JB im Ketoserausch :)

JB · 07.02.2006, 23:45

Ich komme aus Nordhessen und bin 25 Jahre alt! Ich bin beruflich in der Medienbranche tätig. Vor 2 Jahren habe ich meine Ausbildung abgeschlossen und befinde mich immernoch im Bildungswahn (tagsüber Arbeit, abends Vorlesungen).
Seit meiner Hochschulreife (dem Ende meiner "sportlichen Phase") habe ich Gewichtsprobleme. Der Bürojob brachte mir viele viele überschüssige Kilos ein, obwohl ich nicht sonderlich viel aß. Im Grunde habe ich seit 6 Jahren kontinuierlich peu a peu zugenommen (ab und an 2-3 Kilo runter und wieder aufwärts).
Ich hatte schon viel über AD gehört aber vor 1,5 Wochen habe ich beschlossen, dass ich die Diet nun in Angriff nehmen werde. Blindlinks kaufte ich mir ein Buch (natürlich das Falsche "Atkins for Life"). Ich hatte mir aber fest vorgenommen am 29.01. zu starten. Also hab ich im Internet losrecherchiert und bin prompt hier bei euch gelandet. Durch die vielen Tipps und Rezepte (teils sehr verwirrend ) habe ich nun eine Woche AD hinter mir!

Ich nahm permanent ab (erstaunlich, weil ich subjektiv mehr aß als sonst) und gestern, am Samstag, den 04.02. hatte ich schon 4,1 Kilo runter (!).
Heute morgen hab ich mich gewogen und es war ein Kilo mehr
Das hat mich etwas frustriert, ich hatte mitte der Woche schon mein Johanniskraut abgesetzt und mich ausgiebig über alles informiert, was ich essen durfte und was nicht. Naja, ich versuchte mich damit zu trösten, dass es sicher normal ist aber am Ende gebe ich den Zwiebeln in meiner kleinen Salatportion die Schuld und dem Tabasco, dass ich gestern vielleicht zuviel konsumiert habe. Sicher war das das Ende meiner kurzen Ketose (ich denke mal, dass ich eine hatte...). Auf zur neuen! Die Ketostix sind schon unterwegs.

Ich habe mir jetzt vorgenommen noch mehr darauf zu achten, was ich Esse (blöde Zwiebeln) und habe etliches bei Bodystuff und ebay bestellt, welches es mir leichter machen dürfte.

Meine Statistik:

29.01.2006 127,9 kg | Start
04.02.2006 123,8 kg |-4,1 kg

1. Woche Phase 1
12.02.2006 123,0 kg |-0,8 kg

2. Woche Phase 1
21.02.2006 121,8 kg |-1,2 kg

3. Woche Phase 1
26.02.2006 121,1 kg |-0,7 kg

4. Woche Phase 1,5
05.03.2006 120,2 kg |-0,9 kg

5. Woche Phase 1,5
11.03.2006 119,4 kg |-0,8 kg

6. Woche Phase 1,5
17.03.2006 118,3 kg |-1,1 kg

7. Woche Phase 1,5
23.03.2006 117,6 kg |-0,7 kg

8. Woche Phase 1,5
01.04.2006 117,1 kg |-0,5 kg

9. Woche Phase 1,6
08.04.2006 116,5 kg |-0,6 kg

10. Woche Phase 1,6
09.06.2006 113,1 kg |-3,4 kg

18. Woche Phase 1,6 (über 8 Wochen durchschn. 0,425 kg die Woche)
17.06.2006 112,4 kg |-0,7 kg

19. Woche Phase 1,5
24.06.2006 111,4 kg |-1,0 kg

20. Woche Phase 1,5
01.07.2006 110,4 kg |-1,0 kg

21. Woche Phase 1,5
07.07.2006 109,1 kg |-1,3 kg

22. Woche Phase 1,5
15.07.2006 108,6 kg |-0,5 kg

23. Woche Phase 1,5
22.07.2006 108,2 kg |-0,4 kg

24. Woche Phase 1,5
29.07.2006 107,0 kg |-1,2 kg

25. Woche Phase 1,5
28.08.2006 104,7 kg |-2,3 kg

26.,27.,28.,29, Woche durchschnittlich -0,575kg die Woche, trotz 2 Wochen nur Sünden in Dubai!

