Berichte von Amigo1973

Amigo1973 · 24.09.2005, 23:21

So, nun möchte ich auch beginnen. Ich werde hier ab und zu schreiben, was ich mache, wie es mir dabei geht und wie meine Erfolge sind. (hoffe ich)

Ich habe am 19.09.2005 mit Atkins angefangen bei einem Startgewicht von 87,6 kg.

Am 22.09. habe ich mir Ketosticks besorgt und bin seit dem auch in Ketose.

Mein Wunsch wäre es erst mal unter 70 kg zu kommen - dann sehe ich weiter. Ich habe seit 3 Tagen mal mehr, mal weniger Kopfschmerzen. Gehen die auch wieder ganz weg? Heute war es besonders schlimm, habe deshalb auch vormittags 2 Paracetamol genommen.

Meine Nahrung heute:
morgens: 2 gekochte Eier, 2 x Kaffee mit Sahne (kann nicht ohne)
mittags: 2 Matjesfilets, 2 Scheiben Kochschinken
abends: 2 Bouletten (aus Rinderhackfleisch und 1 Ei), Salat (Eisbergsalat, 1/2 Paprika, 6 Oliven, wenige Würfel Schafskäse, Olivenöl, Essig, Pfeffer, Salz
zwischendurch: 1 Scheibe Gouda, 2 Paracetamol wg. der besagten Kopfschmerzen

über den Tag verteilt: Mineralwasser, Cola light koffeinfrei
zusätzlich: 1 Kapsel Eunova Langzeit-Multivitamin und 1 Kautabl. L-Carnitin+Vitamine B1 und B2+Magnesium+Chrom

Über Verbesserungsvorschläge und Anregungen wäre ich Euch sehr dankbar. Ich bin ja noch ziemlich neu und habe das Atkins Buch auch noch nicht ausgelesen.

LG Amigo

BlackCat · 25.09.2005, 08:59

Nö, hört sich gut an. Cola Light und anderes mit Süßstoff vielleicht erstmal weglassen. Und wenn Cola Light, dann die koffeinfreie.

Viiiel trinken, möglichst viel Bewegung.
Wünsche dir gute Besserung, hoffentlich sind die Kopfschmerzen schnell vorbei!
Dass du so schnell in Ketose bist, ist doch klasse!

von BlackCat

Amigo1973 · 26.09.2005, 23:09

Heute war endlich ein Tag ohne Kopfschmerzen. Und Montag, also morgens ab auf die Waage. Und es sind 2,9 kg weniger als letzten Montag.

Ich weiß, daß das jetzt (leider) nicht jede Woche so weiter geht, aber es ist sehr motivierend.

@BlackCat: Danke Dir. Die Cola light Flasche (war koffeinfrei) ist jetzt alle und ich halte mich weiter an Mineralwasser, ist auch kein Problem für mich. Nur das mit dem viiiel Trinken muß ich noch übern

Und Bewegung muß ich mir auch angewöhnen, habe ja einen Stepper hier, der muß mich dann wohl mal wieder ertragen.

LG Amigo

BlackCat · 27.09.2005, 19:42

Herzlichen Glückwunsch zum ersten Erfolg!

Ich bin auch ein Fauli. Stepper wäre mir viel zu anstrengend und deshalb habe ich mir ein Ergometer gekauft.

Nicht mal das schaffe ich regelmäßig. Ich fahre viiiiel lieber draußen Fahrrad! Aber jetzt wird ja wieder schlechteres Wetter kommen.
Die Kopfschmerzen hast du wohl an mich weitergegeben? Ich habe seit gestern welche.

LG BlackCat

Amigo1973 · 28.09.2005, 22:42

Und wieder mal Kopfschmerzen.

Gestern waren es leichte, heute wieder so dolle, daß ich Paracetamol nehmen mußte um einigermaßen funktionieren zu können. Ich dachte, daß die Kopfschmerzen nur kurze Zeit da wären. Hatte vielleicht jemand anderes auch das Problem? Und kann mir einen Tipp geben?

