Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-)

xxl · 18.11.2005, 23:18

Hallo Dallas,
genau sowas werde ich auch machen. Ich hab den Hungertag heute im Training deutlich gemerkt. Kondition war da, aber bei den Kraftübungen war ich schwach.
Ich hab's kapiert

Also wieder mehr Gemüse, weniger Brot und vor allem nach dem Abendessen die Zauberformel sprechen: "Ich freue mich schon auf meine nächste Mahlzeit...das Frühstück"

Ja, die Kirstin ist echt der Hammer. Bums auf die Kinnspitze und ausgezählt

Liebe Grüße
Manfred

**kidimisa** · 18.11.2005, 23:23

Hallo Claudia,

ich bin Steuerfachangestellte (ohne Leidenschaft).

Du musst mal drauf achten, der Manfred schmeichelt einem immer ein.
Er gibt Dir das Gefühl einen Treffer gelandet zu haben. Und dann meint
man, man wäre ganz toll in Psychoanalyse.

Der ist ganz ausgebufft!

Liebe Grüße Kirstin

**Dallas** · 18.11.2005, 23:46

@ Manfred: Bestell dir mal das Keto-Brot (Backmischung) aus dem Low Carb Shop, das schmeckt na, ja und ist teuer... da wird der Verbrauch von ganz alleine weniger! Ich weiß wovon ich spreche...

@Kirstin: Glaub ich nicht, ich denke eher "Ein Sünder erkennt den anderen am besten!"

xxl · 19.11.2005, 00:11

Hey Claudia,
ich backe das selbst. Das ist mindestens genauso Keto, wie diese Backmischungen. Dafür ist weniger Mist drin (vorw. BIO).
Ich experimentiere noch. Ein Rezept habe ich schon eingestellt (Fitnessbrot)
Meine Brote haben nur einen Nachteil! Sie schmecken auch wie Brot.
Hab's gerade aus dem Ofen gezogen. Morgen früh mach ich dann ein Foto und sag' wie's schmeckt. Jetzt trau' ich mich nicht mehr in die Nähe.

Liebe Grüße
Manfred

Beastmaster · 19.11.2005, 14:13

Grüß Dich Manfred

Irgendwie muß ich ja immer ein bisschen auffallen (fällt mir ja gerade auch mal so nebenbei auf) *smile* , aber irgendwie hab auch Ich mal so den Verdacht meinen "Rettungsringen" davon laufen zu wollen!!!!! Ich persönlich bin "eigentlich" ja nicht so der Brotjunkie , was nicht heisst das ich das nicht ausprobieren würde ( wohl eher ausprobieren lasse *sfg*) .!!!! Der Gedanke daran das Brot nur mal zu testen , löst bei mir aber dennoch gerade kitzeln am Gaumen aus!.
Nur bei mir "ähem" ist Gesundheitlich irgendwie vieles im Argen , so daß ich bisher noch nicht weiß ob ich an "Glutenunverträglichkeit" leide *heueeel*
Und da ich vom Brot backen nun mal 0 Ahnung hab , und ich da nicht soviel Spaß dran hab , müsste ich meine Frau mal ganz ganz "lieb" bitten, dieses für mich zu übernehmen *grins* (Antwort kenne ich schon *LoL*)

Aber dir mal beim "backen" weitere Erfolge wünsche, und laß es dir "schmecken"

Gruß vom Beastmaster

PS: Vielleicht schaffe ich es ja doch dann auch mal "Brot" zu backen!. (Wer weiß)

**Dallas** · 19.11.2005, 20:22

Hallo Manfred,

wenn du magst kannst du dir ja mal das Rezept ansehen, das ich gerade in den Rezeptteil gestellt habe. Es riecht wie Brot, es schmeckt wie Brot und es sieht sogar so aus! Aber, es ist nicht auf meinem Mist gewachsen.

Wahrscheinlich ist es deshalb sooo lecker!

xxl · 19.11.2005, 21:36

Mmmmhhh!
Werd' ich was von mopsen. Nur soviel Gluten ist nicht mein Fall. Das schmecke ich raus.
Mein Brot von gestern war leider nicht so der Renner! Ist prima aufgegangen, aber ohne Belag schmeckt's mir nicht.
Das Nächste mache ich dann mal mit Sauerteig und etwas Roggenmehl? Mal gucken!

Liebe Grüße
Manfred

Betty Page · 20.11.2005, 00:50

vorweg manfred - deine abnahme u otivation - super. Aber du beschwerat dich ja immer über gelenkschmerzen, vielleicht wäre es da besser, das gelaufe auf einmal die woche zu reduzerien und mehr beinmuskeln an den geräten und gewichten (in fitness-workout-kursen) noch mehr aufzubauen? Seitdem kann ich relativ problemlos 2-3 mal die woche laufen

meine eigene erfahrung nur+gruß BP

xxl · 20.11.2005, 17:33

Hallo Betty,
vielen Dank für deine Einschätzung. Ich habe im Vorfeld wochenlang viel mit der Beinpresse gearbeitet, bis ich der Meinung war, dass es langt. Da mag ich mich getäuscht haben. Bevor die Wehwehchen zu Problemen werden, investiere ich zur Not auch nochmal vorzeitig in Laufschuhe (vorzeitig = vor 85kg). Die spinnen aber momentan mit den Preisen für gute Schuhe

Ich laufe nur sonntags draussen, sonst immer auf dem Laufband im überheizten Studio. Jetzt mit weniger Tempo, dafür mehr Steigung.