21.10.2006 101,5 kg |-3,2 kg

30., 31., 32., 33., 34., 35., 36. Woche durchschnittlich -0,46 kg Woche Phase 1,5
28.10.2006 100,7 kg |-0,8 kg

37. Woche Phase 1,5
04.11.2006 100,5 kg |-0,2 kg

38. Woche Phase 1,5
11.11.2006 99,8 kg |-0,7 kg

39. Woche Phase 1,5
17.11.2006 98,5 kg |-1,3 kg

40. Woche Phase 1,5

hilton · 07.02.2006, 23:58

hi jb, willkommen und viel erfolg! das mit den gewichtsschwankungen ist relativ normal, laß dich davon nicht beunruhigen...geht mir auch so...auch wenn´s einem nicht gefällt, sowas passiert immermal...

lg, susi

JB · 08.02.2006, 00:01

Hit hilton, danke! Ich werde weiteratkinsen und aufs Purzeln der Kilos hoffen

seit 3 Tagen tut sich nichts auf der Wage, schon ein wenig frustrierend

Ich esse jetzt schon so "wenig", kaum noch Käse... was solls, das wird schon.

Heute hatte ich eine Präsentation, Spannung und Nervosität pur. Ich habe diesen fiesen Mundgeruch, ich denke ich bin in Ketose. Ich habe mir um "Peinlichkeiten" zu vermeiden ein Salbei-Halsbonbon genommen, hatte dummerweise nichts anderes zur Hand. 96% Kohlehydrate, naja hab dafür auf alle anderen KHs heut verzichtet, ein teures Bonbon

Ich hoffe dass ich morgen noch in Ketose bin, dachte ich, nichtwissend ob ich es schon war.
Zuhause angelangt entdeckte ich das Paket von der Onlineapotheke mit den Ketostix. Gemessen, gezittert und gefreut, ++ -> MEHR TRINKEN!!! Naja, trotzdem könnte ich morgen aus der Ketose sein, blöder Mundgeruch, blödes Bonbon

Hab mich heute fast nur von Putenbrust ernährt, das muss ich ändern verdammt. Oh man, ich als EX-Fertigsuppenesser, die Kollegen gucken schon ganz verdutzt, wenn sie mich mit einer Tupperdose antraben sehen, ein ungewohntes Bild...

Und weiter gehts!!!!

miri · 08.02.2006, 00:31

hallo herzlich willkommen im forum!!!
ich habe mich heute auch nur von putenbrust und drei spiegeleiern ernährt.
du hast ein gutes gespür, erkennst deine fehler schon selber (zwiebeln).
wegen des einen kilos würde ich mir keine großen gedanken machen, das können wassereinlagerungen sein.
ich hoffe, du trinkst auch ausreichend. bei deinem gewicht sollten es an die 5 liter sein. am besten wasser und ungesüßter tee.

gruß miri

hilton · 08.02.2006, 00:39

jb, du darfst nicht zu wenig essen! ich weiß, das sagt sich sehr leicht...ich esse auch zu wenig, muß das mal irgendwie steigern und hoffe, daß es sich einpendelt...nur pute ist auf jeden fall zu wenig fett, damit nimmst du auf dauer nicht ab! jedenfalls nicht atkins-like!

poste doch mal deine tages-essens-pläne, es liegt viell. an deinem essen, daß du nicht mehr abnimmst grad...

JB · 08.02.2006, 18:54

Heute morgen gleich auf die Waage gehüppt... uuuuuuuund jawoll, 0,5kg weniger, bin jetzt bei 123,5! Jehaaaa es geht wieder Downtown, ENDLICH

Ich weiss, ich muss mehr essen, vor allem fettiger... Ich bin bemüht

Habe eben nach der Arbeit auch gleich ein Ketostik benutzt und yess, immernoch in Ketose!

Das Salbeibonbon hat mich nicht rausgeschmissen, sensationell!

Heute gabs Würstchen und PBrust (Freundin hat gekocht), hatte gerade 1,5 Würstchen gefuttert, da fiel mir auf, dass sie schon etwas "brotartig" schmeckten. Schnell in die Küche in den Mülleimer gegriffen und fast tot umgefallen, "Würstchen mit Stärke"

verdammmt!!!! Hab mein tägliches KH-Pensum wieder erreicht, scheisse. Hatte mich sooo auf den Salat gefreut

Naja, was solls, eine Vitamintablette mehr und den Tag steh ich auch noch durch.

Heute habe ich zum Frühstück 80g Putenbrust, zu Mittag 150g Pute mit 1 Babyel (geschmolzen) und zu Abend 250g Putenbrust mit Senf, ca. 5g Salat und 1,5 Würstchen.

Mal schauen ob noch ein Snack kommt, warscheinlich noch 1-2 Babybel und ne Bifi

Grüße
JB

hilton · 08.02.2006, 19:29

ich finde, das ist eindeutig zu viel pute...iß doch auch ma was anders...