Ansonsten geht es mir gut. Das gab es heute bei mir:

morgens: 2 gekochte Eier, 2 Kaffee mit Sahne
mittags: nichts (keine Zeit und wg. Kopfschmerzen auch kein Hunger)
abends: frische Champignons in Öl angebraten + Petersilie + Pfeffer + Salz, 200 g Kochschinken
spät abends (gerade eben): 2 Wiener Würstchen mit Senf
zwischendurch: Mineralwasser, Rooibushtee
und wie jeden Tag 1 Kapsel Multivitamin und 1 Kautablette mit L-Carnitin usw.

wams · 28.09.2005, 23:16

hi, ich glaub der tee enthält ziemlich viele polysaccharide(mehrfachzucker).
ansonsten, mit den kopfschmerzen...vielleicht etwas grünes gemüse dazu?

BlackCat · 29.09.2005, 11:04

Hi,
schau mal hier:
http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz
http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz
http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz
Gute Besserung! Ist ja doof mit den Kopfschmerzen. Da ich sowieso zu Migräne neige, ist mir das bei mir gar nicht so aufgefallen. Und das hat sich mit AD noch verbessert (nach der Umstellungszeit).
LG BlackCat
P.S.
Wenn du etwas suchst, zu einem Thema, ist die Suchfunktion ganz praktisch. Einfach Stichwort eingeben und schon werden Beiträge dazu angezeigt. Die Funktion ist ganz oben, neben den Buttons für Portal und Forum.

Amigo1973 · 29.09.2005, 23:23

Danke für Eure Antworten.

@Blackcat: Danke, wg. der Suchfunktion. Habe immer noch Kopfschmerzen

Ist ganz furchtbar nervig, immer nur linke Stirn, linkes Auge. Langsam frage ich mich, ob daß das Richtige für mich ist. Heute war meine Schwägerin kurz hier (sie ist Sportlehrerin) und hat gesagt, daß sie mir von der Diät abraten würde. Gestern war ein Bericht über die Diät auf XXP und da haben die wohl auch nicht unbedingt positiv darüber gesprochen. Ich selbst habe leider nicht die ganze Sendung sehen können. Ich versuche jetzt mehr zu trinken, in der Hoffnung, daß das was bringt.

LG Amigo

30.09.2005, 09:08

Ich habe keine Probleme mit Kopfschmerzen wenn ich Kaffee trinke. Habe es mal ohne probiert, weil ja eigentlich kein Koffein! Das war nicht so gut. Aber ob es bei Dir auch hilft weiß ich leider nicht. Viel Erfolg weiterhin.
LG Jordan

BlackCat · 30.09.2005, 11:03

Hi Amigo,
Iris hat mir die BBC Sendung aufgenommen, bin ganz neugierig darauf, aber ich habe Besuch aus West-Deutschland und bis MO keine Zeit.
Man müsste einen Arzt an der Hand haben, der sich 1. mit Atkins auskennt, 2. nicht gleich voreingenommen oder dagegen ist... Ich kenne leider keinen.
Das würde mir auch alles vermiesen, wenn ich ständig Kopfschmerzen hätte. Vielleicht wäre ja Logi eher etwas für dich? Da sind dann auch wieder mehr KH´s erlaubt. Ich zumindest möchte, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, auf Logi umsteigen.
Vielleicht kommt der Kopfschmerz auch daher, dass vorher schon irgendetwas da war und jetzt mit AD zum Ausbruch kommt. Hast du mal Marthas Bericht gelesen? Aber das hatte mit Kopfschmerzen auch nichts zu tun.
Ich mache mir echt einen Kopf darum. Vielleicht stoße ich ja noch auf etwas...
LG BlackCat