Liebe Grüße
Manfred

xxl · 24.11.2005, 11:17

Woche 12
Methode: LC. Fett normal. Eiweiß ausreichend. KH mäßig
Bilanz: 24.11.2005 93,8kg KFA 22,4% = 84bp. Diese Woche +0,2kg und -0,6bp
Sport: Weiterhin auf hohem Niveau. Laufen etwas zurückgenommen.
Befinden: noch müde sonst super

Kommentar
Wenn man mir letzte Woche meine Ungeduld nicht ausgetrieben hätte, wäre ich wohl nun seeehr unzufrieden.

Ich habe die Woche fröhlich viele erlaubte Sachen gemampft und nie gehungert. Manchmal hat das sogar geklappt mit dem spät nicht essen, aber nicht immer.

Unterm Strich war die Woche aber doch vernünftig.
Mit dem Muskelkater, den ich mir Montag angelacht habe, wird die Fettwaage sowieso ein Problem haben. Also, weiter so. Eine weitere Woche noch vernünftig sein und dann erst die Strategie überdenken.
Ich bin auch deshalb so zufrieden, weil meine Knieprobleme nachgelassen haben. Mein Laufstiel ist besser geworden.
Jetzt dürfte es aber keine Schimpfe geben *duck*, oder?

Liebe Grüße

Manfred

18.11.2005, 23:18	#11
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Hallo Dallas, genau sowas werde ich auch machen. Ich hab den Hungertag heute im Training deutlich gemerkt. Kondition war da, aber bei den Kraftübungen war ich schwach. Ich hab's kapiert Also wieder mehr Gemüse, weniger Brot und vor allem nach dem Abendessen die Zauberformel sprechen: "Ich freue mich schon auf meine nächste Mahlzeit...das Frühstück" Ja, die Kirstin ist echt der Hammer. Bums auf die Kinnspitze und ausgezählt Liebe Grüße Manfred __________________ LG, Manfred Links: Stocker Sears Säure Grundumsatz Energie aus Ketonkörpern L-Carnitin Steffny Laufstil Bundeslebensmittelschlüssel Schatzticker

18.11.2005, 23:23	#12
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Hallo Claudia, ich bin Steuerfachangestellte (ohne Leidenschaft). Du musst mal drauf achten, der Manfred schmeichelt einem immer ein. Er gibt Dir das Gefühl einen Treffer gelandet zu haben. Und dann meint man, man wäre ganz toll in Psychoanalyse. Der ist ganz ausgebufft! Liebe Grüße Kirstin __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

18.11.2005, 23:46	#13
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) @ Manfred: Bestell dir mal das Keto-Brot (Backmischung) aus dem Low Carb Shop, das schmeckt na, ja und ist teuer... da wird der Verbrauch von ganz alleine weniger! Ich weiß wovon ich spreche... @Kirstin: Glaub ich nicht, ich denke eher "Ein Sünder erkennt den anderen am besten!" __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

19.11.2005, 00:11	#14
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Hey Claudia, ich backe das selbst. Das ist mindestens genauso Keto, wie diese Backmischungen. Dafür ist weniger Mist drin (vorw. BIO). Ich experimentiere noch. Ein Rezept habe ich schon eingestellt (Fitnessbrot) Meine Brote haben nur einen Nachteil! Sie schmecken auch wie Brot. Hab's gerade aus dem Ofen gezogen. Morgen früh mach ich dann ein Foto und sag' wie's schmeckt. Jetzt trau' ich mich nicht mehr in die Nähe. Liebe Grüße Manfred

