Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005)

might-y-mat · 02.06.2005, 19:53

Erst mal ein paar Gedanken, die mir in ihrer wirren Form als erstes kommen.

Zeit wird's. Haben alle gesagt. Ich hab's nicht verstanden, hab immer nur geschnauft beim Stiegen-Steigen. "Die Organe drücken gegen die Lunge, deshalb haben Sie so wenig Luft", meinte der Arzt. Selten Durchfall, fast immer zu weicher Stuhl, Reizdarm die Diagnose, Ursache unbekannt. Beklemmungen, wenn ich von meinem "Lieferwagen"-Format Auto in einen schnuckeligen Stadtflitzer umsteigen musste. Darf ich eh vorne sitzen? Kann ich den Sitz ein wenig nach hinten rücken, macht das nichts? Alleine der Gurt war bislang nie zu kurz. Im Bus und der U-Bahn nicht zwischen den Leuten ohne Rempeln durchkommen. Kreuzschmerzen, Knieschmerzen. Meine Frau war unlängst noch schwanger, der ältere Sohn meinte, auch bei mir wäre ein Baby im Bauch. Sex nur, wenn ich unten liege. Immer die übrig gebliebenen Portionen angeboten bekommen. Immer wieder die Pointe in geschmacklosen Wortwitzen sein. :P

Genug davon.

Meine Daten: 32 Jahre, nunmehr zwei Kinder, 1.84 m und bis vorigen Donnerstag noch 122.5 kg. Eine Frau, die mein Gewicht toleriert aber nicht toll findet.

Geschichtlich: Bis ungefähr 17 Jahre war ich immer der "Dicki" in der Klasse, nicht wirklich fett aber eben übergewichtig. Mit Beginn der Tanzschule radikal von 85 auf 72 kg runter, gleich Klassenbester beim Laufen etc. Das Gewicht dann 3 Jahre gehalten, in der festen Beziehung damals die Lust auf Sport verloren und doch zügig bis 103 kg raufgefressen. Nach Trennung auf 86 kg runtergehungert, und seither geht's langsam aber sicher bergauf, allerdings mit dem Gewicht und nicht mit der Fitness. Seit gut einem Jahr schwimme ich so knapp über der 120er-Grenze herum und hab mich seit gut 6 Monaten aus strategischen Gründen nicht mehr gewogen. Gutes Zureden und hoffnungsfrohe Beratung eines Arbeitskollegen brachte mich am letzten Mittwoch (25.5.2005) spontan dazu, mit Atkins anzufangen, so spontan, dass ich nicht einmal in der Früh das Gewicht gemessen habe. Er hat vor einigen Jahren 34 kg in 4 Monaten mit Atkins abgenommen und mich in den letzten Tagen so bombardiert, dass ich garnicht anders konnte, als mit der Diät anzufangen.

Ziel: Angenehm weiterleben können.

Konkretes Ziel: Ich möchte nächsten Winter endlich wieder Schifahren gehen und es meinem Ältesten einmal zeigen, aber meine Gelenke altern offensichtlich bei der Belastung schneller als alles Andere, daher: Weg mit dem Speck! Ziel: 24.12.2005: unter 95 kg, das wären 28 kg in 7 Monaten oder durchschnittlich 1 kg pro Woche.

Statistik (Datum, Masse, Körperfett):

25.05.2005: 123.0 kg 00. Woche (geschätzt)
26.05.2005: 122.5 kg
27.05.2005: 120.5 kg
30.05.2005: 119.0 kg
31.05.2005: 119.1 kg
01.06.2005: 118.3 kg 01. Woche -04.7 kg
02.06.2005: 119.2 kg
06.06.2005: 117.9 kg 25.4%
08.06.2005: 117.7 kg 24.8% 02. Woche -05.3 kg
09.06.2005: 118.8 kg 22.4% ich sollte mich nicht zu oft wägen, sonst bin ich nur frustriert
15.06.2005: 117.0 kg 22.7% 03. Woche -06.0 kg
22.06.2005: 116.5 kg 24.3% 04. Woche -06.5 kg
30.06.2005: 115.3 kg 22.7% 05. Woche+1 -07.7 kg
06.07.2005: --- 06. Woche nicht gewogen
13.07.2005: 113.9 kg 23.4% 07. Woche -09.1 kg
21.07.2005: 113.1 kg 21.4% 08. Woche+1 -09.9 kg
28.07.2005: 112.5 kg 20.7% 09. Woche+1 -10.5 kg

