Master Cleanse - Das Experiment

**kidimisa** · 10.02.2011, 21:12

Master Cleanse
Erwartungen: Mich norden, auf Null bringen, freimachen.
Durchführung: Nach Plan, ohne Kaffee oder Süßstoff.
Know-How: The Complete Master Cleanse von Tom Woloshyn
Durchführung:

Täglich 4 Zitronen, 6 EL Ahornsirup, ½ TL Cayennepfeffer
Abend vorher und Tag 1 bis 3 je morgens und abends 5 Rizinusölkapseln (wirkungslos)
Ab Tag 4 morgens und abends Abführtee (apothekenpflichtig, wirkt gut)
Ab Tag 5 nur noch morgens Abführtee (wirkt zu gut)
Am ersten Morgen 2 gestrichene TL Meersalz auf 1 Liter warmem Wasser (never ever)

Freitag 28.01.2011
Heute Abend gehts los!
Ich fühle mich wie am Anfang einer großen Reise.
Alles eingepackt?
- Pflanzliches Abführmittel (Laxoberal, Rizinusölkapseln)
- Meersalz, ohne Rieselhilfe
- Zitronen
- Cayennepfeffer
- Ahornsirup Grad C (von dm-Drogerie)
- Wasser
An alles gedacht?
Ist der Herd aus? (Brauche ich die nächsten Tage ja nicht.)
Ist im Bad das Fenster geschlossen? (Könnte schließlich heiß hergehen morgen.)
Also denn, Arschbacken zusammen - ach ne, falscher Ansatz.
Auf los gehts los.

Samstag 29.01.2011
Gestern Abend um 21 Uhr 5 Rizinusölkapseln (Mindestdosis lt. Packung) eingeworfen.
Der Startschuss ist gefallen.

Heute Morgen um 8 Uhr ist noch kein Rizinusöl in Sicht.
Die See bleibt ruhig und ich bereite 4 ausgepresste Zitronen
mit 8 TL Ahornsirup (Viel zu wenig!) in einer Thermoskanne vor.

Im Anschluss löse ich 2 gestrichene Teelöffel Meersalz in 1 Liter
warmen Wasser auf und trinke es zügig.
Der erste halbe Liter ist mit dem Mantra “Nudelwasser” gut zu
bewältigen. Ab 0,75 Litern ist meine innere Salzsäule auf Anschlag
und es bedurfte einiger Konzentration “Nudelwasser, Nudelwasser, Nudelwasser”,
um auch noch das restliche Konzentrat in mich zu bringen.
Mein Magen fühlt sich an wie eine Schneekugel, ein Liter Salzwasser
schwappen nun von rechts nach links. Ich ziehe es vor, dem Ganzen vor dem PC
sitzend, die Gelegenheit zu geben abzulaufen.
Ich fühle mich elend und habe das Gefühl dieser Zustand wird niemehr enden.

Mir geht es den ganzen Tag total mies. Es fühlte sich an als würde das Salzwasser in
meinem Magen nicht ablaufen. Er ist auch nach 6 Stunden noch aufgebläht wie nach
einem Festgelage, mir ist schlecht, mein Magen schmerzt und ich bekomme
Kopfschmerzen. Alles in Allem fühlt es sich wie ein Magen-Darm-Infekt an. Kälte,
Schüttelfrost und bleierne Müdigkeit.
Mit Wärmflasche ins Bett und den ganzen restlichen Tag gepennt. Nu is besser!!
Fazit: Salz lasse ich den Ziegen!

Zufällig habe ich vorher das Hörbuch von Hape Kerkeling "Bin dann mal weg!" gehört,
welches, ebenfalls zufällig, gestern Abend zum Auftakt fertig gehört war.
Und jetzt denke ich mir, das muss doch für irgendetwas gut gewesen sein.
Nörgelnd und mit Schmerzen tritt er die Reise an, wandelt sich, um am Ende aber
dennoch zu sagen:"Jetzt bin ich 600km gelaufen, aber Spaß macht mir das Laufen
immer noch nicht."
Fazit: Durchhalten, an die Ziele denken und Master Cleanse kann Spaß machen, muss
es aber nicht, um das eigentliche Ziel zu erreichen.

