rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Kleiner Buddha

Hey Jan,

7 kg in einem Monat ist doch schon ein super Erfolg. Und den Rest schaffst Du auch noch. Ganz sicher. Und wer weiß, wenn Du weiter bei Atkins bleibst, rutschst Du vielleicht noch ein kleines bissl unter Dein Zielgewicht.
Ich habe im Moment leider auch wenig Zeit. Hier ist Quartalsabschluss und zu Hause hält mich das Lernen und der Haushalt auf Trab. Ich will ja auch ab und an noch ein bißchen Freizeit mit meinem Liebsten haben. Bin echt froh, wenn ich im September die Prüfungen hinter mir habe.

Viele Grüsse
Andrea

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31.03.2005 71,25 kg
23.09.2005 59,75 kg
04.04.2006 62,90 kg
20.04.2006 62,50 kg

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Hi Andrea!

Danke für Deine Mail! Hat mich sehr gefreut, wieder von Dir zu hören! Ja, bin mit meinem momentanen Stand sehr zufrieden. Aber ich denke nicht, daß es so weiter geht. Hauptsache es geht weiter... Das ist mir am Wichtigsten. Wenns weiterhin so schnell geht, bitte schön!
Das mit Arbeiten und der Zeit ist so ne Sache, gell?! Freue mich auch schon riesig auf meine Freundin am WE. Bist Du eigentlich im September nach den Prüfungen fertig? Wäre doch schön, dann kannst Du Dich wieder mehr auf andere Sachen konzentrieren. Machs gut, bis bald!

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Liebe Grüße Jan______

Kleiner Buddha

Also, wenn ich die Prüfungen im September bestehe, dann hab ich nur noch eine mündliche Prüfung, die Pflicht ist. Ich hoffe, ich schaffe es auf Anhieb. Die Durchfallquoten beim Bilanzbuchhalter sind nur leider sehr hoch und deswegen verbringe ich auch so viel Freizeit mit meinen Büchern. *seufz*

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31.03.2005 71,25 kg
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04.04.2006 62,90 kg
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rubikscube

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...auch wenn’s ein bißchen gedauert hat…
...besser spät, als nie!



Woche 6: (-1,4kg)

Also am Anfang der Woche zickt mein Gewicht ein bißchen rum, aber gegen Ende folgt der Lohn. Und das Wochenergebnis kann sich dank Gewichtsverlust am Wochenende doch noch sehen lassen. Fühle mich weiterhin topfit (Ihr sehr, daß ist mein neues Lieblingswort geworden, was Atkins betrifft). Und Beschwerden gabs auch keine... wäre da nicht am Freitag zweimal eine Mischung aus Stuhl und Durchfall gewesen. O.K. nicht das tollste Thema, aber ich will ja schließlich über alles berichten, gelle?! Leider ist durch das Arbeiten meine Ernährung etwas einseitig geworden, die Wienerle- und Erdnußfabrik wird sich an mir noch eine goldene Nase verdienen. Ich hoffe, das ändert sich bald wieder. Aber gekochte Gerichte nach Stunden aus einer Plastikbox zu essen, ist einfach nicht so das Wahre. Sport ist auch diese Woche wieder nicht drin, hoffentlich kann ich mir bald noch merken, wie man das schreibt. Und das letzte Mal in dieser Ausführlichkeit, meine Daten für die 6. Woche:

Tag 036 Gewicht: 097,0kg *** KH ges.: 22,3g *** kcal: 1988 *** Ketosticks(morgens/abends): + / +
Tag 037 Gewicht: 097,1kg *** KH ges.: 29,3g *** kcal: 2186 *** Ketosticks(morgens/abends): + / +/-
Tag 038 Gewicht: 096,8kg *** KH ges.: 29,3g *** kcal: 2186 *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 039 Gewicht: 096,0kg *** KH ges.: 04,0g *** kcal: 2043 *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / ++
Tag 040 Gewicht: 096,8kg *** KH ges.: 18,8g *** kcal: 2647 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +/-
Tag 041 Gewicht: 096,3kg *** KH ges.: 29,1g *** kcal: 2073 *** Ketosticks(morgens/abends): ++ / +/-
Tag 042 Gewicht: 095,9kg *** KH ges.: 41,7g *** kcal: 1826 *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-


Ganz wichtig: Bitte nicht falsch verstehen. Ich mache grade kein Sport, weil ich nicht wüßte, wo ich den noch unterbringen soll. Wenn man die Zeit fürs Schlafen, Lernen und Arbeiten abzieht, bleiben mir noch 2 Stunden am Tag. Und die brauche ich u.a. für ganz elementare Dinge, Ihr versteht schon... Ich vermisse das Walken wirklich, aber weiß nicht, wie ich das zur Zeit bewerkstelligen soll.

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Liebe Grüße Jan______

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Nur ein Wort: Zwergenwoche! Siehe Wochenzahl & Abnahme...



