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13.04.2006, 11:47
| #21 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Hallöchen zusammen Mein gestriges Tag sah so aus: Morgen 200 g Quark mit Süsstoff, Kaffee Mittag Spargeln mit Rohschinden und einem kleinen grünen Salat Abend 1 Trutenschnitzel mit Kräuterbutter, Tomaten-Mozarella-Salat, 250 g Quark mit Süsstoff Flüssignahrung 3L Wasser Gruss an alle |
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15.04.2006, 13:40
| #22 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Nun sollte ich mal mein Tagebuch aktualisieren  Hier nun der Donnerstag und Freitag:DO. Morgen 200g Quark mit Süsstoff 2 Kaffee Mittag geschnetzelter Rindfleisch mit grünem Salat Abend Fondue Choinoise mit Salat Getrunken habe ich 3L Wasser FR. Morgen 1 Stück Käse (Tilsiter) und 1 Ei 1 Kaffee Mittag Fischknusperli (ja ich weiss, die panade ist nicht optimal) mit gemischtem Salat, 1 Espresso Abend 2 Rindsplätzli mit gemischtem Salat und Gemüse Getrunken ca. 2L Wasser |
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16.04.2006, 19:09
| #23 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Trotz Ostern habe ich mich gut gehalten: Morgen 1 Ei mit Stück Käse Kaffee Mittag Grüner Salat, 1 Ei, 2 Wienerli Snack 2 Wienerli Abend Tomaten-Mozzarella-Salat, 150g Magerquark mit Süsstoff 2.5L Wasser Ist mein Essverhalten ok dass niemand etwas schreibt??? |
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16.04.2006, 20:26
| #24 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 36  Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006
Beiträge: 4.856
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Hallo Sandrine Hab soeben Dein Tagebuch entdeckt. Also ich glaube du isst zu wenig Fett, aber Du machst ja nicht Atkins. Also schwierig zu sagen. Kennst Du den Link? http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...bensmittel.htm da gib ich dann meistens ein was ich esse und so sehe ich, obs genug kcal sind und all das andere. Magst Du Mandeln? Ich esse ab und an noch solche. Grundsätzlich denke ich aber, man sollte dann essen wen man Hunger hat und das wo eim gerade "gluschtet" und wenn Du abnimmst, dann ist alles ok. |
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17.04.2006, 15:10
| #25 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Hallo Sandrine, hört sich eigentlich ganz gut an. Du machst ja kein Atkins, oder? Vielleicht trägst du noch im Kontrollzentrum deine Daten ein, dann wissen wir ein bissel mehr über dich  !
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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18.04.2006, 15:38
| #26 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Hallo liebe Leute Ich hatte gerade mein heutiges Erfolgserlebnis als ich auf die Waage ging! Endlich unter 75 kg!!!! JUHEEEE!!!! Somit ist mein erstes Etappenziel erreicht Und hier nun mein gestriger Tag: Morgen: nix, da zulange geschlafen... Mittag: Fischfilet mit Gurken und Selleriesalat, Expresso Abends: 2 Pouletschnitzel mit Gurkensalat Getrunken habe ich ca. 2L Wasser War nicht sehr hungrig die letzten Tage, da mein Freund eine grässliche Magendarmgrippe eingefangen hat und mir der Appettit somit auch vergangen ist. Tja und heute hab ich auch noch nichts gegessen, sollte wohl damit anfangen jetzt...liebe Grüsse! |
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19.04.2006, 14:57
| #27 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Gestern kam mein Appetit dann doch noch und ich habe folgendes gegessen: Morgen: 2 Eier und ein paar Cherry-Tomaten, Kaffee Mittag: 1 Bratwurst Abend: 2 Schweinsschnitzel mit Eisbergsalat und Diätkatchup, 1 Ei Getrunken ca. 2L Wasser |
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20.04.2006, 14:58
| #28 |
| Entdecker/in Registriert seit: 09.01.2006
Beiträge: 47
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch So, Ostern sind vorbei und ich hatte überhaupt garnichts Süsses! *stolzbin* Mein Tag gestern sah so aus: Morgen: Kaffee Mittag: 1 Bratwurst mit Nüsslisalat und 1 Ei Snack: 150g Rahmquark mit Süsstoff und Erdbeeren Abend: 2 Schweinsschnitzel mit Tomatensalat Und weil ich dann noch immer hunger hatte, gabs nochmals nen Rahmquark mit Süsstoff und Erdbeeren Getränke: ca. 2L Wasser |
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20.04.2006, 20:39
| #29 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005
Beiträge: 15.715
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Wow, warst eisern, find ich super!
__________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009 |
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11.05.2006, 19:34
| #30 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006
Beiträge: 4.856
| Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch Guguuuus Sandrine Wo steckst denn Du? Liebe Grüsse Jacqueline |
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