Eagle's Statistik oder auch Tagebuch

Eagle

Ich versuche hier mal meine Daten fest zuhalten inc. dem was ich esse, ich habe kein Buch über Atkins gelesen und würde mich über Komentare freuen.
Mein Gewicht ist mir relativ egal, aber am Bauchumfang möchte ich doch gerne etwas tun - das Gewicht und der Fettanteil wird wohl zwangsweise mit sinken.
So ganz grob habe ich mich schon mal unter http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,1931.html vorgestellt

Tag 1 - 08.02.04
135cm - 94KG - 31%
F:-> 3 Rühreier mit etwas Speck
N:> Halbes Hähnchen

Wenn ich schon nichts mehr esse (Nudeln/Piza/Brot ect) habe ich mir gedacht ich brauche auch nicht mehr Rauchen - Ab heute Rauche ich auch nicht mehr... ist allerdings schon das 3. mal dieses Jahr.

Tag 2 - 09.02.04
F:-> 2 Rühreier mit etwas Speck
M:-> Dönerteller mit ein paar Zwiebeln und Zaziki
A:-> 3 Schweinesteaks

Tag 3 - 10.02.04
134cm - 92,3KG - 31,4%
F:-> 1 Schweinesteaks
2 Rühreier mit etwas Speck
M:-> 2 Riesenchampions mit Spinat-Gouda-und Mozarella(0,1 auf 100g)
A:-> 2 Scheiben Schinken mit Mayo

Heute Abend bin ich in Ketose gefallen

Tag 4 - 11.02.04
von einer verfärbung ist nichts mehr zu sehen - Keine Ketose mehr - war wohl doch etwas zu vegetarisch der letzte Tag.
F:-> 2 Rühreier mit etwas Speck
M:-> Dönerteller mit ein paar Zwiebeln und Zaziki
A:-> 2 Hänchenbollen

Tag 5 - 12.02.04
immer noch keine Ketose - oder meine Streifen taugen nichts - stört mich aber auch nicht wirklich -> der Gürtel geht wieder ein Loch weiter.
129cm - 91KG - 30,7%
F:-> 2 Rühreier
M:-> 2 Schweinesteaks
A:-> 1/2 Hänchen
der Streifen hat wieder die richtige Farbe ich glaube die Teile taugen nichts... es sind so Kombiteile für Glucose / Ketose

Tag 6 - 13.02.04
128cm - 90,3KG - 30,2%
M:-> 2 Rühreier mit Speck
A:-> Dönerteller mit ein paar Zwiebeln

Tag 7 - 14.02.04
127cm - 89,6KG - 29,9%
M:-> 2 Rühreier
A:-> 5 Schinken-Käse-Sticks