Ksiezniczka´s Weg zu 52 Kg!!!

Ksiezniczka

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Also heute hatte ich echt einen Bilderbuch-Tag:

Ich habe 1700 Kcal gegessen und 30 Minuten auf dem Crosstrainer gesteppt. Also ein Defizit von 400 Kcal.
Kohlenhydrate waren 8g. Fett bei 170g.

Dazu habe ich ALLE 3 Stunden gegessen, das soll den Stoffwechsel ja auch auf Trab halten. Dann habe ich 3,5 Liter getrunken, nur 1 Tasse Tee und der Rest Mineralwasser.
Und Bauch-Beine-Po-Übungen habe ich auch gemacht, allerdings hab ich jetzt richtigen Muskelkater ;-P

Jetzt bin ich echt gespannt, ob es morgen weniger als 56,9 Kg sind!!!!

I HOPE SO!!!!!

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Ksiezniczka

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Mein Tag hat sich gelohnt: Die Waage zeigte heute einen neuen Tiefststand an: 56,1 Kg!!!

Und jetzt will ich richtig durchstarten, heute will ich mich mehr bewegen, viel trinken und wieder alle 3 Stunden essen. Und dadurch, dass ich Sonntag auch noch den ganzen Tag arbeiten bin, bin ich echt gespannt, ob ich Montag ne 55 sehe, biiiiiiiittttteeeeeeeeee. Aber jetzt hab ich erstmal ne bessere Laune : )

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Ksiezniczka

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OBwohl ich gestern wieder ein Kaloriendefizit von 400 Kcal hatte, halbe Stunde auf dem Crosser geschwitzt habe, gesteppt und 22 Stunden Spazieren war zeigt die Waage heute wieder 300g mehr an -.-

Na ja, heute bin ich 6 Stunden arbeiten und HOFFE, dass ich dann wenigstens morgen wieder weniger habe. Heute werde ich nämlich nur Macadamias essen und fettiges Fleisch mit Mayo und viel Tee trinken.

Wird schon iiiirgendwie hoffentlich!!!!

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Ksiezniczka

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Guten Morgen ihr Lieben,

wieder 56, 1 Kg -.-

Aber es liegt auf jeden fall daran, dass ich nur EINE STUNDE geschlafen habe. Konnte beim besten Willen nicht schlafen und das bis 5 Uhr. Und bei mir macht das SEEEEHR viel aus, gewichtstechnisch, ob ich 1 Stunde oder 10 Stunden schlafe.

Habe ja gestern ein Defizit von ca. 1000 Kcal gehabt, habe 1700 Kcal gegessen (fast 90% FETT), aber 7 Stunden gearbeitet.

Und jetzt hatte ich schliiiiiimmen Appetit auf was Süßes und habe beim Gedanken an Käse fast das Brechen bekommen und hab deswegen jetzt Sahne mit Erdbeeren gegessen.
Ich Idiot habe aber jetzt erst gesehen, dass die Erdbeeren noch gezuckert waren und haben 6,7g KH /100g. Und ich habe 180g gegessen, na ja, jetzt ist es zu spät. Hoffe es wirft mich nicht raus und stört nicht die Abnahme.

Geplant ist viiiiel trinken heute, wenigstens 3 Liter und BEWEGUNG. Also wenigstens ne halbe Stunde Cardio noch... Wenigstens habe ich Gewichtsschwankungen im Bereich der 56 und nicht mal wieder 57, 58 Kg usw...

Am Anfang Juni fahre ich an die Ostsee für ca. 5 Tage, aber habe etwas Angst, weil ich 1. keine Waage habe (ok-ist eigentlich sehr positiv) aber eher 2. weil ich sicher jeden Tag erklären muss, warum ich keine Brötchen esse usw. Für die Fahrt nehm ich auf jeden Fall BIFI und Babybel mit und eventuell Nüsse. Dort werd ich dann irgendwie viel Fisch essen und da wir dort hauptsächlich grillen, dürfte es machbar sein, keine KH´s zu essen. Halte mich dann an Fisch, Fleisch, Pilze und Grillkäse. Und schwimmen kann ich dort auch viel und Radfahren, eigentlich freu ich mich ;-D

Hoffe ich hab heute kalorientechnisch einen guten Tag, hatte die letzten Tage ja voll Hunger und habe immer um die 1800 Kcal gegessen und ein Defizit von 400-500 find ich schon besser.

Irgendwie hab ich ein schlechtes Gewissen wegen der Sahne und den Erdbeeren, aber ich hab eh jetzt bis 15 Uhr UNI und dann bin ich um halb 4 zu Hause und bis dahin 600 Kcal sind ganz ok.

Genug geplaudert, ich meld mich heute Abend nochmal

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Ksiezniczka

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Hallo ihr Lieben,

ich bin auch noch am Leben... Ich habe allerdings solchen Liebeskummer, dass ich gar nicht mehr weiß, wie ich noch weiterleben soll. Mein Gewicht war ja beim letzten Eintrag noch bei 56 Kg, jetzt sind es nur noch 52 Kg, weil ich einfach nichts runterbekomme. Ich ess (WENN ÜBERHAUPT) einmal pro Tag, manchmal auch tagelang gar nichts...

