natburgers Tagebuch

natburger · 22.02.2006, 21:55

Dem Fett geht es an den Kragen!!!

Hi! Ich bin die Nat und komme mitten aus dem Norden Hessens, dem schönen Kassel. Ich bin 23 Jahre alt und Arbeite im Großhandel als Kauffrau. Seit ich mit dem Tanzen aufgehört habe und durch meinen Beruf den ganzen Tag nur "Sitze" (ja ich arbeite dabei

) machen sich die Pfunde auf meinen Hüften bemerkbar. Ích bin zufällig auf dieses schöne Forum gestoßen und mich nach dem Lesen der ermutigenden und motivierenden Beiträge dazu entschlossen mit euch in der Ketose zu lümmeln

. Ich habe es zuvor mit WeightWatchers probiert und gut abgenommen, war aber stets von Heisshunger geplagt. Ich bin ein totaler Kohlehydrat-Freak, ich liebe Nudeln und Schokolade

deswegen hat es mich einige Überwindung gekostet mich der Atkins-Diät hinzugeben. Ich ziehe es jetzt schon seit 5 Tagen durch und mache momentan den totalen Kohlehydrat-Entzug durch

. Ich hoffe mit eurer Unterstützung dahinzuschmelzen und viel Spaß mit euch zu haben. Es motiviert mich ungemein alle beim abnehmen zu beobachten (lesen) und ich habe schon tolle Rezepte ausprobiert, die hier zu finden sind.

Ich hab noch nie Tagebuch geschrieben jetzt ein kleiner Überblick über das was ich den ganzen Tag so für Nahrungsmittel zu mir nehme.

Frühstück:1 Bifi , Vitamintablette Magnesium/Calcium/Vitamin C/Multi

Mittags: 1 Bifi, 2 Stück Putenbrust

Abendessen: 3Eier(Rühreier) mit 10g Zwiebeln, 20g Paprika, 60g Salami + 3,5 Rinderwürstchen mit Ketchup, zwei Cici Pralinen

Tagsüber trinke ich ca 1,5 Liter Kräutertee ohne alles und 2 Liter Wasser

Meine Statistik:

11.02.2006 | 84,0 kg |Start
19.02.2006 | 81,8 kg |-2,2 kg Woche 1 Phase 1
26.02.2006 | 81,0 Kg |-0,8 kg Woche 2 Phase 1
01.04.2006 | 80.1 Kg |-0,9 kg
26.09.2006 | 78,1 Kg |-2,0 kg

**PerditaX** · 23.02.2006, 17:50

Sieht gut aus bei dir, weiter so!

Liebe Grüße
Perdita

........nettes Avatar

natburger · 23.02.2006, 21:06

Hi Perdita, danke für die Blumen, ist ein älteres Foto.

natburger · 23.02.2006, 21:17

Frühstück: 1 Bifi und halbes Leinsamenknäcke mit Bärlauchfrischkäse + einentagesbedarf an Vitamin C, Magnesium, Calcium, Multi (die ausm Aldi Brause und Kapsel sind die OK???????)
Mittag: drei Geflügelwürstchen
Abends: 3 Eier mit 20g grüner Paprika, 10g Zwiebeln und meiner über alles geliebten Knobiwurst dazu noch zwei Geflügelwürstchenmit bissel Low Carb Ketchup und ein Putenbrustfilet ca 80-100g mit Mozzarella überbacken.
Nachtisch: eine Cici Praline

Hab manchmal das Gefühl, dass ich zu wenig esse, aber es passt einfach nicht mehr in mich rein.

**Dallas** · 24.02.2006, 11:25

Die Vitamine sind schon OK, aber Zwiebeln, Frischkäse und Cici-Praline gehören eigentlich nicht in Phase 1.

natburger · 26.02.2006, 23:48

Ja ich weiß, Frischkäse und Zwiebeln sowie Cici Pralinen sind nicht gerade förderlich, aber ich nehm ja nicht viel Frischkäse und Zwiebeln.
Ist einfach gut für meinen Kopf, genau wie ab und zu mal eine Cici Praline, ich bin sonst eher ein Schokomonster und seit ich Atkins mach fühl ich mich besser, hab nicht mehr so Heißhunger wie bei anderen Diäten, aber ich brauch ab und zu Schoki und die Pralinen sind echt klasse und ein absoluter Schokoersatz.
Danke für deine Hilfe.
Bin aber immer unter meiner Kohlenhydratgrenze.

