Die ersten Tage

Brumsle

Da mein Atkins Buch noch nicht eingetroffen ist poste ich jetzt mal was ich und mein Freund so in uns reinfuttern und hoffe auf konstruktive Kritik!

Vorgestern (inoffizieller Start):

Morgens: 2 hartgekochte Eier mit Salz

Mittags: 4 Schinkenscheiben und etwas Käse, dazu zwei Gläser Rotwein damit die offene Flasche nicht weggeschüttet werden muss, war ein teures Tröpfchen

Nachmittags: 1/2 Dose Thunfisch in Öl (nicht weil ich keine ganze wollte, war nur eine da und ich und mein Schatz hatten beide Appetit darauf)

Abends: 1 1/2 Käsekrainer mit Dijon-Senf



Gestern (offizieller Start):

Morgens: 3 Rühreier mit Schinken (lecker, endlich mein Lieblingsfrühstück ohne schlechtes Gewissen )

Mittags: 2 Schweinesteaks mit etwas Kräuterbutter, zum Nachtisch ein großes Zanderfilet mit ein paar Tropfen Zitronensaft.

Abends: Rheintaler (etwas würziger als Gouda) und etwas Räßkäse mit Pfeffer, dazu ein hartes Ei



Heute (mit Vorausplan, ist ja erst Mittag):

Mittagsfrühstück: 3 Rühreier mit fettem Speck und einem Teelöffel getrocknetem Schnittlauch

Am Abend wird es Rindersteaks geben und vielleicht etwas Blattsalat dazu, meine Verdauung streikt gerade etwas, nicht schlimm nur nicht so gut wie sonst. Wenn wir dann nicht satt sind wird noch ein Seelachsfilet als Nachtisch genommen.


Zwischendurch essen wir immer mal wieder ein hartgekochtes Ei. Trinken tu ich Eistee light mit Mineralwasser (Mischverhältnis 1:5) oder Mineralwasser mit einem spritzer Limettenextrakt, mein Freund nur letzteres. Ich kann auf dauer nicht nur Wasser trinken, dazu müsste ich mit rauchen aufhören und man wills ja nicht übertreiben *schelmischgrins*

Bis ich in Kitose komme (fühl mich heute so als ginge es los) will ich auf KH weitestgehend verzichten, die 20g die man ja laut der neuen Atkins Methode darf nutze ich als Spielraum falls mal die Wasser-Lighteistee-Mischung etwas üppiger ausfällt oder für die Zitrone am Fisch.

Unsere Trinkmenge liegt zwischen 2,5 und 4 Liter am Tag, kommt immer drauf an wieviel Sport wir machen bzw. wie durstig wir sind. Mit dem Trinken kommt tatsächlich der Durst (hab ich mal gelesen), es wird immer mehr, bin heute schon bei 1,5 Liter obwohl ich erst seit 3h wach bin. Kann man auch zu viel trinken?

Ich habe das Gefühl ich bin permanent am fressen, nur leckere Sachen und obwohl ich kaum schon in Kitose sein kann hab ich schon 1,5 Kg abgenommen, mein Freund sogar schon fast 2! Hehe, dabei hat er überhaupt nicht dran geglaubt, heute war er ganz aus dem Häuschen!

Gestern hab ich beim Frühstücksrührei aus Gewohnheit ganz wenig Öl genommen, heut hab ich richtig viel Olivenöl verwendet. Gott, war das fettig mit dem Speck, aber saulecker, mjam. Mein Freund mag Eier leider nur hartgekocht, wobei ich ihn sicher noch zu Rührei oder sowas bewegen kann, er muss es nur mal probieren. Ihr kennt ja das Sprichwort: "Was der Bauer nicht kennt frisst er nicht!"

Das einzige worauf ich nicht verzichte ist Kaffee mit Koffein und zwei Stück Süßstoff (der erlaubte). Sind jeden Morgen drei Tassen...diese aber mit so viel Genuß, das kann einfach nicht schaden! Den Süßstoff werd ich noch reduzieren da ich ja auch mit dem light-Eistee Süßstoff zu mir nehme.

Ich schätze ich komme so auf etwa 5-10 g Kohlehydrate am Tag (hoch kalkuliert), wir haben echt jede Wurst, jeden Speck und sogar den Senf nur gekauft wenn es keine Kohlehydrate, verbotene Süßstoffe oder Zucker drin hat. Ich glaube ich habe noch nie privat so viel Zeit in einem Supermarkt verbracht!

Was meint ihr, sollten wir mehr essen? Wir haben beide vorher Low-Fat gemacht und dementsprechend sind wir wirklich rappelvoll wenn wir das alles gegessen haben....wenn ich an die immerhungrigen Tage denke wo ich nur Gemüse gegessen hab und nicht so schnell Gewicht verlor könnt ich mich Ohrfeigen Schon seltsam, hab nen Monat auf alles verzichtet was mir wirklich gut schmeckt und hab gleich viel abgenommen wie in zwei Tagen der schlemmerei meiner Leibspeisen....das einzige was ich vermisse sind Nudeln und die vermisse ich weniger als früher z.B. die Würstchen. Auch Brot fehlt mir seltsamerweise noch kein Bißchen.

Auf Kalorienzählen verzichten wir solange wir auch so abnehmen, darum achte ich auch nicht so aufs Gewicht vom Schinken usw., außerdem haben wir keine Küchenwaage was aber bei Bedarf schnell angeschafft wäre.

Soviel bis jetzt. Werde immer mal wieder ein paar Tage zusammenfassen wenn ichs nicht vergesse Hoffentlich kommt bald das Buch und vor allem die Ketosesticks, bin schon sooo gespannt!