Mein Gewicht war mir immer so wichtig und jetzt ist es mir einfach nur egal, was mit meinem Körper ist. Unglücklich und unzufrieden.
Der Appetit kommt mal alle paar Tage und dann habe ich eher das Gefühl, dass es meinen Stoffwechsel wieder voll ankurbelt und ich habe wieder weniger. Es ist zum Heulen.
Ich hoffe es wird alles iiiirgendwann besser und erträglicher

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Ksiezniczka

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Hey meine Lieben, nach über einem 3/4 Jahr melde ich mich zurück....
Mit einem Gewicht von 59,8 Kg...

Mein Jahr ging drunter und drüber, mal Stress, mal Kummer, jedenfalls habe ich mir zum Winter wieder einiges rangefuttert, leider (((

Momentan ess ich wieder KH´s, aber auch NUR, weil ich momentan kaum Geld habe, was "gesundes" zu kaufen....Bis ich Geld bekomme am Donnerstag werde ich erstmal mit 1500 Kcal anfangen und das leider mit KH´s....

Vor ein paar Tagen, als der Spreicher leer war, hatte ich 58 Kg....
Hauptsache bis zum Sommer sind es wieder 52 Kg, aber das sollte ich locker schaffen. ))

Jedenfalls werde ich wieder mein Essen dokumentieren und versuchen, auf KH´s zu verzichten!
Damit gehts mir einfach am Besten!!!

52 KG ICH KOOOOMMEEEEE!!!!!!!

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Ksiezniczka

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Heute morgen: 59,2 Kg!!!

Unglaublich....Dabei hab ich gestern genau 2000 Kcal verdrückt und diese ausschließlich aus Kohlenhydraten.

Also kann ich ja fast davon ausgehen,dass 2Kg reines Wasser dabei sind, wiege ich dann mit entleerten Speichern echt 57 Kg???
Schön wäre es schon....

Morgen ist mein Geburtstag und das ist wirklich der einzige Tag (PLUS HEILIGABEND), an dem ich esse was ich will....

Der Stress dämpft sowieso momentan meinen Appetit
Bin auf Wohnungssuche, dazu vom Freund frisch getrennt, Prüfungszeit in der UNI und ich reagiere auf STRESS immer mit Appetitlosigkeit.

Mein Oberschenkelumfang beträgt übrigens 54 cm ))

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Ksiezniczka

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59,1 Kg.....

Und das, obwohl ich gestern direkt vor dem Schlafen gehen fast 1 Flasche Sekt vernichtet habe....Die Rache dafür spüre ich: TOTALE KOPFSCHMERZEN

Also ich weiß,dass es keine direkte Abnehme ist, sondern nur das Wasser, was schwankt... Heute will ich mir ja eigentlich alles erlauben, aber ich hab bis jetzt nur 3 Chicken Nuggets gegessen.


Gestern habe ich 200 g Chicken Nuggets gegessen (ca. 500 Kcal), dazu 50g Magerquark mit Kräutern, 100 g Müsli und, 10 Fischstäbchen und etwas Brie-Käse...

Ich wollte mal sagen,dass ich absoluter NUGGETS-Junkie geworden bin. Nicht unbedingt von McDonalds, aber Nuggets machen mich total satt und glücklich und soooo viele KH´s haben sie jetzt auch nicht.
Heute werde ich , durch den Alkohol bedingt, bestimmt noch viel essen, morgen gehts dann zu meiner Oma nachfeiern mit Käsekuchen und Pizza und Samstag gehe ich Essen mit der Familie, aber ich versuche NICHT zu übertreiben!!!

Ich habe auch noch 4 Kg Eiweißpulver (4g KH´s auf 100g) hier und das schmeckt mit der Sojamilch von Netto (0,9g KH auf 100ml) sehr lecker und sättigt auch total. Ab nächster Woche wird mit ATKINS durchgestartet.

Mein momentanes Gewicht von 59Kg hatte ich letztes Jahr erst im März!!! Also habe ich zum letzten Jahr 2 Monate VORSPRUNG!!!

Ziel ist es, mir nicht wieder alles anzufuttern und nicht nur abzunehmen,sondern auch sport zu machen!!!

Das sind meine Lieblinge: http://www.barcoo.com/images/product...0 0202479.jpg

ZIMBO Nuggets von Kaisers (oder Netto)...
Für 1,19€, in Öl angebraten, können sie mit den McDonalds Nuggets echt konkurrieren, wenn man bedenkt,dass 6 Stück dort 3,50€ kosten und man hier das DOPPELTE für 1/3 des Preises hat... TOP!!!

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Ksiezniczka

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Oh Gott Leute, 1,8 Kg mehr...

Ich habe so ein schlechtes Gewissen, das ist unbeschreiblich...Habe viel gegessen die letzte Zeit und viel Alkohol getrunken... Heute zeigt die Waage 60,9 Kg an... Jetzt hoffe ich,dass das nur das gespeicherte Wasser der KH´s sind. Das komische ist, dass der Oberschenkelumfang GLEICH geblieben ist und die Beine sind die Stelle, wo ich als 1. zunehme....

Ich bin leider so im Prüfungsstress, dass ich kaum Zeit finde zum Sport zu gehen und ich leider verleitet werde, ungesund zu essen. Gestern war ein guter Tag.

Habe aber auch einen total aufgeblähten, dicken Bauch, ich hoffe dass ich keine 2 Kilo Fettzunahme habe.

Ich muss jetzt wieder regelmäßiger schreiben!!!

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