JB · 27.02.2006, 00:19

Hört sich alles supi an. Ich denke, dass das in Ordnung geht!

natburger · 27.02.2006, 00:21

Frühstück oder eher Mittag war schon 13 Uhr naja ist ja Sonntag da geht das schon mal und zwar ein hartgekochtes Ei mit Salz, drei Rühreier mit ca 40 g Knobiwurst (türkische Salami) und 20 g grüne Paprika, 10 g Zwiebel, halbes Leinsamenbrot mit Patros Feta Aufstrich Knobi und Knobiwurst, andere Hälfte mit Camembert und Knobiwurst, ein Rinderwürstchen. + Vitamine
Abendessen :1/8 Low Carb Pizza von Body Stuff mit Low Carb Bruschetta und Knobiwurst bizzl Paprika, bizzl Zwiebel und Edamer, dazu mit Mandelmehl panierte angebratene Kohlrabischeiben ca. 400 g.
Zum trinken gab es bis auf drei Tassen Zucker- und Süssstofffreien Schwarztee nur ca. 5 Liter Wasser.

kritzel · 27.02.2006, 23:00

Hoffentlich geht das gut mit dieser Menge Kohlrabi! Aber es hat ja nicht jeder so einen empfindlichen Stoffwechsel wie ich was Kohlenhydrate angeht.

Sonst prima!!

kritzel · 27.02.2006, 23:02

Wenn das mal gut geht mit 400 g Kohlrabi, aber es hat ja nicht jeder so einen sensiblen Stoffwechsel wie ich was Kohlenhydrate angeht.

Sonst ist alles prima und in Butter!!

22.02.2006, 21:55	#1
natburger Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 13.02.2006 Beiträge: 60	natburgers Tagebuch Dem Fett geht es an den Kragen!!! Hi! Ich bin die Nat und komme mitten aus dem Norden Hessens, dem schönen Kassel. Ich bin 23 Jahre alt und Arbeite im Großhandel als Kauffrau. Seit ich mit dem Tanzen aufgehört habe und durch meinen Beruf den ganzen Tag nur "Sitze" (ja ich arbeite dabei ) machen sich die Pfunde auf meinen Hüften bemerkbar. Ích bin zufällig auf dieses schöne Forum gestoßen und mich nach dem Lesen der ermutigenden und motivierenden Beiträge dazu entschlossen mit euch in der Ketose zu lümmeln . Ich habe es zuvor mit WeightWatchers probiert und gut abgenommen, war aber stets von Heisshunger geplagt. Ich bin ein totaler Kohlehydrat-Freak, ich liebe Nudeln und Schokolade deswegen hat es mich einige Überwindung gekostet mich der Atkins-Diät hinzugeben. Ich ziehe es jetzt schon seit 5 Tagen durch und mache momentan den totalen Kohlehydrat-Entzug durch . Ich hoffe mit eurer Unterstützung dahinzuschmelzen und viel Spaß mit euch zu haben. Es motiviert mich ungemein alle beim abnehmen zu beobachten (lesen) und ich habe schon tolle Rezepte ausprobiert, die hier zu finden sind. Ich hab noch nie Tagebuch geschrieben jetzt ein kleiner Überblick über das was ich den ganzen Tag so für Nahrungsmittel zu mir nehme. Frühstück:1 Bifi , Vitamintablette Magnesium/Calcium/Vitamin C/Multi Mittags: 1 Bifi, 2 Stück Putenbrust Abendessen: 3Eier(Rühreier) mit 10g Zwiebeln, 20g Paprika, 60g Salami + 3,5 Rinderwürstchen mit Ketchup, zwei Cici Pralinen Tagsüber trinke ich ca 1,5 Liter Kräutertee ohne alles und 2 Liter Wasser Meine Statistik: 11.02.2006 \| 84,0 kg \|Start 19.02.2006 \| 81,8 kg \|-2,2 kg Woche 1 Phase 1 26.02.2006 \| 81,0 Kg \|-0,8 kg Woche 2 Phase 1 01.04.2006 \| 80.1 Kg \|-0,9 kg 26.09.2006 \| 78,1 Kg \|-2,0 kg __________________ mein Tagebuch / meine Statistik Mit Atkins habe ich aber erst mit 84kg Körpergewicht angefangen Geändert von natburger (26.09.2006 um 20:35 Uhr).

