PerditaX - Start 24.01.05

PerditaX

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1. Woche (24.01.)
Zum Frühstück gibts Eier mit Speck, wir kommen uns vor wie im Urlaub, denn solch einen Luxus gabe es bisher nur im Hotel. Schwer fällt es, die Milch wegzulassen, an Sahne im Kaffee und Tee gewöhnen wir uns nur langsam. Dafür haben wir Durst und zwar so richtig. 3-4 Liter Mineralwasser sind kein Problem. Am Mittwoch kommt die erste Probe - ich hab Kopfschmerzen.
Doch der Geschmack im Mund läßt uns hoffen, wir sind wohl auf Ketose. Am am nächsten Tag sind die Schmerzen auch vorbei.
Am WE feiern wir eine kleine Elektrogrillparty mmmmmhm lecker - nur das Bier fehlt.
Wiegetermin minus 1kg bei beiden - so kann es weiter gehen.

2. Woche (31.01)
Nein, von Eiern zum Frühstück haben wir noch nicht genug dazu gibts jetzt mal eine Multivitaminpille.
Der Durst scheint nicht mehr so groß wie am Anfang, aber vielleicht hat man sich einfach dran gewöhnt und wir trinken immernoch mind. 3 Liter pro Tag. Langsam hab ich aber doch Lust auf was Süßes. Hilfe kommt von der zuckerfreien, koffeeinfreien Cola (auch Cola ohne Cola genannt).
Lustig sind auch diese Schweineschwartenchips - Viiel gesundes Fett. Sowas hätt ich früher nie angerührt. Man lernt ja nie aus. Die frisch erworbenen Ketostix zeigen eindeutig auf Ketose. Für mich passiert außerdem etwas Unglaubliches: Ich hab das erste mal seit ewig meine Regel und dabei KEINE Schmerzen (Thread Mädchenthema).
Wiegeternim bei mir minus 1kg, mein Mann minus 0,5kg ( da war Bier im Spiel)

3.Woche (07.02.)
Die Ergebnisse vom Sonntag sorgen für eine Ausdehnung der Phase I um weitere 4 Tage. Zusätzlich verzichtet mein Mann auf sämtliche Milchprodukte + Eier.
Der Grund ist seine Neurodermitis, wir wollten schon lange mal austesten, ob sich ein Verzicht auf Milchprodukte bemerkbar macht und jetzt haben wir eh' genügend kharme Sojamilch im Haus. Aber so richtig glauben wir nicht dran. Zum Frühstück gibts jetzt übrigens Putenschnitzel.
Am Freitag auf der Reisemesse widerstehen wir allen Versuchungen und halten uns an die sehr leckeren Würstchen aus Tirol.
Das Ende von Phase I feiern wir beim Griechen mit
"Thessaloniki-Teller ohne Beilage und dafür mehr Salat und einem Gläschen Retsina"
Alles kein Problem und immernoch lila.
Wiegetermin bei mir wieder minus 1kg uns mein Mann minus 2,5kg

4.Woche (14.02.)
Alles läuf super und dann kommt ein unerwarter Fallstrick. Eine überaschende Familienfeier überstehen wir gut - bis zum Kaffeetrinken. Das Mittagessen klappt. Es ist ein warmes Buffett und wir nehmen uns einfach nur Fleisch und Grünzeug. Nur auf der Kuchentafel prangt die nach altem Familienrezept gebackene Eierschecke und wir sind verloren. Wir genehmigen uns jeder ein Stück und es kommt wie es kommen muß..!
Wiegetermin bei beiden plus 1,5kg

5.Woche (21.02)
Das war kein leichter Start nach unserem Ausrutscher. Jetzt beginnen die Diskussionen. Das ist zuviel, das will ich nicht! Aber - vorher hat es auch geklappt, also.. wir machen genauso weiter. Trotzdem konnten wir uns nicht verkneifen, uns zwischendurch doch mal zu wiegen. Wieder 2kg mehr. Weg mit der Waage. ...und es wird gegessen was auf den Atkins-Tisch kommt!!!! Richtige Entscheidung! Gegen Ende der Woche fängt mein Mann an zufrieren. Nein da ist keine Erkältung im Anmarsch, das kommt von Aktins.
Wiegetermin bei mir minus 1kg und mein Mann minus 2kg Na also!!

