/Rührei 100 gr. Bauernschinken Mittags: 500 gr. Gyrospfanne Abends: 50 gr. Bio-Schnittkäse Tagsüber: 2 - 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:44 Uhr). |
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19.11.2009, 00:00
| #7 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme13.11.2009 - 6. Tag Morgens: 4 Eier/Rührei 100 gr. Bauernschinken 50 gr. Bio-Schnittkäse Mittags: 250 gr. Hackfleisch gebraten 50 gr. Bio-Schnittkäse Abends: 250 gr. Hackfleisch gebraten 50 gr. Bio-Schnittkäse Zwischendurch: Maasdamer und Butterkäsewürfel in Baconstreifen gerollt Tagsüber: 2 - 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:44 Uhr). |
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19.11.2009, 00:02
| #8 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
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| Nahrungsaufnahme14.11.2009 - 7. Tag Morgens: 250 gr. Hackfleisch gebraten 1 Ei 10 Käsewürfel/37 gr. Mittags: 200 gr. Steaktaschen mit Mozarella und Tomate 50 gr. Bio-Schnittkäse Abends: 200 gr. Steaktaschen mit Mozzarella und Tomate Tagsüber: 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:44 Uhr). |
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19.11.2009, 00:08
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
Beiträge: 240
| Nahrungsaufnahme15.11.2009 - 8. Tag Morgens: 4 Eier/Rührei 10 Käsewürfel/37 gr. Maasdamer Mittags: 250 gr. Hackfleisch gebraten Abends: 100 gr. Bacon 10 Käsewürfel/37 gr. Tagsüber: 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:45 Uhr). |
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19.11.2009, 00:13
| #10 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Freestyle Größe: 161 Gewicht: 20, 2 kg zuviel Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 100 kg. Ort: Hinter den Bergen Registriert seit: 09.10.2009
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| Nahrungsaufnahme16.11.2009 - 9. Tag Morgens: 4 Eier/Rührei 10 Käsewürfel/37 gr. Maasdamer Mittags: 2 Eier 150 gr. Hackfleisch 10 Käsewürfel/37 gr. Maasdamer Abends: 200 gr. Putenbrustgulasch Tagsüber: 2 - 3 Liter Tee und natürliche Vitamine/Mineralstoffe Geändert von Emma Green (19.11.2009 um 00:45 Uhr). |
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