Zehne geschafft!!!
03.08.2005: 111.8 kg 22.1% 10. Woche -11.2 kg
10.08.2005: 112.4 kg 20.7% 11. Woche -10.6 kg

17.08.2005: 111.8 kg 20.0% 12. Woche -11.2 kg
24.08.2005: 106.9 kg 20.8% 13. Woche -16.1 kg

Messfehler? Einmal 106.0, einmal 106.9, einmal 107.1, noch einmal 106.9 kg
01.09.2005: 110.6 kg 23.2% 14. Woche+1 -12.4 kg Woche 13 war doch ein Messfehler
07.09.2005: 111.1 kg 20.6% 15. Woche -11.9 kg
17.09.2005: 110.1 kg 23.4% 16. Woche+3 -12.9 kg
22.09.2005: 110.0 kg 15.7% 17. Woche+1 -13.0 kg (die Körperfettmessung ist manches Mal nicht sehr hilfreich)
28.09.2005: 111.4 kg 16.3% 18. Woche -11.6 kg

Näheres demnächst!

might-y-mat · 02.06.2005, 20:19

Wollte nicht mein Statistik-Mail mit lauter Unsinn vollstellen.

Die erste Woche ist vorbei, ich fühle mich wohl, auch wenn es einen Tag mit ordentlich Bauchweh und Gegrummel unterm Nabel gegeben hat. Mit dem Hunger hab ich mich am Anfang zu wenig beschäftigt, man sollte doch irgendwas in der Tasche haben, damit sich nicht alle nach dem Knurren umdrehen

Am Samstag gab's Hochzeit, das war eine willkommene Gelegenheit, gleichermaßen Diät zu halten, aber auch gegenüber Bekannten zu erklären, wie das so funktioniert. Kopfschütteln und "Na, wenn du meinst". Das hat mich aber eher angestachelt als frustriert

Die letzten 3 Tage bin ich abends doch schon recht müde, auch gereizt bin ich unter Tags etwas. Mal schauen, wie ich das in den Griff bekomm, seit heute sollte sich Centrum um die Vitamine kümmern, sollte also was bringen.

Ungern geb ich's zu: Mir fehlt noch das richtige Begleitbuch zur Serie, will heißen, ich mach momentan alles nach mündlicher Propaganda. Ich habe mir heute vorgenommen, dass ich die nächsten Tage schon auch ein bisschen auf die Kilokalorischen schauen werde, Samstag Vormittag dann ins Buchgeschäft.

Eins wollt ich noch sagen: Ich find's unglaublich, wie leicht man einen Bogen um die KHs machen kann, wenn man die Erlaubnis hat, satt zu werden. Das kotzt mich am Meisten bei den üblichen Diäten an: Nicht nur was Anderes essen, sondern auch üblicher Weise weniger, das kann nicht gut gehen. Oder einseitig, wovon man auch nicht satt wird. Bis jetzt hat mich die Diät mal überzeugt. Aber ich bin Realist, die nächsten Wochen wird's deutlich langsamer weiter gehen als bisher.

Bis dann!

die wilde · 02.06.2005, 21:16

Hallo Might-y,

deine ersten Werte sind dich super. Weiter so!