6.Woche (28.02)
Langsam könnte es etwas weniger Fleisch sein. Also gibt es mal Lachs mit Spinat oder Matjes. Mhmm! Zum Thema Neurodermitis gibts nichts neues. Mit Hilfe von Cortison, Zinkpaste und selbstgemachter Creme haben wir es unter Kontrolle, aber ein Auslöser ist noch nicht gefunden und auch Atkins hat bisher keine spürbare Besserung gebracht. Wir hoffen!
Am Freitag hab ich 2 Glas Weißwein getrunken, die leider nicht so trocken waren, wie gedacht, sondern eher halbtrocken. Samtags hatt ich dann leichte Kopfschmerzen. Ich glaube das kam vom Zucker im Wein. Also Vorsicht, nur wirklich trockenen Wein trinken.
Die neue Waage bringt nach dem ersten Schock über Gewicht und Körperfett für mich eher zusätzliche Motivation. Kann ich auch brauchen.
Wiegetermin bei mir minus 500g und mein Mann minus 1 kg

7.Woche (07.03)
Die Magen-Darm-Grippe geht um und uns erwischt es beide. Mich zu Abwechslung mal deutlich schlimmer. Normalerweise komme ich bei sowas immer gut weg. Diesmal nicht! 1,5 Tage gibts gar nichts zu essen. Mein Körper will einfach nicht. Dann knabbere ich noch 2 Tage an ein paar Macadamia-Nüssen und Cashew-Nüssen. Letztere haben zwar mit 23,5g KH auf 100g relativ viel, aber die 20g pro Tag haben mir nicht geschadet. Mehr ging eh nicht rein. All die Sachen, die man sonst bei sowas ißt, sind ja für Atkins verboten und nach Ei oder Fleisch ist einem überhaupt nicht. Das waren Nüsse die einzige Alternative. War aber die ganze Zeit in Ketose (laut Stix).
Hoffe mein Stoffwechsel hat sich nicht runtergefahren und bereitet mir in den nächsten Tagen Probleme!
Wiegetermin bei mir minus 0,8 kg (davon 400g Fett ) und mein Mann minus 0,5 kg

8.Woche (14.03)
So richtig hab ich die Magen-Darm-Grippe noch nicht los. Mit fehlt der Appetit auf Eier und Fleisch. Also gibts weiter Nüsse. Dafür kann ich ohne Ende Cola trinken. Ich glaub mein Körper versucht durch die Verweigerung von Eiweiß an KH zu kommen.

Und jetzt hab ich mir auch noch eine richtige Grippe eingefangen. Ich lasse dieses Jahr auch nichts aus. Dafür ist der Appetit jetzt wieder etwas mehr vorhanden. Halsschonende Kost wie Eier und Avocado sind angesagt.

Unser schwieriges WE - Familienbesuch mit Konfirmation
Das war nicht einfach (siehe unten), aber wir habens überstanden. Das was ich im Verlauf der Woche weg hatte, ist jetzt wieder drauf. Bin unter den Umständen zufrieden damit.
Wiegetermin minus 0,3 kg aber + 0,2 kg Fett

9.Woche (21.03)
Bei uns gehts drunter und drüber. Ich erhole mich von meiner Grippe und mein Mann fängt damit an. Allerdings noch viel schlimmer als bei mir mit über 39°C Fieber. Na super! Also wieder Hühnerbrühe. Dem entsprechend bewegungsarm fällt unser Ostern aus. Mein Mann verbrennt seine Kalorien mit erhöhter Körpertemperatur, nur bei mir passiert nicht viel. Ich habe z.Z. auch deutlich weniger Durst als früher. Ketostix zeigen aber lila an.
Für nächste Woche ist deutlich mehr Trinken angesagt! Ich will endlich die 75kg knacken!!
Wiegetermin - 75,8kg - minus 0,2 kg aber minus 0,3 kg Fett

10.Woche (28.03)
Das mit dem Trinken klappt ganz gut. Ich versuch es abwechslungsreich zu gestalten. Tee, Mineralwasser, Wasser mit Zitronensaft und mal ein Glas Cola light koffeeinfrei. Irgendwie hab ich auch die Mayonaise im Verdacht. Beim Ostereinkauf bin ich auf eine leckere KH-arme Sorte gestoßen von der ich schlecht die Finger lassen kann. Ich glaube, das sind dann doch zu viele Kalorien. Vorher gab es bei uns nur Mayo, wenn ich sie selbst gemacht habe und das kam eher selten vor. Ab jetzt weniger Mayo!
Die ersten Frühlingtage machen es möglich - endlich wieder grillen. Das werden wir diesen Sommer wohl noch öfter machen als früher. Aber bitte ohne Brot!
Wiegetermin: 75,7kg -- ohne wirkliche Veränderung minus 0,1 kg und davon minus 0,1 kg Fett