19.11.2005, 14:13	#15
Beastmaster Entdecker/in Meine Bilder: 6 Größe: 1,72 Gewicht: Startgewicht 115,0 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Neukirchen-Vluyn Registriert seit: 09.09.2005 Beiträge: 25	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Grüß Dich Manfred Irgendwie muß ich ja immer ein bisschen auffallen (fällt mir ja gerade auch mal so nebenbei auf) smile , aber irgendwie hab auch Ich mal so den Verdacht meinen "Rettungsringen" davon laufen zu wollen!!!!! Ich persönlich bin "eigentlich" ja nicht so der Brotjunkie , was nicht heisst das ich das nicht ausprobieren würde ( wohl eher ausprobieren lasse sfg) .!!!! Der Gedanke daran das Brot nur mal zu testen , löst bei mir aber dennoch gerade kitzeln am Gaumen aus!. Nur bei mir "ähem" ist Gesundheitlich irgendwie vieles im Argen , so daß ich bisher noch nicht weiß ob ich an "Glutenunverträglichkeit" leide heueeel Und da ich vom Brot backen nun mal 0 Ahnung hab , und ich da nicht soviel Spaß dran hab , müsste ich meine Frau mal ganz ganz "lieb" bitten, dieses für mich zu übernehmen grins (Antwort kenne ich schon LoL) Aber dir mal beim "backen" weitere Erfolge wünsche, und laß es dir "schmecken" Gruß vom Beastmaster PS: Vielleicht schaffe ich es ja doch dann auch mal "Brot" zu backen!. (Wer weiß) __________________ Grüße vom Beastmaster! Werbung

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19.11.2005, 20:22	#16
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Hallo Manfred, wenn du magst kannst du dir ja mal das Rezept ansehen, das ich gerade in den Rezeptteil gestellt habe. Es riecht wie Brot, es schmeckt wie Brot und es sieht sogar so aus! Aber, es ist nicht auf meinem Mist gewachsen. Wahrscheinlich ist es deshalb sooo lecker! __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

19.11.2005, 21:36	#17
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Mmmmhhh! Werd' ich was von mopsen. Nur soviel Gluten ist nicht mein Fall. Das schmecke ich raus. Mein Brot von gestern war leider nicht so der Renner! Ist prima aufgegangen, aber ohne Belag schmeckt's mir nicht. Das Nächste mache ich dann mal mit Sauerteig und etwas Roggenmehl? Mal gucken! Liebe Grüße Manfred __________________ LG, Manfred Links: Stocker Sears Säure Grundumsatz Energie aus Ketonkörpern L-Carnitin Steffny Laufstil Bundeslebensmittelschlüssel Schatzticker

20.11.2005, 00:50	#18
Betty Page Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: mischung AD II u Logi Größe: 169 Gewicht: 67,5 Körperfett: ca.27,5 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 33 Ort: Pott Registriert seit: 21.05.2005 Beiträge: 510	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) vorweg manfred - deine abnahme u otivation - super. Aber du beschwerat dich ja immer über gelenkschmerzen, vielleicht wäre es da besser, das gelaufe auf einmal die woche zu reduzerien und mehr beinmuskeln an den geräten und gewichten (in fitness-workout-kursen) noch mehr aufzubauen? Seitdem kann ich relativ problemlos 2-3 mal die woche laufen meine eigene erfahrung nur+gruß BP

20.11.2005, 17:33	#19
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Hallo Betty, vielen Dank für deine Einschätzung. Ich habe im Vorfeld wochenlang viel mit der Beinpresse gearbeitet, bis ich der Meinung war, dass es langt. Da mag ich mich getäuscht haben. Bevor die Wehwehchen zu Problemen werden, investiere ich zur Not auch nochmal vorzeitig in Laufschuhe (vorzeitig = vor 85kg). Die spinnen aber momentan mit den Preisen für gute Schuhe Ich laufe nur sonntags draussen, sonst immer auf dem Laufband im überheizten Studio. Jetzt mit weniger Tempo, dafür mehr Steigung. Liebe Grüße Manfred __________________ LG, Manfred Links: Stocker Sears Säure Grundumsatz Energie aus Ketonkörpern L-Carnitin Steffny Laufstil Bundeslebensmittelschlüssel Schatzticker

24.11.2005, 11:17	#20
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-) Woche 12 Methode: LC. Fett normal. Eiweiß ausreichend. KH mäßig Bilanz: 24.11.2005 93,8kg KFA 22,4% = 84bp. Diese Woche +0,2kg und -0,6bp Sport: Weiterhin auf hohem Niveau. Laufen etwas zurückgenommen. Befinden: noch müde sonst super Kommentar Wenn man mir letzte Woche meine Ungeduld nicht ausgetrieben hätte, wäre ich wohl nun seeehr unzufrieden. Ich habe die Woche fröhlich viele erlaubte Sachen gemampft und nie gehungert. Manchmal hat das sogar geklappt mit dem spät nicht essen, aber nicht immer. Unterm Strich war die Woche aber doch vernünftig. Mit dem Muskelkater, den ich mir Montag angelacht habe, wird die Fettwaage sowieso ein Problem haben. Also, weiter so. Eine weitere Woche noch vernünftig sein und dann erst die Strategie überdenken. Ich bin auch deshalb so zufrieden, weil meine Knieprobleme nachgelassen haben. Mein Laufstiel ist besser geworden. Jetzt dürfte es aber keine Schimpfe geben duck, oder? Liebe Grüße Manfred __________________ LG, Manfred Links: Stocker Sears Säure Grundumsatz Energie aus Ketonkörpern L-Carnitin Steffny Laufstil Bundeslebensmittelschlüssel Schatzticker

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