Ich denke, dass dir im Winter das Skifahren wieder Spaß macht. Ich möchte übrigens im nächsten Winter auch wieder mit Spaß Skilaufen, und nicht wie eine Walze den Berg runterkommen.

tweetyfreiburg · 02.06.2005, 21:49

Hallo might-y-mat,

da hast du einen tollen Start hingelegt.
Mach weiter so.....

might-y-mat · 02.06.2005, 22:09

Danke, danke. Ich hoffe, Ihr werdet auch im Forum mit mir zufrieden sein

Hat übrigens jemand eine Quelle für Keton-Messstreifen hier in Österreich, besser noch in Wien? Hätte nämlich gerne ein wenig Feedback, wie weit ich mich an die Diät halte. In der normalen Apotheke ums Eck haben sie mich nur ziemlich belämmert (wer kennt Shawn, das Schaf aus Wallace&Grommit?) angeschaut, selbst LowCarb und Atkins hat keine Glocken zum Erklingen gebracht. Ein Wunder, dass ich von denen überhaupt ein Vitaminpräparat bekommen hab... ich werd's morgen mal in einer anderen Apotheke versuchen.

Ach ja, das Bild hier find ich ausgesprochen passend

(Das ist der Slogan von einem unserer Mobilfunkanbieter, muss mir mal das dazugehörige T-Shirt besorgen, Foto wird nachgereicht)

Kleiner Buddha · 03.06.2005, 11:27

Hallo Might,

Dein Anfangserfolg kann sich doch wirklich sehen lassen und Deine Zielsetzung ist realistisch. Männer nehmen sowieso schneller ab als Frauen. Schau Dich mal in den anderen Statistiken um, dann wirst Du es schon sehen.
Wenn es mal an Motivation fehlt, kannst Du sie Dir hier im Forum holen. Und Du bist nicht alleine.

Mit einer Apotheke in Österreich kann ich Dir allerdings nicht weiter helfen. Sorry!

might-y-mat · 06.06.2005, 08:54

Das war wieder ein Wochenausklang ...

Am Freitag hatten wir Firmen-"Wandertag", nach kurzer Autobus-Anreise von Wien ging's auf die sinnig benannte "Hohe Wand", ca. 400 Höhenmeter zu Erklimmen. In Gruppen eingeteilt mussten wir auf unterschiedlichen Routen zum Ziel, zu einem schönen Gasthof mit Blick über die südliche Thermenregion.

Eigentlich hatten wir (unsere Gruppe) uns für die Route Nr. 9 auf der Wanderkarte entschieden, auch wenn ich lieber Route Nr. 8 ("Die Herausforderung mit überhängenden Leitern!" laut Verantwortlichen) probiert hätte. Seit meiner ersten Gewichtsreduktion fühle ich mich wie ein Bär -- bzw. wie ein Steinbock, auf die Verhältnisse angepasst -- also hätte mir die 8 auch nichts ausgemacht. Wie auch immer, wir verliefen uns aber auf unserem 9er-Weg (wir hatten noch ein paar Team-Bildungs-Spielchen zu absolvieren, da verschwitzt man leicht das Navigieren) mit dem Ergebnis, dass wir auf eben dieser Route 8 landeten ... die Gruppe war aber guter Dinge, wir haben es alle bis oben geschafft, auch die Leitern waren ein Klacks, eh klar. Unterwegs musste ich ein paar Mal pausieren, hatte brav Mineralwasser dabei plus was "süßes" für den Notfall, irgendwo bei 2/3 der Strecke war's dann soweit, ich hab ca. 1/4 l Apfelsaft-Gespritzt (Schorle heißt das wohl in Germanien) und einen Mini-Schokoriegel zu mir genommen.

Im Gasthof hab ich mich beim Gipfelschnaps brav zurückgehalten und das Menü nach Atkins abgewandelt bestellt. Soweit, so gut. Der Nachmittag und Abend war aber dann die reinste Hölle. Ich war so kribblig, war bereit, mein "Gelübde" zu brechen, alle Wohnungsgegenstände schienen mich anzulachen, "iss mich, iss mich!", ich war aber bis auf ein Stück "After Eight" ganz tapfer und habe durchgehalten (Eine Scheibe, nicht eine ganze Packung).