JB · 08.02.2006, 20:12

ja, ich weiss

hängt mir auch schon zum halse heraus

Ist eben schwierig, habe kaum zeit mir was fertig zu machen, pute braten und auf 2 Tage verteilen ist eben leichter

Wenn denn endlich die Lieferung von Bodystuff kommt, gibt es auch Omlette und Pfannkuchen usw. zum Frühstück.
Ich esse kein Schwein, deswegen hab ich's ein bischen schwerer auf Fertigprodukte zurückzugreifen

Morgen bin ich von morgens bis spät abends mit der Chefin auf Geschäftsreise nach Berlin. Sie wird mich sicher zum Essen einladen wollen. Was mach da nur? Es ihr beichten möchte ich nicht

menno
Im Restaurant ist bestimmt kaum was auf der Karte was ich darf. Und was extra zubereiten lassen is ja auch doof, mitnehmen kann ich auch nix

miri · 08.02.2006, 23:14

Ich esse auch so viel Pute und Hähnchen. Ich brate es einfach mit viel Rapsöl an. Magst du keinen Fisch? Iss doch mal Makrele oder Lachs oder mach dir einen Thunfischsalat.
Auf der Karte im Restaurant wird ja wohl etwas Fleischartiges zu finden sein!!! Obwohl, ich hatte da auch mal Probleme etwas atkinsmäßiges in einem Bistro zu finden. Es war alles paniert oder mit Zucker versehen.

hilton · 09.02.2006, 01:55

naja, steak gibt´s doch eigentlich überall, oder? und dann halt einfach die pommes oder whatever weglassen...da müßte doch was zu finden sein!?

07.02.2006, 23:45	#1
JB Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 180 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 31 Registriert seit: 01.02.2006 Beiträge: 49	JB's Wochenbuch - Vollschreiben erwünscht :) Ich komme aus Nordhessen und bin 25 Jahre alt! Ich bin beruflich in der Medienbranche tätig. Vor 2 Jahren habe ich meine Ausbildung abgeschlossen und befinde mich immernoch im Bildungswahn (tagsüber Arbeit, abends Vorlesungen). Seit meiner Hochschulreife (dem Ende meiner "sportlichen Phase") habe ich Gewichtsprobleme. Der Bürojob brachte mir viele viele überschüssige Kilos ein, obwohl ich nicht sonderlich viel aß. Im Grunde habe ich seit 6 Jahren kontinuierlich peu a peu zugenommen (ab und an 2-3 Kilo runter und wieder aufwärts). Ich hatte schon viel über AD gehört aber vor 1,5 Wochen habe ich beschlossen, dass ich die Diet nun in Angriff nehmen werde. Blindlinks kaufte ich mir ein Buch (natürlich das Falsche "Atkins for Life"). Ich hatte mir aber fest vorgenommen am 29.01. zu starten. Also hab ich im Internet losrecherchiert und bin prompt hier bei euch gelandet. Durch die vielen Tipps und Rezepte (teils sehr verwirrend ) habe ich nun eine Woche AD hinter mir! Ich nahm permanent ab (erstaunlich, weil ich subjektiv mehr aß als sonst) und gestern, am Samstag, den 04.02. hatte ich schon 4,1 Kilo runter (!). Heute morgen hab ich mich gewogen und es war ein Kilo mehr Das hat mich etwas frustriert, ich hatte mitte der Woche schon mein Johanniskraut abgesetzt und mich ausgiebig über alles informiert, was ich essen durfte und was nicht. Naja, ich versuchte mich damit zu trösten, dass es sicher normal ist aber am Ende gebe ich den Zwiebeln in meiner kleinen Salatportion die Schuld und dem Tabasco, dass ich gestern vielleicht zuviel konsumiert habe. Sicher war das das Ende meiner kurzen Ketose (ich denke mal, dass ich eine hatte...). Auf zur neuen! Die Ketostix sind schon unterwegs. Ich habe mir jetzt vorgenommen noch mehr darauf zu achten, was ich Esse (blöde Zwiebeln) und habe etliches bei Bodystuff und ebay bestellt, welches es mir leichter machen dürfte. Meine Statistik: 29.01.2006 127,9 kg \| Start 04.02.2006 123,8 kg \|-4,1 kg 1. Woche Phase 1 12.02.2006 123,0 kg \|-0,8 kg 2. Woche Phase 1 21.02.2006 121,8 kg \|-1,2 kg 3. Woche Phase 1 26.02.2006 121,1 kg \|-0,7 kg 4. Woche Phase 1,5 05.03.2006 120,2 kg \|-0,9 kg 5. Woche Phase 1,5 11.03.2006 119,4 kg \|-0,8 kg 6. Woche Phase 1,5 17.03.2006 118,3 kg \|-1,1 kg 7. Woche Phase 1,5 23.03.2006 117,6 kg \|-0,7 kg 8. Woche Phase 1,5 01.04.2006 117,1 kg \|-0,5 kg 9. Woche Phase 1,6 08.04.2006 116,5 kg \|-0,6 kg 10. Woche Phase 1,6 09.06.2006 113,1 kg \|-3,4 kg 18. Woche Phase 1,6 (über 8 Wochen durchschn. 0,425 kg die Woche) 17.06.2006 112,4 kg \|-0,7 kg 19. Woche Phase 1,5 24.06.2006 111,4 kg \|-1,0 kg 20. Woche Phase 1,5 01.07.2006 110,4 kg \|-1,0 kg 21. Woche Phase 1,5 07.07.2006 109,1 kg \|-1,3 kg 22. Woche Phase 1,5 15.07.2006 108,6 kg \|-0,5 kg 23. Woche Phase 1,5 22.07.2006 108,2 kg \|-0,4 kg 24. Woche Phase 1,5 29.07.2006 107,0 kg \|-1,2 kg 25. Woche Phase 1,5 28.08.2006 104,7 kg \|-2,3 kg 26.,27.,28.,29, Woche durchschnittlich -0,575kg die Woche, trotz 2 Wochen nur Sünden in Dubai! 21.10.2006 101,5 kg \|-3,2 kg 30., 31., 32., 33., 34., 35., 36. Woche durchschnittlich -0,46 kg Woche Phase 1,5 28.10.2006 100,7 kg \|-0,8 kg 37. Woche Phase 1,5 04.11.2006 100,5 kg \|-0,2 kg 38. Woche Phase 1,5 11.11.2006 99,8 kg \|-0,7 kg 39. Woche Phase 1,5 17.11.2006 98,5 kg \|-1,3 kg 40. Woche Phase 1,5 __________________ >> meine Statistik Geändert von JB (17.11.2006 um 16:47 Uhr).

