Mein Weg zum Wohlfühlgewicht

*tee-fan*

Ein neuer Start im neuen Jahr =)

Ich glaube ich habe endlich etwas gefunden mit dem ich relativ genussvoll und trotzdem diszipliniert abnehmen kann.

Ich habe im Forum herumgestöbert und hab den Eiweißpudding Club entdeckt und ein paar Beiträge durchgelesen.
Da macht leider niemand mehr mit.
Deshalb versuche ich es jetzt selbst und dokumentier alles um mich zu kontrollieren.
Weil ich die Methode wirklich gut fand (für 7-10 Tage).
(Ähnlich wie die erste Phase der 3D Diät)

Gegessen wird pro Tag ca 500 ml Ew-Pudding + 500 gr Gemüse.

Start Montag 03.01.2011:
- habe den ganzen Tag was von dem Pudding gehabt (5 gehäufte Esslöffel Vanilleeiweißpulver (Sojaprodukt, weniger als 0,1 KH) mit 500 ml Sojamilch) und er hat wirklich gut gesättigt.
- zusätzlich gabs 450 gr Brokkoli (gekocht und mit etwas Gemüsebrühe gewürzt) ein Paar saure Gurken und Oliven und ein Leinsamenknäcke.
-Trinkmenge: 1,5 Liter Wasser und 2,5 Liter Pfefferminztee
hätt ich fast vergessen: ein Apfel gabs auch noch...allerdings nur aufgrund von Gelüsten und weil er noch in der Küche lag.
Ab morgen gibts aber wirklich nur noch Gemüse=)
Aber ich denke das war schon ok so!

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*tee-fan*

den Dienstag hab ich auch gut überstanden!
Bin wegen einer Kopfverletzung daheim, da ist es natürlich dann etwas schwieriger...aber es hat geklappt.
von Dienstag auf heute sind nochmal 500 gr runter =)
sehr gut!
habe gestern insg. 500 ml Ewpudding verspeist, zusätzlich 2 kleine Tomaten und 1/4 Gurke, später dann eine halbe Zucchini....und leider, leider auch 2 kleine Orangen u den letzten Apfel, der da war!
Naja der Abnahme hat es nicht geschadet...aber vlt wär dann mehr weg.
Fazit: ich habe eigentlich nie ein großes Hungergefühl gehabt! der Pudding sättigt enorm=) (getrunken: 1,5 l Wasser, 1,3 Liter grüner Tee, 2 Kaffee)

Heute war ich nochmal beim Arzt wegen meinem Kopf (autsch:/) und da hab ich morgens nichts zu mir genommen. Als ich heim gekommen bin hatte ich so Hunger dass ich mir Brokkoli und ein paar Fischstäbchen gegönnt habe.
Dumm gelaufen...aber es war ja grad mal 12 uhr und den restlichen Tag gibts nur noch Pudding! (immer dieses Problem mit der Disziplin!)
Hab mir auch schon neue Sorten bestell, weil ich nach 3 Tagen den Vanillegeschmack satt habe!

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*tee-fan*

den Dienstag hab ich auch gut überstanden!
Bin wegen einer Kopfverletzung daheim, da ist es natürlich dann etwas schwieriger...aber es hat geklappt.
von Dienstag auf heute sind nochmal 500 gr runter =)
sehr gut!
habe gestern insg. 500 ml Ewpudding verspeist, zusätzlich 2 kleine Tomaten und 1/4 Gurke, später dann eine halbe Zucchini....und leider, leider auch 2 kleine Orangen u den letzten Apfel, der da war!
Naja der Abnahme hat es nicht geschadet...aber vlt wär dann mehr weg.
Fazit: ich habe eigentlich nie ein großes Hungergefühl gehabt! der Pudding sättigt enorm=) (getrunken: 1,5 l Wasser, 1,3 Liter grüner Tee, 2 Kaffee)

Heute war ich nochmal beim Arzt wegen meinem Kopf (autsch:/) und da hab ich morgens nichts zu mir genommen. Als ich heim gekommen bin hatte ich so Hunger dass ich mir Brokkoli und ein paar Fischstäbchen gegönnt habe.
Dumm gelaufen...aber es war ja grad mal 12 uhr und den restlichen Tag gibts nur noch Pudding! (immer dieses Problem mit der Disziplin!)
Hab mir auch schon neue Sorten bestell, weil ich nach 3 Tagen den Vanillegeschmack satt habe!

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*tee-fan*

Der Pudding schmeckt mir immer noch sehr gut=)
Gemüse hab ich allerdings nicht so viel gegessen, ich versuche auch meine Gelüste gerade in den Griff zu bekommen und so fällt es mir einfacher--> mit Pudding satt!
Diese Woche noch und dann LC.
Ist aufgrund meiner Lactoseunverträglichkeit auch besser, denn ich reagier nicht so gut auf zu viele Kohlenhydrate!
Abnahme bis jetzt 2 kg =) (in konsequenten 4 Tagen)

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