rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

rubikscube

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Sry an Alle, aber ich bekomms momentan einfach nicht hin, zu schreiben

Aber wenigstens mal meine Aktivitätsliste vom Studio, aus dem ja leider nicht benutzten Bewegungs-Thread, daß Ihr mal ein kleinen Einblick habt...

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Fr, 11.11.2011: 8. TrainerTermin 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte, von oben nach unten 3x), plus: Kurs: Beckenboden/WirbelsäulenTr.(40min), Kurs:BauchPUR(20min), Kurs: Stretch&Relax(30min)
So, 13.11.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte, zirkulierend 3x), Dehnen, 10min Cardio
Mo, 14.11.2011: Kurs: Step(50min), Kurs: Bodystyling(50min)
Mi, 16.11.2011: Kurs: Rückenfit(40min), Kurs:BauchPUR(20min), Kurs: Bodystyling(60min)
Do, 17.11.2011: Kurs: BauchBeinePo(50min)
Fr, 18.11.2011: Kurs: Beckenboden/WirbelsäulenTr.(40min), Kurs:BauchPUR(20min), Kurs: Stretch&Relax(30min)
So, 20.11.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 3x), Dehnen, 10min Cardio
Mo, 21.11.2011: Kurs: Step(50min), Kurs: Bodystyling(50min)
Mi, 23.11.2011: Kurs: Rückenfit(40min), Kurs:BauchPUR(20min), Kurs: Bodystyling(60min)
Do, 24.11.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 3x), Dehnen, 10min Cardio
Fr, 25.11.2011: Kurs: Beckenboden/WirbelsäulenTr.(40min), Kurs:BauchPUR(20min), Kurs: Stretch&Relax(30min)
So, 27.11.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 3x), Dehnen, 10min Cardio
Mo, 28.11.2011: Kurs: Step(50min), Kurs: Bodystyling(50min)
Mi, 30.11.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 3x), Dehnen
Fr, 02.12.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 3x), Dehnen
So, 04.12.2011: 10min Aufwärmen (Cardio), GanzkörperTrainingVII (7 Geräte zirkulierend, 4x), Dehnen
Mo, 05.12.2011: Kurs: Step(50min), Kurs: Bodystyling(50min)
Di, 06:12.2011: -geplant-

Ich melde mich...

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Liebe Grüße Jan______

Rehmoppel

Ich erkenne dich gar nicht wieder!

Toll wie du dich reinhängst!

LG Ute

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http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-es-ernst.html

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hey Ihr da draußen!

Mit schlechtem Gewissen, gepaart mit neuen guten Vorsätzen, und ein Schuß Demut dachte ich mir, ich maile mal wieder, auch wenns schon lange her ist, und ich hier schon aktivitätstechnisch im Forum tot bin.. aber nicht ganz!

Erst mal die harten Daten und Fakten, die mich traurig stimmen:

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Gewicht vom Montag, den 20.02.2012:

NEUSTART: 134,50kg (wöchentlich)

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Körperumfänge: (4-wöchentlich)

Brust: 123cm
Bauch: 127 cm
Bundlinie: 124cm
Hintern: 135cm
O-schenkel: 87cm

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Es ist nicht zu glauben, aber ich habe mir doch tatsächlich übelsten Winterspeck angefuttert, und wiege 12 Kilo mehr, als nach dem Surfen.

Nun ja, Meckern bringt nichts, depri sein auch nicht. Gehen wirs an.

Ich habe Mitte bis Ende März Klausuren, und muß bis dato sehr viel Lernen, da wirds eh streßig, aber ich will ab heute mein Bestes geben, mich wieder ordentlich zu ernähren

Leider bin ich gewichtstechnisch wieder ganz schön nah an meinem globalen Maximum von 142 Kilo dran, aber wenigstens ist noch 7,5kg Luft. Also, auf nach Unten!!

War jetzt 3 Wochen nicht im Studio, was die Sache nicht grade verbessert hat mit dem Futtern, Naja... Aber was den Sport angeht, heute Abend geh ich wieder ins Studio, und Kurse werde ich auch wieder mehr machen, die taten sehr gut, und haben ordentlich Umfänge schrumpfen lassen! Und ab April wird eh nur noch Sport gemacht, denn ich geh ja wieder Surfen im Juli, und zwar für schöne 4 Wochen!! Und dann Ende September nochmals mindestens ne Woche, also es gibt viel zu tun. Es sind jetzt bis dahin noch 18 Wochen und 6 Tage, gehen wir es also an.

Ich weiß, der letzte Surfbericht steht immer noch aus, habt noch ein wenig Geduld. Will ja auch mal ein paar Photos reinstellen... Ok, ein paar Photos schon heute.

Naja, sonst gibts grade nicht viel zu sagen, bzw. ich sollte Lernen. Zu sagen gibt es sicher Vieles. Aber wichtig ist mir eigentlich, daß ich immer mal wieder hier schreibe. Meine FitnessStudio Übersicht hab ich ja immer weiter eingetragen.

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Liebe Grüße Jan______

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Klasse Bilder, sieht nach einer richtig guten Zeit aus und ich hab jetzt Lust auf Meer.

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miri

Meine Bilder: 10 

Perdita hat Recht, dass sieht nach sehr viel Spaß aus. Du genießt das Leben, so soll es sein!

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hallo Ihr Zwei!

Schön, daß Ihr reingeschaut habt, freut mich sehr!!

Ja, die Zeit war auch gut, sehr gut sogar, ja schon traumhaft, perfekt...

Und ich bin sehr froh darüber, daß ich da diesen Sommer wieder sein darf, erst mal 4 Wochen + X. Dankbar wäre auch das richtige Wort!

Und es ist sehr spaßig, vor allem die netten Leute, und das ganze drumherum. Ein schöner Campingplatz mitten im Pinienwald, der Schatten spendet. Einfach nur schön...

Aber es ist auch anstrengend: Über 18m hohe Dünen laufen, oder den leichteren Umweg, der dann aber bis zum Surfspot 1,23km lang ist... (wir liegen direkt hinter Düne, also Camp-Meer-Entfernung 170m, aber man will ja zur besten Sandnase, für optimale SurfBedingungen, deswegen der Mehrweg). Dann 4h täglich im Meer Surfen ist auch nicht Ohne. Alleine die Untergrundströmung bei den Füßen... Da kann ich ein Lied von Singen. Dann 95% Aufwand oder mehr, und nur unter 5% Surfen an sich...
ABER: Genau diese wenigen Prozente sind das glücklich machende Rauschgefühl. Und ich durfte es schon ein paar Mal erleben. und ich will MEH(E)R davon.
Es war ja nur die erste Woche, also mit "Welle abreiten" war noch nichts, nur senkrecht dazu, und dieses Gefühl will jeder haben. Das ist das vollkommene, gottgleiche Gefühl, der Stoff, aus dem Surferträume sind...

Oh Mann ich merke grade, ich will nach Frankreich.

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Liebe Grüße Jan______

Rehmoppel

Oh, deine Fotos wecken Urlaubssehnsucht!

LG Ute

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kidimisa

Meine Bilder: 521 

Danke für die Bilder Rubi!
Sieht toll aus!

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Ute, Hi Kidi

Ja, als ich die Bilder gestern hochgeladen habe, wollte ich auch gleich wieder weg. Ist echt gefährlich, solche Bilder anzuschauen...

Aber ich hoffe, daß die Zeit bis zum 29.6. gaaanz schnell vorbei geht, dann kann ich Neue produzieren, live sozusagen...

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Liebe Grüße Jan______