11.Woche (04.04)
Nix war's mit der 75kg Marke. Ich behaupte einfachmal, das ist nur ein momentaner Stillstand. Weitermachen!
Ich hab darüber nachgedacht, was jetzt auf unserem Speiseplan fehlt, im Gegensatz zu den Zeiten wo es bei mir noch besser ging. Ergebnis Avocados, täglich 6-8 Macadamia Nüsse und Leinöl! Gedacht, gekauft und verspeist. Am Sonntag konnte ich mich dann doch nicht beherrschen und hab von den leckeren Klößen genascht. Alles halb so wild!
Wiegetermin: 75,1kg -- minus 0,6 kg und davon 0,4 kg Fett Na also geht doch!

12.Woche (11.04)
Wir haben 99%ige Schokolade von Lindt probiert. Das ist dann doch nix für mich. So trocken und bitter wie die ist kann ich auch gleich einen Löffel Kakaopulver lutschen. Aber die Geschmäcker sind ja verschieden.
Bei einem Stadtbummel hatten wir nachmittags nochmal ein wenig Hunger. Die meisten "auf die Hand Sachen" sind ja KH pur, Bratwurst hatten wir schon zu Mittag, da haben wir uns in der Feinschmecker-Abteilung 100g leckere spanische Salami geholt und scheibchenweise aus dem Papier genascht. Lecker! Und wir kamen uns dabei sehr atkinsmäßig vor. Mein Mann hat sich diese Woche eine Kugel seines Lieblingseises (Pistazie) spendiert. Ich hab mit festem Blick auf die Waage verzichtet. Ist mir auch nicht sonderlich schwer gefallen. Leider hat es nichts gebracht.
Wiegetermin: 75,6kg -- ein Pfund MEHR als letzte Woche, davon 0,3 kg Fett

13.Woche (18.04)
Was nun? Wenn ich mir meine Statistik so ansehe hat sich bei mir seit dem 18.03.05 nicht wirklich was getan. Das ist ein Monat Stillstand. Vermutlich werfen die Patzer von Konfirmationswochenende doch längere Schatten. Keine Ausrutscher mehr! Ich hab die KH-Zufuhr noch ein wenig gedrosselt, das hatte gleich einen netten Dünnpfiff zu Folge.... naja, wenn's denn hilft.
Endlich gab's bei uns mal die Schnitzel mit einer Panade aus zerstoßenen Schweineschwartenchips. Superlecker!!! Auch verbrennt man bei dem Versuch die zu zerbröseln schon jede Menge Kalorien. Aber mit Hilfe des Pürierstabes ging es dann ganz gut.
Natürlich konnte ich es mir nicht verkneifen, mich zwischendurch zu wiegen. Am Donnerstag waren es 75,0 kg. Wo ist die 74 vorm Komma!!!
Wiegetermin: 75,2kg -- immerhin 0,4 kg weniger, davon 0,3 kg Fett

14.Woche (25.04)
So doll ist das letzte Ergebnis zwar nicht, aber ich bin nicht ganz so deprimiert, wie letzte Woche. Kleiner Lichtblick! Meine Gartenhose paßt wieder!!! War ein Fehlkauf den ich 1995 getätigt habe und der dann schnell als Arbeitshose herhalten mußte. Die letzten Jahre hat die Hose dann aber faulenzend im Schrank verbracht. Ab jetzt nicht mehr!!!
Wieder kein monatliches Bauchweh! Das ist einfach unglaublich! Komplett weg! Dafür tut sich auf der Waage im Verlauf der Woche nix. Wird schon. Am Samstag wird gegrillt, da ist Atkins kein Problem.
Und sie bewegt sich doch, nach über einem Monat irgendwo über 75 kg die erste 74 vorm Komma
Wiegetermin: 74,8 kg -- 0,4 kg weniger, davon 0,3 kg Fett

