Tagebuch Melitta2002

Melitta2002 · 15.11.2005, 19:07

Hallo,
ich wage mich mal an ein Tagebuch heran. Heute habe ich den ersten Tag nach AD gelebt.

morgens: Omelette aus 3 Eiern, 1 Schuss Sahne, 2 Scheiben Schinkenspeck
mittags: Tomaten, 200 g Mozarella
abends: 70 g Schnittkäse, 3 Wiener Würstchen

Ich glaube, das ist zu wenig, aber ich habe sehr wenig Hunger - immer. Das ist mein Problem. Was meint ihr?
Vielleicht kann ich ja noch ein paar Walnüsse essen?

Meine Güte, ganz schön schwierig für den Anfang.
Habe heute auch die Keto-Sticks gekauft, ab wann kommt man ungefähr in Ketose?

So viele Fragen.

LG
Mel

**kidimisa** · 15.11.2005, 20:11

Hallo Melitta,

na das hätte auch mein Futterlog sein können.
Ich würde erstmal so essen wie es Dir gut tut.
Wenn Du satt bist, bist Du satt. (hach treff ich heute
wieder logische Aussagen)

Nee im Ernst, warum mehr essen als reingeht.
Warte erstmal ab was passiert. Jeder Stoffwechsel
ist anders.

Gruß Kirstin

Melitta2002 · 18.11.2005, 18:58

Hallo,

ich bin heute den 3. Tag dabei. Bin, denke ich in Ketose, denn das Stäbchen zeigt +++ an.
Mir fällt es eigentlich nicht schwer, man kann sich ja trotzdem satt essen.
Hoffentlich funktioniert es weiterhin so.

LG
Mel

Melitta2002 · 19.11.2005, 15:26

Ich bin so richtig motiviert. Nachdem ich mich seit Juli nach LOGI ernährt habe und nicht abgenommen habe, funktioniert es bisher gut. Wird wohl nur Wasser sein, aber trotzdem.

LG
Mel

Melitta2002 · 20.11.2005, 22:11

Eben habe ich gelesen, daß in Phase 1 keine Nüsse erlaubt sind?
Ich habe die letzten Tage immer Mandeln gegessen, trotzdem abgenommen und in Ketose.
Kann das sein?

Habe mir gerade mal die Werte errechnet, komme nur auf 1036 kcal und 10,6 g KH.

LG
Mel

+sabinchen+ · 22.11.2005, 11:24

hey mel,
dann hast du ja jetzt auch schon eine ganze woche ad hinter dir. 2,1 kg sind doch schon ein toller fortschritt! hast du am wochenende auch gesündigt? unter der woche hab ich echt kein problem mich kh-arm zu ernähren, aber am wochenende

ich finde einfach, es hat so was gemütliches vor dem fernsehr was zu knabbern - und wer knabbert schon gern an nem stück käse, wenn im schleckschrank die lebkuchen rufen

hab mir auch vorgenommen nicht jeden tag auf die waage zu steigen - im moment bin ich auch noch nicht so scharf drauf. hab schiss, dass ich mir am samstag+sonntag das tolle ergebnis vom donnerstag wieder kaputt gemacht hab. werd mich am donnerstag wieder wiegen.
morgens hab ich auch das problem mit dem frühstück. zwing mich dann meistens zu käse oder schinken, den ich aber dann auch erst so gegen halb neun futtere. direkt nach dem aufstehen bekomm ich auch nichts runter! wünsch dir noch ne schöne woche - ohne versuchungen

schöne grüße
+sabinchen+

Melitta2002 · 22.11.2005, 12:44

Hallo sabinchen,

ich habe nicht gesündigt. Wollte mir am Sonntag ein kleines Plätzchen gönnen zum Kaffee, hab´es dann aber sein lassen weil mich das schlechte Gewissen geplagt hat und ich außerdem Angst hatte, aus der Ketose zu fliegen.
Mir fällt das Verzichten meistens nicht schwer, wenn ich etwas unbedingt will. Ob ich allerdings in 14 Tagen meinem selbstgebackenen Weihnachtsstollen widerstehen kann, wage ich zu bezweifeln.
Alles Gute auch für Dich weiterhin. Wir können ja bißchen wetteifern.

LG
Mel

BlackCat · 22.11.2005, 15:44

Hallo Mel, ich habe von Anfang an Nüsse gegessen und es hat bei AD nicht geschadet.
Bist du eine Pixelin? Schöner Avatar!

Melitta2002 · 22.11.2005, 17:10

Hoffentlich machen mir die Mandeln nix.

@BlackCat,
den Avatar hat meine Tochter für mich gemacht.

LG
Mel

Melitta2002 · 29.11.2005, 21:22

Hurra, hurra, es funktioniert.
Ich nehme ab. Am meisten fehlt mir allerdings mein Quark und Joghurt immer noch. Will aber noch eine Weile in Phase 1 bleiben.