Sonntag 30.01.2011
Nacht gut rumgebracht!
Von Schokolade geträumt, die ich doch tatsächlich geschmeckt habe.
Das ist mir bei meinen Schokoträumen noch nie passiert.
Musste gegen 3 Uhr eine Ibuprofen gegen die Kopfschmerzen nehmen,
aber nun fühle ich mich Bestens!

Gut, das Bestens hielt bis ich mit Bügeln fertig war.
Dann tauchten die Kopfschmerzen wieder auf.
Bin dann nochmal für 3 Stunden im Bett verschwunden. Lesen und Schlummern.
Die Kopfschmerzen wurden stärker, also nochmal ne Ibuprofen.

Meine Befindlichkeit schwankt.
Heißhunger auf Gemüsesuppe, Äpfel und Tomaten wechselt ab mit absolutem Wohlgefühl.
Der Pfannekuchen meines Mannes hingegen lässt mich kalt. Aber hätte er eine Gemüsesuppe, ich würde morden!
Manchmal ist mir nach Limo oder Tee schlecht, ein unangenehmes Völlegefühlt stellt sich ab und zu ein.

Montag 31.01.2011
Der erste Arbeitstag!
Der Tag ist mein!
Wenn der erste Tag Horror und der zweite grausam war, dann ist er heute herrlich!
Alles fühlt sich an wie noch vor 3 Tagen, bevor ich ins kalte Wasser sprang.

Entgegen den Vorschriften von Stanley Burroughs presse ich heute alles in eine Thermoskanne.
4 Zitronen, 6 EL Ahornsirup, ½ TL Cayennepfeffer, mit Wasser aufgefüllt.
Zusätzlich nehme ich noch eine Flasche Wasser mit.

Ein herrlicher Tag. Es geht mir gut ohne Einschränkung!!

Da die Rizinusölkapseln null Wirkung haben und mir auch sonst
der Gedanke des Kapseln schluckens nicht gefällt steige ich auf
Abführtee um.
Die Apothekentante will den Tee nicht so recht rausrücken und
klärt mich erstmal über die Nebenwirkungen auf.
Unlustig! Der Satz "Ist zur Fastenbegleitung." lässt sie dann flux
in die Regalreihen enthuschen.

Dienstag 01.02.2011
Tag 4 beginnt unspektakulär.
Mir ist noch meine belegte Zunge aufgefallen.Seit heute komplett weiß belegt.
Ob das vom Abführtee kommt?

11:35 Uhr
PICKEL! Im Gesicht!
Belag auf der Zunge!!
Wo soll das noch hinführen???

Mittwoch 02.02.2011
Donnerstag 03.02.2011
Freitag 04.02.2011
Es läuft! - Anders kann man es nicht beschreiben!

Samstag 05.02.2011
Sonntag 06.02.2011
Es läuft weiter, aber wird langsam zäh.
Die Zitronen langweilen mich und ich hätte gerne mal wieder ein Highlight.

Montag 07.02.2011
Der letzte Tag. Tag 10!
Eigentlich soll morgen das Fastenbrechen beginnen,
aber das eingekaufte Gemüse zieht mich derart magisch an,
dass ich es nicht mehr aushalte.
Smörebröd, smöredbröd, röm-töm-töm-töm...
GEMÜSESUPPE!!!
Ich pfeiff auf die Orangen danach und gönne mir am Abend
einen kleinen Teller mit Gemüsesuppe und esse ihn ganz
langsam und andächtig.

Dienstag 08.02.2011
Zum Frühstück frisch gepressten Orangensaft.
Tagsüber viel Tee.
Und abends Gemüsesuppe mit einem Brötchen.
Das Fastebrechen sollte eigentlich anders aussehen,
aber mir ist nicht mehr auf Dienst-nach-Vorschrift.

Folgetage
Stück für Stück baue ich nun ein wenig mehr ein,
wie z.b. Apfel, Quark und Hähnchenfilet mit Eisbergsalat.

Fazit
Die Master Cleanse Tage haben mir sehr gut gefallen,
allerdings max für 1 Woche. Das werde ich garantiert
wiederholen.
Mein Wohlbefinden hat sich massiv gesteigert.
Wieviel ich in der Zeit abgenommen habe weiß ich nicht,
da ich mich vorher und auch eine lange Zeit davor, nicht
gewogen habe. Würde nach dem Gang auf die Waage
nun meinen es könnten so 5kg gewesen sein.
Aber defintiv keine 10, so wie manch anderer hier im
Forum von sich berichtet hat.