24.09.2005, 23:21	#1
Amigo1973 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: zuviel, siehe Ticker Körperfett: zuviel Alter: 39 Registriert seit: 20.09.2005 Beiträge: 2.556	Berichte von Amigo1973 So, nun möchte ich auch beginnen. Ich werde hier ab und zu schreiben, was ich mache, wie es mir dabei geht und wie meine Erfolge sind. (hoffe ich) Ich habe am 19.09.2005 mit Atkins angefangen bei einem Startgewicht von 87,6 kg. Am 22.09. habe ich mir Ketosticks besorgt und bin seit dem auch in Ketose. Mein Wunsch wäre es erst mal unter 70 kg zu kommen - dann sehe ich weiter. Ich habe seit 3 Tagen mal mehr, mal weniger Kopfschmerzen. Gehen die auch wieder ganz weg? Heute war es besonders schlimm, habe deshalb auch vormittags 2 Paracetamol genommen. Meine Nahrung heute: morgens: 2 gekochte Eier, 2 x Kaffee mit Sahne (kann nicht ohne) mittags: 2 Matjesfilets, 2 Scheiben Kochschinken abends: 2 Bouletten (aus Rinderhackfleisch und 1 Ei), Salat (Eisbergsalat, 1/2 Paprika, 6 Oliven, wenige Würfel Schafskäse, Olivenöl, Essig, Pfeffer, Salz zwischendurch: 1 Scheibe Gouda, 2 Paracetamol wg. der besagten Kopfschmerzen über den Tag verteilt: Mineralwasser, Cola light koffeinfrei zusätzlich: 1 Kapsel Eunova Langzeit-Multivitamin und 1 Kautabl. L-Carnitin+Vitamine B1 und B2+Magnesium+Chrom Über Verbesserungsvorschläge und Anregungen wäre ich Euch sehr dankbar. Ich bin ja noch ziemlich neu und habe das Atkins Buch auch noch nicht ausgelesen. LG Amigo __________________ LG Diana

25.09.2005, 08:59	#2
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Berichte von Amigo1973 Nö, hört sich gut an. Cola Light und anderes mit Süßstoff vielleicht erstmal weglassen. Und wenn Cola Light, dann die koffeinfreie. Viiiel trinken, möglichst viel Bewegung. Wünsche dir gute Besserung, hoffentlich sind die Kopfschmerzen schnell vorbei! Dass du so schnell in Ketose bist, ist doch klasse! von BlackCat __________________

26.09.2005, 23:09	#3
Amigo1973 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: zuviel, siehe Ticker Körperfett: zuviel Alter: 39 Registriert seit: 20.09.2005 Beiträge: 2.556	Berichte von Amigo1973 Heute war endlich ein Tag ohne Kopfschmerzen. Und Montag, also morgens ab auf die Waage. Und es sind 2,9 kg weniger als letzten Montag. Ich weiß, daß das jetzt (leider) nicht jede Woche so weiter geht, aber es ist sehr motivierend. @BlackCat: Danke Dir. Die Cola light Flasche (war koffeinfrei) ist jetzt alle und ich halte mich weiter an Mineralwasser, ist auch kein Problem für mich. Nur das mit dem viiiel Trinken muß ich noch übern Und Bewegung muß ich mir auch angewöhnen, habe ja einen Stepper hier, der muß mich dann wohl mal wieder ertragen. LG Amigo __________________ LG Diana

27.09.2005, 19:42	#4
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Berichte von Amigo1973 Herzlichen Glückwunsch zum ersten Erfolg! Ich bin auch ein Fauli. Stepper wäre mir viel zu anstrengend und deshalb habe ich mir ein Ergometer gekauft. Nicht mal das schaffe ich regelmäßig. Ich fahre viiiiel lieber draußen Fahrrad! Aber jetzt wird ja wieder schlechteres Wetter kommen. Die Kopfschmerzen hast du wohl an mich weitergegeben? Ich habe seit gestern welche. LG BlackCat __________________

28.09.2005, 22:42	#5
Amigo1973 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: zuviel, siehe Ticker Körperfett: zuviel Alter: 39 Registriert seit: 20.09.2005 Beiträge: 2.556	Berichte von Amigo1973 Und wieder mal Kopfschmerzen. Gestern waren es leichte, heute wieder so dolle, daß ich Paracetamol nehmen mußte um einigermaßen funktionieren zu können. Ich dachte, daß die Kopfschmerzen nur kurze Zeit da wären. Hatte vielleicht jemand anderes auch das Problem? Und kann mir einen Tipp geben? Ansonsten geht es mir gut. Das gab es heute bei mir: morgens: 2 gekochte Eier, 2 Kaffee mit Sahne mittags: nichts (keine Zeit und wg. Kopfschmerzen auch kein Hunger) abends: frische Champignons in Öl angebraten + Petersilie + Pfeffer + Salz, 200 g Kochschinken spät abends (gerade eben): 2 Wiener Würstchen mit Senf zwischendurch: Mineralwasser, Rooibushtee und wie jeden Tag 1 Kapsel Multivitamin und 1 Kautablette mit L-Carnitin usw. __________________ LG Diana

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

28.09.2005, 23:16	#6
wams Eroberer/in Registriert seit: 15.07.2005 Beiträge: 63	Berichte von Amigo1973 hi, ich glaub der tee enthält ziemlich viele polysaccharide(mehrfachzucker). ansonsten, mit den kopfschmerzen...vielleicht etwas grünes gemüse dazu?