Samstag ging's dann wieder, gottlob war keine Waage weit und breit. Erst heute Früh konnte ich wieder draufhüpfen auf mein Präzisionsding, es zeigt an, wenn ich mich nach hinten lehne: 117.9 kg, wenn ich mich nach vorne lehne kommt's schon auf 118.5 kg. Ich hab mal den optimistischeren der beiden Werte genommen und fühl mich gut

Körperfett will es auch anzuzeigen im Stande sein: 25.4% hat es ausgemacht (wobei die Beine leicht aneinander lagen, was das Ergebnis verfälscht, habe ich mir sagen lassen).

Hab mein Atkins-Buch leider am Samstag nicht besorgen können, hoffentlich schaff ich's diese Tage dann, vielleicht kann mir kurz jemand sagen, wie man mit großer körperlicher Anstrengung laut Atkins richtig umgeht?! Darf/soll ich da mehr KH zu mir nehmen, und wenn ja wann und wie? Ich war beim Aufstieg wie erschlagen (Marke Fenster-Fliege-Hand Sandwich).

Alles Schlanke,
- might-y-mat

might-y-mat · 06.06.2005, 10:03

Nachtrag zum Wandertag: Die meisten Kollegen (auch die schlankeren Typen) berichteten heute von massivem Muskelkater. Ich war ganz erstaunt, dass ich selbst als Schwergewicht keinen einzigen Muskel gespürt habe, ich war -- bis auf meine KH-Gelüste -- ganz ruhig.

Ist das normal? Ohne Milchzucker im Gewebe kein Muskelkater?

might-y-mat · 08.06.2005, 12:49

2. Woche

Es wird härter, als ich gedacht hatte. Gerade einmal 0.6kg in der 2. Woche, ich dürfte doch etwas falsch gemacht haben. Zu viel gesüßten Senf? Zu viel Teri-Yaki-Sauce beim Chinesen? Zu viel Panade auf den gebackenen Fischstäbchen gelassen? Zu viel Balsamico über den Salat? Oder gestern Abend einfach nur zu viel reingeworfen, was naturgemäß bis heute Früh nicht wieder draußen sein kann?

Wie auch immer, Ich muss mich wohl noch etwas kräftiger an der Nase nehmen.

Ich glaube, ich hänge noch eine Woche Phase I dran und wechsle dann erst zu Phase II. Meine Augen lassen ein wenig nach, Schärfe und so (naja, auch schon die letzten Wochen vor der Diät), muss schauen, dass ich regelmäßig meine Vitamintabletten schlucke. Ein Augenarzttermin wäre auch nicht schlecht.

Am 16.6. hab ich eine wichtige Prüfung auf der Uni, mal schauen, wie ich so mit tagelangem Stress in der Diät umgehe.

Alles Schlanke,
- might-y-mat

die wilde · 08.06.2005, 20:24

Zitat:

Zitat von might-y-mat

2. Woche

Es wird härter, als ich gedacht hatte. Gerade einmal 0.6kg in der 2. Woche, ich dürfte doch etwas falsch gemacht haben. Zu viel gesüßten Senf? Zu viel Teri-Yaki-Sauce beim Chinesen? Zu viel Panade auf den gebackenen Fischstäbchen gelassen? Zu viel Balsamico über den Salat?

Süsser Senf und Teri-Yaki-soße sind absolut nix für Phase I. Und die Fischstäbchen solltest du für immer gegen unpanierten, gebratenen Fisch austauschen! Damit sparst du massig unnötige kh, unnötige Kalorien und er schmeckt besser.

Balsamico-Essig enthält auch Zucker, manche verzichten deshalb in Phase I darauf. Ich selber habe nur ganz wenig davon genommen und mit einem Rotweinessig gemischt.

