Statistik Whiterose, Beginn 24.01.06 !!!

whiterose

Kann mir jemand noch sagen, was Bitterschokolade an KH hat?
Hab mir mal eine von Lindt gekauft mit 85% Kakaoanteil, schmeckt ja sehr gewöhnungsbedürftig, aber ein Rippchen davon dürfte wohl nicht schaden, wenn einen doch mal der Heisshunger überfällt? Wobei ich sagen muss, die Lust auf Süsses ist nicht mehr so stark, ausser natürlich, mein Sohnemann wedelt mit nem Schokokeks vor mir rum, aber bis jetzt konnte ich supergut widerstehen...

Mirai

Besagte Schokolade hat glaube ich 19g KH auf 100g, kannst dir ja in etwa ausrechnen was ein strückchen hat (ich glaube so 4-5, hab das auch mal überschlagen weil ich die schokolade auch sehr gern nasche^^)

kann man glaub ich bei www.lindt.de oder so nachschauen

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Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg
Weihnachten 2004: 66 Kg
Mai 2005: 63 Kg
Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg

12.01. 66,2 Kg
18.01. 65,2 Kg
25.01. 64,8 Kg
28.01. 64,2 Kg
31.01. 63,8 Kg
07.02. 62,8 Kg
16.02. 63,4 Kg

08.03. 65,8 Kg *selbst-schuld*
26.06. 63,1 Kg

whiterose

Hätt noch ne Frage, sind Haselnüsse eigentlich erlaubt?? Hab da total leckeres Rezept von ner Eierlikörtorte, das ist ohne Mehl, müsste quasi nur der Zucker durch Süssstoff ersetzt werden. Oben drauf kommt nur Sahne und Eierlikör, den Eierlikör kann man ja weglassen...Also, der Teig ist dann quasi nur aus 5 Eiern, 80 g Nüssen, Butter und Süsstoff.
Grüsse
whiterose

bullibine

Meine Bilder: 11 

Hallo Witherose,
nimm doch statt Haselnüssen lieber gemahlene Mandeln.
Haselnüsse haben 11 KH abzüglich 8 Ballaststoffe = 3 KH´s pro 100 gr.
Mandeln haben im Prinzip keine verwertbaren KH´s, sind also besser, gerade in Phase 1.

Viele Grüße und noch viel Erfolg
sabine

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Viele liebe Grüße
Sabine




Tagebuch - Gewichtsstatistik - Sportliche Aktivitäten

Mirai

das klingt ja nach nem interessanten Rezept... magst du das mal näher erläutern? Oder ist das im Rezeptteil zu finden?

Hab schon öfter was leckeres mit gemahlenen mandeln hergestellt, die eignen sich super für sowas. Bin allerdings keine gute köchin und ziemlich unkreativ

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whiterose

Hi !

Hab grade ein altes Buch mit sämtlichen Kalorientabellen gefunden
Das mit den Mandeln ist ne super Idee, schmeckt mit Mandeln bestimmt auch ganz toll...hätte gleich noch ne Frage, die verwertbaren KH, können die immer abgezogen werden? Das hab ich gar nicht gewusst...Diese verwertbaren KH machen also der AD nichts aus???
Hab den Kuchen noch nicht im Rezeptteil, folgt aber. Der Kuchen ist wirklich SUPERLECKER, hab ich früher immer gemacht und denke, da man lediglich den Zucker gegen Süsstoff austauschen muss bzw. auch evtl. die Mandeln, daß der geschmacklich kaum zu unterscheiden ist. Also ich persönlich merke selten nen Unterschied zwischen Süsstoff und Zucker, bzw. wenn ich nen Unterschied merke, macht mir der eigentlich nichts aus.
Ich setz den Kuchen morgen in den Rezeptteil (und probier ihn morgen auch gleich mal aus), muss leider los...Leider hatte ich oben nur nen kleinen Fehler drin, ich dachte, da kommen nur 80 g NÜsse rein, aber es kommen 200 g rein...naja, wenn man es durch Mandeln ersetzt, ist das wohl nicht weiter schlimm, wenn man dann ausrechnet, was der Kuchen pro Stück hat, ist das wahrscheinlich voll okay...bis dann

Dallas

Meine Bilder: 41 

Also Nüsse sind in Phase 1 leider verboten, auch Mandeln. Man kann damit auch prima zunehmen, haben ier schon einige gemerkt (ich auch) Würde dir also in den ersten 2 Wochen auf jeden Fall davon abraten. Sorry.

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Liebe Grüße,


Claudia



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Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

whiterose

Ja, ich ess normal keine Mandeln und keine Nüsse, also, ich meine, nicht "pur"...aber ich denke, daß der Kuchen mal ne Alternative zu Fleisch ist, ich denke mal, ein Stück kommt auf ca. 4-5 g KH, muss ich mal genau ausrechnen. Ich denke mal, da ich sonst absolut keine KH´s zu mir nehme momentan, ist morgen ein Stückchen von dem Kuchen erlaubt, um mal nen anderen Geschmack im Mund zu haben... Der Fleischgeschmack im Mund kann ja schon ekelhaft werden irgendwie schmeckt mein Mund den ganzen Tag nach Fleisch, gehts euch eigentlich auch so??? Esse schon vorsorglich zuckerfreie Kaugummis, nicht daß es auch meine Mitmenschen bemerken

Dallas

Meine Bilder: 41 

Atkins geht davon aus das Nüsse in Phase 1 den Eintritt und die Stabilität der Ketose verzögern bzw. stören. Wenn du etwas anderes schmecken möctest, dann iss Salat oder Fisch. Mach dir Götterspeise und schau dich mal bei den Rezepten um. Meine Erfahrung ist, das die ersten 14 Tage extrem wichtig für den Erfolg der Diät sind.

Wenn du jetzt schon Probleme mit den Nahrungsmitteln hast, die du zu dir nimmst, solltest du anfangen etwas mehr zu variieren. Wie gesagt, Rezepte gibt es hier genug. Du willst ja noch eine Weile weitermachen.

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Liebe Grüße,


Claudia



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