07.02.2006, 23:58	#2
hilton Ehren-Mitglied Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005 Beiträge: 7.137	JB im Ketoserausch :) hi jb, willkommen und viel erfolg! das mit den gewichtsschwankungen ist relativ normal, laß dich davon nicht beunruhigen...geht mir auch so...auch wenn´s einem nicht gefällt, sowas passiert immermal... lg, susi __________________ Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg

08.02.2006, 00:01	#3
JB Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 180 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 31 Registriert seit: 01.02.2006 Beiträge: 49	JB im Ketoserausch :) Hit hilton, danke! Ich werde weiteratkinsen und aufs Purzeln der Kilos hoffen seit 3 Tagen tut sich nichts auf der Wage, schon ein wenig frustrierend Ich esse jetzt schon so "wenig", kaum noch Käse... was solls, das wird schon. Heute hatte ich eine Präsentation, Spannung und Nervosität pur. Ich habe diesen fiesen Mundgeruch, ich denke ich bin in Ketose. Ich habe mir um "Peinlichkeiten" zu vermeiden ein Salbei-Halsbonbon genommen, hatte dummerweise nichts anderes zur Hand. 96% Kohlehydrate, naja hab dafür auf alle anderen KHs heut verzichtet, ein teures Bonbon Ich hoffe dass ich morgen noch in Ketose bin, dachte ich, nichtwissend ob ich es schon war. Zuhause angelangt entdeckte ich das Paket von der Onlineapotheke mit den Ketostix. Gemessen, gezittert und gefreut, ++ -> MEHR TRINKEN!!! Naja, trotzdem könnte ich morgen aus der Ketose sein, blöder Mundgeruch, blödes Bonbon Hab mich heute fast nur von Putenbrust ernährt, das muss ich ändern verdammt. Oh man, ich als EX-Fertigsuppenesser, die Kollegen gucken schon ganz verdutzt, wenn sie mich mit einer Tupperdose antraben sehen, ein ungewohntes Bild... Und weiter gehts!!!! __________________ >> meine Statistik Geändert von JB (08.02.2006 um 00:05 Uhr).

