Emmis Statistik

Emmi-tack · 22.02.2012, 06:21

Gesamtübersicht

Startgewicht 110 kg >> Zielgewicht 50 kg

______________________________________
Start : 110,3
__________________________________
KW01 : 107,1 .... -3,2 .... KH 0-4
KW02 : 106,4 .... -0,7 .... KH 5
KW03 : 105,5 .... -0,9 .... KH 0-4
KW04 : 104,5 .... -1,0 .... KH 6
KW05 : 105,5 .... +1,0 .... KH (5-10) + X
KW06 : 104,9 .... -0,6 .... KH 3-5
KW07 : 103,8 .... -1,1 .... KH 0-4
KW08 : 103,2 .... -0,6 .... KH 0-4
KW09 : 101,9 .... -1,3 .... KH 0-5
KW10 : 101,9 .... ....0 .... KH 0-6
_____________________________________- 8,4 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,8 kg
KW11 : 101,5 .... -0,4 .... KH 0-3
KW12 : 101,3 .... -0,2 .... KH 5-10
KW13 : 100,6 .... -0,7 .... KH 5-10
KW14 : ???.........
KW15 : 101,6 .... +1,0 .... KH 5-10
KW16 : 99,4 ...... -2,2 .... KH 5-10
KW17 : 98,3 ...... -1,1 .... KH 5-10
KW18 : 97,7 ...... -0,6 .... KH 5-10
KW19 : 96,3 ...... -1,4 .... KH 5-10
KW20 : 97,1 ...... +0,8 .... KH 5-10
_____________________________________ -4,8 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,5 kg

KW21 :
KW22:
_____________________________GESAMT: -13,2 kg in 20 Wochen >> Durchschnitt 0,7 kg

Emmi-tack · 22.02.2012, 18:07

Zwischenbilanz nach 10 Wochen

Nach 10 Wochen mit Höhen und Tiefen habe ich nun folgendes Vorzuweisen:

Gewicht: von 110,3 kg auf 101,9 kg
Abnahme: 8,4 kg
Durchschnitt: 0,8 kg/w
Sport: nö

für die nächsten 10 Wochen (Ich will das nicht Etappe nennen, aber in dem Intervall werde ich mal Bilanz ziehen):

es stehen zwei Ereignisse an, eigentlich 3
UHU juchhui
ab UHU werde ich "Sport" machen
97,1 kg - ganz wichtig - dies ist mein absoluter Tiefstand der letzten 6 Jahre. Ab dann geht es in vergessene Gefilde.
Also, alles in allem, Pflichtprogramm um wieder in die Spur zu kommen abgeschlossen. Die nächsten 10 Wochen bieten spannendes.

Emmi-tack · 13.03.2012, 06:39

Zwischenbilanz nach 20 Wochen
_________________________________________

Gewicht: von 110,3 kg auf 97,1 kg
Abnahme: 13,2 kg
Durchschnitt: 0,7 kg/w
Sport: nö
_________________________________________

Die letzten 10 Wochen :

UHU
Ostern: Geschlemmt >> Bonusrunde
97,1 kg
Ich wollte eigentlich ab UHU Sport machen.

Die nächsten 10 Wochen :