10.02.2011, 21:12	#1
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Master Cleanse - Das Experiment Master Cleanse Erwartungen: Mich norden, auf Null bringen, freimachen. Durchführung: Nach Plan, ohne Kaffee oder Süßstoff. Know-How: The Complete Master Cleanse von Tom Woloshyn Durchführung: Täglich 4 Zitronen, 6 EL Ahornsirup, ½ TL Cayennepfeffer Abend vorher und Tag 1 bis 3 je morgens und abends 5 Rizinusölkapseln (wirkungslos) Ab Tag 4 morgens und abends Abführtee (apothekenpflichtig, wirkt gut) Ab Tag 5 nur noch morgens Abführtee (wirkt zu gut) Am ersten Morgen 2 gestrichene TL Meersalz auf 1 Liter warmem Wasser (never ever) Freitag 28.01.2011 Heute Abend gehts los! Ich fühle mich wie am Anfang einer großen Reise. Alles eingepackt? - Pflanzliches Abführmittel (Laxoberal, Rizinusölkapseln) - Meersalz, ohne Rieselhilfe - Zitronen - Cayennepfeffer - Ahornsirup Grad C (von dm-Drogerie) - Wasser An alles gedacht? Ist der Herd aus? (Brauche ich die nächsten Tage ja nicht.) Ist im Bad das Fenster geschlossen? (Könnte schließlich heiß hergehen morgen.) Also denn, Arschbacken zusammen - ach ne, falscher Ansatz. Auf los gehts los. Samstag 29.01.2011 Gestern Abend um 21 Uhr 5 Rizinusölkapseln (Mindestdosis lt. Packung) eingeworfen. Der Startschuss ist gefallen. Heute Morgen um 8 Uhr ist noch kein Rizinusöl in Sicht. Die See bleibt ruhig und ich bereite 4 ausgepresste Zitronen mit 8 TL Ahornsirup (Viel zu wenig!) in einer Thermoskanne vor. Im Anschluss löse ich 2 gestrichene Teelöffel Meersalz in 1 Liter warmen Wasser auf und trinke es zügig. Der erste halbe Liter ist mit dem Mantra “Nudelwasser” gut zu bewältigen. Ab 0,75 Litern ist meine innere Salzsäule auf Anschlag und es bedurfte einiger Konzentration “Nudelwasser, Nudelwasser, Nudelwasser”, um auch noch das restliche Konzentrat in mich zu bringen. Mein Magen fühlt sich an wie eine Schneekugel, ein Liter Salzwasser schwappen nun von rechts nach links. Ich ziehe es vor, dem Ganzen vor dem PC sitzend, die Gelegenheit zu geben abzulaufen. Ich fühle mich elend und habe das Gefühl dieser Zustand wird niemehr enden. Mir geht es den ganzen Tag total mies. Es fühlte sich an als würde das Salzwasser in meinem Magen nicht ablaufen. Er ist auch nach 6 Stunden noch aufgebläht wie nach einem Festgelage, mir ist schlecht, mein Magen schmerzt und ich bekomme Kopfschmerzen. Alles in Allem fühlt es sich wie ein Magen-Darm-Infekt an. Kälte, Schüttelfrost und bleierne Müdigkeit. Mit Wärmflasche ins Bett und den ganzen restlichen Tag gepennt. Nu is besser!! Fazit: Salz lasse ich den Ziegen! Zufällig habe ich vorher das Hörbuch von Hape Kerkeling "Bin dann mal weg!" gehört, welches, ebenfalls zufällig, gestern Abend zum Auftakt fertig gehört war. Und jetzt denke ich mir, das muss doch für irgendetwas gut gewesen sein. Nörgelnd und mit Schmerzen tritt er die Reise an, wandelt sich, um am Ende aber dennoch zu sagen:"Jetzt bin ich 600km gelaufen, aber Spaß macht mir das Laufen immer noch nicht." Fazit: Durchhalten, an die Ziele denken und Master Cleanse kann Spaß machen, muss es aber nicht, um das eigentliche Ziel zu erreichen. Sonntag 30.01.2011 Nacht gut rumgebracht! Von Schokolade geträumt, die ich doch tatsächlich geschmeckt habe. Das ist mir bei meinen Schokoträumen noch nie passiert. Musste