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22.06.2011, 08:18
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| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht.22.06.2011 - 69,7kg (vllt etwas weniger) bei 163cm Mal sehen, gleich geht es zum Sport, was die waage so anzeigt dort. ich mach das jetzt schon 3,4 tage, und dafür bin ich sehr zufrieden. erschwerend kommt ja auch hinzu, dass ichs nicht so straight mache wie andere...aber die verminderte kohlenhydrat-zufuhr macht sich schon bemerkbar.. heute morgen hab ich gegessen: 3 eier & 1 Scheibe gouda darübergestreut (also in würfel geschnitten), wollte eig feta nehmen, aber ich hatt keinen da. heute mittag gibts nen schönen salat und wenn wir heute abend grillen ein wenig fleisch und mozzarella mit tomaten  Das wird super |
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27.06.2011, 10:03
| #2 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. 8:30- 10h Sport 2 Putenschnitzel mit Sahne, Curry, Salz u Pfeffer, zwiebeln zum Mittag Abends: denke nen großen Salat u dazwischen Tomate Mozzarella |
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27.06.2011, 13:14
| #3 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. Also bisher warens schon: 2putenschnitzel 1tomate+1mozzarella 2 putenschnitzel Wasser Salat u Dressing + 1 Mozzarella 1 verbotener Keks. Geändert von MsCoerrie (27.06.2011 um 19:50 Uhr). |
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27.06.2011, 19:07
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. So und heute Abend gibts dnan noch wasser o cola light...fürn geschmack. Iwie brauch ich das gefühl, das ich was süßes aufgenommen habe xD Naja, mal sehen wies wird Geändert von MsCoerrie (27.06.2011 um 19:51 Uhr). |
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28.06.2011, 08:09
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. Heute morgen gabs schonmal: 2Eier und Gouda, die letzten 50g drübergetreut. Mittags: denke mal Tomate Mozzarella Abends: 2 Wiener Würstchen0,4KH und 1 Frikadelle 8,5KH 1 Kinderriegel 7,6KH Coke Zero - die hilft mir iwie ungemein nicht unmengen süßkram in mich reinzustopfen...  Geändert von MsCoerrie (28.06.2011 um 21:23 Uhr). |
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01.07.2011, 08:50
| #6 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. 01.07.2011- 3 eier -rührei; wasser 1 Kaffee mit Sahne M: Salat mit Hähnchenstreifen A: mhm mal sehen... Coke Zero muss ich auch noch kaufen Ich bin guter Dinge das ich durchhalte...nach dem Wochenende wiege ich mich wieder! Geändert von MsCoerrie (01.07.2011 um 12:51 Uhr). |
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01.07.2011, 19:11
| #7 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Sodele...01.07.Also es gab noch abends... 292g salat mit hähnchenstückchen 2 bockwürstchen coke zero. mal guicken montag was die waage sagt...muss echt was runter! ich mag nciht jeden morgen gucken, das verunsichert mich zu sehr...mal mehr mal weniger, obwohl das ja eig völlig im rahmen ist. naja. da ichs nicht so straight mache wirds wohl etwas dauern aber damit kann ich wohl leben. morgen hat eine kollegin geburtstag, da iwrd gegrillt und getrunken...zu meinem eigenen schutz werde ich wahrscheinlcih wasser trinken, ne bratwurst essen, etwas salat und dann läuft das schon...kA ob ich Bier trinekn darf?! ich werde das mal rausfinden denke ich... |
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11.07.2011, 09:36
| #8 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| 11.07.2011morgens: 100g käse 2 scheiben brot mit magerer wurst mittags: gr. Salat mit ei und fetakäse abends: tomate u gurkenteller eventuell auch bratwürstchen  alter, ihc muss jetzt echt mla gucken das ich irgendwie von meinem brottrip runterkomme...so geht das nciht, aber mir fällt das frühstück immer so schwer...allerdings könnt ich ja versuchen, iwie später zu essen, sodass es auch etwas deftiger sein kann. |
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12.07.2011, 11:23
| #9 |
| Einsteiger/in Diätart: atkins Größe: 163 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 22.06.2011
Beiträge: 12
| Mein Weg aufs Traumgewicht. Sodele, nachdem ich nett darauf aufmerksam gemacht wurde, das ich totalen Blödsinn esse, mache ich nun nochmal nen Neustart: Morgens: Leinsamenknäckebrot mit Putenbrust und Cola Zero insg.:238,5 kcal Hat ja alles so gut wie keine Kohlenhydrate..zumindest hieß es, das Leinsamenknäcke hätte keine, und die Putenbrust unter o,1... Mittags: 5 Brötchen nach atkins (3 eier, 3el magerquark(steht in dem atkins buch, was mich verunsichert, denn woanders steht das man es nicht essen soll? nur als absolute ausnahme!)) insg: 3,1 kohlenhydrate + 3 scheiben käse 127 kcal coke zero, wasser abends: 2 leinsamenknäckebrot mit schwarzwälder schinken+ 1 Mozzarella wasser, tee Geändert von MsCoerrie (12.07.2011 um 13:57 Uhr). |
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