15.Woche (02.05)
Die T-Shirt Saison beginnt und meine sitzen schon etwas lockerer. Unser neuer Lieblingsnachtisch heißt Rhabarberkompott. Da hab ich mir früher nicht viel draus gemacht, aber jetzt finde ich es superlecker. Mal was anderes. Beim sonntäglichen Familien-Gulasch-Essen mampfen wir nur Fleisch und Blumenkohl. Geht auch.
Über Himmelfahrt wird es aber schwieriger. Wir besuchen wir meine Eltern. Hoffe das wir diese 4 Tage mir so einer Art Free-Style-Low-Carb meistern.
Heute Abend geht es los, für die Fahrt habe ich noch atkinsmäßige Quarkkuchen gemacht. Gewicht heute morgen 74,6 kg und 29,3% Fett

16./17.Woche (09.05)
Das Wochende war richtig schön nur mit dem Low Carb hat es nicht so ganz geklappt. Wenig Brot und Kartoffeln zu essen ging ja ganz gut, aber der frisch gebackene Rhabarberkuchen war einfach zu lecker.
Das offizielle Wiegen hab ich dann erstmal ausfallen lassen, bin aber trotzdem aus Neugierde auf die Waage gehopst und 2,6 kg mehr!!! Ich wüßte ja woher es kam und hab beschlossen: Einfach ignorieren und weitermachen.
Wiegeverlauf der Woche:
77,2 - 76,4 - 77,0 - 76,5 - 75,6 - 76,0 - 75,8 - 75,6 - 75,3
Nach dem Schock der ersten Tage kann ich damit gut leben. Vor allen scheint sich bei mir die Regel zu bestätigenen: Was schnell angefuttert ist, wird man auch schneller wieder los und die höheren Fettprozente bekommen wir auch noch weg. Diese Woche machen wir noch brav Phase I . Vielleicht schaffe ich es ja zum Urlaubsbeginnn am Freitag auf unter 75 kg, auch wenn das dann nicht lange anhält. Urlaub!!!

Hat nicht ganz geklappt, aber 75,1 kg sind auch ok und nach dem Urlaub geht es weiter. Bis dann!

19.-22. Woche (20.05)
Nach 3 Wochen Low Carb zeigt die Waage heute 1,4kg mehr an. Finde ich ok. Die erste Zeit haben wir als Selbstversoger gut überstanden, in Spanien gibt es auch genug leckere Sachen (Schinken und Chorizo). Aber so mit der Zeit konnten wir den spanischen Dessert nicht immer wiederstehen und auf der Rückreise haben wir uns belgische Pommes schmecken lassen. Die sind einfach zu lecker. Außerdem gab's auch spanischen Rotwein. Den Rest der Woche lassen wir es noch ruhig angehen. Mal sehen, was die Waage bei meinem Mann sagt, der hat sich noch gar nicht gewogen.
Trotz spanischem Rotwein und Resten von Schokokeksen ein positives Ergebnis!
Wiegetermin: 75,8 kg -- 0,6 kg weniger, davon 0,4 kg Fett Das ging schneller als erwartet.

23. Woche (20.06.)
Leider sind meine Menstruationsbeschwerden zum Teil wieder da. Vermutlich lag die Besserung nicht an Atkins selbst, sondern an den Calcium + D3 Brausetabletten, die ich dazu eingenommen habe. Darauf bin ich durch einen Text gestoßen, in welchem genau diese Kombination bei Monatsbeschwerden empfohlen wird.
In den letzten Wochen (Urlaub) hab ich zwar auch Calciumtabletten genommen, allerdings in geringerer Dosierung und ohne D3. Werde jetzt wieder auf die alte Dosierung zurückschwenken und hoffe auf Besserung.

Die Neurodermitis meines Mannes ist im Urlaub ab genau dem Zeitpunkt schlimmer geworden, als wir uns ein paar mehr KH spendiert haben. Mal sehen ob es jetzt wieder besser wird.
Wir bekommen von unseren Nachbarn einen großen Topf Erdbeeren geschenkt und ich darf ihn ganz alleine essen (Mein Mann ist allergisch).

