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16.05.2006, 00:54
| #121 |
| Eroberer/in  Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006
Beiträge: 50
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 geht doch  weiter so!!! kampf dem früchtetee.. und was is in der salami drin? 
__________________  Mein Tagebuch 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett |
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16.05.2006, 03:52
| #122 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133  Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006  Und in Salami halt das übliche, ganz hinten bei den Gewürzen steht halt auch Traubenzucker... Nicht zu vermeiden, hab jedenfalls noch keine ohne Zucker gefunden.  So ich geh noch eine Runde heiern, bis nachher...............
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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16.05.2006, 07:22
| #123 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Moin Kai! Also Deine Tendenz gefällt mir schon sehr gut!  Ich gehöre ja auch nicht zu den rasenden Gewichtskillern, obwohl ich es bei meinem Gewicht sein müsste, aber das macht mich schon lange nicht mehr struppig, weil ich weiß sobald ich länger unter einer bestimmten Kalorienzahl bleibe, kommt unweigerlich der Heißhunger. Das kann es ja auch nicht sein. Also gemach, gemach, die Richtung stimmt! Bei Deiner Motivation wird das auf jedenfall weiter gehen!!
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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16.05.2006, 12:06
| #124 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Moin, moin! Ja ich bin auch guter Dinge und geb dem Körper einfach die nötige Zeit. Solange es tendenztiell runter geht ist das schon OK. Und sobald ich merke das das nicht nur ein Stohfeuer war wiege ich mich auch nicht mehr täglich. Aber momentan ist das für die Kontolle noch ganz nützlich. Allen einen schönen Dienstag!!
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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16.05.2006, 12:55
| #125 |
| Aufstreber/in  Größe: 188 Gewicht: 135 Körperfett: habbichauch Ziel-Gewicht: schaun mer mal Alter: 43 Ort: Auf dieser Erde Registriert seit: 21.04.2006
Beiträge: 78
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Hi Kai, dein Tagebuch liest sich wie ein Krimi. Ich werde demnächst auch eins anlegen. Ich hab grade noch mal in der Bibel nachgelesen, das L-Carnitin soltest du nach Atkins auf mindestens 1500 mg hochsetzen, und dann schau mal nach Chrom. Atkins führt Chrom (Chrompolynicotinat) als einen der wichtigsten Stoffe (neben L-Carnitin) auf, die für den Fettabbau zuständig sind, zudem fördert es die Aufnahme des Insulins an seine Rezeptoren. Auch Pantethein scheint eine wichtige rolle zu spielen. Bei mir ist es übrigens mit der Waage wie bei dir. Meine Waage zeigt bei 5 mal wiegen auch 5 verschiedene Werte an, habe letzten Samstag ne neue gekauft, die muß ich allerdings einschicken, weil die mir nur -61.7 KG anzeigt  Grüße Siggi |
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16.05.2006, 13:43
| #126 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 - 61,7 ist ja nett  Da solltest du wohl mehr essen  Das mit dem Carnitin ist Glaubenssache. Der Körper stellt es eigentlich in völlig ausreichender Form selbst her, verschiedene Forschungen konnten bei zusätzlicher Gabe keinen positiven Effekt beweisen. Aber wenn du dran glaubst, dann natürlich ruhig weiternehmen.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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16.05.2006, 14:27
| #127 |
| Aufstreber/in Größe: 188 Gewicht: 135 Körperfett: habbichauch Ziel-Gewicht: schaun mer mal Alter: 43 Ort: Auf dieser Erde Registriert seit: 21.04.2006
Beiträge: 78
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Hi Dallas, ich hab nur aus der Atkins Bibel zitiert, obs hilft ???? Dr. Atkins war wohl überzeugt davon, er hat aber den Wert ziemlich hoch angesetzt. Möglicherweise hilft es nur in dieser hohen Dosis.. Jaa, das mit der Waage entspricht dann einer Gewichtsabnahme von gut 190 KG in 5 Minuten.  Ich bin auch kaum mehr zu sehen.....Greetz Siggi |
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16.05.2006, 15:10
| #128 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| 23. Tag Dienstag / 130,7Fein, danke, ich nehm schon 1500 (5x300) L-Carnitin, werd mal auf 2100 gehen, mal sehen ob es hilft.....  Nacht: 6 Kokosmakronen a 15g + 1 hartes Ei Früh: 3 Rühereier, 100g Feta, 20g Schinken, 50g Gurke, 25g Leinsamen, 25gÖl Mittag: 1 hartes Ei + Pfannkuchen: 2Eier, 3 EL Eiweisspulver, Aromen Abend: 1/2 Hähnchen + 100g Eisbergsalat Sonst: ca. 300-500 ml Götterspeise, 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink  4-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen1177 g NAHRUNG kcal= 2593 .. KH= 14,91g . FETT= 181,2g . EW= 202,1g ......... % der Gesamtkalorien .. KH= 2,4% ... FETT= 65,0% . EW= 32,0%
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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16.05.2006, 15:23
| #129 | |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Zitat:
 Bea | |
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16.05.2006, 15:26
| #130 |
| Mädchen für alles Moderator/in  Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.399
| Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Gib sie mir...
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)  |
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