02.06.2005, 19:53	#1
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Erst mal ein paar Gedanken, die mir in ihrer wirren Form als erstes kommen. Zeit wird's. Haben alle gesagt. Ich hab's nicht verstanden, hab immer nur geschnauft beim Stiegen-Steigen. "Die Organe drücken gegen die Lunge, deshalb haben Sie so wenig Luft", meinte der Arzt. Selten Durchfall, fast immer zu weicher Stuhl, Reizdarm die Diagnose, Ursache unbekannt. Beklemmungen, wenn ich von meinem "Lieferwagen"-Format Auto in einen schnuckeligen Stadtflitzer umsteigen musste. Darf ich eh vorne sitzen? Kann ich den Sitz ein wenig nach hinten rücken, macht das nichts? Alleine der Gurt war bislang nie zu kurz. Im Bus und der U-Bahn nicht zwischen den Leuten ohne Rempeln durchkommen. Kreuzschmerzen, Knieschmerzen. Meine Frau war unlängst noch schwanger, der ältere Sohn meinte, auch bei mir wäre ein Baby im Bauch. Sex nur, wenn ich unten liege. Immer die übrig gebliebenen Portionen angeboten bekommen. Immer wieder die Pointe in geschmacklosen Wortwitzen sein. :P Genug davon. Meine Daten: 32 Jahre, nunmehr zwei Kinder, 1.84 m und bis vorigen Donnerstag noch 122.5 kg. Eine Frau, die mein Gewicht toleriert aber nicht toll findet. Geschichtlich: Bis ungefähr 17 Jahre war ich immer der "Dicki" in der Klasse, nicht wirklich fett aber eben übergewichtig. Mit Beginn der Tanzschule radikal von 85 auf 72 kg runter, gleich Klassenbester beim Laufen etc. Das Gewicht dann 3 Jahre gehalten, in der festen Beziehung damals die Lust auf Sport verloren und doch zügig bis 103 kg raufgefressen. Nach Trennung auf 86 kg runtergehungert, und seither geht's langsam aber sicher bergauf, allerdings mit dem Gewicht und nicht mit der Fitness. Seit gut einem Jahr schwimme ich so knapp über der 120er-Grenze herum und hab mich seit gut 6 Monaten aus strategischen Gründen nicht mehr gewogen. Gutes Zureden und hoffnungsfrohe Beratung eines Arbeitskollegen brachte mich am letzten Mittwoch (25.5.2005) spontan dazu, mit Atkins anzufangen, so spontan, dass ich nicht einmal in der Früh das Gewicht gemessen habe. Er hat vor einigen Jahren 34 kg in 4 Monaten mit Atkins abgenommen und mich in den letzten Tagen so bombardiert, dass ich garnicht anders konnte, als mit der Diät anzufangen. Ziel: Angenehm weiterleben können. Konkretes Ziel: Ich möchte nächsten Winter endlich wieder Schifahren gehen und es meinem Ältesten einmal zeigen, aber meine Gelenke altern offensichtlich bei der Belastung schneller als alles Andere, daher: Weg mit dem Speck! Ziel: 24.12.2005: unter 95 kg, das wären 28 kg in 7 Monaten oder durchschnittlich 1 kg pro Woche. Statistik (Datum, Masse, Körperfett): 25.05.2005: 123.0 kg 00. Woche (geschätzt) 26.05.2005: 122.5 kg 27.05.2005: 120.5 kg 30.05.2005: 119.0 kg 31.05.2005: 119.1 kg 01.06.2005: 118.3 kg 01. Woche -04.7 kg 02.06.2005: 119.2 kg 06.06.2005: 117.9 kg 25.4% 08.06.2005: 117.7 kg 24.8% 02. Woche -05.3 kg 09.06.2005: 118.8 kg 22.4% ich sollte mich nicht zu oft wägen, sonst bin ich nur frustriert 15.06.2005: 117.0 kg 22.7% 03. Woche -06.0 kg 22.06.2005: 116.5 kg 24.3% 04. Woche -06.5 kg 30.06.2005: 115.3 kg 22.7% 05. Woche+1 -07.7 kg 06.07.2005: --- 06. Woche nicht gewogen 13.07.2005: 113.9 kg 23.4% 07. Woche -09.1 kg 21.07.2005: 113.1 kg 21.4% 08. Woche+1 -09.9 kg 28.07.2005: 112.5 kg 20.7% 09. Woche+1 -10.5 kg Zehne geschafft!!! 03.08.2005: 111.8 kg 22.1% 10. Woche -11.2 kg 10.08.2005: 112.4 kg 20.7% 11. Woche -10.6 kg 17.08.2005: 111.8 kg 20.0% 12. Woche -11.2 kg 24.08.2005: 106.9 kg 20.8% 13. Woche -16.1 kg Messfehler? Einmal 106.0, einmal 106.9, einmal 107.1, noch einmal 106.9 kg 01.09.2005: 110.6 kg 23.2% 14. Woche+1 -12.4 kg Woche 13 war doch ein Messfehler 07.09.2005: 111.1 kg 20.6% 15. Woche -11.9 kg 17.09.2005: 110.1 kg 23.4% 16. Woche+3 -12.9 kg 22.09.2005: 110.0 kg 15.7% 17. Woche+1 -13.0 kg (die Körperfettmessung ist manches Mal nicht sehr hilfreich) 28.09.2005: 111.4 kg 16.3% 18. Woche -11.6 kg Näheres demnächst! __________________ \"Den Mutigen gehört die Welt, den Mächtigen gehört die Diät\" - might-y-mat Link zu meiner Statistik