08.02.2006, 00:31	#4
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.180	JB im Ketoserausch :) hallo herzlich willkommen im forum!!! ich habe mich heute auch nur von putenbrust und drei spiegeleiern ernährt. du hast ein gutes gespür, erkennst deine fehler schon selber (zwiebeln). wegen des einen kilos würde ich mir keine großen gedanken machen, das können wassereinlagerungen sein. ich hoffe, du trinkst auch ausreichend. bei deinem gewicht sollten es an die 5 liter sein. am besten wasser und ungesüßter tee. gruß miri

08.02.2006, 00:39	#5
hilton Ehren-Mitglied Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005 Beiträge: 7.137	JB im Ketoserausch :) jb, du darfst nicht zu wenig essen! ich weiß, das sagt sich sehr leicht...ich esse auch zu wenig, muß das mal irgendwie steigern und hoffe, daß es sich einpendelt...nur pute ist auf jeden fall zu wenig fett, damit nimmst du auf dauer nicht ab! jedenfalls nicht atkins-like! poste doch mal deine tages-essens-pläne, es liegt viell. an deinem essen, daß du nicht mehr abnimmst grad... __________________ Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg

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08.02.2006, 18:54	#6
JB Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 180 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 31 Registriert seit: 01.02.2006 Beiträge: 49	JB im Ketoserausch :) Heute morgen gleich auf die Waage gehüppt... uuuuuuuund jawoll, 0,5kg weniger, bin jetzt bei 123,5! Jehaaaa es geht wieder Downtown, ENDLICH Ich weiss, ich muss mehr essen, vor allem fettiger... Ich bin bemüht Habe eben nach der Arbeit auch gleich ein Ketostik benutzt und yess, immernoch in Ketose! Das Salbeibonbon hat mich nicht rausgeschmissen, sensationell! Heute gabs Würstchen und PBrust (Freundin hat gekocht), hatte gerade 1,5 Würstchen gefuttert, da fiel mir auf, dass sie schon etwas "brotartig" schmeckten. Schnell in die Küche in den Mülleimer gegriffen und fast tot umgefallen, "Würstchen mit Stärke" verdammmt!!!! Hab mein tägliches KH-Pensum wieder erreicht, scheisse. Hatte mich sooo auf den Salat gefreut Naja, was solls, eine Vitamintablette mehr und den Tag steh ich auch noch durch. Heute habe ich zum Frühstück 80g Putenbrust, zu Mittag 150g Pute mit 1 Babyel (geschmolzen) und zu Abend 250g Putenbrust mit Senf, ca. 5g Salat und 1,5 Würstchen. Mal schauen ob noch ein Snack kommt, warscheinlich noch 1-2 Babybel und ne Bifi Grüße JB __________________ >> meine Statistik

08.02.2006, 19:29	#7
hilton Ehren-Mitglied Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005 Beiträge: 7.137	JB im Ketoserausch :) ich finde, das ist eindeutig zu viel pute...iß doch auch ma was anders... __________________ Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg

08.02.2006, 20:12	#8
JB Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 180 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 31 Registriert seit: 01.02.2006 Beiträge: 49	JB im Ketoserausch :) ja, ich weiss hängt mir auch schon zum halse heraus Ist eben schwierig, habe kaum zeit mir was fertig zu machen, pute braten und auf 2 Tage verteilen ist eben leichter Wenn denn endlich die Lieferung von Bodystuff kommt, gibt es auch Omlette und Pfannkuchen usw. zum Frühstück. Ich esse kein Schwein, deswegen hab ich's ein bischen schwerer auf Fertigprodukte zurückzugreifen Morgen bin ich von morgens bis spät abends mit der Chefin auf Geschäftsreise nach Berlin. Sie wird mich sicher zum Essen einladen wollen. Was mach da nur? Es ihr beichten möchte ich nicht menno Im Restaurant ist bestimmt kaum was auf der Karte was ich darf. Und was extra zubereiten lassen is ja auch doof, mitnehmen kann ich auch nix __________________ >> meine Statistik

08.02.2006, 23:14	#9
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.180	JB im Ketoserausch :) Ich esse auch so viel Pute und Hähnchen. Ich brate es einfach mit viel Rapsöl an. Magst du keinen Fisch? Iss doch mal Makrele oder Lachs oder mach dir einen Thunfischsalat. Auf der Karte im Restaurant wird ja wohl etwas Fleischartiges zu finden sein!!! Obwohl, ich hatte da auch mal Probleme etwas atkinsmäßiges in einem Bistro zu finden. Es war alles paniert oder mit Zucker versehen.

09.02.2006, 01:55	#10
hilton Ehren-Mitglied Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005 Beiträge: 7.137	JB im Ketoserausch :) naja, steak gibt´s doch eigentlich überall, oder? und dann halt einfach die pommes oder whatever weglassen...da müßte doch was zu finden sein!? __________________ Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg

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