29.09.2005, 11:04	#7
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Berichte von Amigo1973 Hi, schau mal hier: http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...er=kopfschmerz Gute Besserung! Ist ja doof mit den Kopfschmerzen. Da ich sowieso zu Migräne neige, ist mir das bei mir gar nicht so aufgefallen. Und das hat sich mit AD noch verbessert (nach der Umstellungszeit). LG BlackCat P.S. Wenn du etwas suchst, zu einem Thema, ist die Suchfunktion ganz praktisch. Einfach Stichwort eingeben und schon werden Beiträge dazu angezeigt. Die Funktion ist ganz oben, neben den Buttons für Portal und Forum. __________________

29.09.2005, 23:23	#8
Amigo1973 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: zuviel, siehe Ticker Körperfett: zuviel Alter: 39 Registriert seit: 20.09.2005 Beiträge: 2.556	Berichte von Amigo1973 Danke für Eure Antworten. @Blackcat: Danke, wg. der Suchfunktion. Habe immer noch Kopfschmerzen Ist ganz furchtbar nervig, immer nur linke Stirn, linkes Auge. Langsam frage ich mich, ob daß das Richtige für mich ist. Heute war meine Schwägerin kurz hier (sie ist Sportlehrerin) und hat gesagt, daß sie mir von der Diät abraten würde. Gestern war ein Bericht über die Diät auf XXP und da haben die wohl auch nicht unbedingt positiv darüber gesprochen. Ich selbst habe leider nicht die ganze Sendung sehen können. Ich versuche jetzt mehr zu trinken, in der Hoffnung, daß das was bringt. LG Amigo __________________ LG Diana

30.09.2005, 09:08	#9
jordan Beiträge: n/a	Berichte von Amigo1973 Ich habe keine Probleme mit Kopfschmerzen wenn ich Kaffee trinke. Habe es mal ohne probiert, weil ja eigentlich kein Koffein! Das war nicht so gut. Aber ob es bei Dir auch hilft weiß ich leider nicht. Viel Erfolg weiterhin. LG Jordan

30.09.2005, 11:03	#10
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Berichte von Amigo1973 Hi Amigo, Iris hat mir die BBC Sendung aufgenommen, bin ganz neugierig darauf, aber ich habe Besuch aus West-Deutschland und bis MO keine Zeit. Man müsste einen Arzt an der Hand haben, der sich 1. mit Atkins auskennt, 2. nicht gleich voreingenommen oder dagegen ist... Ich kenne leider keinen. Das würde mir auch alles vermiesen, wenn ich ständig Kopfschmerzen hätte. Vielleicht wäre ja Logi eher etwas für dich? Da sind dann auch wieder mehr KH´s erlaubt. Ich zumindest möchte, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, auf Logi umsteigen. Vielleicht kommt der Kopfschmerz auch daher, dass vorher schon irgendetwas da war und jetzt mit AD zum Ausbruch kommt. Hast du mal Marthas Bericht gelesen? Aber das hatte mit Kopfschmerzen auch nichts zu tun. Ich mache mir echt einen Kopf darum. Vielleicht stoße ich ja noch auf etwas... LG BlackCat __________________

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Berichte aus dem Leben einer alles Wissenden aber nicht Anwendenden	marlee	Statistik / Tagebücher	1	18.02.2008 16:30
Limpline's Atkins Berichte - 20.11.2005	Limpline58	Statistik / Tagebücher	12	15.01.2006 13:04
Blutgruppendiät, huhu Jordan, Amigo1973...	BlackCat	Erfahrungen	9	12.12.2005 14:23