Wiegetermin: 75,5 kg -- 0,3 kg weniger, davon 0,1 kg Fett

24. Woche (27.06.)
Diese Woche ist Strenge angesagt. Am Samstag sind wir auf einer Hochzeit und dann werde ich von der Hochzeitstorte essen! Hoffe, das die Tortennachwirkungen so nicht ganz so schlimm sind.
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Juli 2005
Wiegetermin: 75,7 kg
Nach der Hochzeitstorte und nicht wenig Sekt sieht das doch ganz gut aus. Nach meiner Erfahrung kommen die Nachwirkungen solcher KH-Sünden aber immer erst ein paar Tage später. Vielleicht hab ich aber auch gleich alles verbrannt, schließlich haben wir bis 2 Uhr getanzt.

Sommerpause hab ich eben hier bei Pitchi gelesen und genau das machen wir auch gerade. Ohne Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen und Eis gehts bei diesem herrlichen Sommerwetter einfach nicht. ....und nächstes Wochenende ist schon wieder eine nette Party angesagt. Also setzten wir das offizielle Wiegen mal vorläufig aus. Gewicht halten!!

25. Juli
Bis jetzt klappt es ganz gut. Nur das mit dem Rotweintrinken hat etwas überhand genommen. Ist einfach zu lecker. Heute morgen hab ich zum ersten mal das bodystuff Eiweißpulver Weißer Schokolade probiert, ein Löffelchen in etwas Sojamilch eingerührt, noch einen Schuß Sahne dazu.....Mhhhhhhmmmmm. Sehr gute Frühstücksalternative!
Allerdings hab ich heute Nachmittag irgendwie ständig Hunger. Zum Glück nur auf Atkinsmäßige Sachen und so schmelzen die Schinken- und Wurstvorräte im Kühlschrank. Kommt das von Eiweißpulver? Mal sehen, ob es sich morgen wiederholt, wenn wir die nächste Geschmacksrichtung testen.

Hier geht es weiter

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Ich stell hier mal 3 Links ein zu Artikeln über Ernährung und das menschliche Eßverhalten, die ich in den letzen Tagen im Web gelesen hab und denke sie könnten euch auch interessieren. Geht aber nicht um Atkins, daher pack ich sie mal in meine Statistk.
Achtung - für dem ersten braucht ihr den AcrobatReader (pdf-Datei)

http://www.mitte.ch/sciencelunch/Dow...er.appetit.pdf

http://www.unicum.de/uni/u-11-01/ma1-1101.htm

http://www.spuren.ch/archiv/archiv_c...s/280_0_53_0_C

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PerditaX

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Die neue Waage

Nach langen Diskussionen über die Unzulänglichkeiten unserer Alten und die Vor- und Nachteile einer Neuen haben wir nun eine neue Waage, digital mit Anzeige von Körperfett und Wasseranteil ersteigert.

Am Donnertag kam sie per Post und ich bin auch gleich drauf und sofort wieder runter. Da wieg ich doch glatt 78 kg. Mit dem Gewicht hab ich vor 5 Wochen angefangen. Die neue Waage zeigt ca. 2-3kg mehr an als die alte. Irgendwie deprimierend. Da waren wir noch um einiges schwerer, als wir gedacht haben. Der angezeigt Körperfettanteil von über 30% war auch nicht gerade stimmungsaufhellend. Im ersten Moment hab ich's echt bereut, dieses Teil gekauft zu haben. Nur.... auf der Alten konnte man ein Halbes Kilo Veränderung nur mit Mühe erkennen, das war auch nicht so das Wahre.

Mittlerweile hab ich mich mit der neuen Waage angefreundet. Konnte mir nicht verkneifen, mich täglich zu wiegen und siehe da, sie zeigt mir jeden Morgen ein paar weniger Fettprozente an. Bewegt sich zwar nur im Bereich hinter dem Komma, aber geht stetig abwärts.

Also es geht weiter , auch wenn der Weg etwas länger geworden ist.

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Dicke Katze

Liebe Perdita,

ich wüßte auch nicht, ob ich mir eine neue Waage antun wollte.
Unserer traue ich auch nicht so recht über den Weg, obwohl sie jetzt regelmäßig und besser als früher mir neuen Batterien gefüttert wird, damit sie glaubhaft ist.

Ich wiege mich immer 3 x hintereinander und nur, wenn die Waage 3 x auf dasselbe Ergebnis kommt, ist es wohl so. Sie gibt das Gewicht immerhin in 100 g Schritten an.

Mit Körperfettmessung und so können wir keine nehmen, weil mein herzkranker Schatz dann nicht drauf dürfte.