02.06.2005, 20:19	#2
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Wollte nicht mein Statistik-Mail mit lauter Unsinn vollstellen. Die erste Woche ist vorbei, ich fühle mich wohl, auch wenn es einen Tag mit ordentlich Bauchweh und Gegrummel unterm Nabel gegeben hat. Mit dem Hunger hab ich mich am Anfang zu wenig beschäftigt, man sollte doch irgendwas in der Tasche haben, damit sich nicht alle nach dem Knurren umdrehen Am Samstag gab's Hochzeit, das war eine willkommene Gelegenheit, gleichermaßen Diät zu halten, aber auch gegenüber Bekannten zu erklären, wie das so funktioniert. Kopfschütteln und "Na, wenn du meinst". Das hat mich aber eher angestachelt als frustriert Die letzten 3 Tage bin ich abends doch schon recht müde, auch gereizt bin ich unter Tags etwas. Mal schauen, wie ich das in den Griff bekomm, seit heute sollte sich Centrum um die Vitamine kümmern, sollte also was bringen. Ungern geb ich's zu: Mir fehlt noch das richtige Begleitbuch zur Serie, will heißen, ich mach momentan alles nach mündlicher Propaganda. Ich habe mir heute vorgenommen, dass ich die nächsten Tage schon auch ein bisschen auf die Kilokalorischen schauen werde, Samstag Vormittag dann ins Buchgeschäft. Eins wollt ich noch sagen: Ich find's unglaublich, wie leicht man einen Bogen um die KHs machen kann, wenn man die Erlaubnis hat, satt zu werden. Das kotzt mich am Meisten bei den üblichen Diäten an: Nicht nur was Anderes essen, sondern auch üblicher Weise weniger, das kann nicht gut gehen. Oder einseitig, wovon man auch nicht satt wird. Bis jetzt hat mich die Diät mal überzeugt. Aber ich bin Realist, die nächsten Wochen wird's deutlich langsamer weiter gehen als bisher. Bis dann!