Sport - 3x die Woche
U95
U90
keine Bonusrunden

__________________________________________________ ___

Emmi-tack · 21.03.2012, 06:12

22.02.2012, 06:21	#1
Emmi-tack Forum-Junkie Diätart: Ketogen - Atkins Größe: 155 Gewicht: Start: 110 kg Ziel-Gewicht: 50 kg Alter: 34 Registriert seit: 24.09.2008 Beiträge: 149	Emmis Statistik Gesamtübersicht Startgewicht 110 kg >> Zielgewicht 50 kg ______________________________________ Start : 110,3 __________________________________ KW01 : 107,1 .... -3,2 .... KH 0-4 KW02 : 106,4 .... -0,7 .... KH 5 KW03 : 105,5 .... -0,9 .... KH 0-4 KW04 : 104,5 .... -1,0 .... KH 6 KW05 : 105,5 .... +1,0 .... KH (5-10) + X KW06 : 104,9 .... -0,6 .... KH 3-5 KW07 : 103,8 .... -1,1 .... KH 0-4 KW08 : 103,2 .... -0,6 .... KH 0-4 KW09 : 101,9 .... -1,3 .... KH 0-5 KW10 : 101,9 .... ....0 .... KH 0-6 _____________________________________- 8,4 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,8 kg KW11 : 101,5 .... -0,4 .... KH 0-3 KW12 : 101,3 .... -0,2 .... KH 5-10 KW13 : 100,6 .... -0,7 .... KH 5-10 KW14 : ???......... KW15 : 101,6 .... +1,0 .... KH 5-10 KW16 : 99,4 ...... -2,2 .... KH 5-10 KW17 : 98,3 ...... -1,1 .... KH 5-10 KW18 : 97,7 ...... -0,6 .... KH 5-10 KW19 : 96,3 ...... -1,4 .... KH 5-10 KW20 : 97,1 ...... +0,8 .... KH 5-10 _____________________________________ -4,8 kg in 10 Wochen >> Durchschnitt 0,5 kg KW21 : KW22: _____________________________GESAMT: -13,2 kg in 20 Wochen >> Durchschnitt 0,7 kg __________________ Mein_Tagebuch Meine Statistik Geändert von Emmi-tack (21.05.2012 um 12:04 Uhr).

22.02.2012, 18:07	#2
Emmi-tack Forum-Junkie Diätart: Ketogen - Atkins Größe: 155 Gewicht: Start: 110 kg Ziel-Gewicht: 50 kg Alter: 34 Registriert seit: 24.09.2008 Beiträge: 149	Emmis Statistik Zwischenbilanz nach 10 Wochen Nach 10 Wochen mit Höhen und Tiefen habe ich nun folgendes Vorzuweisen: Gewicht: von 110,3 kg auf 101,9 kg Abnahme: 8,4 kg Durchschnitt: 0,8 kg/w Sport: nö für die nächsten 10 Wochen (Ich will das nicht Etappe nennen, aber in dem Intervall werde ich mal Bilanz ziehen): es stehen zwei Ereignisse an, eigentlich 3 UHU juchhui ab UHU werde ich "Sport" machen 97,1 kg - ganz wichtig - dies ist mein absoluter Tiefstand der letzten 6 Jahre. Ab dann geht es in vergessene Gefilde. Also, alles in allem, Pflichtprogramm um wieder in die Spur zu kommen abgeschlossen. Die nächsten 10 Wochen bieten spannendes. __________________ Mein_Tagebuch Meine Statistik Geändert von Emmi-tack (18.05.2012 um 08:31 Uhr).

13.03.2012, 06:39	#3
Emmi-tack Forum-Junkie Diätart: Ketogen - Atkins Größe: 155 Gewicht: Start: 110 kg Ziel-Gewicht: 50 kg Alter: 34 Registriert seit: 24.09.2008 Beiträge: 149	Emmis Statistik Zwischenbilanz nach 20 Wochen _________________________________________ Gewicht: von 110,3 kg auf 97,1 kg Abnahme: 13,2 kg Durchschnitt: 0,7 kg/w Sport: nö _________________________________________ Die letzten 10 Wochen : UHU Ostern: Geschlemmt >> Bonusrunde 97,1 kg Ich wollte eigentlich ab UHU Sport machen. Die nächsten 10 Wochen : Sport - 3x die Woche U95 U90 keine Bonusrunden __________________________________________________ ___ __________________ Mein_Tagebuch Meine Statistik Geändert von Emmi-tack (21.05.2012 um 12:32 Uhr).

21.03.2012, 06:12	#4
Emmi-tack Forum-Junkie Diätart: Ketogen - Atkins Größe: 155 Gewicht: Start: 110 kg Ziel-Gewicht: 50 kg Alter: 34 Registriert seit: 24.09.2008 Beiträge: 149	Emmis Statistik ... __________________ Mein_Tagebuch Meine Statistik Geändert von Emmi-tack (21.05.2012 um 12:34 Uhr).

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