Ich erinnere mich aber gut an den Schock, den ich mal bei meinem Arzt erlitt:
In einer Rundum-Untersuchung sollte ich auch mein Gewicht angeben. Habe ich auch. Aber die Arzthelferin meinte, mich auf so einem altertümlichen Gegengewichtseinstellungsdings noch mal wiegen zu müssen, weil die genauer ist. Was da rauskam hat mir auch schwer zugesetzt.

Also künftig viel Spaß mit deiner neuen Waage.

Grüße
Dicke Katze

PerditaX

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Uns steht ein schwieriges Wochenende mit Familienfest (Konfirmation) und Familienbesuch beim Cousin meines Mannes von Freitag Abend bis Montag früh bevor. Ich hoffe wir kriegen das halbwegs kohlenhydrathreduziert über die Bühne. Ein extra Essen können wir da wirklich nicht verlangen. Durch den ganzen Besuch haben die Gastgeber schon genug am Hals. Wir picken uns was passendes raus und den Rest versuchen wir zu ignorieren. Hoffe das klappt!

Zur Motivation hab ich mich heute schonmal gewogen und siehe da: wieder 600g weniger (davon 300Fett ).

Drückt uns die Daumen!
Allen ein schönes kohlenhydrathfreies Wochenende!

Grüße
PX

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Dicke Katze

Liebe Perdita,

die Daumen sind gedrückt!

Ich habe schon mal so einen Termin ganz gut überstanden. Mußte meine alte Mutter zum 80. Geburtstag ihrer Cousine begleiten, weil sie sonst keine Chance gehabt hätte da hin zu kommen.

Gediegenes Gasthaus.
Erste Frage: Möchten Sie Sekt oder O-Saft?
Nichts, danke!
Am Tisch: Möchten Sie Rot- oder Weißwein zum Essen?
Gar keinen Wein. Danke!
Könnte ich bitte einen Tee haben? Ähm, ja.
Vorsuppe? Nein.
Gemüseplatte, Birne mit Preiselbeeren, Kartoffeln, Kroketten und endlich Rinder- und Schweinebraten.
Nur etwas Fleisch bitte.
Dann hatte ich erstmal nicht mehr so einen Hunger.

Schwierig war dann aber trotzdem, das flambierte Eis mit heißen Kirschen zu ignorieren. Ich mußte mir einen Zahnpflegekaugummi in den Mund schieben und mal schnell zum Telefonieren rausgehen.

Dann noch Butterkuchen und Kaffee. (Hmm, mag gerne frischen Butterkuchen)

Außerdem mußte ich alle in meinem Umkreis Sitzenden über meine komische Diät informieren. Aber von der Gemüseplatte dürfen Sie doch ruhig nehmen - das hat doch kaum Kalorien!?

Grmmff! Naja. Dann hatten wir wenigstens etwas zu reden.

Also, das schafft ihr schon!!

Grüße
Dicke Katze

logiman

@ Dicke Katze

Oh man, wie ich das kenne....! Jetzt am Wochenende haben wir wieder Besuch zuhause, und da ich der Koc´h in der Familie bin, werde ich bei jeder, aber auch bei jedere Malzeit wieder und wieder begrüden, warum ich nur das Hähnchenfleisch mit Salat und ohne Pommes nehme, warum mein Frühstück nur aus Rührei und Obst und nicht aus Brötchen mit Marmelade und warum blablabla. Und das schlimmste: Na wenn Du schon sooo viel abgenommen hast, dann darfst Du doch jetzt ruhig mal...
Und alles ist so verführerrisch und duftet dann noch angenehmer als es das sowieso schon tut.

Das Leben ist hart...

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PerditaX

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Danke für's Daumen drücken.
Wir haben es überstanden, mit kleineren Verlusten, aber immerhin. Wir haben versucht möglichst wenig KH zu essen, aber so richtig ging das nicht. Ein Frühstücksbrötchen gab es immer. Zu Mittag haben wir auf unserem Teller erstmal Fleisch und Gemüse gegessen und dann die Klöße mit dem Hinweis "Sind schon satt" liegen lassen. Das ging ganz gut. Eis mit heißen Himbeeren und Schwarzwälder Kirschtorte hätten nicht sein müssen... aber wer ist schon immer standhaft. (@ Katze für Dich bei dem flambierten Eis)

Dafür sind wir jetzt für ein paar Tage wieder in Phase I und dann wird das schon.