23.02.2006, 17:50	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	natburgers Tagebuch Sieht gut aus bei dir, weiter so! Liebe Grüße Perdita ........nettes Avatar __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

23.02.2006, 21:06	#3
natburger Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 13.02.2006 Beiträge: 60	natburgers Tagebuch Hi Perdita, danke für die Blumen, ist ein älteres Foto. __________________ mein Tagebuch / meine Statistik Mit Atkins habe ich aber erst mit 84kg Körpergewicht angefangen

23.02.2006, 21:17	#4
natburger Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 13.02.2006 Beiträge: 60	natburgers Tagebuch Frühstück: 1 Bifi und halbes Leinsamenknäcke mit Bärlauchfrischkäse + einentagesbedarf an Vitamin C, Magnesium, Calcium, Multi (die ausm Aldi Brause und Kapsel sind die OK???????) Mittag: drei Geflügelwürstchen Abends: 3 Eier mit 20g grüner Paprika, 10g Zwiebeln und meiner über alles geliebten Knobiwurst dazu noch zwei Geflügelwürstchenmit bissel Low Carb Ketchup und ein Putenbrustfilet ca 80-100g mit Mozzarella überbacken. Nachtisch: eine Cici Praline Hab manchmal das Gefühl, dass ich zu wenig esse, aber es passt einfach nicht mehr in mich rein. __________________ mein Tagebuch / meine Statistik Mit Atkins habe ich aber erst mit 84kg Körpergewicht angefangen

24.02.2006, 11:25	#5
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	natburgers Tagebuch Die Vitamine sind schon OK, aber Zwiebeln, Frischkäse und Cici-Praline gehören eigentlich nicht in Phase 1. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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26.02.2006, 23:48	#6
natburger Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 13.02.2006 Beiträge: 60	natburgers Tagebuch Ja ich weiß, Frischkäse und Zwiebeln sowie Cici Pralinen sind nicht gerade förderlich, aber ich nehm ja nicht viel Frischkäse und Zwiebeln. Ist einfach gut für meinen Kopf, genau wie ab und zu mal eine Cici Praline, ich bin sonst eher ein Schokomonster und seit ich Atkins mach fühl ich mich besser, hab nicht mehr so Heißhunger wie bei anderen Diäten, aber ich brauch ab und zu Schoki und die Pralinen sind echt klasse und ein absoluter Schokoersatz. Danke für deine Hilfe. Bin aber immer unter meiner Kohlenhydratgrenze. __________________ mein Tagebuch / meine Statistik Mit Atkins habe ich aber erst mit 84kg Körpergewicht angefangen

27.02.2006, 00:19	#7
JB Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 180 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 31 Registriert seit: 01.02.2006 Beiträge: 49	natburgers Tagebuch Hört sich alles supi an. Ich denke, dass das in Ordnung geht! __________________ >> meine Statistik

27.02.2006, 00:21	#8
natburger Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 29 Ort: Kassel Registriert seit: 13.02.2006 Beiträge: 60	natburgers Tagebuch Frühstück oder eher Mittag war schon 13 Uhr naja ist ja Sonntag da geht das schon mal und zwar ein hartgekochtes Ei mit Salz, drei Rühreier mit ca 40 g Knobiwurst (türkische Salami) und 20 g grüne Paprika, 10 g Zwiebel, halbes Leinsamenbrot mit Patros Feta Aufstrich Knobi und Knobiwurst, andere Hälfte mit Camembert und Knobiwurst, ein Rinderwürstchen. + Vitamine Abendessen :1/8 Low Carb Pizza von Body Stuff mit Low Carb Bruschetta und Knobiwurst bizzl Paprika, bizzl Zwiebel und Edamer, dazu mit Mandelmehl panierte angebratene Kohlrabischeiben ca. 400 g. Zum trinken gab es bis auf drei Tassen Zucker- und Süssstofffreien Schwarztee nur ca. 5 Liter Wasser. __________________ mein Tagebuch / meine Statistik Mit Atkins habe ich aber erst mit 84kg Körpergewicht angefangen

27.02.2006, 23:00	#9
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	natburgers Tagebuch Hoffentlich geht das gut mit dieser Menge Kohlrabi! Aber es hat ja nicht jeder so einen empfindlichen Stoffwechsel wie ich was Kohlenhydrate angeht. Sonst prima!! __________________ Christel

27.02.2006, 23:02	#10
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	natburgers Tagebuch Wenn das mal gut geht mit 400 g Kohlrabi, aber es hat ja nicht jeder so einen sensiblen Stoffwechsel wie ich was Kohlenhydrate angeht. Sonst ist alles prima und in Butter!! __________________ Christel

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