rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Kleiner Buddha

Hallo Jan,

herzlichen Glückwunsch zu unter 100! Das ist ja echt superklasse.
Mach mal schön weiter so und Timo hat Recht... mit Deinem Ernährungsplan ist vielen Neulingen geholfen.
Ich habe allerdings nie so konsequent gewogen und aufgeschrieben schon gar nicht. Aber ich muss auch gestehen, dass mir das neben der Schule dann auch definitiv zu viel wäre. Hab ja so schon kaum Freizeit.
Okay, jetzt hab ich genug gejammert.
Wünsche Dir und allen anderen hier einen schönen, sonnigen Tag.

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31.03.2005 71,25 kg
23.09.2005 59,75 kg
04.04.2006 62,90 kg
20.04.2006 62,50 kg

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Andrea!

Vielen, vielen Dank! Ja, die zwei Stellen vorm Komma fühlen sich schon mal ganz gut an. Jetzt will ich erst mal auf 94kg. Dieses Gewicht hatte ich damals nach meinem "Großen Abnehmen", wie Du vielleicht noch weißt!? Ist schon lustig, wie Ihr alle über meine Konsequenz schreibt. Es ist mir selber nicht so aufgefallen, da ich in manchen Dingen ein ziemlich genauer Mensch bin. Aber nur in Manchen... Was machst Du denn eigentlich genau in der Schule? Deinen Fachwirt oder willst Du Steuerberaterin werden? Bei so viel Lernen würde ich wohl auch nichts mehr Aufschreiben. Und wenn ich so weit bin, wie Du, dann habe ich es sicher schon eingestellt ...das Aufschreiben. Also bis dann... Ciao.

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Liebe Grüße Jan______

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Hi Jan!

Danke , aber was wäre denn die Alternative zum Atkins? Wieder KH essen und langsam weiter zunehmen? Dann lieber Atkins (mit gelegentlichen Ausrutschern) und langsam weiter abnehmen.

Liebe Grüße!
PX

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rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Perdita!

Bin genau Deiner Meinung! Wenn ich über alles, was ich zum Thema Ernährung gelesen habe (und das war Einiges), ein Resumée ziehen müßte, dann ist die AD wohl die einzigste Möglichkeit, mit der wir gegen die immer schlimmere werdende Verfettung weltweit! angehen können. Natürlich ist alles, was in Richtung weniger KH geht auch schon gut, gemäß meinem Motto unten!

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Liebe Grüße Jan______

rubikscube

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...schon vier Wochen, wie die Zeit vergeht!



Woche 4: (-0,2kg)

Dies ist die Woche der großen Neuerungen! Erstens könnte man sie die „große-Sport-Woche“ nennen. Denn ich konnte endlich im jetzt pollenfreien Wald Walken gehen. Und ganz gehörig sogar, heißt: Mo, Mi, Fr und So je genau 8,352km in knappen 70 Minuten (Montag abend Rekordzeit: nur 67MIN!!!). Und das bei einer Affenhitze. Ja, ich bin schon ein bißchen stolz auf mich! Aber leider ist es auch die „Woche-des-nicht-sinkenden-Gewichts“. Ich weiß nicht woran es liegt, hab mich echt schwarz geärgert! Am rapiden Muskelaufbau wird wohl eher nicht liegen. Vielleicht an zu viel Cola light. Ich weiß auch nicht. Es ging leicht runter, wieder rauf, wieder runter und wieder rauf! Na ja, irgendwann mußte es ja auch bei mir so kommen. Aber wie ihr unten seht, lache ich heute darüber. Beschwerden??? Ich weiß echt nicht, wo die geblieben sind. Haben wohl Angst vor mir, oder so!?! Null komma nix. Tja, und sonst? Alles normal, alles easy! Ernährungsplan habe ich auch weitergeschrieben, wens interessiert... s.u. Na dann, schaut Euch mal die verrückten Zahlen an:

Tag 022 Gewicht: 099,2kg *** KH ges.: 14,5g *** kcal: 2114 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +
Tag 023 Gewicht: 099,0kg *** KH ges.: 09,3g *** kcal: 2135 *** Ketosticks(morgens/abends): +++ / +++
Tag 024 Gewicht: 098,8kg *** KH ges.: 20,7g *** kcal: 2186 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +++
Tag 025 Gewicht: 098,9kg *** KH ges.: 29,8g *** kcal: 2117 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +++
Tag 026 Gewicht: 099,1kg *** KH ges.: 29,4g *** kcal: 1691 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +++
Tag 027 Gewicht: 098,8kg *** KH ges.: 20,7g *** kcal: 1918 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / ++
Tag 028 Gewicht: 099,1kg *** KH ges.: 09,8g *** kcal: 2125 *** Ketosticks(morgens/abends): + / ++


Dies ist hoffentlich Motivation für die Zweifler! Nach einem Stillstand geht’s immer weiter (ersten 2 Tage Woche 5: -1kg)! Nur Geduld! Also, bis nächste Woche dann...