Woche 7: (-0,3kg)

Diese Woche ist mir ein Rätsel. Einfach so, ohne besonderen Grund, erlaubt sich meine Waage, mir von den einen auf den anderen Tag ein Plus von 1,4kg anzuzeigen. Und das hat sich am nächsten Tag auch noch bestätigt. Ziemlich ärgerlich, aber was soll ich dagegen machen. Ich habe ganz normal gegessen (...und getrunken), wie sonst auch, nichts Außergewöhnliches. O.K. eine Portion Sauerkraut, aber was ist daran so schlimm? Na ja, Schwamm drüber. Am Donnerstag und Freitag hatte ich leichte Schmerzen an der untersten Rippe, jeweils rechts und links. Aber nur, wenn man sie berührt hat. Wollte es nur mal erwähnen, hat vielleicht ja gar nichts mit Atkins zu tun. Ansonsten... Ihr wißt ja, topfit wie immer. Und Spocht, ups!?! In dieser Woche habe ich auch keine KH und kcal mehr errechnet, ist mir jetzt endgültig zu doof. Auch schon aus Zeitgründen. Hier der Rest, was noch bleibt:

Tag 043 Gewicht: 095,6kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +
Tag 044 Gewicht: 097,0kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 045 Gewicht: 097,1kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 046 Gewicht: 096,4kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 047 Gewicht: 096,0kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 048 Gewicht: 095,8kg *** Ketosticks(morgens/abends): +/- / +/-
Tag 049 Gewicht: 095,3kg *** Ketosticks(morgens/abends): + / +


Bis dann…

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Liebe Grüße Jan______

Sid

Meine Bilder: 5 

Du nimmst ja wenigsten ab!!!
Bei mir bleibt es gleich oder steigt und das obwohl ich nicht sündige.

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meine Music
Sid´s Tagesrationen
Sid´s Kurvenangaben

Kleiner Buddha

Hallo Jan,

Du hast ja jetzt auch schon über 10 kg geschafft. Herzlichen Glückwunsch! Dass das Gewicht zwischendurch mal ein bißchen steigt, das kenne ich auch. Passiert immer wieder mal. Aber mittlerweile nehme ich das sehr gelassen, weil ich einfach weiß, dass es spätestens nach 2-3 Tagen wieder wech ist.
Und mein Resumee über Atkins? Empfehlenswert, allerdings für mich auf Dauer ist die Logi-Methode wohl besser. Ich esse gerne Obst und Gemüse und das ist mir bei Atkins auf Dauer dann doch zu eingeschränkt.

Viele Grüsse
Andrea

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31.03.2005 71,25 kg
23.09.2005 59,75 kg
04.04.2006 62,90 kg
20.04.2006 62,50 kg

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Was Positives, nur leider die falsche Richtung...



Woche 8: (+0,4kg)

Jetzt hat es mich auch erwischt, aber warum sollte ich davon verschont bleiben!?! Ist doch glatt meine erste Woche mit einer Gewichtszunahme von 0,4 kg - verdammt aber auch! Dabei war ich doch so brav ...oder? Hab ganz normal gegessen. Wie Ihr ja schon wißt, zähle ich keine kcal und KH mehr, aber ich habe diese Woche nichts groß anders gemacht. Na ja, abhacken und aktzeptieren. Es kommen auch wieder andere Zeiten ...bestimmt. Und sonst? Beschwerden: Fehlanzeige! ...Sport??? ...hä? Wie gesagt, es kommen auch wieder andere Zeiten ...irgendwann. Ich fühle mich weiterhin gut, kann absolut nicht klagen, manche kennen das von mir ja schon, topfit eben! Eines ist diese Woche dann aber doch neu. Ich benutze seit Montag keine Ketostix mehr, ich denke sieben Wochen reichen. Aber ich fand die Zeit mit den Stix am Anfang trotzdem gut und sinnvoll. Motivationshelfer, Kontrollmöglichkeit und es gab einem den Hauch von Ernsthaftigkeit. Also bleibt nur noch mein tägliches Gewicht, bitte schön:

Tag 050 Gewicht: 095,3kg
Tag 051 Gewicht: 095,2kg
Tag 052 Gewicht: 096,0kg
Tag 053 Gewicht: 095,4kg
Tag 054 Gewicht: 095,2kg
Tag 055 Gewicht: 095,2kg
Tag 056 Gewicht: 096,0kg


Ciao...

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Liebe Grüße Jan______

rubikscube

Meine Bilder: 50 

Endlich wieder was Negatives, diesmal stimmt auch die Richtung...



Woche 9: (-1,1kg)

Hab ichs doch gesagt, *grins*! Nach einem Hoch kommt auch wieder ein Tief. Und zwar ein gutes Tief. Ich habe diese Woche sogar ein fast konstanten Gewichtsverlust. Mir geht’s auch klasse, keinerlei Beschwerden zu verzeichnen. Und zum Glück ist das die letzte Woche meines Ferienjobs. Dann kann ich mal wieder ein bißchen was anderes essen, als immer nur andauernd Erdnüsse und Wienerle. Wobei mir jetzt nur Letzteres zum Halse raushängt. Erdnüsse kann ich auch noch bis in alle Ewigkeiten essen. Schmecken einfach traumhaft! Oh, bevor ich es vergesse, ich habe am Samstag meine erste Sünde seit Beginn der AD begangen. Nach einer langen Nacht hatte ich tierischen Hunger und das Einzigste, was schon wieder geöffnet hatte, war McDoof. Und da gibt es leider keine ChickenWings, wie bei BK. Kurzum, es waren dann ein 9er ChickenMcNuggets und ein paar Pommes von meiner Freundin. Und was soll ich sagen, das Zeugs hat so schrecklich geschmeckt, einfach zum ! Nie wieder! Trotz dieser Mini-Sünde war der Tag danach mein Traumsonntag: 94,0kg!!!!!!!!!!!!!!! Das ist die Halbzeit meines Zieles. Da war ich echt happy!!! Jetzt pack ich die zweite Hälfte auch noch, ganz sicher! Hier noch meine Gewichtsfortschreibung:

Tag 057 Gewicht: 095,7kg
Tag 058 Gewicht: 095,1kg
Tag 059 Gewicht: 095,0kg
Tag 060 Gewicht: 094,7kg
Tag 061 Gewicht: 095,3kg
Tag 062 Gewicht: 094,3kg (Mini-Sünde!)
Tag 063 Gewicht: 094,0kg


See you...

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Liebe Grüße Jan______