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07.01.2006, 13:46
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| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06  So nun schleiche ich seid tagen um diesen Treat herum mit der Frage schreibe ich oder nicht. Aber nun sage ich mir egal wat solls es sit ein Abnehmforum und nu rein mit den Daten. Also wie schon gehabt angefangen 2000 mit 178 kg usw. Nun start mit atkins am 04.01.2006 mit 107kg. Umfang: Brust: 126 Taillie: 117 Po: 128 Os: 74,5  Kleidergröße 2000= 56/58 2006= 46/48 Tja dat ist es nun..... Wollen mal gucken wie es so klappt momentan fühl ich mich total leer und kraftlos. Hab nen Depri und fauch meine Mitmenschen an..  Liebe Grüße Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her  ´ so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins  |
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07.01.2006, 14:32
| #2 |
| Grafik-Mod Moderator/in  Meine Bilder: 38  Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 Kopf hoch die ersten 10 Tage sind sehr gewöhnungbedürftig aber das geht auch wieder vorbei Die Umstellung schlaucht, mir hat jeder Muskel weh getan war müde und lustlos aber dann ganz plötzlich hab ich die Nächte durchgeschlafen bin morgends mit einem Elan aus dem Bett. Wichtig ist, das Du genug isst, aber das ham wir ja schon in anderen Threads besprochen. Mensch 71 kg Haallllooo das ist ein Wahnsinnsleistung und Du wirst sehen mit AD wirds noch leichter und Du wirst Dich so gut wie noch nie im Leben fühlen!! Aus welcher Ecke kommst Du eigentlich? Liebe Grüße und viele Kilos wünsch Kris |
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07.01.2006, 17:38
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005
Beiträge: 7.137
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 ela, du hast ein eigenes thread!  sehr schön!  da kann ich ja hier nochmal sagen, daß ich dir viel erfolg wünsche! ich finde die ersten tage auch wirklich gewöhnungsbedürftig, aber solange es seinen zweck erfüllt, halt ich das aus! du schaffst das auch!lg, susi
__________________  Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg |
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07.01.2006, 23:40
| #4 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 So die Nebel Lichten sich weil ich schon ein kleines Seelentrösterchen gefunden hab und noch dazu ein erlaubtes ha meine Phasen sind damit gerettet Rezept steht schon drinnen bei süßem auch wenn es wohl schon jeder kennt hab es trotzdem reingesetzt. LG Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
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07.01.2006, 23:48
| #5 |
| Ehren-Mitglied Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005
Beiträge: 7.137
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 ui, da muß ich doch gleich mal gucken!
__________________ Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg |
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08.01.2006, 15:42
| #6 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| So nun kommt´sJetzt werde ich mal mein Essen hier reinbringen damit mir jemand auf die Füße treten kann wenn was falsch ist. Aber ich finde die Beiden Rezepte die ich mir so gedacht hab sind doch schon garnicht schlecht was? also Start Mittwoch 4.01: 1Beutel chickenwings von Lidl über den Tag 150 Gr Eisbergsalat mit 2 kl. Tomaten und 1 Spritzer Zitrone 30 g Käse genascht [Rahmkäse Basilikum-Tomate von Lidl(100g/<1gKH)] 0,5l Tee 2,5 L Wasser [color=#ff0036]Donnerstag 05.01:[/color]: 1kl Tomate + 2 Eier mit Mayo+ 1/4 Geflügelfleischwurst 1kl gemischter Salat in der Sauna ohne Brot  2Putensteaks + 150G Eisbergsalat+ 2 klTomaten+1 Morzarelle+2l.Sahne 0,5l Tee 2l Wasser 0,4 Colalight Freitag 6.01: 80gSalami von Aldi (1,3g KH (die von Leomaus hat angaben pro scheibe ) 6 Eier als Rührei mit einer scheibe Rahmkäse und Curry 2Putenschnitzel 150g Salat +2 Tomaten+3 LF sahne da war mir superschlecht weil viel zuviel Rührei und das war mir eine Lehre  Samstag 07.01: 20gr. Käse + 2 Eier mit Mayo 300g Salat+1 Morzarella+1 kl Dose Thunfisch+2l Sahne Lachs mit frischkäse als Röllchen 500g Götterspeise Cherrycoke( rezept hab ich reingesetzt) 1,5 l Wasser So und nun dürft ihr mir an den Kopf schmeißen was ich falsch mache ich bitte drum  Sonst weiß ich nicht was falsch läuft und wie findet ihr mein Pizzarezept mit Hack? Den heutigen Tag bringe ich heute abend weiß ja nicht was noch alles reinkommt. Schreibt ihr euch nich auf was ihr eßt oder geht das alles so rein?  LG Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
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08.01.2006, 16:30
| #7 |
| Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 Hallo Ela, also so auf den ersten Blick würde ich sagen zu Fettarm zu wenig kalorien Mal schreibe ichs auf dann wieder nicht zZt mach ich bei mir Kontrolle und notiere pingelig meine KH und kalorien da ich eine lange zeit jetzt nur hoch und runter bin hab zwar nicht fettarm aber zu wenig kalorien gehabt und mein stoffwechsel war im keller und ich hab mich müde und schlapp gefühlt. Wenn Du lange Zeit fettarm gegessen hast ist das erstmal ein Umstellung, außer Frühstückspeck kann ich sonst auch nett unbedingt fett pur essen. An die Regel denken 55-65% Fett ca 30 % Eiweis 5 % KHs LG kris |
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08.01.2006, 16:33
| #8 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 Oh nein mach mich nicht schwach Kalorien jetzt doch zählen? Ich finde das hier was ich hab schon heftig und ich nehm Sahne etc Junge soll ich mehr fleisch essen? weiniger Ei?  Fragend Guck Ela
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
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08.01.2006, 16:40
| #9 |
| Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 naja genau mußte die Kalorien nicht zählen aber man sollte wenigstens 2 tage seinen kaloriengesamtumsatz essen und 3 tage mit 500 kcal drunter bleiben. man denkt zwar boah was hab ich gegessen und man ist ja so satt aber schau dir spasseshalber mal die kcal an du wirst erstaunt sein, das es teilweise unter 1000 kcal sind und da ist wieder das stoffwechsel problem, Du bremst Dich selber aus wenn du zu kcal-arm ist |
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08.01.2006, 16:57
| #10 |
| Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Die Nebel sollen sich lichten......start 4.01.06 und wenn du zu fettarm isst bremst du dich auch aus salat hat keine kalorien noch weniger fett puten und hähnchenfleisch ist auch sehr fettarm....... fett regt den stoffwechsel an also ruhig ran an den speck |
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