| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
23.01.2006, 17:52
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 23.01.2006
Beiträge: 2
| Fin's Magic Food DiarySo guten tag dann auch....... Also kurz zu mir . 190 cm gross 92 kg schwer Kfa: 17 % Mache viel Sport ( Fussball, Fitnesstudio, Squash, Schwimmen und viel Biken). jedoch hab ich zur zeit ein Leberhämatom und darf schon seit 4 wochen kein sport oder ähnliches machen. leider wird dieser zustand noch ca 4-5 wochen anhalten , danach wird aber wieder richtig durchgestartet. naja wie auch immer ich will auf 12% runter was ja ca 5 kg fett waeren die runter muessen. will also 4 wochen phase 1 durchziehen und danach wieder zu meiner alten ernährung zurueck kommen. hab meine ernährung umgestellt und fahre damit wunderbar, jedoch die 5 kilos probiere ich mal ohne training so runter zubekommen...... Ich liebe fleisch und das wird mir hoffentlich alles leicht fallen........ Nun gut es geht los: Morgens: -3 eieromelette mit einer scheibe käse ( ca 40 gramm) 2 g KH Mittags: - Thunfischsalat (ca 200 gramm) mit mayo und einer tomate 4 g KH Zwischendurch: -100 gramm Bockwürstchen 1 g KH -500 ml kakao ( sojamilchzeug von alpro und ca 10 gramm backkakao) 2 g KH Abends: -ca 350-400 gramm hacksteak mit fetakäse 1 g KH macht insgesamt ca 10 gramm Kohlenhydrate dann mal bis morgen...... |
|  |
|
24.01.2006, 08:45
| #2 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518  Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| Fin's Magic Food Diary Hallo Finlandia, herzlich willkommen hier im Forum!  Dein Essensplan hört sich doch schon mal gut an! Die Sojamilch schmeckt dir wohl nicht, dass du "Sojamilchzeug" schreibst? *gg* (Ich hab sie noch nie probiert). Lebst du in Finnland oder bist du nur ein Finnlandfan? Viel Erfolg!
__________________ |
|
| |
|
24.01.2006, 09:27
| #3 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 23.01.2006
Beiträge: 2
| Fin's Magic Food Diary Guden blackcat, naja wenn ich ganz ehrlich bin kommt der name von dem gleichnamigen alkoholischen getränk, welches sich im spirituosenregal befindet  . ist halt mein lieblings vodka und irgendwann mal als ich einen nick eingeben musste, sah ich die flasche und seit dem bin ich Finlandia. das führt auch manchmal zu verwirrung , da viele mit der endnung -ia einen weiblichen user verbinden, aber dem ist nicht so.......zur soja"milch" : naja die schmeckt halt eher nach wasser als nach milch, ist aber ok mit süsstoff und kakao geht sie ....... zu meinem essensdiary Morgens: 0,3 l soja"milch"kakao 1 g KH 100 g hacksteak 2 bockwürstchen mit käse überbacken 1 g KH Zwischendurch: 2 bockwürstchen 1 g KH Mittag: 2 Schnitzel ( ca 350 g) mit tomate und käse überbacken 4 g KH Zwischendurch: 2 bockwürstchen 1 g KH Abends: Thunfischsalat mit fetakäse und zwieble/tomate ( aber nur sehr wenig) 4 g KH |
|
| |
|
24.01.2006, 09:33
| #4 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| Fin's Magic Food Diary Hätt ja sein können *gg* Der Nick gefällt mir jedenfalls! Schönen Tag dir!
__________________ |
|
| |
Werbung
Linear-Darstellung
