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21.08.2011, 11:18
| #21 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Montag 22.8. Morgens - Leinsamenknäcke mit 2 Scheiben Gruyere Mittags - Sauerkraut und 1 Scheibe Käse Zwischenmahlzeit - Schokosahne Abends - Salat mit Caesardressing Kcal 1416,1 - EW 48,2 - KH 12,6 - Fett 127,4 (etwas viel Fett :-O) Dienstag 23.8. Morgens - Leinsamenknäcke mit 2 Scheiben Gruyere Mittags - Rest Salat mit Caesardressing Zwischen - 2 Scheiben Käse Abends - Champignons mit Schinken und Mozzarella überbacken Kcal 1501,3 - EW 99,3 - KH 8 - Fett 119,5 Mittwoch 24.8. Morgens - Leinsamenknäcke Mittags - Salat Abends - Hähnchen in etwa Sahne Kcal 1608,1 - EW 127,8 - KH 9,8 - Fett 129,1 Donnerstag 25.8. Morgens - ausgefallen Mittags - Zucchinirösti Zwischenmahlzeit - 2 Scheiben Käse Abends - Hack mit Feta Kcal 1754,8 - EW 121,4 - KH 9,8 - Fett 149 Freitag 26.8. Morgens - Leinsamenknäcke mit 2 Scheiben Gruyere Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Samstag 27.8. Morgens - Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Sonntag 28.8. eingeladen zum Brunchen... mal sehen was das so wird. kann also nicht zählen! --> Katastropehnwochenende ... Waage zeigt nichts Gutes, die Arbeit der letzten Wochen ist leider etwas dahin 
__________________  Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo  Geändert von Knautschgesicht86 (29.08.2011 um 09:34 Uhr). |
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29.08.2011, 09:39
| #22 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Montag 29.8. Morgens - 2 Scheiben Käse Mittags - Schweinemedaillons mit Feta und etwas Sahne Abends - Caesarsalad Kcal 1426 - EW 89,1 - KH 8,2 - Fett 115,7 Dienstag 30.8. Morgens - 2 Scheiben Käse Mittags - Schweinemedaillons mit etwas Sauce Zwischen - Mohnkuchen Abends - Caesarsalad Kcal 1437 - EW 81,2 - KH 10,2 - Fett 103,5 Mittwoch 31.8. Morgens - 1 Scheibe Mohnkuchen Mittags - Lauch-Feta-Quiche Abends - Caesarsalad Kcal 1305 - EW 59 - KH 10,1 - Fett 105,3 Donnerstag 01.9. Morgens - Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Freitag 2.9. (Kurztrip Zürich) Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Samstag 3.9. (Kurztrip Zürich) Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Sonntag 4.9. (Kurztrip Zürich) Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo Geändert von Knautschgesicht86 (31.08.2011 um 14:52 Uhr). |
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06.09.2011, 12:38
| #23 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Dienstag 6.9.2011 Morgens - etwas Zitroneneis Mittags - 1 Scheibe Leberkäse mit einer Scheibe Maasdammer Abends - Mandeln Kcal 1294 - EW 57,8 - KH 14,6 - Fett 108,3 Mittwoch 7.9.2011 Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - 1 Scheibe Leberkäse mit einer Scheibe Maasdammer Nachmittags - Kuchen bei Opas 80.tem Abends - Caesar Salad Kcal 1464 - EW 67,6 - KH 7,7 - Fett 130 plus Kuchen Donnerstag 8.9.2011 Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Caesar Salad Abends - Kcal - EW - KH - Fett Freitag 9.9.2011 Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Caesar Salad Abends - Kcal - EW - KH - Fett Samstag 10.9.2011 Morgens - Leinsamenknäcke mit Käse Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Sonntag 11.9.2011 Morgens - Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo Geändert von Knautschgesicht86 (07.09.2011 um 16:52 Uhr). |
