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19.11.2005, 17:41
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| Inventar Meine Bilder: 3  Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| Julia's 10kg-CountdownHallo ihr Lieben, So, nun ist es endlich soweit ! Heute vor genau 4 Monaten begann meine Ernaehrung nach Atkins und ich habe bis jetzt 20 kg abgenommen ! Nun habe cih den restlichen 10kg den Krieg erklaert!!! Ich weiss es wird jetzt langsamer gehen vor allem wegen den vielen Festlichkeiten die auf uns zu kommen, angefangen mit Thanksgiving das naechste Woche Donnerstag ist. Dann kommen auch noch meine Eltern auf Besuch und ihr wisst ja wie das ist wenn man im Urlaub ist - man geht staendig zum essen und achtet nicht auf die Figur ! Nur, fuer mcih wird das ganze kein Urlaub werden, ich muss versuchen den beiden grosstenteils beim futtern zuzusehen...  das wird schon eine grosse Herausforderung werden.Wuenscht mir Glueck!!!!!!!! 19.11.2005 --- 70,0 kg Julia
__________________  Ziel: 1. Nov....69,0 kg |
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19.11.2005, 18:08
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.009
| Julia's 10kg-Countdown hi julia, die letzten 10kg packen wir gemeinsam.jetzt hast du schon 20kg geschafft, da wird dir die letzte hälfte von dem was du bereits hinter dir gelassen hast doch auch keine probleme mehr machen!!! auch wenn du mal einen toten punkt hast,dir nach sündigen ist, vergiss nicht, wieder den richtigen weg einzuschlagen.wenn du mit deinen eltern in restaurants essen musst, dann bestelle dir fleisch u fisch mit salat u gemüse. gruß miri |
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19.11.2005, 18:53
| #3 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| Julia's 10kg-Countdown Ich wünsch dir Glück und bin gespannt, wie es läuft! Du packst das sicher! 
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19.11.2005, 18:54
| #4 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| Julia's 10kg-Countdown Liebe Julia, dann werde ich wohl mal für Dich ein Feuer anzünden, drum rum tanzen und eine Voodoopuppe für Dich besprechen, dass Du allen Sünden so gut wie möglich aus dem Weg gehen kannst!   Wenn Deine Eltern Dich live und in Farbe sehen, wie toll Du jetzt aussiehst, werden Sie sicherlich ganz stolz sein und Dich nicht zu schlechten Leckereien verführen wollen. (wie Eltern das ja manchmal so gut können) Ich drück Dir die Daumen, wie jedem anderem in diesem Forum natürlich auch! Liebe Grüße Kirstin
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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19.11.2005, 20:00
| #5 |
| Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| Julia's 10kg-Countdown Danke fuer all eure Unterstuetzung !!!!!!! Bin schon gespannt wie das wird. Und wie lange es dauern wird bis ich am Ziel bin. Doch dieser thread wird mich anhalten dabei zu bleiben und nicht auf die falsche Bahn zu kommen !!!!! Disziplin ist angesagt!!!!!  P.S. Habe mir gestern mal was gegoennt, glaube nach 20 kg ist das angebracht,oder ? War beim Frisoer und habe mir wieder blonde Straehnchen machen lassen  endlich wieder blond!!!!!!! Aber nicht bloed....he he.