LG
Mel

15.11.2005, 19:07	#1
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Hallo, ich wage mich mal an ein Tagebuch heran. Heute habe ich den ersten Tag nach AD gelebt. morgens: Omelette aus 3 Eiern, 1 Schuss Sahne, 2 Scheiben Schinkenspeck mittags: Tomaten, 200 g Mozarella abends: 70 g Schnittkäse, 3 Wiener Würstchen Ich glaube, das ist zu wenig, aber ich habe sehr wenig Hunger - immer. Das ist mein Problem. Was meint ihr? Vielleicht kann ich ja noch ein paar Walnüsse essen? Meine Güte, ganz schön schwierig für den Anfang. Habe heute auch die Keto-Sticks gekauft, ab wann kommt man ungefähr in Ketose? So viele Fragen. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

15.11.2005, 20:11	#2
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Tagebuch Melitta2002 Hallo Melitta, na das hätte auch mein Futterlog sein können. Ich würde erstmal so essen wie es Dir gut tut. Wenn Du satt bist, bist Du satt. (hach treff ich heute wieder logische Aussagen) Nee im Ernst, warum mehr essen als reingeht. Warte erstmal ab was passiert. Jeder Stoffwechsel ist anders. Gruß Kirstin __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

18.11.2005, 18:58	#3
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Hallo, ich bin heute den 3. Tag dabei. Bin, denke ich in Ketose, denn das Stäbchen zeigt +++ an. Mir fällt es eigentlich nicht schwer, man kann sich ja trotzdem satt essen. Hoffentlich funktioniert es weiterhin so. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

19.11.2005, 15:26	#4
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Ich bin so richtig motiviert. Nachdem ich mich seit Juli nach LOGI ernährt habe und nicht abgenommen habe, funktioniert es bisher gut. Wird wohl nur Wasser sein, aber trotzdem. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

20.11.2005, 22:11	#5
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Eben habe ich gelesen, daß in Phase 1 keine Nüsse erlaubt sind? Ich habe die letzten Tage immer Mandeln gegessen, trotzdem abgenommen und in Ketose. Kann das sein? Habe mir gerade mal die Werte errechnet, komme nur auf 1036 kcal und 10,6 g KH. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

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22.11.2005, 11:24	#6
+sabinchen+ Einsteiger/in Registriert seit: 14.11.2005 Beiträge: 19	Tagebuch Melitta2002 hey mel, dann hast du ja jetzt auch schon eine ganze woche ad hinter dir. 2,1 kg sind doch schon ein toller fortschritt! hast du am wochenende auch gesündigt? unter der woche hab ich echt kein problem mich kh-arm zu ernähren, aber am wochenende ich finde einfach, es hat so was gemütliches vor dem fernsehr was zu knabbern - und wer knabbert schon gern an nem stück käse, wenn im schleckschrank die lebkuchen rufen hab mir auch vorgenommen nicht jeden tag auf die waage zu steigen - im moment bin ich auch noch nicht so scharf drauf. hab schiss, dass ich mir am samstag+sonntag das tolle ergebnis vom donnerstag wieder kaputt gemacht hab. werd mich am donnerstag wieder wiegen. morgens hab ich auch das problem mit dem frühstück. zwing mich dann meistens zu käse oder schinken, den ich aber dann auch erst so gegen halb neun futtere. direkt nach dem aufstehen bekomm ich auch nichts runter! wünsch dir noch ne schöne woche - ohne versuchungen schöne grüße +sabinchen+ __________________ 14.11.: 64,3 kg 18.11.: 62,4 kg 24.11.: 61,6 kg 02.12.: 61,6 kg 16.12.: 60,8 kg

22.11.2005, 12:44	#7
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Hallo sabinchen, ich habe nicht gesündigt. Wollte mir am Sonntag ein kleines Plätzchen gönnen zum Kaffee, hab´es dann aber sein lassen weil mich das schlechte Gewissen geplagt hat und ich außerdem Angst hatte, aus der Ketose zu fliegen. Mir fällt das Verzichten meistens nicht schwer, wenn ich etwas unbedingt will. Ob ich allerdings in 14 Tagen meinem selbstgebackenen Weihnachtsstollen widerstehen kann, wage ich zu bezweifeln. Alles Gute auch für Dich weiterhin. Wir können ja bißchen wetteifern. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

22.11.2005, 15:44	#8
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Tagebuch Melitta2002 Hallo Mel, ich habe von Anfang an Nüsse gegessen und es hat bei AD nicht geschadet. Bist du eine Pixelin? Schöner Avatar! __________________

22.11.2005, 17:10	#9
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Hoffentlich machen mir die Mandeln nix. @BlackCat, den Avatar hat meine Tochter für mich gemacht. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

29.11.2005, 21:22	#10
Melitta2002 Stammgast Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005 Beiträge: 446	Tagebuch Melitta2002 Hurra, hurra, es funktioniert. Ich nehme ab. Am meisten fehlt mir allerdings mein Quark und Joghurt immer noch. Will aber noch eine Weile in Phase 1 bleiben. LG Mel __________________ Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe

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