Allerdings bekomme ich von KH keine Bauchschmerzen oder ähnliches, wie ich es schon ein paar mal im Forum gelesen habe. Mein Körper hat damit keine Probleme. Meine Einstellung zum Essen hat sich durch Atkins grundlegend geändert. Auf dem Tisch am So Mittag standen neben 2 Sorten Fleisch, Klöße, Spätzle und Kroketten in rauen Mengen - eine wahre Kohlenhydrathmast. Mein Mann und ich haben und immer bloß kurz bedeutungsvoll angeschaut. Wir wissen es besser. Trotzdem haben wir Atkins erstmal für uns behalten. Wir neigen beide ziemlich stark zum Missionieren und das sollte eine Familienfeier sein und keine Ernährungsberatung. Ich glaube ich hab noch nie bei einer Feier so wenig gegessen....und es hat mir überhaupt nichts ausgemacht. Irgendwie ist mein Magen auch kleiner geworden!

Ich kann jedem nur empfehlen sich in solchen Situationen ein paar Nüsse einzustecken. Falls dochmal Energiebedarf da ist, kann man die schnell einwerfen und so mancher Versuchung (Besuch einer Konditorei) besser widerstehen.

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Dicke Katze

Glückwunsch! Geschafft.

Danke, für den Respekt. Da hat mich auch nur der Minzgeschmack vom Kaugummi im Mund gerettet, weil die Vorstellung von der Kombi mit Eis und süßen Kirschen nicht so toll war.

Interessant, dass du keine Bauchschmerzen (Torte?!!) bekommen hast. Da denke ich auch des öfteren drüber nach, was wohl passiert, wenn man einfach "was normales" ist.

Ich nehme u. a. für unseren Urlaub ab, will mir aber im Urlaub nicht alles verbieten. Grübel..

Habe noch ein bischen Zeit.

PerditaX

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Zwischenbilanz nach 10 Wochen

Heute hab ich es mal ausgerechnet. Es ist schon ok, wenn ich aber an unsere ganzen Patzer denke, war mehr drin.

Seit den 24.01.05 hab ich 4,3 kg abgenommen. Das macht durchschnittlich 430g pro Woche, wobei die Abnahme am Anfang deutlich schneller ging. In den letzten 10 jahren hab ich so pro Jahr ein Kilo zugenommen. Unter diesem Gesichtdpunkt hören sich 4,3 kg in 10 Wochen irgendwie noch etwas besser an. Schneller losgeworden als angefuttert.

Mein Mann hat in den 10 Wochen 8 kg abgenommen, also 800g pro Woche.

Wir haben fast immer ähnlich gegessen, mein Mann meist mehr und auch mehr KH. Bei uns Mädels gehts eben langsamer.

Falls uns doch mal ein Patzer unterlief, hatten wir aber nie mit Bauchweh o.ä. zu kämpfen. Das stimmt mich optimistisch für eine lebenslange Low Carb Ernährung. Aber noch ist es nicht soweit.

Seit dem 06.03.05 sind wir in der Lage auch unseren Körperfettanteil zu messen. Minus 600g Körperfett in 4 Wochen bei mir sind schon ok. Müssen aber noch ein paar mehr werden.

Regelmäßig Sport machen wir übrigens nicht. Mal schwimmen, ein langer Spaziergang oder jetzt Gartenarbeit ist alles.

Körperlich fühle ich mich besser als vor Atkins. Ich bin immer satt und wenn nicht, dann esse ich eben was!!! An ein paar entscheidenden Stellen (Beine, Bauch, Oberkörper) fehlen ein paar Gramm und Zentimeter, so daß ich das Gefühl habe, mich besser bewegen zu können. Äußerlich sieht man mir noch nicht so viel an, da die Kilos bei mir sehr gleichmäßig verteilt sind.
Der Gewinn von Atkins ist für mich aber, daß ich mit der Ernährungsumstellung meine Monatsbeschwerden komplett kuriert habe. Vorher ging es nur mit Schmerzmittel und jetzt ist gar nix mehr. Für die Neurodermitis meines Mannes hat sich leider noch kein positiver Effekt gezeigt. Aber wir hoffen weiter.

Nächstes Ziel: 74kg - Termin 04.05.05 (Familienbesuch bei meinen Eltern)
Ich will endlich wieder so breit wie hoch sein!

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