__________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg |
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19.11.2005, 21:38
| #6 |
| Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| Julia's 10kg-Countdown Hier die Bilder
__________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg Geändert von Spingmommy (24.08.2009 um 12:54 Uhr). |
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20.11.2005, 02:02
| #7 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 50 Diätart: Atkins Größe: 1,83m Gewicht: 104,0 (30.05.2005) Körperfett: ...vorhanden! Ziel-Gewicht: 84,0 Alter: 33 Ort: bei Heilbronn Registriert seit: 30.05.2005
Beiträge: 4.260
| Julia's 10kg-Countdown Hi Julia! 20 Kilo weniger in 4 Monaten! WOW!!!  Davon kann ich nur Träumen. Aber ich gönne es Dir von Herzen. Jetzt hast Du 2/3 Deines Weges hinter Dir. Ich will jetzt nicht leichtfertig sagen, den Rest packst Du locker. Denn ich glaube, eventuell unrealistische Sprüche bringen Dir nichts. Wichtig ist, das Du das Erreichte als großen Erfolg ansiehst. Und diese 20 Kilo nicht klein redest. Das ist schließlich "eine Menge Holz". Gewichthalten ist die eigentliche Kunst! Das soll jetzt nicht heißen, daß Du aufhören sollst, Du hörst auf, wann Du willst. Aber auch, wenn Du nicht ganz Dein Ziel ereichen solltest, versteife Dich nie auf die die Zahl 60. Es kann sein, daß Du sie erreichst, dann freu Dich! Aber wenn nicht, auch nicht schlimm, denn Dein neues Lebensgefühl ist viel wichtiger. Wie Du Dich fühlst und Dir Dein Körper gefällt!Ich hoffe, diese durchaus realistischen Worte helfen Dir! Denk immer daran, Du hast etwas geschafft, was tausende Anderer nie schaffen werden! Gratulation!!! PS: Wann haben Dich Deine Eltern eigentlich das letzte Mal "live" gesehen?
__________________ Liebe Grüße Jan______  Zitat:
Vorstellung . . . Erfahrungen/Statistik . . . Ernährungsplan . . . Vorher/Nachher Photo . . . Blutwerte . . . NEU: Fitness 100 Tage Resumé . . . 200. Atkins-Tag . . . 300 Tage Atkins . . . Bilder: 1 2 3 4 FITNESS-STUDIO-ÜBERSICHT | |
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20.11.2005, 03:16
| #8 |
| Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| Julia's 10kg-Countdown Hallo Jan, Mein Papa hat mich das letzte mal im Dezember 2004 gesehen da wog ich schaetzungsweise 85 kg. Meine Mutter hat mich im Juli 2005 das letzte mal gesehen da wog ich dann 90 kg. Sie haben mich aber jetzt natuerlich auch schon auf Bildern gesehen und wissen das ich abgenommen habe...Maenno, ich haette nix sagen sollten ich glaube die wuerden mich gar net erkennen am Flughafen 
__________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg |
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20.11.2005, 20:43
| #9 |
| Stammgast  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: 90,4 bei Start Körperfett: 38,8 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 51 Ort: Thüringen Registriert seit: 05.07.2005
Beiträge: 446
| Julia's 10kg-Countdown Hallo Julia ich bin erst seit ein paar Tagen hier. Das ist ja Wahnsinn, wie Du abgenommen hast. Hast Du die 4 Stufen nacheinander gemacht? Würde mich interessieren, wie Du das gemacht hast. LG Mel
__________________  Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht. Gerd Fröbe |
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20.11.2005, 21:53
| #10 | |
| Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| Julia's 10kg-Countdown Zitat:
also die ersten 4 Wochen habe ich ganz streng Phase 1 gemacht und wirklich niw gesuendigt !! Da habe ich dann 9k abgenommen. Ich bin 3 mal die Woche 30 Minuten zu einem Zirkeltraining und dann noch jeden Tag mit den Hunden ca. ne halbe Stunnde spazieren gehen. Dan habe ich das suendigen angefangen  und habe so ne Mischung aus Phase 1 und 2 gemacht nehm ich an, ehrlich gesagt weiss ich ueber die anderen Phasen nicht wirklich viel da ich eigentlich bei Phase 1 bleiben wollte. Ich hab halt oefters mal gesuendigt und fast jeden Tag Erdnussbutter gegessen (ein paar Loeffel nicht aufs Brot!). Also eigentlich bin ich noch in Phase 1 (unter 20g KH), aber ab und zu suendige ich auch...
__________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg | |
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