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Liebe Grüße Jan______

rubikscube

Meine Bilder: 50 

...five fingers, five weeks!



Woche 5: (-2,0kg)

Sodele, wieder ne Woche weiter! Sport? Leider nein! Muß verdammt viel Arbeiten, da ist das mit dem Walken nicht wirklich drin. Aber dafür ist mein Gewicht gepurzelt und zwar nach unten. Wer meinen letzten Wochenbericht gelesen hat, kann sich ausmalen, daß ich jetzt äußerst happy bin. 2kg weniger! Yipieee!!! So viel hatte ich bis jetzt noch nie. Wochenrekord! Und Beschwerden... Fehlanzeige! So langsam glaube ich auch ernsthaft daran, gewichtstechnisch wieder an mein altes Niveau anzuknüpfen. Jetzt sind es insgesamt schon 7 Kilo weniger. Na dann, ran an die verflixte 13. Und sonst? Meine Freundin erfreut sich an immer weniger werdenden Körperumfängen, auch meine Kumpels glauben schon fest daran, ein schlankeres Gesicht bei mir erkannt zu haben. Das höre ich doch gern. Ach, noch was: hat mich doch diese Woche so ne dürre „Tussie“ abwertend von oben bis unten gemustert. Der hat man regelrecht angesehen, was sie sagen wollte. Aber über so etwas stehe ich jetzt locker drüber. Und das habe ich Atkins zu verdanken! Nämlich durch meine jetzt schon schier unendliche Motivation, endlich wieder normalgewichtig zu werden. Mein Selbstvertrauen hat sich in den 5 Wochen sehr gestärkt. Und wer Fakten will, der soll sie bekommen, bitte schön:

Tag 029 Gewicht: 099,0kg *** KH ges.: 22,7g *** kcal: 2308 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +++
Tag 030 Gewicht: 098,4kg *** KH ges.: 14,8g *** kcal: 1968 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / ++
Tag 031 Gewicht: 098,0kg *** KH ges.: 15,1g *** kcal: 1436 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / ++
Tag 032 Gewicht: 097,8kg *** KH ges.: 03,7g *** kcal: 2042 *** Ketosticks(morgens/abends): + / ++
Tag 033 Gewicht: 098,0kg *** KH ges.: 10,7g *** kcal: 1939 *** Ketosticks(morgens/abends): + / +/-
Tag 034 Gewicht: 096,9kg *** KH ges.: 31,1g *** kcal: 2070 *** Ketosticks(morgens/abends): + / +
Tag 035 Gewicht: 096,9kg *** KH ges.: 29,0g *** kcal: 2341 *** Ketosticks(morgens/abends): + / ++


Noch mal an Euch ALLE: Ich wünsche Euch viel Erfolg beim Abnehmen!!! Wir sind eine starke community und zusammen haben wir die Kraft, es allen Superschlanken da draußen zu zeigen. Ich wünsche Euch von Herzen die nötige Power und gaaanz viel Durchhaltevermögen! Machts gut, bis nächste Woche...

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Liebe Grüße Jan______

farraday1

wahhhhnsinn, und das ohne Sport!! Wenn ich demotiviert bin dann schaue ich auf deinen Seiten vorbei!!! Weiter so!!

LG

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Gewicht: 86 kg
Lowcarb / Atkins jeden Frühling

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Timo!

Ich weiß auch nicht, warum das bei mir so reibungslos geht. Vielleicht liegt es daran, daß ich nicht rauche, keinen Alkohol und keinen Kaffee trinke. Wer weiß?!? Und bis jetzt bin ich verdammt konsequent zu mir selber gewesen. Warum, habe ich Dir ja schon mal früher geschrieben.
Nimm mich ruhig als "Vorbild", würde mich freuen, wenn ich Dich anspornen kann! Meinen Ernährungsplan für Woche 5 stelle ich auch demnächst rein. Ist nur immer viel Arbeit.
Und Du hast ja auch schon 5 Kilo weniger. Gratulation!!!

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Liebe Grüße Jan______

farraday1

das mit den 5 Kilos wird sich morgen sicher relativieren wegen der ganzen Sünden am Wochenende, aber das habe ich mir selbst eingebrockt und da muss ich durch! Am Ende überholst du mich noch Aber es sei dir gegönnt!
LG

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Gewicht: 86 kg
Lowcarb / Atkins jeden Frühling