gegen 3 Uhr eine Ibuprofen gegen die Kopfschmerzen nehmen, aber nun fühle ich mich Bestens! Gut, das Bestens hielt bis ich mit Bügeln fertig war. Dann tauchten die Kopfschmerzen wieder auf. Bin dann nochmal für 3 Stunden im Bett verschwunden. Lesen und Schlummern. Die Kopfschmerzen wurden stärker, also nochmal ne Ibuprofen. Meine Befindlichkeit schwankt. Heißhunger auf Gemüsesuppe, Äpfel und Tomaten wechselt ab mit absolutem Wohlgefühl. Der Pfannekuchen meines Mannes hingegen lässt mich kalt. Aber hätte er eine Gemüsesuppe, ich würde morden! Manchmal ist mir nach Limo oder Tee schlecht, ein unangenehmes Völlegefühlt stellt sich ab und zu ein. Montag 31.01.2011 Der erste Arbeitstag! Der Tag ist mein! Wenn der erste Tag Horror und der zweite grausam war, dann ist er heute herrlich! Alles fühlt sich an wie noch vor 3 Tagen, bevor ich ins kalte Wasser sprang. Entgegen den Vorschriften von Stanley Burroughs presse ich heute alles in eine Thermoskanne. 4 Zitronen, 6 EL Ahornsirup, ½ TL Cayennepfeffer, mit Wasser aufgefüllt. Zusätzlich nehme ich noch eine Flasche Wasser mit. Ein herrlicher Tag. Es geht mir gut ohne Einschränkung!! Da die Rizinusölkapseln null Wirkung haben und mir auch sonst der Gedanke des Kapseln schluckens nicht gefällt steige ich auf Abführtee um. Die Apothekentante will den Tee nicht so recht rausrücken und klärt mich erstmal über die Nebenwirkungen auf. Unlustig! Der Satz "Ist zur Fastenbegleitung." lässt sie dann flux in die Regalreihen enthuschen. Dienstag 01.02.2011 Tag 4 beginnt unspektakulär. Mir ist noch meine belegte Zunge aufgefallen.Seit heute komplett weiß belegt. Ob das vom Abführtee kommt? 11:35 Uhr PICKEL! Im Gesicht! Belag auf der Zunge!! Wo soll das noch hinführen??? Mittwoch 02.02.2011 Donnerstag 03.02.2011 Freitag 04.02.2011 Es läuft! - Anders kann man es nicht beschreiben! Samstag 05.02.2011 Sonntag 06.02.2011 Es läuft weiter, aber wird langsam zäh. Die Zitronen langweilen mich und ich hätte gerne mal wieder ein Highlight. Montag 07.02.2011 Der letzte Tag. Tag 10! Eigentlich soll morgen das Fastenbrechen beginnen, aber das eingekaufte Gemüse zieht mich derart magisch an, dass ich es nicht mehr aushalte. Smörebröd, smöredbröd, röm-töm-töm-töm... GEMÜSESUPPE!!! Ich pfeiff auf die Orangen danach und gönne mir am Abend einen kleinen Teller mit Gemüsesuppe und esse ihn ganz langsam und andächtig. Dienstag 08.02.2011 Zum Frühstück frisch gepressten Orangensaft. Tagsüber viel Tee. Und abends Gemüsesuppe mit einem Brötchen. Das Fastebrechen sollte eigentlich anders aussehen, aber mir ist nicht mehr auf Dienst-nach-Vorschrift. Folgetage Stück für Stück baue ich nun ein wenig mehr ein, wie z.b. Apfel, Quark und Hähnchenfilet mit Eisbergsalat. Fazit Die Master Cleanse Tage haben mir sehr gut gefallen, allerdings max für 1 Woche. Das werde ich garantiert wiederholen. Mein Wohlbefinden hat sich massiv gesteigert. Wieviel ich in der Zeit abgenommen habe weiß ich nicht, da ich mich vorher und auch eine lange Zeit davor, nicht gewogen habe. Würde nach dem Gang auf die Waage nun meinen es könnten so 5kg gewesen sein. Aber defintiv keine 10, so wie manch anderer hier im Forum von sich berichtet hat. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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