02.06.2005, 21:16	#3
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Hallo Might-y, deine ersten Werte sind dich super. Weiter so! Ich denke, dass dir im Winter das Skifahren wieder Spaß macht. Ich möchte übrigens im nächsten Winter auch wieder mit Spaß Skilaufen, und nicht wie eine Walze den Berg runterkommen. __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

02.06.2005, 21:49	#4
tweetyfreiburg Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 83 Körperfett: ca. 26,4% Ziel-Gewicht: 75 Ort: Bei Freiburg Registriert seit: 26.03.2005 Beiträge: 1.794	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Hallo might-y-mat, da hast du einen tollen Start hingelegt. Mach weiter so..... __________________ LG Peter tweetyfreiburg Ich tu doch nichts....

02.06.2005, 22:09	#5
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Danke, danke. Ich hoffe, Ihr werdet auch im Forum mit mir zufrieden sein Hat übrigens jemand eine Quelle für Keton-Messstreifen hier in Österreich, besser noch in Wien? Hätte nämlich gerne ein wenig Feedback, wie weit ich mich an die Diät halte. In der normalen Apotheke ums Eck haben sie mich nur ziemlich belämmert (wer kennt Shawn, das Schaf aus Wallace&Grommit?) angeschaut, selbst LowCarb und Atkins hat keine Glocken zum Erklingen gebracht. Ein Wunder, dass ich von denen überhaupt ein Vitaminpräparat bekommen hab... ich werd's morgen mal in einer anderen Apotheke versuchen. Ach ja, das Bild hier find ich ausgesprochen passend (Das ist der Slogan von einem unserer Mobilfunkanbieter, muss mir mal das dazugehörige T-Shirt besorgen, Foto wird nachgereicht)

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03.06.2005, 11:27	#6
Kleiner Buddha Bewohner/in Registriert seit: 11.04.2005 Beiträge: 732	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Hallo Might, Dein Anfangserfolg kann sich doch wirklich sehen lassen und Deine Zielsetzung ist realistisch. Männer nehmen sowieso schneller ab als Frauen. Schau Dich mal in den anderen Statistiken um, dann wirst Du es schon sehen. Wenn es mal an Motivation fehlt, kannst Du sie Dir hier im Forum holen. Und Du bist nicht alleine. Mit einer Apotheke in Österreich kann ich Dir allerdings nicht weiter helfen. Sorry! __________________ 31.03.2005 71,25 kg 23.09.2005 59,75 kg 04.04.2006 62,90 kg 20.04.2006 62,50 kg