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13.09.2011, 18:29
| #24 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Mittwoch 14.09.2011 Frühstück - Leinsamenquarkbrot 1 Scheibe Mittags - 1 Scheibe Leberkäse mit 100 gr Sauerkraut Zwischendurch - Götterspeise mit etwas Sahne und 2 scheiben Käse Abends - Salat mit etwas Gurke und Parmesan Kcal 1540,8 - EW 68,4 - KH 10,6 - Fett 137 Donnerstag 15.09.2011 Frühstück - Leinsamenquarkbrot 1 Scheibe Zwischendurch - ein paar Mandeln Mittag - Fisch mit Mandelsahnesauce und etwas Blumenkohl Abends - weiß nicht ob ich noch was schaffe  Kcal 1092,3 - EW 77,7 - KH 10 - Fett 81,1 -->soweit ich das rechnen konnte, denn ich glaube meine Freundin hat etwas Mondamin in die Sauce getan, als ich nicht in der Küche war  Freitag 16.09.2011 Frühstück - ausgefallen --> Lernstress Mittags - Lasagne ohne Nudeln Abends - Salat mit etwas Gurke und Parmesan Kcal - EW - KH - Fett Samstag 17.09.2011 Frühstück - Zitronenmuffins Mittags - Lasagne Abends - Rest Lasagne und etwas Leerdammer Kcal 1663,2 - EW 102,3 - KH 6 - Fett 137,8 Sonntag 18.09.2011 Frühstück - 4 Zitronenmuffins Mittag - Abends - Salat mit etwas Gurke und Parmesan Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo Geändert von Knautschgesicht86 (18.09.2011 um 10:03 Uhr). |
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18.09.2011, 10:06
| #25 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Montag 19.09.2011 Morgens - etwas Käse Mittags -Parmesan Chicken Stripes Zwischenmahlzeit - Schokosahne Abends - Champignons in Kräuterbutter Kcal 1583 - EW 157,7 - KH 13,9 - Fett 108,6 --> zu viel Eiweiß, aber ich hatte Lust auf die Chicken Stripes Dienstag 20.09.2011 Morgens - 2 Scheiben Maasdammer Mittags - Kassler mit Sauerkraut Abends - Lasagne Kcal 1447,8 - EW 106,2 - KH 7,5 - Fett 112,3 Mittwoch 21.09.2011 Morgens - ausgefallen Mittags - Lasagne Abends - beim Chinesen gewesen. Kcal - EW - KH - Fett Donnerstag 22.09.2011 Morgens - Hatte mich an Zimtsternen versucht, schmecken aber nicht so, hab aber Teig genascht hihi Mittags - Champignons on Knoblauchbutter angebraten mit etwas Frischkäse und Emmentaler Abends - 2 Scheiben Kassler mit ?? Kcal - EW - KH - Fett Freitag 23.09.2011 Morgens - Mittags - Abends - Lasagne Kcal - EW - KH - Fett Samstag 24.09.2011 Morgens - Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett Sonntag 25.09.2011 Morgens - Mittags - Abends - Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo Geändert von Knautschgesicht86 (22.09.2011 um 12:33 Uhr). |
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09.10.2011, 07:17
| #26 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 09.06.2011
Beiträge: 34
| Knautschgesichts Statistik Nach zwei schwierigen familiären Wochen, wo ich einfach nicht aufs Essen achten konnte, ab morgen wieder mein Tagebuch! Montag 10.10. Frühstück - ausgefallen Mittag - Blumenkohl mit etwas Feta Abends - Zucchinisuppe Kcal 1587 - EW 30 - KH 9,8 - Fett 40,3 Dienstag 11.10. Frühstück - Gurke Mittag - Bohnen mit etwas Käse Abends - Lasagne Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel 1: U 80 kg - erreicht am 16.7. Zwischenziel 2: U 77 kg - Belohnung: ein kleines Tattoo Zwischenziel 3: U 75 kg - Belohnung: Friseurbesuch mit allem drum und Dran Zwischenziel 4: U 72,5 kg - Belohnung: mal sehen ZIEL : 70 Kg - Belohnung: ein schönes neues großes Tattoo Geändert von Knautschgesicht86 (11.10.2011 um 17:34 Uhr). |
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