06.06.2005, 08:54	#7
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Das war wieder ein Wochenausklang ... Am Freitag hatten wir Firmen-"Wandertag", nach kurzer Autobus-Anreise von Wien ging's auf die sinnig benannte "Hohe Wand", ca. 400 Höhenmeter zu Erklimmen. In Gruppen eingeteilt mussten wir auf unterschiedlichen Routen zum Ziel, zu einem schönen Gasthof mit Blick über die südliche Thermenregion. Eigentlich hatten wir (unsere Gruppe) uns für die Route Nr. 9 auf der Wanderkarte entschieden, auch wenn ich lieber Route Nr. 8 ("Die Herausforderung mit überhängenden Leitern!" laut Verantwortlichen) probiert hätte. Seit meiner ersten Gewichtsreduktion fühle ich mich wie ein Bär -- bzw. wie ein Steinbock, auf die Verhältnisse angepasst -- also hätte mir die 8 auch nichts ausgemacht. Wie auch immer, wir verliefen uns aber auf unserem 9er-Weg (wir hatten noch ein paar Team-Bildungs-Spielchen zu absolvieren, da verschwitzt man leicht das Navigieren) mit dem Ergebnis, dass wir auf eben dieser Route 8 landeten ... die Gruppe war aber guter Dinge, wir haben es alle bis oben geschafft, auch die Leitern waren ein Klacks, eh klar. Unterwegs musste ich ein paar Mal pausieren, hatte brav Mineralwasser dabei plus was "süßes" für den Notfall, irgendwo bei 2/3 der Strecke war's dann soweit, ich hab ca. 1/4 l Apfelsaft-Gespritzt (Schorle heißt das wohl in Germanien) und einen Mini-Schokoriegel zu mir genommen. Im Gasthof hab ich mich beim Gipfelschnaps brav zurückgehalten und das Menü nach Atkins abgewandelt bestellt. Soweit, so gut. Der Nachmittag und Abend war aber dann die reinste Hölle. Ich war so kribblig, war bereit, mein "Gelübde" zu brechen, alle Wohnungsgegenstände schienen mich anzulachen, "iss mich, iss mich!", ich war aber bis auf ein Stück "After Eight" ganz tapfer und habe durchgehalten (Eine Scheibe, nicht eine ganze Packung). Samstag ging's dann wieder, gottlob war keine Waage weit und breit. Erst heute Früh konnte ich wieder draufhüpfen auf mein Präzisionsding, es zeigt an, wenn ich mich nach hinten lehne: 117.9 kg, wenn ich mich nach vorne lehne kommt's schon auf 118.5 kg. Ich hab mal den optimistischeren der beiden Werte genommen und fühl mich gut Körperfett will es auch anzuzeigen im Stande sein: 25.4% hat es ausgemacht (wobei die Beine leicht aneinander lagen, was das Ergebnis verfälscht, habe ich mir sagen lassen). Hab mein Atkins-Buch leider am Samstag nicht besorgen können, hoffentlich schaff ich's diese Tage dann, vielleicht kann mir kurz jemand sagen, wie man mit großer körperlicher Anstrengung laut Atkins richtig umgeht?! Darf/soll ich da mehr KH zu mir nehmen, und wenn ja wann und wie? Ich war beim Aufstieg wie erschlagen (Marke Fenster-Fliege-Hand Sandwich). Alles Schlanke, - might-y-mat

06.06.2005, 10:03	#8
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) Nachtrag zum Wandertag: Die meisten Kollegen (auch die schlankeren Typen) berichteten heute von massivem Muskelkater. Ich war ganz erstaunt, dass ich selbst als Schwergewicht keinen einzigen Muskel gespürt habe, ich war -- bis auf meine KH-Gelüste -- ganz ruhig. Ist das normal? Ohne Milchzucker im Gewebe kein Muskelkater? __________________ \"Den Mutigen gehört die Welt, den Mächtigen gehört die Diät\" - might-y-mat Link zu meiner Statistik

08.06.2005, 12:49	#9
might-y-mat Entdecker/in Registriert seit: 02.06.2005 Beiträge: 45	Die mächtige Statistik (Start: 25.5.2005) 2. Woche Es wird härter, als ich gedacht hatte. Gerade einmal 0.6kg in der 2. Woche, ich dürfte doch etwas falsch gemacht haben. Zu viel gesüßten Senf? Zu viel Teri-Yaki-Sauce beim Chinesen? Zu viel Panade auf den gebackenen Fischstäbchen gelassen? Zu viel Balsamico über den Salat? Oder gestern Abend einfach nur zu viel reingeworfen, was naturgemäß bis heute Früh nicht wieder draußen sein kann? Wie auch immer, Ich muss mich wohl noch etwas kräftiger an der Nase nehmen. Ich glaube, ich hänge noch eine Woche Phase I dran und wechsle dann erst zu Phase II. Meine Augen lassen ein wenig nach, Schärfe und so (naja, auch schon die letzten Wochen vor der Diät), muss schauen, dass ich regelmäßig meine Vitamintabletten schlucke. Ein Augenarzttermin wäre auch nicht schlecht. Am 16.6. hab ich eine wichtige Prüfung auf der Uni, mal schauen, wie ich so mit tagelangem Stress in der Diät umgehe. Alles Schlanke, - might-y-mat __________________ \"Den Mutigen gehört die Welt, den Mächtigen gehört die Diät\" - might-y-mat Link zu meiner Statistik

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